#완전채식

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#180420
✔️간식: #씨씨앰플 @kongkongball
#아이스아메리카노
✔️저녁: 잡곡밥1/2, 콩불 조금
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제가 너무 신 것 먹으면 위에 바로 반응 오는데
#청춘푸드 #유자앰플 진짜 좋네용 ㅋㅋ 뚜껑 열자마자 상큼한 유자향이 확~ 밀려와요 향긋!
소량씩 물에 타 먹으니 카페에서도 물 계속 마시고 화장실도 계속 가고 굿👍
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근력운동 하고 유산소 털어버리기
다들 불금보내세요❤️
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#라일이와건간챌린지 @d._.lil
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#유챌 #uchal #생활습관개선프로젝트 #유챌30차 #30차_빈
#다이어트 #다이어터 #다이어터일기 #다이어터식단 #식단인증 #다이어터소통 #야식고치기 #집밥 #엄마밥 #온더테이블 #건강식 #diet #ダイエット
#청춘푸드 #콩콩볼 #완전채식

#찍먹빼프로젝트3일차 #저녁
#청춘푸드 #완전채식 #다이어트식단
#샐러빙 #샐러빙단호박 #콩콩볼단호박 #트리플베리


끄아 마지막 식단,,🙈👏👏
삼일간 진짜 채식 정말 채식 했다❣️
일하면서 넘힘들었는데(하필 야근) 간식 꾹꾹 참고
카카오닙스만 쪼금씩 먹어가며 !
집도착해서 샐러빙 허겁지겁 클리어✨
역시 콩콩볼 너무 맛있다😭이제 아쉬워서 어떡하지(그럴까봐 카카오랑 단호박 내일 먹으려고 남겨놈) 😘



✔️샐러빙 - 단호박! 역시 너무 맛난것! 단호박이랑 베리류랑 너무 잘어울릴거같아 베리 삼종을 넣어 먹었는데 역시 💯 ! 그리구 신기한건 어제부터 방구💨너무 많이 나와🙃😛😁 크크 소화가 잘 되고 있다는거겠찌 ! 내일 몸무게 후기🙏
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#저녁 #저녁식단 #찍먹빼 #샐러드 #샐러빙 #콩콩볼 #찍먹빼프로젝트 #단호박콩콩볼샐러빙 #콩콩볼샐러드 #다이어트샐러드 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트소통 #소통 #다이어트일기 #식단관리 #diet #dietfood

리미저녁
🍽#청춘푸드 #샐러빙콩콩볼백년초 얼바
스타벅스 사과케일
#찍먹빼프로젝트3일차
#빵이의단호한식단
#단빵식단_4월 -
집에서 조금 이른 저녁먹고 중간고사 끝난 친구를 만나고 왔어요 ! 스벅에서 친구는 신메뉴 먹고 저는 #완전채식 을 위해서 사과케일로 .. 친구가 베이글칩도 먹어서 저도 먹고싶어 입이 근질했지만 참았습니당! 대자연첫날부터 식욕이 난리네요! 집가는중인데 그래도 오늘 만보 채워서 걷겠다고 걸었더니 다리 퉁퉁 붓고 난리남😫.. 오늘은 내일을 위해서 스트레칭만 하고 다른 운동은 쉬어줘야겠어요 하루종일 밖에 구경다니면서 빵집도 엄청 구경다녔는데 시식 다 참고 외식도 참은 나 칭찬해ㅜㅜ💕 내일은 며칠전에 배달온 다신샵 그릭 요거트로 아침을 맞이할래요 오늘 시작한 생리야 빨리 끝나주렴^^,, 생리통 고통스러워아 그리구 오늘 얼바는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ껍질이 또 안까져서 칼로 깎아먹었어룤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ풉ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찍먹빼 다 같이 수고하셨습니다❣️ 저는 일요일에 후기 올려보도록 할게용😍💓💓💪
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#청춘푸드 #콩콩볼 #찍먹빼 #다이어트식단 #식단일기 #휴학생다이어터 #체중감량중

