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#오유미선수

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이게바로 #시즌기 #피트니스선수 아기엄마의 아기띠 포징ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 운동과 포징연습 끝나자마자 황채호 예방접종하러 병원에 다녀왔습니다.
주사맞는 걸 싫어하는 우리의 황채호는
병원 들어가자마자 또 폭풍 눈물바다ㅜㅜ
아직도 울고 있어서 오늘은 기회의창 따윈 날려버리고 열심히 아기를 달래고 있습니다ㅋㅋ배고파...ㅜㅜ
그래도 운동끝나고 보충제를 챙겨먹어서 괜찮습니다ㅎㅎ
좀 있다 이유식을 먹이고 황채호를 재운뒤에 늦은점심을 먹을 것입니다.
.
#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model#산후다이어트#산후운동#산후12개월

운동직후 탈의실에서.
#추노 같은 내 스타일..😭
Musclemania Asia D-31
회사 복직 D-68
복직을 앞두니 갑자기 세상이 아름다워 보인다...
이제 매일 새벽6시에 일어나 새벽1시에 잠들겠지.
내 인생에 낮잠 따윈 없어지겠지.
매일매일 회의하고 업무 때문에 싸우며 치열하게 일하겠지.
그래도 요즘같이 힘든 세상 속에서 나만이 할 수 있는 일이 있다는 것에 감사한다.
다만 남은 휴직기간 동안 긍정적인 마음가짐으로 하루하루 헛되지 않게 지내야겠다...
그렇지 않으면 11월에 정말 후회하게 될 거 같다.
대회 준비하면서 관계자들과 이메일 등으로 영어 로 소통 중이다. 뭔가 자유여행 준비하는 느낌이 들어서 너무 설렌다. 나는 대회를 뛰러 가는 것인가 칠리크랩에 생맥주를 먹으러 가는 것인가?❤❤❤.
.
#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model#산후운동#산후다이어트#출산후

머슬마니아 하반기 대회가 하루 앞으로 다가왔네요ㅋㅋ지금 가장 떨리고 예민하지만 설레기도 할 시기네요^^
항상 출전선수로 참가하다가 이번에는 참관하러 갈 생각을 하니 뭔가 색다르고 재밌을 거 같습니다. 객석에서 무대를 보는 건 처음입니다.
한가지 팁을 드리자면,
상위권 입상하시는 선수분들은
MC와의 인터뷰 타임이 있을 수 있으니
멘트를 미리 준비해두시는 게 좋겠습니다. 자기소개, 운동을 시작한 계기나 사람들에게 하고 싶은 말 등등.
저처럼 인터뷰 망하지 마시고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 진심 스피치학원에 다녀야겠다. 당췌 일얘기빼고는 말할 기회가 없어서 점점 더 말을 못 하고 있는듯.
대회 전날에는 이제 몸은 다 완성되었다 생각하시고 컨디션 조절이나 마인드컨트롤을 하시면 좋습니다.
저는 김연아선수 동영상이나 영화 8Mile 마지막 장면, Jeff Hardy의 Desire <Not enough> 영상을 보면서 마인드컨트롤을 합니다.(제프하디 영상은 거의 울면서 봄) 무대 위에서 즐기는 건 맞지만 수상욕심도 많아서 이왕하는 거 최고가 되자!!는 마음가짐으로 임했습니다.^^
이제 얼마 남지 않았으니 선수분들, 그리고 관계자분들 모두 홧팅입니다♡
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

지난주 금요일 UMAX채널에서 방송되었던 <서프라이즈 머슬마니아>🤗🌟❤
긴장감 도는 선수대기실 풍경.
저는 차분하게 피트니스모델 순서를 기다리면서 포징 최종점검을 했었습니다.
대기실에서 라이브방송하고 계셨던 개그맨 윤태호님 좋은 말씀만 해주셔서 넘 감사합니다^^
칭찬듣고 제가 넘 방정맞게 웃었네요ㅠㅠ
하늘같은 남편님 @hd8509 이 한소리 할 듯ㅋㅋ
.
#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

#산후12개월 #시즌기
대회 준비는 순조롭게 잘 되어가고 있습니다.
오늘도 운동하고 몸이 부서져라 포징루틴짜고 집에 왔습니다.
늦은 점심을 먹는데 황채호가 자꾸 닭가슴살과 밥을 뺏어먹으려 했습니다.
오늘따라 밥맛이 너무 없습니다. 대회 끝나고 타이거맥주에 칠리크랩이나 먹고 싶습니다.
크맥....🦀🍺
.
#아무말대잔치#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

