#오늘의꽃점

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🗓 170816 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 식단이랑 운동 다아 잘해따
👉🏻 #궁디찰싹 : 없다!
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얼마만에 쓰는 마무리피드인지🎶
거의 6일? 정도만에 운동했는데 오랜만에 운동하니까
힘들었지만 그 힘듦이 진짜 너무너무 좋았다👍🏻
콩필라테스 20분짜리였는데 타바타라서 진짜 어휴..
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오늘은 저녁에 교회갔지만 내일은 진짜 집콕해야지이😍
집에있으면 움직임이 적으니까 유산소도 좀 해야겠다
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비가 몇일 오더니 확실히 덜 시원해진 느낌이라 좋다
이제 가을 옷을 사야하는건가🤔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #콩필라테스 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170817 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 전부 다 잘해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 없다!
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집에서 쉬면서 못 했던 공부도 빠짝하구 정리 할 것도 하고
식단도 지키고 운동도하고 뿌듯한 하루를 보냈다🎶
오랜만에 공복운동할까하면서 NTC켰는데 요가가 있길래
따라해봤는데 뭔가 요가 + 근력운동 느낌🤔? 편안하게 따라하려다가 플랭크 엄청 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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오늘도 저녁에 콩필라테스 타바타했는데 진짜 땀이 줄줄
날은 시원한데 운동해서 땀 나니까 괜히 뿌듯뿌듯😎
운동 진짜 하기 싫었는데 하길 잘 한듯 하다 기분 좋군
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내일은 오전에 병원가니까 나가는 김에 이것저것 좀 해야지
점심은 도시락 챙기려다 상할것 같아서 (사실 귀찮아서🤣)
스벅에서 샌디치나 먹을만한걸루 밖에서 사 먹기로 결정!
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요즘 계속 피자, 햄버거, 크림파스타 이런거 먹고싶음😟
내스타일 아닌데 왜죠..? 대자연 기간도 아닌데 이상하다
오늘도 단거 땡겨서 녹차가루+두유+샷 해서 라떼 해먹고..
무튼 배고프니까 다리 풀어주면서 햇님언니 보다가 자야쥐
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #콩필라테스 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170501 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 운동 미리한거!
👉🏻 #궁디찰싹 : 비타민!!
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잠을 못 자서 머리가 멍하길래 공부 대충하고 자따!
근데 브로콜리 손질하고 다듬고한다고 겨우겨우 6시간 잠
저녁 먹기 전에 운동해서 다행이지 안 그랬으면 더 늦었을듯
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황금연휴에 난 1도 못 쉬고 더 바쁘고😂..
심지어 이제 화요일에 물류들어오고 제빙기청소까지 한..
힘내야하니까 #안다이어트빵 하나 먹어줘야게따 (핑계)
어쨌든 다 내가 해야할일이다 힘내쟈(ง •̀_•́)ง !!!
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#다이어트 #diet #dieter #학생다이어터 #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일기

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🗓 170820 #수고했어오늘도
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 저녁 식단 지킨거!
👉🏻 #궁디찰싹 : 없댜
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하 정말 오늘은 날이 날이 아닌가보다😭
아침에 교회가려고 나가는데 코 앞에서 버스를 놓쳐가지고
다른 버스타려고 몇정거장 더 걸어갔는데 그것도 놓치고
지하철 타러갔더니 지하철도 바로 앞에서 떠나가고...
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그래도 교회가서 기분 좀 나아져서 기분 좋게 예배 다 마치고

집 가려고 나가는데 작은 문에 걸려서 슬랙스에 구멍나고😂
애써 침착하며 가방에서 뭐 찾다가 에코백 끈 뜯어지고..
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집에와서 진짜 수백번을 고민함 뭐 시켜먹을까 짜증난다
단거 땡긴다 케이크 사먹을까 배라갈까 과자 사먹을까 등등..
정말 화가 났지만 이럴 땐 돈을 써야한다는 친구의 말을 듣고 .
