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#오픈클래스

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아빠도 참석하고 싶었는데ㅠ
운동 시간이랑 겹쳐서 못갔네😭
씩씩한 우리 가인이👍
#김가인💙 #오픈클래스

#피티#피티문의
옆으로 슬라이드 ➡️해보세요.
#온라인피티 #10기모집
#하다교트레이너 검색해서 구경하세요!
❤️ON-LINE 1:1 PT WITH ME
하다교 트레이너와 함께하는
온라인 1:1 피티 10기 모집접수중! 🙋🏼.
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첫 다이어트를 하려하는데, 어떻게 해야할지 모르시는 분
멀리 거주하고 있어 PT받기 어려우신 분
난 집이좋아! 집에서 홈트를 원하시는분
헬스장에서 운동하고싶은데, 잘 모르시는분
PT금액이 경제적으로 부담되시는 분
식습관이나 생활패턴을 바꾸고 싶으신 분
기초지식이 탄탄하지 않으신 분
운동하는 사람들과 소통하고 싶으신 분
특별한 부분위주로 집중공략 하고싶으신 분 .

접수기간 : 2017.4.3(월) ~ 2017.4.9(일). .

PT 기간 : 2주간 진행 2017.4.10(월)~ 2017.4.23.(일) ..
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(2주: 마지막주말에 OPENCLASS 진행 후, 피티 기간동안 가장 노력을 많이하시고 변화가 많으신 분 (비포애프터샷+인바디(or몸무게수치)+운동,식단 철저히 지켜주신분께는 . . .
1등-약 10만원 상당 키네틱피플 후드기모티,모자,운동나시 증정 . 에버비키니 다이어트 상품 증정

2등-약 7만원상당 키네틱피플 나시, 모자증정 . 에버비키니 상품 증정

3등-키네틱피플 운동나시, 에버비키니 상품 증정
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@kiseticpeople @everbikini_ . . .
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신청양식: 선착순 입금이므로 입금 후, 이 글을 #리포스트(리그램) 합니다 ! 그 뒤
#카톡 ID-plumblossomdk 또는 #온라인피티 검색후 이쪽으로 보내주세요! .

1.성함,성별,나이,거주지,연락처,인스타ID

2.운동경력(홈트,PT유,무)

3.운동목적?다이어트,살찌우기,근력증가,체력강화,체형교정,몸매유지 .

모집인원: 입금 선착순 10명
피티비용: 150,000 .

새마을금고 9003-2039-4943-3 (예금주:하다교) . . 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
안녕하세요 퍼스널트레이너이자 피트니스&비키니 선수 하다교입니다.

일반적인 오프라인1:1 pt말고도 온라인으로 회원님들과 소통하고 트레이닝할 수 있는 온라인 1:1 pt를 선보이게 되었습니다.
많은분들이 꾸준히 따라오셔서 많은 애프터몸을 만드셨어요^^ 먼저 온라인 pt를 시작하게 된 계기는 저에게 문의를 주시는 분들 대다수가 너무 거리가 멀어서 , 그리고 피티의 일반적인 가격이 부담되어 PT를 받기 어렵다는 문제점 때문이었습니다.

그래서 많이 검토하고 준비한 끝에 이렇게 준비하여 선보이게 되었습니다.
2주라는 시간동안 매일매일 여러분의 일상생활에 스며들어가서, 운동에 대한, 식습관에 대한 길잡이를 잘 잡아드리는게 목표입니다.
처음엔 낯설고 부끄러울수 있습니다.
저와 함께하는 시간동안 점점 가까워지며 2주의 끝을 장식할 주말에는 다같이 한 공간에서 만나 온라인으로 진행하던 운동들을 실제로 같이 더 자세하게 티칭해드리고 저와 함께 2주간 진행하며 느꼈던 것, 힘들었던 것들을 소통하며 즐겁게 마무리를 지을 예정입니다^^ 열심히 달려오신 분들중 가장 결과가 좋으신 분 3분을 뽑아 상품도 증정할 예정입니다 . .

운동은 나와 거리가 멀고 무서운게 절대!!아니라는 것, 몸이 건강해지면서 느끼는 삶의 활력을 찾아드리고싶네요

어려워하지마세요, 누구나 가능합니다.