180420#저녁
#찍먹빼프로젝트
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백년초콩콩볼 샐러빙
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끝나려하니 아쉬운 마지막 콩콩볼샐러빙❣️
3일동안 완전 채식에 콩콩볼만 먹으려니 걱정이 앞섰는데 생각보다 편하게 진행했고 무엇보다 포만감과 맛덕분에 질리지않고 든든하게 먹었다👍
덕분에 간식도 일절 생각안나서 물만 많이 마신 3일!
내일 3일 찍먹빼프로젝트 후기 남길게요😌
같이 진행하신 분들 모두 수고하셨어요✨
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#다이어트일기#다이어트#다이어트그램
#다이어트소통#다이어트계정#다이어트맞팔#식단일기#다이어트식단
#식단기록#식단공유#저녁식단#diet#잇클린#청춘푸드#찍먹빼#콩콩볼#완전채식#백년초콩콩볼#샐러빙

180420
#벤저녁
#빵이의단호한식단
#찍먹빼프로젝트3일차
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➰백년초 콩콩볼 샐러빙 (드레싱 1/2)
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백년초 샐러빙으로 완전채식 찍먹빼프로젝트 마지막 식사까지 끝! 샐러드의 맛을 알아부러따,,, 나 원래 채소랑 샐러드 안 좋아하눈데 베에 (´o`) 이제 내 손으로 채소사는날이 오는건가,,~ 3일동안 세상 클린하게 먹오따 넘 뿌듯해 덩실덩실 ₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #식단 #식단일기 #건강식단 #식단기록 #마인드풀이팅 #잇클린 #습관성형 #청춘푸드 #완전채식 #찍먹빼 #찍먹빼프로젝트 #콩콩볼 #카카오콩콩볼 #백년초콩콩볼 #단호박콩콩볼

#20180420 오늘의 저녁🍴
#와이식단 #찍먹빼프로젝트3일차
✔️#샐러빙 - #콩콩볼백년초샐러빙
#청춘푸드 #완전채식 3일차! 프로젝트 마지막 저녁! 콩콩빌이 냉장고에서 하나씩 사라질때마다 슬펐는데,, 이제 진짜 마지막😭 저녁에 헬스장가서 운동까지 화이팅해보자💪🏻
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #저녁식단 #잇클린 #샐러드 #다이어트그램 #다이어터그램 #다이어터식단 #식단일기 #식단기록 #건강식 #건강식단 #daily #salad #onthetable

2018.04.20 #찍먹빼프로젝트3일차
드디어 마지막날 마지막 저녁! 어떻게 먹을까 고민하다가 브라우니와 비슷한 느낌인 #카콩볼 그리고 #바나나 조합으로 먹으면 달달하고 즐거운 식사를 할 수 있을 것 같더라고요! 바나나와 더하니 포만감도 한층 높아져서 좋은 것 같아요😊😊😊
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#청춘푸드 #완전채식 #다이어트식단 #카카오콩콩볼
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#블랑식단 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #diet #dieter #대학생다이어터 #유지어터 #식단조절 #식이조절 #식단일기 #식단공유 #다이어트그램 #다이어트간식 #다이어터간식 #콩콩볼

#20180420 #뚜욤의다이어트일기
#찍먹빼프로젝트3일차
#뚜욤_저녁
🌱백년초 샐러빙
🌱옥수수 사진보다 조금 더
🌱아몬드브리즈
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오늘 저녁을 마지막으로 찍먹빼프로젝트 3일차 끝이다 ㅎㅎ헤헤
오늘도 넘나 맛있는 샐러빙으로 마무리하구 이디야가야지... 12일 오전과 바꾼 오늘 대타~~~!~! 옥수수도 톡톡터지는게 존맛이고 나는 백년초도 맛있는듯? 단호박보다 백년초가 좀 더 맛있는거같아... 최고는 카콩볼이햐.. ♥️

