#요가강사

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양파를 좋아하는 나에게 주는 건강한 선물 ♥️
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특히 원더그린 제품은 물 한방울도 들어가지 않은 100% 자색양파즙 이란 말씀 💯
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매일 한팩씩 꾸준히 챙겨먹는중 😋
몸에 좋으니 부모님 선물로도 안성맞춤 ✨
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@wondergreen.kr
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#원더그린 #자색양파 #양파 #클렌즙 #자색양파즙 #양파즙 #1일1팩 #건강식품 #다이어트식품 #다이어터

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비가오고난리
#우중충☁️

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언니 보니까 갑자기 태닝하고 싶어졌지만
내가 하면 시골st 될 거 같아 참아본다. 🙂

배우 박인영씨♡
@drimcomtru
언제나 항상 모든분야에 열정적이시고,
항상 긍정적이며 매사에 어떤 일이든 잘하시는 만능 엔테테이너!.
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현재 청담동 구) 엑티브짐! 현) 킹스짐에서 저와함께 운동하고 계신회원님! 감사합니다.! 더열심히 티칭하겠습니다.!!

수업연습 겸 플랭크 118번째 날의 영상 3. (4배속) #살라바아사나 #다누라아사나 #나바사나 다누라 맘에 안 들지만 목이 내일은 더 나아지리라 믿으며...
Teaching practice.
A part of my plank Day 118 part 3. (4x faster) #salabhasana #dhanurasana #navasana .
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요가는 포즈 만들기가 아니다.
과반수 이상의 수업에서 요가의 본질과는 먼 뷰티나 다이어트에 포커스를 두고 그것의 도구로 각자의 정렬을 무시한 동작에 억지로 몸을 끼워맞추듯 무리한 몸쓰기를 권장하고있다. 따라서 다치는 회원들이 생기고 강사의 수명이 짧은것도 사실이다.
동작에만 치우치다보니 마음 에너지는 지치고, 육체 에너지만 무리하게 쓰게되어 결국 부상으로 연결되기 때문이다.
모든 요가수업은 비니테라피를 기반으로 둬야한다. 그럴러면 의식이 계속 요가의 본질은 잡고있되, 몸쓰는 탐구는 계속되어 선생님들 스스로 다치지않게 정렬을 속히 알아차려야한다. 아는만큼 보인다는 말처럼 이런노력이 없다면 회원들의 몸상태를 속히 간파하지 못해 안하니만 못한 무리한 포지션을 수업내내 강요하는 실수를 범하게 된다. 오랜경력이 실력은 아님을 꼭 알아야한다.

선생님들은 많은 수업시수로 분명 몸에 무리가 간다. 하지만 스스로 속히 회복하는 셀프 비니테라피를 할 수 있어야한다. 본인 관절이 매번 아프다면 회원들 또한 마찬가지일것이며, 기초부터 다시 차근차근(vini의 뜻) 밟아야 한다. 나마스테_{}_

먹방으로 시작해
20시간 해부학 교육으로 마무리🙏
알찬주말😊 세상 재밌는 해부학 수업
몸은 정말 알면 알수록 재미있고 신기한 것 같당!

어제자 사진
요즘 왠지 모르게 얼굴 사진 잘 안찍어서 남이 찍어준 사진으로 오랜만에 보는 내얼굴
뭐가 그리 당당한지 요즘 안꾸미고 다니니 후줄근함이 최대치를 찍는걸 어제, 오늘 느꼈다😟
좀 꾸미고 살아야겠네 ㅋㅋㅋ🙈
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#일상 #데일리 #후줄근 #요가강사 #자기반성

모든 것이 다 가까이에서 시작된다.
상처를 받을 것인지 말 것인지 내가 결정한다.
또 상처를 키울 것인지 말 것인지 내가 결정한다.
그 사람의 행동은 어쩔 수 없지만 반응은 언제가 내 몫이다.
#모든것은내자신에달려있다 #백범김구

@yujinize 유진 언니가 보내 준 긴 글 중 한 소절.
많은 것들을 생각하게 해준다.
#감사합니다 #덕분입니다
그나저나 유진언니 인스타 아이디 아시는 분?🙌🙌🙌
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