몰라서 못할뿐이지 한번 스며들면 그 매력에 빠지실 거에요 ,저와 함께 시작하실분?
주저마시고 용기있게 연락주세요^^
생각만 하는 사람과 실행에 옮기는 사람은 천지차이입니다. 일단 그냥 해보세요. 이미 절반은 하신겁니다.

입금 후 카카오톡 연락 주시면 됩니다.
#일상#하다교트레이너#운동#웨이트#운동하는여자#운동하는남자#운동스타그램#다이어트#식단#다이어터#헬스#피티#비키니#비키니모델#모델#피트니스모델#피티모집#온라인피티#피티문의#홈트#홈트레이닝#식단일기#오픈클래스#다이어트클래스#데일리#운동스타그램#바디프로필#하다교

#와이즈키즈
#오픈클래스
#페가수스반
#화이팅

울반 단합 최고♡♡
이쁜강쥐들~~~♡♡

#phonicstime #파닉스타임

동물홀릭 ㅎㅎ
친구한테 장난치고 하아...😂😂😂
#오픈클래스

#펫파라다이스 #오픈클래스
오늘 마사지에 대해 배웠어용🐶💕
우리 코비 건강하게 매일매일 #마사지 해줄께~
망고 @mynameis_mango 와 함께 나란히 앉아서
인형같이 예쁜 망고 뽀뽀도 받아가며 ㅋㅋㅋ 유익한~👍✨
코비와 망고! 우리 좀 잘어울리지 않아요?🐶💕🐶

뭔가 디게 열심히 말하고있네
ㅎㅎ
포기하지 말라고 응원해준분들 너무 고맙고 사랑합니다
엉망진창이었지만 그래도 무사히 마치게 해줘서 감사합니다
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#홍대요가#무료수업#오픈클래스#감사합니다#셀피

#오픈클래스
가장 기본적이고 필라테스다운
그리고 얼라인답게

둘째#플룻수업
3개월동안 학교에서만 했는데 뭐라도 연주하니 신기 ㅋ 끝나고 언니공개수업 늦으니 빨리들어가라고 혼자갈수있다고 씩씩하게 가는 모습이 짠했다. 많이컸구나 마냥 애기인줄 알았는데..나중에 음하나 틀렸다고 무척 아쉬워했다 ㅋㅋ
#플룻수업#플룻방과후공개수업#오픈클래스#경복초공개수업#기특한둘째

MOST RECENT

처음으로 참석한 #오픈클래스
울 아들~ 갑자기 본인 이름을 듣고 멈칫하더니 이내 개구진 포즈로 온 교실을 웃음바다로 🤣😆 #아들스타그램 #육아스타그램 #나도학부모 #아들잘했어 #토닥토닥

더운날 우리귀요미둘째랑 카페놀이 ㅋ세상팔자좋음 권사님 집사님들 모여서 맛난점심먹고 #둘째는사랑 #놀이학교 #오픈클래스 #자매스타그램 둘째땜에. 갈까말까 고민했는데 안갔음 우리율이 서운해서 어쩔뻔 너무좋아하네 ㅋ

2017.6.22(목) 조카 영유 참관수업
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수영 수업 하루 빠지고, 조카가 다니는 영어 유치원 참관 수업에 갔다. 내년부터 서연이도 영어유치원 보낼 생각인데, 작년에 유치원 설명회를 못가봤던 곳이라 궁금하기도 해서 일부러 시간내서 가봤다.
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원어민 선생님이 수업을 차근차근 잘 하시고, 아이들도 즐겁게 한 명 씩 조근조근 발표를 다 하는 모습이. 인상 깊었다. 요즘 고민이 많았던 영어교육에 대해 아주 작은 힌트를 얻게 된 느낌이다.
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나 어릴 때도 이런 영어유치원이 있어서 어릴 때부터 체계적으로 영어를 배웠으면 참 좋았겠다는 생각이 무지 많이든다. .
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영어 공부 다시 하고 싶어진 오늘. 서연이 가르쳐 주면서 같이 영어공부 다시 시작 해야겠다 💕
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세상 빈둥 거리면 참 놀 것도 많고, 관심을 갖다보면 배울 만한 것들도 정말 많은 것 같아.
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#일상#데일리#참관수업#오픈클래스 #영유#영어유치원#마포#상암#영어#영어교육#like4like #lfl #likeforfollow #좋아요#소통해요#친구해요#선팔#맞팔#선팔하면맞팔#목요일#영어회화#영어공부#영어학원#회화학원#성인영어#외국어공부

