#요가녀

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1일 연옌체험 ㅋㅋㅋㅋ
둘이잘논다우리💪🏻👯
#세계요가의날#흑인되는날#daily#요가녀

from @baglevivi - 세계최고 유용한 🐥
#갈비뼈 쪼이는 #등 #허리 #스트레칭
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별거ㅓ아니어보이는데 진짜 엄청 시원하고 효과좋아요👍🏼
✔️#마시는호흡 가슴활짝열어 갈비뼈가 벌어지게하고
✔️#내쉬는호흡 배꼽이 등에 달라붙을정도로 바짝 잡아당갸야함
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🔹무릎꿇고, 손깍지껴서 손바닥 바깥쪽 밀어내고
🔹무릎꿇고, 팔펴고 날개뼈에 더집중한다
🔸아빠다리, 손 무릎에 올리고 허리펴는데 집중
🔸아빠다리, 팔펴고 마시는호흡에 만세 ->허리근육도무럭무럭🌳
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#홈트레이닝 #운동복 #운동하는여자 #요가녀 #필라테스 #헬스녀 #눈바디 #바디체크 #몸매스타그램 #섹시스타그램 #비키니 #운동스타그램 #thesweatlife #koreangirls #dailyfashion #swimsuit #bikini #koreangirl

밥먹을때 가장편한자세 #요가녀

지난주 토요일날 회원님께서 #이디야 #니트로커피 #더블월글라스 선물로 주심 행복행복 🤗🍺🍹☕️💕

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#needsomerest

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