2018. 4. 20. 저녁🍴
#청춘푸드 #찍먹빼프로젝트3일차 #완전채식 #다이어트식단
✅DAY 3 : #백년초콩콩볼 #청포도 #양배추 #브로콜리 #오렌지 (이것저것 담다보니 오렌지가 거의 묻혀버린건 안비밀🙈)
오늘도 점심은 패쓰하고 바로 저녁식단 먹었어요! 직장인이라 점심 금식이 쉽지는 않지만, 그래도 하루하루 몸이 가벼워지는게 느껴져서 식단을 잘 지키게 되었어요🤔 이렇게 찍먹빼프로젝트 3일차 마무리하게 합니다❣️ 조금 더 자세한 리뷰는 내일 공복몸무게 체크하고 알려드릴게요🔜 모두 신나는 금밤🙌🏻

#찍먹빼프로젝트3일차 #점심 #간식
#청춘푸드 #완전채식 #다이어트식단
#구운야채샐러드 #방울토마토 #낑깡 #아보카도


점심은 아보카도 얹은 구운 야채 샐러드 ! 😊
끝나간다! 저녁에 콩콩볼 먹을생각하니 씬나네요
거기다가 꿀요일❣️



✔️확실히 몸이 가볍구 든든하다 ! 마지막날이지만 전혀 무리없는 3일프로젝트였다➰😊빨리 내일 몸무게 재서 변화 보고싶고 보여드리고 싶다🙃꽤 많이빠져써! 정체기 극복! 내일 결혼식이지만 많이 안먹을 의지도 탑재✨
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#점심 #점심식단 #찍먹빼 #샐러드 #구운베지샐러드 #구운야채 #파프리카 #아보카도 #가지 #버섯샐러드 #어린잎 #다이어트 #다이어터 #다이러트식단 #다이어트소통 #소통 #다이어트일기 #식단관리 #diet #dietfood

#20180420 #뚜욤의다이어트일기
#찍먹빼프로젝트3일차
#뚜욤_점심
🌱흑토마토 3개
🌱카콩볼
🌱옥수수 1/2
🌱닥터리브 깔라만시
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냠냠 11시에 집나가서 환전하고, 다이소들러서 필요한거사구 머리가 너무 길어서 좀 자르구 집오니까 2시 ㅎㅋ 밥먹으니까 3시잼? ( ͡° ͜ʖ ͡°) 오늘따라 옥수수 왜캐 달지 설탕물에 삶으셨나..... 킁 ..
뭔가 노란 옥수수보다 이렇게 색다른게 예쁘구 뭔가 맛있는것같당 카콩볼 존맛임다

#180420
🍒간식: #카카오콩콩볼 @kongkongball
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요즘 콩콩볼 많이 드시길래 그전부터 너무 궁금했던 콩콩볼 구매해봤어요
신규 회원 대상으로 맛보기 세트 할인이 있어서 그걸로 찜콩
처음 택배 상자 열었을 때는 보기보다 크기가 왤케 작아??? 이랬는데 포만감은 다르다고 하니 일단 먹어보겠습니당ㅋㅋ
간식으로 카카오콩콩볼 터봤는데
오 이거 완전 맛이 그냥 진한 초코 브라우니 맛인데요? 신기신기 ㅎㅎㅎ 일단 카카오콩콩볼 제 입맛엔 통과❤️
아메리카노랑 먹어야지 후후
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#라일이와건간챌린지 @d._.lil
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#유챌 #uchal #생활습관개선프로젝트 #유챌30차 #30차_빈
#다이어트 #다이어터 #다이어터일기 #다이어터식단 #식단인증 #다이어터소통 #야식고치기 #집밥 #엄마밥 #온더테이블 #건강식 #diet #ダイエット
#청춘푸드 #콩콩볼 #완전채식