이너피스를 읊조리며 집에 짐을 두고 지갑 챙겨 마트에 가서
채소들이랑 스트링치즈 그리고 탄산수를 사서 집 도착👍🏻
(원래 치즈는 살 생각 없었는데 세일하길래사따🙄)
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그렇게 산거 정리하고 냉동고에서 닭쏘 꺼내다가 몽쉘 발견
고민하다가 오늘 힘들었던 나에게 주는 보상이라며 먹어딴
그리고 운동하면서 땀 빼니까 마음의 평정이 찾아옴😌
몽쉘 먹은거 때문에 밤호박을 반통밖에 못 먹었지만 잘해따
내 사랑 몽쉘이 3개나 있었지만 1개만 먹었으니까!!
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정말 다사다난했던 오늘 하루😣 진짜 고생했다이
그래도 짜증 안 내고 폭식 과식 안 했어 너무너무 잘해따
내일 은행도 가야하구 수선도 맡겨야하는데 폭우가 온다네..?
날씨보고 화요일에..가든🤔..생각해보쟈!
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벌써 8월도 끝나간다!! 더 알차게 보내보자 힘내쟈(ง •̀_•́)ง .
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #콩필라테스 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170817 #수고했어오늘도
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오늘도 저녁에 콩필라테스 타바타했는데 진짜 땀이 줄줄
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요즘 계속 피자, 햄버거, 크림파스타 이런거 먹고싶음😟
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🗓 170816 #수고했어오늘도
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힘들었지만 그 힘듦이 진짜 너무너무 좋았다👍🏻
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오늘은 저녁에 교회갔지만 내일은 진짜 집콕해야지이😍
집에있으면 움직임이 적으니까 유산소도 좀 해야겠다
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비가 몇일 오더니 확실히 덜 시원해진 느낌이라 좋다
이제 가을 옷을 사야하는건가🤔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #콩필라테스 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170729-170730 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 식단 조절!
👉🏻 #궁디찰싹 : 밤에 뭐 먹은거
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저녁에 골반교정클래스 들었는데 처음엔 크게 안 힘들어서
오 나 많이 안 삐뚠가봐!!! 이랬는데 무슨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웨이브베개로 눌러주자마자 진짜 와...비명지를 뻔🤣
그리고 마지막 동작도 너무 힘들어서 땀이 뻘뻘났다
집 오는 길에 다리가 막 후달려서 운동 제대로 된다 생각함
서울에 살면 클래스 자주 들을텐데 어깨도 너무 궁금한데에
다음에 또 기회가 된다면 그 때도 꼭꼭 들어야지♥️
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집에 왔는데 뭔가 자꾸 먹고 싶어서 혼자 내적갈등하는데
닭똥집 후라이가....향기가...휴...결국 2개 집어먹음🤦🏻‍♀️..
안 먹었으면 더 좋았겠지만 그래도 2개로 그친거에 감사하다
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낼 월요일이지만 이제 출근을 안해서 괜찮다아🎶
근데 솔직히 그래도 월요일은 그냥 싫음....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대신 약속 전까지 열공하고 나가야지~~~~!!!!!
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아 그리고 아이스크림 월 2회는 이번달 실패😭..
어제 저녁에 급 나가게 된 모임에서 먹는건 조절 잘했는데
육회 조금 달걀말이 1개 잡채 조금 진짜 조금 먹었는데에
다 같이 배스킨라빈스가서...😂..휴 담 달은 꼭 지키자!!
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사진 다 넘기면 짧고 굵은애 하나가 서 있습니다 호호
모두 넘 수고하셨어요 꿀잠 주무세요♥️
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#운동은빵이랑 (with @v_v.bbang2)
#가미_예붕이랑춤추자 (with @d_yyebuung)
#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170724 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 다 잘해따아
👉🏻 #궁디찰싹 : 없다!
