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#완전채식

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아쉬탕가프라이머리 수련후
아침식사
참외 바나나 많이많이. 배부르게먹었습니다.

저는 식단의80프로이상은 과일로 채웁니다.
맛있어서 ㅎㅎ

처음 hclf비건식을 할때
가장궁금했던것이.. 식단은 알겠는데..
식단에 대한 사진과 피드는 많은데
그 식단으로 정말 몸을 제대로 만들고계신분들의 사진(?), 영상 (?)이 거의 없어서 많이 궁금했어요.

이분들의 몸은 어떨까..
탄수화물은 살찌게하지않는다고 하는데.
실제 주변에 그렇게실천하고있는분은 당연히없고
인스타에서도 식단사진은 많지만
실제로 그렇게 식단을 실천하시는 분들 그분들의 몸사진 (?)은 거의 없었기때문에
반신반의하며 꾸준히실천했죠.

무엇보다 저는 진짜 hclf비건 식단을 너무 좋아하는 사람인데.
내가 원하는 몸을 만들려면
좋아하는 그것들을 멀리하면서 좋아하지않는 동물성단백질을 계속 섭취해야한다는데..계속 그렇게살고싶지않았거든요.

그런마음반 그리고..
진짜 이 식단과 꾸준한운동으로 얼마든지 몸을 건강하고 강하게 만들수 있다는걸 내 스스로가 증명하고싶었어요.

지금은 의심의 여지는 조금도 없습니다.
탄수화물과 단백질에대한 고정관념은 사라진지 오래되었습니다.
그것이 가장 큰 성과인거같아요.

과거영상과비교하니
노력은 절대 배신하지않는다는것
또 한번 느끼게되네요.
앞으로도 더 열심히 하겠습니다.^^ #요가하는엄마#채식하는엄마#완전채식#자연식물식#프룻테리언#과일식

Lentill quinoa and brussels sprouts salad ~~ Having time for yourself and eating well is good 😎 #vegandinner #springishere #quinosalad #lentilsalad #brusselssprout #완전채식 #저녁식사 #한국생활 #맛스탁그램

아이스크림을 좋아하는 모든 분들께 케어 인스타지기가 추천드리고 싶은 #비건아이스크림🍦✨ .
바닐라 향기가 나는 두유 아이스크림이랍니다! 견과류 토핑과 베리시럽토핑을 선택할 수 있어요. 저는 베리시럽토핑을 골랐지요😛 황금연휴에 합정에 놀러가시는 분들, 꼭 드셔보세요! 정말 정말 맛있어요 :)
#맛보증섭니다 #협찬아니에요 #비건 #채식 #완전채식 #vegan #케어 #동물권단체케어 #케어 #CARE #우리함께케어해요 #좌표는뒷장에 #식사도가능해요 #모두에게이로운채식 #crueltyfree #palmoilfree #팜유프리 #이렇게예쁘고맛있는채식이라면!

Vegan Kimbap:
basil+vegan cheese / kimchi+tofu
소풍간다~ .
.
#vegankimbap #kimbap #채식김밥 #김밥 #완전채식 #picnicfood #veganfood

I had to get rid of all the fresh ingredients from the fridge before my holidays! It only took 15mins to cook. And It's surprisingly good. 😍
여행 가기 전 마지막 저녁. 냉장고털이 저녁. 바질이 신의 한수

#vegan #glutenfree #healthydinner #easy #cleanfidge #butterbeans #basil #tomato #onion #garlic #courgette #chilli #Dublin #Ireland #비건 #완전채식 #글루텐프리 #바질 #버터빈 #양파 #애호박 #마늘 #토마토 #진짜쉽당 #간단저녁 #요리하는여자 #더블린 #아일랜드

손님이 아침식사를 신청하면,
만들기 직전까지도 귀-찮아 죽으려고 하지만
.
막상 야채를 하나하나 다듬고 냄비에 볶아, 홀토마토와 허브를 넣고 보글보글 끓이다보면- .