20APR2018/1300
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#콩콩볼디톡스_3일차
#두부채소볶음
[두부° 마늘° 버섯° 파프리카° 아스파라거스° 양파]
+카카오콩콩볼4
+오렌지1/4, 방토
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냉장고에 있던 채소 다 가져다가 볶볶
카콩볼은 볶은채소 다먹고 후식으로 먹었다💕
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Lunch▶
Stir-fired veggies
[Tofu ° Garlic ° Mushroom° Paprika °Asparagus °Onion]
+Kakao kongkong Balls
+Orange, Cherry tomato
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#콩콩볼디톡스 #완전채식 #콩콩볼 #찍먹빼프로젝트 #카카오콩콩볼 #청춘푸드 #다이어트계정 #식단일기 #식단기록 #다이어트식단 #다이어트 #다이어터 #유지어터식단 #eatclean #eathealthy

리미점심
🍽서브웨이 베지샐러드+아보카도 추가(절임류❌, 올리브오일 후추), #청춘푸드 #콩콩볼백년초3개 #카카오콩콩볼3개
#찍먹빼프로젝트2일차
#빵이의단호한식단
#단빵식단_4월 -
많다고 생각은 했지만 서브웨이 샐러드 양 지이인짜 많네용ㅋㅋㅋㅋㅋ야채는 배 금방 꺼지니까! 라는 마음으로 클린하게^__^ 근데 서브웨이 아보카도는 다 으깨놔서 그런가 .. ㅜㅜ 제스타일은 아녔어요 샐러드 다 먹고 마무리로 카콩볼 먹어주니까 크 .. 아쥬 나이스 ~💘 오늘 점심도 #완전채식 왈료! 대자연이 시작되서 입이 근질근질 식욕이 오르는거같지만 #찍먹빼 마지막까지 홧팅이용💪
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#다이어트식단 #서브웨이베지샐러드 #휴학생다이어터 #하체비만 #체중감량중 #다이어트

180420
#벤점심
#빵이의단호한식단
#찍먹빼프로젝트3일차
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➰사과 1/2, 대저토마토 1, 아보카도 1/2
➰백년초 콩콩볼 1, 카카오 콩콩볼 1
➰낫또
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수지님 피드에서 본 아보카도낫또샐러드 먹고싶어서 아침먹고 마트가서 사왔당 여기에 콩콩볼도 추가! 아보카도는 그냥 먹어도 맛있고 요거트랑 먹어도 맛있고 낫또랑 먹어도 맛있어 아보카도 너무 좋아 🥑💚 포만감도 짱이햐 배부르다 배통통 꺼억 ε-(´∀` ) 와 근데 짱이다 또 덩덩이 봄,,,, 콩콩볼+낫또의 힘인가
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #식단 #식단일기 #건강식단 #식단기록 #마인드풀이팅 #잇클린 #습관성형 #청춘푸드 #완전채식 #찍먹빼 #찍먹빼프로젝트 #콩콩볼 #카카오콩콩볼 #백년초콩콩볼 #낫또

180420#점심
#찍먹빼프로젝트
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카카오콩콩볼,여린잎샐러드, 사과, 파인애플
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오늘 점심은 카카오콩콩볼에 과일샐러드🥗
어제 저녁에 먹고 남은 이탈리안 소스 뿌링뿌링 해주고 ❣️
카카오콩콩볼 과일이랑 조합 너므너므 죠타
속이 클린해지는 기분 매우 죠타🙈
어제 오늘 물 왕창와자창 마셔주고 있어서 화장실도 잘가고 !
오늘만 일하면 주말이고 !
행복 다른거 없어용 ㅋㅋㅋㅋ
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#다이어트일기#다이어트#다이어트그램
#다이어트소통#다이어트계정#다이어트맞팔#식단일기#다이어트식단
#식단기록#식단공유#아침식단#diet#잇클린#청춘푸드#찍먹빼#완전채식#콩콩볼#카카오콩콩볼#사과#샐러드#파인애플