염색
컬러체인지
난 이제 탈색은 안하는걸로ㅠㅠ
제일 좋아하는 컬러답게 레드가 잘 어울리는 걸로❤❤
.
#염색 #염색스타그램 #레드 #오유미 #오유미선수

#임신 #출산 1년간의 변화
2016.8월➡️2017.8월
8months pregnant➡️11months postpartum
감회가 새롭다.
왼쪽의 만삭 바디프로필을 촬영한 게 엊그제 같은데 벌써 첫돌이라니.
그동안 몸 관리를 위해 많은 노력을 해 왔다.
운동으로 복근을 다시 찾고
어깨나 힙은 더욱 강화시키고자 노력하였다. 식단도 철저히 관리하였고 앞으로도 계속 지킬 것이다.
그래서 결과는?👍💪❤
임신과 출산관련 콘텐츠를 찾아보니 죄다 '독박육아' '전투육아' 등의 연관검색어가 뜨며 '힘들다'는 감정을 밑바탕 깔고있어 정말 안타깝다. 세상에 안 힘든 일이 어디 있나. 회사 일도 힘들고 가사도 힘들고 다 힘들다.
다른 관점에서 생각해보니 임신과 출산은 멋지고 스타일리시하며 섹시한 일이었다.
난 내 방식대로 그것을 계속 증명해 나갈 것이다.
.
#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

임신8개월➡️출산후8개월
8months pregnant➡️8months postpartum
같은 비키니 다른느낌😨
✔임신기, 출산후 홈트레이닝 솔직 후기.
많은 임산부,산모 분들이 저에게 운동에 대해 문의해 주시는데 그중 가장 많은 질문이 홈트레이닝 괜찮나요? 임신기 때, 산후에 언제부터 하면 되나요? 입니다.
일단 시기에 대한건 몸상태에 따라 달라질수 있기에 이론적으로 유산위험시기 지나고 하세요, 산욕기 산후6주 지나고 유산소부터 하세요 라고 노멀하게 답변드립니다만 그냥 제 솔직 후기를 쓸까 합니다.
결론적으로 홈트레이닝 좋습니다. 임산부 때 가벼운 웨이트와 유산소를 하기에는 홈트 도구 몇개만 저렴하게 구비해놓으면 당장이라도 운동할수 있습니다. 그리고 임산부 때 저는 솔직히 센터에 가서 운동하고 싶었으나 만삭의 임산부를 등록시켜줄지 의문이 들었고 여기저기 튀어나온 머신들과 사람들 사이에 부대끼다가 배를 부딪히거나 다칠수도 있어서 안갔습니다. 남편의 만류도 있었구요. 본인의 센터를 가지신 임산부께서는 사람없는 시간대에 센터에서 운동하심 좋을 것입니다. 하지만 전 제 소유의 센터가 없는 관계로....ㅠ
하지만 홈트에는 큰 단점이 있습니다. 자칫 의욕과 집중력이 떨어질수 있다는 것입니다. 운동하자!라고 생각하다가도 소파와 침대를 보면 운동 할 맛이 떨어지기도 하고, 티비틀고 웨이트를 하다가 재밌는 방송이 나오면 운동을 멈추고 보게 되고 전신거울이 없으면 근육이 펑핑되고 있는지없는지 볼수없어 답답합니다. 임산부 때 안그래도 체력이 떨어져 힘든데 홈트레이닝을 거의 신의 의지로 밀어붙여서 할 때도 있었습니다ㅠㅠ
출산후에 산후2개월차까지는 홈트레이닝 했습니다. 3개월차부터 센터에 나가서 운동했는데 몸이 확 좋아짐을 느꼈습니다. 뭐 회복속도에도 가속이 붙었고 덤벨종류도 많고 머신도 있고...근육의 자극 느낌이 아예 다르단걸 느꼈습니다. 하지만 이역시 아기를 맡길 때 발생하는 비용적 측면이나 정서적 불안감(?) 등의 단점이 있겠지요.
결론 : 홈트든 센터에서 운동하든 일장일단이 있고 의지만 있다면 본인의 사정과 취향에 맞는 운동장소를 택하심 됩니다. 저는 센터에서 메인운동을 하고 홈트로 가볍게, 또는 보충운동하는것을 추천합니당❤
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#비키니#모델#피트니스#피트니스모델#스포츠모델#비키니모델#비키니선수#운동#헬스#산후운동#산후다이어트#다이어트#임신##musclemania#fitness#bikini