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저녁먹고 단게 막 땡겨서 집에있는 보리강정이 먹고팠는데
그거 먹으면 소화 안 될 것 같아서 그냥 아메리카노 마셔따
저녁도 딱 조절해서 배부르기전에 그만 먹음! 잘해써👍🏻
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운동도 억지로한거 아니고 뭔가 퇴근하면서부터 하고싶었음
원래하던 홈트에 춤만 추가했는데 몬가 신나는 느낌이댜🎶
근데 요가매트가 다 닳아서 바꿔야할 것 같은데 어디거사지..
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낼 저녁약속은 좀 늦게 있는 약속이라 배 고플듯😭
거기다 낼 공부하고 나가야해서 운동 못 할 것 같으니까
조절을 위해 입막음으로 두유랑 견과류 같은거 먹어야게따!
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빨리 도시락 챙기고 자야지이!
모두 낼도 파이팅♥️
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#운동은빵이랑 (with @v_v.bbang2)
#가미_예붕이랑춤추자 (with @d_yyebuung)
#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170723 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 떡볶이 참은거!
👉🏻 #궁디찰싹 : 없다없다
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어제 진짜 자야지하고 눕자마자 엘티이급으로 잠듦🤣
그리고 아침까지 한~~번도 안 깨고 잤더니 얼굴이 팅팅부음
너무 놀라서 교회 가는 길에 자꾸 아이우에오하곸ㅋㅋㅋㅋㅋ
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무튼 푹 자서 그런가 컨디션은 매우 매우 좋았다🎶
원래 연습할 때 목 아프고 집 가면서 계속 피곤하다했는데
오늘은 목도 별루 안 아프고 끝나고도 흥얼거리면서 집에 옴!
그리고 집와서도 에너지가있어서 운동까지해따🙌🏽
(사실 운동 아직 하고있는데 빼먹지말고 하라고 미리올림 키키)
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근데 요즘 더워서 그런가 소화가 잘 안 되는 기분..
아침먹은거 소화가 잘 안되서 점심에 밥도 반틈 먹었는데
저녁까지 별로 배가 안고프고🤔.. (그러면서 다 챙겨먹음)
지금은 또 운동해서 배고픈데 좀 조절해서 먹어야게따
(이래놓고 낼 저녁은 짜장라면 먹을 예정🤣 정말 난..)
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NTC플랜이 끝나서 낼부터는 예붕이랑 같이 춤 줄 예정🎶
마침 딱 찬양팀에서 춤춰야하는거있는데 그거 연습헤야지!
짧고 반복이 많으니까 2곡을 최소 2번씩하는걸로☺️
예붕아(@d_yyebuung)2주간 잘 부탁해🙈
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오늘은 조잘조잘 많이 많군, 이번 한주도 힘내서 파이팅♥️
(아 그리고 오늘 대구에 비온다했는데....분명 그랬는데...
나때문에 우산 챙겨간 고니님(@gonii_d) 미얀해요😭😭😭♥️
저도 챙겨갔는데..짐이였어오..구라청...) .
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#운동은빵이랑 (@v_v.bbang2)
#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170703 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 하고 운동 한거!
👉🏻 #궁디찰싹 : 일반식 먹고 따신물 안 챙겨먹은거!
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오늘 다이어리는 여러장 올렸더니 한컷에 안 들어와서 분할로!
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어제 밤에 돈 잃어버린거 알고 너무너무 기분이 안 좋았는데
저녁에 예붕이(@d_yyebuung)랑 갼이(@gyan_eee)만나서 힐링❤️
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충만치킨은 맛있었고 모던하우스 쇼핑도 너무 즐거웠고
#단호박빙수 가 진짜 예상 외로 너무 맛있었다🎃!
먹으면서 이거 어떻게 만들었을까 토의함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 난 진짜 빈손으로 갔는데 이렇게나 받아왔다😭..
낼 아침은 이쁜이들의 사랑으로 시작해야지❤️
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운동하다가 졸아서 후다닥 마무리하고 씻어따
왜케 피곤하냐아 언능 머리 말리고 자야겠다!!
