#왕가슴

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살면서 #왕가슴 부라자 한번은 입어봐야지
My first experience of big bra 👙#bucketlist
anyway it's true I wearing it very #fit on me

#왕가슴 👍

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좀 더 잘해보자!!

20년지기들ᆞ수다떠느라 지진난거 모름
#팝아티스트 지니#왕가슴 천진호

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헬스장가면 있는 흔한머신 사용방법 3탄!
펙덱플라이!
#왕가슴#어깨넓어지기#갑빠#헬스
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1.의자에 착석해서 가슴을 내밀고 허리에 팔이 들어갈만큼 띄워준다
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2.의자 높이는 모았을때 가슴중앙에 오게 위치한다.
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3.손목이 너무 뒤로 넘어가지않게 고정한다.
팔꿈치가 너무 내려가지 않게 세워준다.(으쓱해서 어깨가 올라가면 안돼요!)
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4.네거티브동작에서 그냥 훅 벌리는게 아니라 천천히 긴장을 잡아주고 내려준다.
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5.모아주면서 호흡을 뱉는다 다시 내려오면서 호흡을 들이마신다.
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6.10-15회 반복한다
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#운동하는남자#광주PT#봉선동#휘트니스센터
#피지크#광주남구#퍼스널트레이닝#트레이너
#좌용관WE휘트니스트레이너#좌쌤#다이어트
#식단#선팔하면맞팔#맞팔#벌크식단#자연빵
#항상고마운#우리#쩡공
@jjeonga_2

헬스장가면 있는 흔한머신 사용방법 2탄!
체스트프레스!
#왕가슴#어깨넓어지기#갑빠#헬스💪🏻
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1.의자에 착석해서 가슴을 내밀고 허리에 팔이 들어갈만큼 띄워준다
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2.그립은 어깨넓이만큼만 잡는다. (그이상 그이하로 잡아도 무관하다 자극부위가 다를뿐)
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3.손목이 너무 뒤로 넘어가지않게 고정한다
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4.네거티브동작에서 팔꿈치가 어깨위로 올라가않고 어깨를 편히 낮춘자세에서 진행한다. 밀면서 어깨가 빠지지않도록 신경써준다
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5.밀면서 호흡을 뱉는다 다시 내려오면서 호흡을 들이마신다.
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6.10-15회 반복한다
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#운동하는남자#광주PT#봉선동#휘트니스센터
#피지크#광주남구#퍼스널트레이닝#트레이너
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좀 더 잘해보자!!

오늘이 아니지만 오늘인 척 하는 오늘의 사진 왜냐면 오늘은 범수가 보고싶기 때문이지 앗 오늘은 이라는 말이라 함은 어제는 아니었던 것 인가 아니야 그렇지 않아 범수 가슴 젤 죠아 #가슴 #가슴골 #왕가슴 #19금 #야스타그램

마른여자 싫어. 뚱뚱한 여자가 좋아.
가슴작은거 싫어. 가슴큰게 좋아.
말랐는데 가슴 작아? 극혐😡

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#홍길동 은 오늘 드뎌 늦잠을 푹 잤음 🌞
#과일 한보따리를 잔뜩 사다주심😍
#센스 🎈🎈
저거 다 먹고 갈거다
제일 좋아하는 #파파야 벌써 두개 클리어
파파야가 #왕가슴 되게 한다는건 #안비밀 🙈🙈
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