#무대 는 항상 즐겁다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무대에 서는 순간만큼은 내가 주인공이니까ㅋㅋ
이번주 머슬마니아 대회에서도 즐기세요^^!!
가족끼리 TV 보고 있는데 갑자기
박지혜아나운서님 @j.anagram 나오자마자
우리의 황채호는 TV로 돌격하였다가
아빠한테 잡혀 끌려감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 미녀를 밝히는(?) 상남자 황채호
(남자선수들 나올때는 무관심^^;;)
뭔가 이상하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
.
#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

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머슬마니아 하반기 대회가 하루 앞으로 다가왔네요ㅋㅋ지금 가장 떨리고 예민하지만 설레기도 할 시기네요^^
항상 출전선수로 참가하다가 이번에는 참관하러 갈 생각을 하니 뭔가 색다르고 재밌을 거 같습니다. 객석에서 무대를 보는 건 처음입니다.
한가지 팁을 드리자면,
상위권 입상하시는 선수분들은
MC와의 인터뷰 타임이 있을 수 있으니
멘트를 미리 준비해두시는 게 좋겠습니다. 자기소개, 운동을 시작한 계기나 사람들에게 하고 싶은 말 등등.
저처럼 인터뷰 망하지 마시고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나는 진심 스피치학원에 다녀야겠다. 당췌 일얘기빼고는 말할 기회가 없어서 점점 더 말을 못 하고 있는듯.
대회 전날에는 이제 몸은 다 완성되었다 생각하시고 컨디션 조절이나 마인드컨트롤을 하시면 좋습니다.
저는 김연아선수 동영상이나 영화 8Mile 마지막 장면, Jeff Hardy의 Desire <Not enough> 영상을 보면서 마인드컨트롤을 합니다.(제프하디 영상은 거의 울면서 봄) 무대 위에서 즐기는 건 맞지만 수상욕심도 많아서 이왕하는 거 최고가 되자!!는 마음가짐으로 임했습니다.^^
이제 얼마 남지 않았으니 선수분들, 그리고 관계자분들 모두 홧팅입니다♡
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

운동직후 탈의실에서.
#추노 같은 내 스타일..😭
Musclemania Asia D-31
회사 복직 D-68
복직을 앞두니 갑자기 세상이 아름다워 보인다...
이제 매일 새벽6시에 일어나 새벽1시에 잠들겠지.
내 인생에 낮잠 따윈 없어지겠지.
매일매일 회의하고 업무 때문에 싸우며 치열하게 일하겠지.
그래도 요즘같이 힘든 세상 속에서 나만이 할 수 있는 일이 있다는 것에 감사한다.
다만 남은 휴직기간 동안 긍정적인 마음가짐으로 하루하루 헛되지 않게 지내야겠다...
그렇지 않으면 11월에 정말 후회하게 될 거 같다.
대회 준비하면서 관계자들과 이메일 등으로 영어 로 소통 중이다. 뭔가 자유여행 준비하는 느낌이 들어서 너무 설렌다. 나는 대회를 뛰러 가는 것인가 칠리크랩에 생맥주를 먹으러 가는 것인가?❤❤❤.
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model#산후운동#산후다이어트#출산후

이게바로 #시즌기 #피트니스선수 아기엄마의 아기띠 포징ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 운동과 포징연습 끝나자마자 황채호 예방접종하러 병원에 다녀왔습니다.
주사맞는 걸 싫어하는 우리의 황채호는
병원 들어가자마자 또 폭풍 눈물바다ㅜㅜ
아직도 울고 있어서 오늘은 기회의창 따윈 날려버리고 열심히 아기를 달래고 있습니다ㅋㅋ배고파...ㅜㅜ
그래도 운동끝나고 보충제를 챙겨먹어서 괜찮습니다ㅎㅎ
좀 있다 이유식을 먹이고 황채호를 재운뒤에 늦은점심을 먹을 것입니다.
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model#산후다이어트#산후운동#산후12개월

지난주 금요일 UMAX채널에서 방송되었던 <서프라이즈 머슬마니아>🤗🌟❤
긴장감 도는 선수대기실 풍경.
저는 차분하게 피트니스모델 순서를 기다리면서 포징 최종점검을 했었습니다.
대기실에서 라이브방송하고 계셨던 개그맨 윤태호님 좋은 말씀만 해주셔서 넘 감사합니다^^
칭찬듣고 제가 넘 방정맞게 웃었네요ㅠㅠ
하늘같은 남편님 @hd8509 이 한소리 할 듯ㅋㅋ
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