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170623 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 늦게 자지말쟈
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오늘은 진짜 이상하게 안 하던 실수를 좀 많이 한 날이였당
아침에 저녁에 먹을 고구마도 두고나오고 (다른거먹었지만)
버스탔는데 보틀을 정류장에 두고와서 다시 가따오규..
오전에 손님이 많아서 혼이 빠졌니🤣?
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저녁엔 교회청소하구 집사님이 치킨시켜주셔서 맛나게 먹음
진짜 잘먹었는데 기분 나쁘지않은 포만감이라 기분 좋다😆
먹고 운동 열심히해야지! 생각하며 편하게 먹어서 그럴지도!
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오늘 드디어 NTC #군살없애기 4주 플랜 완료!!
그 동안 힘들어서 매번 중간에 플랜 종료하고 그랬는데
4주간 1개 빼고는 다 클리어해서 너무 만족스럽댜👏🏼👏🏼
다음주부터는 #집중바디웨이트플랜 시작! 잘 해보쟈!!
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내일 저녁엔 너무너무너무너무너무 중요한 일이있다
2주 전부터 준비한 일인데 제발 잘 마무리 할 수 있기를..
떨지말고 침착하게!! 잘 할 수있다🙏🏼❤️
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주말이니가 여유롭게 읽고싶던 책 보다가 잠들자아
모두 꿀잠 주무세용😘 .
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170608 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 조절 잘해따
👉🏻 #궁디찰싹 : 따신물 안 마심
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분명 기분 좋았는데 갑자기 싱숭생숭..생각이 많아진다
어유 모르겠다 일단 자야겠다 피곤하다
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170606 🇰🇷 #수고했어오늘도
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 저녁 조절해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 업찌롱
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저녁 맛있게 먹었는데 먹고나서 과식한 느낌 안 들어서 더 좋았다❣️
일반식인데도 뷔페인데도 조절 잘 해서 넘 잘해따 잘해따!
비록 7시 30분 지나고도 먹었지만 8시 전에 다 먹음! 40분쯤?
8시 이후 안 먹기로 하는게 좀더 좋을 것 같기도하다🤔
이건 좀 고민을 해보는걸류
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그리고 NTC 넘 힘들었는데 끝까지 해내따!
땀 흘리니까 넘 기분 좋다 잘해써 칭찬해👏🏼👏🏼
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낼 바나나 먹을랬는데 바나나가 아직 덜 익어서 못 먹는댜
힝.. 요즘 덜 더워서 그런가..빠나나야 얼른 익어주어😭❤️
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언능 식단 챙기고 일찍 자자아
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170604 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 저녁식단 잘 지켰다!
👉🏻 #궁디찰싹 : 운동 안 한거 -
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요즘 인생 노잼시기인듯😂
집와서하려고했던것들도 다 못 하고 그냥 의욕저하..
소통도 못하고 피드 올리는것도 귀찮고 울아ㅏ랑링으아앝ㅌ
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오늘도 운동을 쉬었다 일주일의 한번을 벌써 쓰다니..!
사실 요 며칠 운동 제대로 안 했더니 복근 사라질라하는데
또 운동 하기는 싫고 피곤하고 짜증난다 모르겠다
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일단 오늘은 자야겠다 기분이 급 하락😞
6월 계획을 좀 짜봐야겠다
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170603 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 해따 잘해따
👉🏻 #궁디찰싹 : 음..없따!
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너무 진짜 너무 즐거운 부산❤️
안 그래도 좋아하는 도시인데 더더 좋아졌다
버스타고 한시간 거리니까 종종 가야지😍
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내일 아침에 수업 준비해야하니까 일찍 잡시다요
피드는 내일 돌자 잘자아아아ㅏ
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170601 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 운동 잘해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 늦게 자지마라 제발
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오늘 NTC는 진짜 진심 미친듯이 힘들었음..죽는줄
그치만 끝까지 해낸 나 자신 칭찬해~~❤️
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분명히 일찍 집 들어와서 운동하고 씻었는데..
