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#왕가슴

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살면서 #왕가슴 부라자 한번은 입어봐야지
My first experience of big bra 👙#bucketlist
anyway it's true I wearing it very #fit on me

저희집 고양이는 ..저한테 없는게 있네요
그것은 바로....
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가슴골..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#왕가슴 👍

주부놀이에 한참중인 나에게
즐거움을 선사해주신 남편님
너무 잘 어울리십니다ㅋㅋㅋ
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#여자놀이 #아빠랑딸들 #아빠는귀요미 #왕가슴
#육아스타그램 #딸스타그램 #자매스타그램

오늘 밤 코타키나발루에서 가슴 제일 큰 사람 #나야나 왼쪽 가슴에 칼빵 맞아도 안죽을 자신 잇슴 ㅋㅋ
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20년지기들ᆞ수다떠느라 지진난거 모름
#팝아티스트 지니#왕가슴 천진호

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주부놀이에 한참중인 나에게
즐거움을 선사해주신 남편님
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쪼개기
#시작
#한다면한다
#금주👊
#금연👊
#왕가슴 쪼개기!
#허벅지 쪼개기!
#종아리 쪼개기!
🐲🐲🐲🐲🐲🐲
#아버지
#지리산 가기
#프로젝트

저희집 고양이는 ..저한테 없는게 있네요
그것은 바로....
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가슴골..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#헤헤
#스포츠브라 #구입 🙋
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#가슴 커서 고민이신분들
#홍대 #로라샵 #추천 👍🏻
#빅사이즈 #종류 많고
#예쁜 #디자인 있어요!! #우리 구하기힘들잖아요😭
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해외 운동선수들 몸에 맞춰 과학적인 디자인으로 나왔다네여!! 스포츠에따라 단계별로있음!! 친절한 직원 언니가 정확한 사이즈도 재주고 원하는 디자인도 다 맞춰줘요😁
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배트에 정신을 모으고 있습니다...

오늘은 내가 가슴왕~짜짜짜라 #왕가슴 #A컵 #벤치프레스 #덤벨 #운동하는남자 #운동루틴

헬스장가면 있는 흔한머신 사용방법 3탄!
펙덱플라이!
#왕가슴#어깨넓어지기#갑빠#헬스
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1.의자에 착석해서 가슴을 내밀고 허리에 팔이 들어갈만큼 띄워준다
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2.의자 높이는 모았을때 가슴중앙에 오게 위치한다.
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3.손목이 너무 뒤로 넘어가지않게 고정한다.
팔꿈치가 너무 내려가지 않게 세워준다.(으쓱해서 어깨가 올라가면 안돼요!)
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4.네거티브동작에서 그냥 훅 벌리는게 아니라 천천히 긴장을 잡아주고 내려준다.
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5.모아주면서 호흡을 뱉는다 다시 내려오면서 호흡을 들이마신다.
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6.10-15회 반복한다
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#운동하는남자#광주PT#봉선동#휘트니스센터
#피지크#광주남구#퍼스널트레이닝#트레이너
#좌용관WE휘트니스트레이너#좌쌤#다이어트
#식단#선팔하면맞팔#맞팔#벌크식단#자연빵
#항상고마운#우리#쩡공
@jjeonga_2

헬스장가면 있는 흔한머신 사용방법 2탄!
체스트프레스!
#왕가슴#어깨넓어지기#갑빠#헬스💪🏻
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1.의자에 착석해서 가슴을 내밀고 허리에 팔이 들어갈만큼 띄워준다
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2.그립은 어깨넓이만큼만 잡는다. (그이상 그이하로 잡아도 무관하다 자극부위가 다를뿐)
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3.손목이 너무 뒤로 넘어가지않게 고정한다
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4.네거티브동작에서 팔꿈치가 어깨위로 올라가않고 어깨를 편히 낮춘자세에서 진행한다. 밀면서 어깨가 빠지지않도록 신경써준다
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5.밀면서 호흡을 뱉는다 다시 내려오면서 호흡을 들이마신다.
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6.10-15회 반복한다
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좀 더 잘해보자!!

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