#산후12개월 #시즌기
대회 준비는 순조롭게 잘 되어가고 있습니다.
오늘도 운동하고 몸이 부서져라 포징루틴짜고 집에 왔습니다.
늦은 점심을 먹는데 황채호가 자꾸 닭가슴살과 밥을 뺏어먹으려 했습니다.
오늘따라 밥맛이 너무 없습니다. 대회 끝나고 타이거맥주에 칠리크랩이나 먹고 싶습니다.
크맥....🦀🍺
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#아무말대잔치#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

#무대 는 항상 즐겁다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
무대에 서는 순간만큼은 내가 주인공이니까ㅋㅋ
이번주 머슬마니아 대회에서도 즐기세요^^!!
가족끼리 TV 보고 있는데 갑자기
박지혜아나운서님 @j.anagram 나오자마자
우리의 황채호는 TV로 돌격하였다가
아빠한테 잡혀 끌려감ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
역시 미녀를 밝히는(?) 상남자 황채호
(남자선수들 나올때는 무관심^^;;)
뭔가 이상하다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지난금요일 밤 9시30분에 UMAX채널에서 방영되었던 <서프라이즈 머슬마니아>에 2주에 걸쳐 출연하였습니다^^
머슬마니아 하반기 대회가 일주일 앞으로 다가와서 더더욱 감회가 새로웠습니다.
김근범대표님 @geun_bum_kim 께서는 대회당일 대기실을 둘러보시며 선수들에게 격려와 용기를 북돋워 주시는데 상반기 시합 때 저에게도 무대 올라가기 전 격려 해주셔서 너무나 감사합니다^^덕분에 힘내서 좋은 성적 얻을 수 있었습니다.
이번주 금,토요일에 진행되는 머슬마니아 대회 많은 관심과 응원 부탁드려요❤
선수분들 힘내세요^^
저도 응원하러 갑니당❤❤
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

누워서 황채호랑 놀기ㅋㅋㅋㅋㅋ
행복한 시간❤❤❤
평소에는 잘 웃어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
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#오유미#오유미선수#아들#아기#아기스타그램#baby#12개월아기#엄마#mom#엄마와아들#나쁜손

아기첫돌사진+커플 바디프로필 세번째사진.
결국 아기가 방긋 웃는 사진은 없습니다.
스튜디오 나갈 때까지 신나게 울었기 때문입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아기정장을 사면서 내 모노키니도 흑백의 이쁜걸로 구매하였고 '엄청 잘 어울리겠지???'하며 잔뜩 설레는 맘으로 촬영에 들어갔으나...
구두는 어디로 집어던졌는지 보이지 않고
정장 너무 싫다!!! 양말 벗겨 달라!!! 하며
온몸으로 저항하는 황채호군🤤
결국 초초단시간에 촬영 끝났습니다ㅋㅋ
짧은 시간 에도 베스트샷을 여러번 찍어주신 작가님 감사하고 죄송합니다ㅠ
두돌촬영 때는 좀더 여유있고 다양하게 찍어 보겠습니다ㅋㅋㅋ
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#산후운동#산후다이어트#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

이거슨 오유미 선수님께서 선물로 주신 모자에요!! 이쁘지요?
제가 또 스냅백 좋아하는지 어찌아시고😍
언제나 조언도 아끼지 않으시고 좋은말씀도 많이 해주시고 항상 감사합니다! 잘쓰고다닐께용^^
이젠 얼마안남으셨네요.. 대회준비 잘하시고 화이팅입니다!!🤗 저도마무리잘하겠습니다 ㅋㅋ
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#구미#리얼짐#구평동#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#스냅백#오유미#오유미선수#여자비키니#비키니선수#여자피트니스모델#운동하는여자#운동하는남자

오늘은 내 단독샷 업데이트❤❤
난 뒷태포즈를 좋아하는 듯.
#산후11개월 #아기엄마
하지만 저 촬영 중에도 아기는 계속 울고 있었다... 정신이 없었지만 집중력 있게 잘 찍었다!!!
이쁘게 잘 나왔나요??🤗😁
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