신랑이랑
아침일찍 준비해서 우리 결이 👦🏻
오픈클래스 💕 참여 👆🏻떨리고
긴장되는 마음으로 교실앞 도착 !
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흐믓하게 복도에서 바라보기 ㅋㅋ
아빠까지 와서 더욱 좋아하겠지 :)
우리 아들 잘해줄꺼라 믿어요 💋
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#육아 #오픈클래스 #아들 #데일리
#수업 #일상 #유치원 #교실 #도착
#셀카 #사진 #소통 #좋아요 #최고
#부모 #학부모 #맘스타그램 #행복
#육아맘 #애스타그램 #분위기 #짱
#설렘 #두근두근 #내사랑 #화이팅

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자이요가 분당지점 오픈데이 ⭐️
6월 목,금 (22일,23일,29일,30일)
모든 클래스가 무료로 오픈됩니다!
다른 요일에는 한 클래스당 33,000원의 수업료가 있어요.
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자이요가 경험이 있으셔도 없으셔도 무관하게
모두모두 두팔벌려 환영합니다👏🏻
평소에 요가나 명상에 관심이 있으셨던 분들
이번 기회에 한번 경험해보세요 :)
▫️
행사 기간 내에 '요가1회+명상1회' 가능하며
명상 수업은 #민진희원장님
직접 진행해주시는 #힐링명상 수업이에요 :)
▫️
오로지 분당지점에서만 진행되는 행사로
#분당자이요가 📞031)713-9642 로 전화 예약 해주세요!
(지인들은 저한테 예약하셔도 됩니다.)
📍위치 📍
성남시 분당구 정자동 15-1 (성남대로 389) 폴라리스빌딩2
자이요가는 4층에 있어요 ! ▫️
제 수업은 목요일 저녁9시 #리프레쉬릴랙스 입니다☺️
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🌱오늘 22일 목요일, 9시 수업에서는
"균형있는 골반을 위한 리프레쉬 릴랙스 요가" 입니다.
앉아있는 시간이 많으신 분들,
골반이 좀 삐뚤어진것 같다 하시는 분들은
시간되시면 꼭 오세요. 정말 개운한 시간되실거에요 :)
이번주가 힘들면 다음주에 오셔도 좋구요 👯
▫️
자신을 위해 기분좋고 편안한 시간
스스로에게 선물해보세요❤️
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#자이요가 #jaiyogameditation #오픈클래스 #오픈데이
#요가 #명상 #임산부요가 #빈야사요가 #하타요가 #요가오픈클래스 #분당요가

#Repost @teamapple_7 (@get_repost)
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필라테스와 복싱, 그리고 댄스를 결합한
새로운 운동
✔️필록싱
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각 운동의 장점들을 모았기 때문에
흥겹게 즐기면서도 전신운동의 효과가👍
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외국에서는 이미 선풍적인 인기를 끌고 있는 운동!
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진주 팀애플휘트니스 7호점 초전점에서 경험해보세요❤️
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❤️팀애플휘트니스 7호점 초전점
* 초전동 925-1 4층, 5층 ⠀
* 055-762-7756

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#와이즈키즈
#오픈클래스
#페가수스반
#화이팅

울반 단합 최고♡♡
이쁜강쥐들~~~♡♡

대두샷!
우리 학생 안경 뺏어쓰고.
오늘 학원에 행사가 있어서 저번에 사놨던, 그러나 한번도 입어보지 못했던 원피스를 꺼내 입었다.
옷이 날개라고 이렇게 입으니 몸가짐도 조심하게 되고, 말도 예쁘게 하게 된다👍🏻
좀 불편해도 가끔 입으면 좋을듯 😍
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20170621
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#i_phone_6_plus #원피스 #오픈클래스 #open_class #안경 #SAT어학원

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고객님과 함께하는 #뷰티클래스 지금 계절의
피부관리 방법들을 배우고 현재 나의피부상태도
정검해보는 시간 가져보세요~^^💕
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#오픈클래스 #피부관리 #피부개선 #화장품
#여름철피부관리 #기초화장품 #코스메틱
#홈케어 #뷰티 #동안 #꿀피부 #뷰티템

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