2018.04.20 #찍먹빼프로젝트3일차
어느덧 #찍먹빼프로젝트 마지막날이에요! 오늘의 점심은 #콩콩볼단호박샐러빙 입니닷😊😊 이탈리안 드레싱은 절반만 뿌릴 때 가장 맛있어요! 드레싱 뿌려서 냠냠 맛있게 잘 먹었습니다아💛 다들 금요일 화이팅하세요!!
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#청춘푸드 #완전채식 #다이어트식단 #단호박샐러빙
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#블랑식단 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #diet #dieter #대학생다이어터 #유지어터 #식단조절 #식이조절 #식단일기 #식단공유 #다이어트그램 #다이어트간식 #다이어터간식 #콩콩볼 #샐러빙 #샐러드

#청춘푸드
#완전채식 #찍먹빼

#콩콩볼백년초샐러빙 + #과일 추가❤️ Q) 완전채식 찍먹빼 진행시
과일/채소 양은 얼마나 먹어야 하나요?

A) 콩콩볼과 함께 섭취 했을때에는
충분히 포만감이 들게 드셔주세요

콩콩볼과 함께 완전채식을 진행 할 경우 유리 한 점은 정해진 양에 관계 없이 개인의 포만감 정도에 따라 얼마든지 유연하게 조절해서 드실 수 있다는 점이지요👍

왜냐하면 콩콩볼이 3대영양섭취를 충족 시켜주고, 부족한 영양소인 과일/채소(비타민/무기질) 섭취가 자연스러운 포만감으로 이어지기 때문이랍니다💕

단순히 과일/채소 섭취만 이루어지면 과섭취가 이루어질 수 있는 부분을 콩콩볼과 함께 섭취했을때 적정량 섭취로 유지해주는 것이지요~💁 이렇게 완전채식을 진행하면 충분한 포만감을 느끼면서 적정량의 섭취가 이루어지기 때문에 자연스럽게 체중감량도 이어지고, 내장기관의 에너지 소비효율도 달라지고, 포만감 중추신경도 제자리를 찾아간답니다.

평소에 먹어도 먹어도 배가 고팠던 분들
(탄수화물 중독, 폭식등)
완전채식 꼭꼭꼭 두번 세번 진행해보세요👍👍👍 제자리로 돌려놓는데 오랜 걸리지 않을거에요😚

그럼 오늘도 예뻐지세요😊

#믿고먹는 #청춘푸드 #채식 #비건 #섭식장애극복

#20180420 #뚜욤의다이어트일기
#찍먹빼프로젝트3일차
#뚜욤_아침
🌱왕사과
🌱바나나+땅버
🌱백년초3 단호박2
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과일 모닝🌝
나는 아침에 일어나자마자 양치먼저하구 과일먹는다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹으면서 느낀건데 과일은 좋지만ㅌㅌㅋㅋㅋ 요거트랑 먹는거 아니면 그린스무디가 더 좋아..♥️ 낄낄 근데 콩콩볼이랑 땅버랑도 조합 좋다

#20180419 #뚜욤의다이어트일기
#찍먹빼프로젝트2일차
#뚜욤_저녁
🌱프리미엄 파인애플 샐러드
🌱피스타치오 밀크
🌱흑토마토
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빵팔러 가는중~~! 나오기전에 토마토 하나 더 먹고 샐러드는 매장가서 8시쯤 먹으려나?
피스타치오 밀크는 저번에 켸리갈때 롭스에서 봐서 사온건데 궁금해서 대량주문할까 하다가 노맛이라는 글을 많이봐섴ㅋㅋㅋㅋ 기대된다..!
이번주는 화욜빼고 다 일개미라 안신나지만 다음주면 드디어... 열심히 일해서 열심히 쓰고 놀고 먹고 여행다녀야지 :)
남은 목요일 오후도 화이팅 넘치게!!!!!!!!!

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