산후11개월 아기랑 커플 바디프로필 두번째❤
에피소드.
스포티한 커플의상을 구매하고 너무 들떴다. 머릿 속으로 온갖 포즈를 상상했었다. 컨셉에 맞추고자 아기운동화를 구매하기로 하였다. 해외직구제품에 너무 깜찍한 희귀템들이 많았으나 어른운동화만큼 비싼것에 깜짝 놀랐다. 잠시 흔들리다가 가격도 괜찮고 디자인도 이쁜 나이키 포스시리즈를 샀으나...
우리의 황채호는 신발을 무척 싫어하여 보자마자 울면서 내동댕이ㄷㄷ
신발을 신겨주니 발바닥에 불이라도 난듯, 신명나게 울기 시작했다.
깜찍한 헤어밴드도 있었으나 머리통이 깨지겠다는 표정으로 울면서 당장 벗어서 내동댕이ㄷㄷ
결국 안고 달래가면서 무사히 촬영하였다.
난 이쁘게 나와서 맘에 든다!!!!
그리고 다신 황채호에게 운동화를 사주지 않을 것이다.
커서 운동화 사달라고 조르기만 해봐라
.
#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

매주금요일9시반 채널UMAX에서 <서프라이즈 머슬마니아>방송에 출연 중!!!!
생후7개월에 방송출연한 황채호ㅋㅋㅋㅋㅋ
(Feat.남편의 비웃음소리)
이쯤 되면 GD,워너원 박지훈,조우찬보다 빠른 거 맞겠지ㅋㅋㅋ
황채호 너도 톱스타가 되어랏🤗🏅⭐
✔방송에서 나온 것 처럼
산후7개월까지는 아기를 눕히고 덩키킥,사이드킥을 하거나
아기체육관에 아기를 장착(?)하고
스쿼트,런지를 할 수 있습니다.
또한 아기가 앉기 시작할 무렵에는
함께 크런치나 레그레이즈도 가능합니다.
맘만 먹으면 집에서도 계속 틈새운동이 가능합니다^^
저는 피트니스센터에서의 운동 말고도 계속 이런 식으로 집에서 틈새운동을 합니다.
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#산후다이어트#산후7개월#다이어트#다이어터#유지어터#산후운동#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

산후에 피트니스센터에서 본격운동 시작했을 때 엄청 도움 많이 주신 내 트레이너쌤 마틴쌤 @kdss111 깨알 방송출연🤗🤗🤗👍
처음에 상담받을 때 인바디결과를 보시더니
근육량을 늘리고 지방을 빼라고 하셨던 그 트레이너쌤ㅋㅋㅋ
맞는 말인데 왠지 굴욕적이었다ㅜㅜ
그렇게 대굴욕을 당하고 난 후 묵묵히 운동을 한지 한달만에 선수라는 걸 간파당해 강제 커밍아웃함ㅋㅋㅋㅋㅋ
이후로는 엄청 많이 도와주시고 운동법도 잘 알려주셔서 4월 머슬마니아도 멋지게 입상해냈고 여러모로 감사함ㅋ
이번에 SSA 첫출전 하시는데 꼭 잘하실 거에요ㅋ
몸도 엄청 잘 만드셨고 살빠져서 턱선이 날렵해지셨음
응원하겠습니당🤗❤👍
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#머슬마니아#머슬매니아#스포맥스#오유미#오유미선수#몸짱#모델#스포츠모델#피트니스모델#비키니모델#피트니스선수#비키니선수#미즈비키니#힙업#엉짱#힙#다이어트#다이어터#유지어터#훈녀#직장인#삼성인#musclemania#fitness#model

테레비전에 내가 나올 줄이야😆😆😆😆
신기하다 오유미선수님 덕에 좋은경험해봤습니다 감사합니다 선수님!!ㅋㅋ
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안녕하세요.
머슬마니아 오유미선수입니다.
매주금요일9시반부터 채널UMAX에서
'서프라이즈 머슬마니아'가 방송되고 있습니다.
오늘은 <머슬마니아3인의 도전기> 편으로 제가 나왔습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 방송되는지 몰랐습니다.죄송합니다.
저의 트레이너쌤 마틴쌤 @kdss111 출연하셨네요. 축하드립니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
소리는 제가 너무 경박하게 웃는 소리땜에 무음처리했습니다.죄송합니다ㅋㅋㅋㅋ
다음주금요일9시반에 저의 머슬마니아 대회 당일 다큐가 나갈 예정이니 많은 시청 부탁드립니다.
감사합니다^^
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#주간 #힙 정리
비록 종특을 타고 나진 않았지만
완전 한국인이지만 열심히 해서 빵빵해지겠다!!🍑🍎
오늘 꿈을 꿨는데 회사에서 업무시간 내내 리얼 일하고 저녁시간이 되어 동료들과 식사를 하고 퇴근을 했는데 꿈에서 깼다ㅠ
한숨도 안 잔 느낌이다.
어쩔 수 없다.
난 그냥 욕심쟁이 야심가 할란다🤤
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