낼 부산가는데 필요한 짐 안 챙겨서 챙기다보니 이 시간..
고작 하루 있는데 왜 챙길게 많지..? 왜 덜 챙긴 기분이지..?
뮤튼 아침에 한번 더 확인해봐야게따 -
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넘 배고프다 언능 자자 낼 버스에서 기절각이게꾼
그래도 버스에서 잘 수 있으니까 새벽기도 갔으면 좋겠다
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#다이어트 #diet #dieter #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170520 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 넘 늦게 먹었음 진짜 넘 늦게 -
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❗️#이실직고타임 ❗️
오늘 사촌오빠 결혼식이있어서 사촌동생이 우리집에 내려옴
그거까진 괜찮았는데 아빠두 서울에서 퇴근하고 내려오시고 .
사촌동생이 밥을 못 먹어서 밥 먹어야한다거 10시...? 쯤 고깃집 감
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그래서 운동도 하다가 나갔다😭 배 안 고팠는데 진짜..
앞에서 먹으니까 맛있어보여서 목살 3 갈비살 3 새우구이 1
이렇게 먹음 그리고 괜히 뭔가 먹고싶어서 채소 많이 먹음
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그리고나서 노래방가자고..😂 그래서 노래방 갔다가 가는길에
오빠가 아이스크림 먹고싶대서 사러갔는데 난 안 골랐는데!! .
동생이 쌍쌍바 한개 줘서 먹음 (너 이 자식 왜 그래 나한테)
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무튼 그래서 결론은 그 밤 늦게 많이는 아니지만 먹었고
아이스크림도 먹음 그래서 이번달 끝까지 ❌가 있겠디..
그리고 잠도 5시간..? 도 못 잔 것 같당..
그래도 조절 잘 해서 많이 안 먹은거에 칭찬해 잘 했어 진짜
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근데 중요한건 오늘 또 결혼식갔다가 밤에 알바 회식이있음
그래서 어제 먹은것도 있고 뷔페 매우 조절해서 먹어야한당
스토리에 뭐 먹었는지 솔직하게 찍어서 올리기!
글구 저녁도 일단은 저렇게 짰는데 동생이와서 어찌될지..
제발 조절해서 먹을 수 있었으면 좋겠다😭
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✅ 일반 빵/ 면 주 2회 제한

이제 백밀가루 주 2회 제한말고 일반 빵류, 면 , 과자 이렇게
안다이어트 식품인데 밀가루 위주인 것들을 제한하기로🤓
왜냐면 이렇게 2회 제한 하니까 밀가루 먹는 날에 너무너무
몰아서 밀가루만 먹음 (예를 들면 어제) 그래서 조정을해따
밀가루 강박 가지지 않되 #안다이어트식품밀가루는제한하기
소화 안 되니까 이런것들은 제발 조절해주었음 좋겠다🙏🏼
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#다이어트 #diet #dieter #학생다이어터 #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170515 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 다 잘해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 옵따!
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매장에 그릭요거트가 유통기한이 다 되가꾸 매니저님이랑
간식으로 그릭요거트랑 그래놀라를 좀 먹긴했지만 만족🤓 -
잘 잤다고 생각했는데 이상하게 피곤해서 졸다가 깨따
배고프니까 햇님언니 보다가 자야지 치킨먹는 꿈 꿔야지
낼도 식단 다 지키쟈 (ง •̀_•́)ง!!
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#다이어트 #diet #dieter #학생다이어터 #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170513 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 한거!
👉🏻 #궁디찰싹 : 밥 먹고 따신물 안 마신거!
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몽실이(@d_mongsil) 클라라언니(@loveclara_d)
그리고 쌔미언니(@태그안해따)만나러 처음으로 간 광주👻
몽실이는 너무 여성여성했고 클라라언니는 듣던대로 동안에
쌔미언니는 너무 귀엽고 재밌었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ❤️
전부 처음 만났지만 1도 안 어색하고 너무 재밌었다
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뭐 별거 하지도 않았는데 시간이 훌쩍 지나감😭
넘 아쉬웠지만 다음엔 부산에소 보기로했으니까 기다려야지!