마음은 어느새 차분해지고, 추운 아침에 몸과 마음까지도 따습게 덥혀줄 스프를 생각하면 기분이 좋아진다. 🍅

_

#영혼의음식 #토마토야채스프 #아침식사 #마음까지따듯해지는 #게스트하우스조식 #제주게스트하우스 #맨도롱또똣 #모슬포게스트하우스 #토마토스프 #vegan #완전채식 #tomato-vegsoup

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I had to get rid of all the fresh ingredients from the fridge before my holidays! It only took 15mins to cook. And It's surprisingly good. 😍
여행 가기 전 마지막 저녁. 냉장고털이 저녁. 바질이 신의 한수

#vegan #glutenfree #healthydinner #easy #cleanfidge #butterbeans #basil #tomato #onion #garlic #courgette #chilli #Dublin #Ireland #비건 #완전채식 #글루텐프리 #바질 #버터빈 #양파 #애호박 #마늘 #토마토 #진짜쉽당 #간단저녁 #요리하는여자 #더블린 #아일랜드

When vegan cheese meets some berries!! 👍👍👍 비건치즈와 블루베리의 만남!
일반치즈보다 훨씬 더 깔끔담백고소한 맛에, 몸에도 좋은 비건치즈.
집에서 만들기 초간단.
조만간 사진과 함께 레시피 올릴께요옹~ 😉

#블루베리 #시즌시작
#비건치즈 #홈메이드
#완전채식 #산수댁다이어트
#blueberryseason #vegancheese #vegan #vegetarian #veganism #blueberry #yum😋 #homemade

Another weekend vegan food tour 🙌🏼 Itaewon/HBC this time 🌿
채식지원 맛집 탐방했어요 😄

The best choice to be vegan💚
WHAT THE HEALTH
It came out on Netflix today.🔛
The whole time I was watching I felt so bad since I used to have a meat diet before my vegan life. I chose to be vegan because of animals. The vegan diet is guilt-free and cruelty-free, but is also healthy, nutritious, sustainable, and more!! I just hope everyone can go vegan!
왓더헬스〰 다큐멘터리, 한국 넷플릭스에는 있는지 확인이 불가하지만, 너무 괜찮아서 한국어판으로 된게 있다면 부모님, 가족, 친구들에게 보내주고 싶다. 대신 황성수 채식밥상 동영상을 보냈다 :) 나의 채식선언에 내가 얼마나 고기를 좋아했는지 아는 지인들은 다들 한 달도 못갈 것 이라며 얘기했지만, 4년채식 1년 완전채식을 하며 가장 잘한 결정이라 여긴다. 보통 채식을 시작하면 비건은 절대 힘들다 여기지만, 페스코보다 완전 채식이 몸에 훨씬 좋고 더 이상 '육지동물은 사랑하지만, 해양동물은 사랑하지않나봐요'(페스코때 누군가했던말ㅎ) 하는 소릴 안들어도 되어 마음이 한결 낫다. 참, 해물을 못끊겠다 하시는 분들이보면 좋을 만한 내용도 나온다. 시간 나면 보세요 💚

In Redwoods forest: Smashed black bean patty that sat in a cooler for 4 days + leftover rice and corn burger. Couldn't be better!!!
. .
#redwoods #environmentalcamp #veganburger #vegan #blackbeans #camping #humboldt #완전채식 #채식버거 #캠핑

오후 두시 🌞

#된장찌개 는 나의 삶이다. 거의 매일 아침마다 먹는다. 절대 질리지 않는 완벽한 음식이다. #된장녀
#doenjangjjigae is life. I have this almost every morning. I never ever get tired of this perfect food.

생 토마토 먹으면 입술 따갑지만 포기하지 않는다. 맛있으니까. (단호)
#신선한 #토마토주스 #🍅
Fresh tomatoes hurt my lips but I don’t give up. cause they’re delish. period.
#lazysunday
#simply #tomato and #agavesyrup

아쉬탕가프라이머리 수련후
아침식사
참외 바나나 많이많이. 배부르게먹었습니다.