오늘 엑스투성이이지만 식후 따뜻한물 안 마신거 빼곤 갠차나
왜냐면 너무너무 즐거운 시간이였기 때문에❣️
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오늘 운동 쉬었으니까 낼 아침에 공복운동 꼭 하기!
그리고 오늘 산 궁전제과빵도 먹어야지🤘🏼
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#다이어트 #diet #dieter #학생다이어터 #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170508 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 비타민이랑 따신 물!
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예붕이(@d_yyebuung) 만나서 맛난 저녁먹고 즐거운 시간 보내따아
예붕 메이드 스코니는 모레 아침으로 맛나게 머거야지😍
첨 봤는데 1도 안 어색하고 식품관 폭풍서치하고 너무 재밌었음!
(근데 다이어터들 만나면 항상 느끼지만..전부 도대체 왜 다이어트하는지 모르겠다😒..!)
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글구 분명히 과식 안 했는데 왜 때문에 소화가 안되지..?
저녁먹고 바로 마신 커피가 문제였나보다😂 맛있었는데..!
일단 6시간 이상 자기는 글렀으니 소화라도시키고 자자!
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#다이어트 #diet #dieter #학생다이어터 #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 170429 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 늦게 먹었지만 잘 머거따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 음슴
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오늘 제나언니랑 현이 만나서 쌀국수도먹고 볶음면도먹고
돼지고기덮밥도먹고 앙버터도먹고 십곡브레드도먹고...
계속 먹은 것 같..👀..아니다 홈플에서 코코넛워터도 득템
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홈플에서 지금 #팁코코코넛워터 비타코코 #천원 대박🤘🏼!!
2개만샀는데 더 쟁일까싶다 넘 마시씀 팁코코코넛워터
무튼 잘 먹고 잘 사고 너무너무 즐겁고 좋은 날이여따❤️
그래서 엑스 있지만 꽃점 만점주어따! 잘해따!
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운동도 나름해따 강하나 스트레칭 역시 너무 시원하다
오래 서 있으니까 앞으로 빼먹지말고 꼬박꼬박해야지!
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으아 배고파 입맛이 너무 돈다 빨리 자고 일어나서 아침머거야지
팁코코코넛워터 넣은 초록이주스랑 찰보리빵 머거야지😆
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#빵이랑하루정리 (with @v_v.bbang2)
#다이어트 #diet #dieter #학생다이어터 #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일

🗓 170421 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 클린하게 잘 무따아
👉🏻 #궁디찰싹 : 업따!
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클린하게 잘 챙겨먹었는데 왜 때문에 배고파오?
봄에 입맛 없다고 도대체 누가 그랬어오?🙄
햇님언니 #7번가피자 먹방봤더니 피자가 넘 먹고싶어요..
매니저님이 챙겨주신 #바질그릴드멜팅치즈샌드위치
냉동실에서 쿨쿨 잠자고있는데..담주에 깨울까요..?
아님 친구들이랑 7번가피자를 먹으러가야할까요..?
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안 그래도 배고팠는데 쌈채소 소분하고 씻고했더니
무슨 2시간이 훌쩍..! 배고파서 운동도 못 하겠어요😭
저녁에 푸실리 넘 쪼끔이였나봐...내 위를 과소평가해꾼
배고프니까 행복하게 다음주 식단을 짜고 잠들어야게써요
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무튼 낼은 주말이니 간만에 푹 자고 엄마랑 목욕가려구용
그리구 집밥도 야무지게 머거야지❤️
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모두 좋은 주말보내세요오!
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#빵이랑하루정리 (with @v_v.bbang2)
#다이어트 #diet #dieter #학생다이어터 #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #일기 #다이어트일기 #하루일기

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