저는 식단의80프로이상은 과일로 채웁니다.
맛있어서 ㅎㅎ

처음 hclf비건식을 할때
가장궁금했던것이.. 식단은 알겠는데..
식단에 대한 사진과 피드는 많은데
그 식단으로 정말 몸을 제대로 만들고계신분들의 사진(?), 영상 (?)이 거의 없어서 많이 궁금했어요.

이분들의 몸은 어떨까..
탄수화물은 살찌게하지않는다고 하는데.
실제 주변에 그렇게실천하고있는분은 당연히없고
인스타에서도 식단사진은 많지만
실제로 그렇게 식단을 실천하시는 분들 그분들의 몸사진 (?)은 거의 없었기때문에
반신반의하며 꾸준히실천했죠.

무엇보다 저는 진짜 hclf비건 식단을 너무 좋아하는 사람인데.
내가 원하는 몸을 만들려면
좋아하는 그것들을 멀리하면서 좋아하지않는 동물성단백질을 계속 섭취해야한다는데..계속 그렇게살고싶지않았거든요.

그런마음반 그리고..
진짜 이 식단과 꾸준한운동으로 얼마든지 몸을 건강하고 강하게 만들수 있다는걸 내 스스로가 증명하고싶었어요.

지금은 의심의 여지는 조금도 없습니다.
탄수화물과 단백질에대한 고정관념은 사라진지 오래되었습니다.
그것이 가장 큰 성과인거같아요.

과거영상과비교하니
노력은 절대 배신하지않는다는것
또 한번 느끼게되네요.
앞으로도 더 열심히 하겠습니다.^^ #요가하는엄마#채식하는엄마#완전채식#자연식물식#프룻테리언#과일식

#간식
#반질반질 #송편 과 구수한 #둥글레차
#snacking
#ricecake #🍡 and #herbaltea #icedtea #🍵
I always say tea must be hot but not during the summer time in daegu #sueme 😅

Friday joy💕
Lemon cheesecake ice cream.
Homemade, cruelty free and deeeeelicious!👍🙊
캐슈넛, 레몬즙, 두유랑 아가베시럽 조금 넣고 얼리면??
레몬치즈케잌맛 나는 아이스크림 완성!!
완전 맛나서.. 어제 4개 흡입, 오늘 아침 일어나자마자 남은 1개 개시ㅎㅎㅎ
#홈메이드아이스크림 #비건치즈 #비건아이스크림 #완전채식 #고양이그램 #냥이그램 #고양이일상
#산수댁다이어트 #veganicecream #vegan #vegetarian #cashunut #icecream #homemade #homemadeicecream #cat #cats #catstagram #tgif #tgifridays

#shabushabu after monthly meeting
#thankyou #🙏🏻
Those stones in the water bottle work as filter according to my boss 😮
회의하고 간 #폴인샤브 #🍲
테이블 두 개 예약해서 한 테이블에는 나랑 원장님만 앉아서 먹었다. 원장님은 나 때문에 고기를 한 점도 안 드셨다. 말로는 부담스럽다고 했지만 사실은 굉장히 고마웠다. 사실 나 혼자 테이블을 다 차지하고 먹어도 난 아무 상관이 없었겠지만 원장님의 배려에 감동 먹었다. 흑흑 😭 덕분에 배터지게 익힌채소 먹고 알 없는 알밥도 먹고 ㅋㅋㅋ 디저트로 강냉이까지 먹었다. #고맙습니다
물통에 돌이 있어서 깜놀 😨 정수 기능이 있다고 하셨는데 신기하군ㅋㅋ

지난 겨울? 쯤 친구들 끌고 방문한,
한국에서 처음 방문한 #완전채식 식당
#러빙헛 #로데오 지점
#돈까스 #볶음우동 #햄버거 모두 비건식!
First visit to #lovinghut
Only #veganrestaurant in my city😥

친구가 자주 언급 하길래 한 번 트라이 해봤다가 제대로 영업 당한 #오틀리
그리고 #비건페스티벌 에서 초코맛 사와서 완전 사랑에 빠졌다.
너의 치명적인 단점은 #넘비싸 #그래도사랑해
#oatly #noanimalswereharmed

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