#오늘의꽃점

MOST RECENT

🗓 1802019 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 다 잘해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 없음!
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#핵다이어트하는감 1일차 완료!
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와 마무리피드 거의 2주만에 쓰는 듯😂
다이어트 의지 뿜뿜이라서 매장 제품도 잘 참아따!
오랜만에 운동하니까 전엔 별거 아니였던것두 좀 힘들군
꾸준히 식단하고 운동해서 벚꽃 피기 전에 빼야지(ง •̀_•́)ง -
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피드 구경 잘 못 가니까 댓글 닫아두어따
좋아요 요정하러가야지~~
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#다이어트 #diet #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #무나홈트 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #일기 #다이어트일기

🗓 180206 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 식단 운동 다 잘했어!
👉🏻 #궁디찰싹 : 없음!
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어제는 회식을하고 오늘은 회개를했습니다😂
다노 운동들 매우매우 자극이 강해서 당황스러움ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래도 기분 좋은 자극이라서 뿌듯하군☺️
무튼 넘넘 배고프다 언능 아침먹고싶다아 언능 자야지!!
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밀린 피드는 내일 구경갈게요 꿀잠 주무세용♥️
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#다이어트 #diet #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #무나홈트 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #일기 #다이어트일기

🗓 180201 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 식단 운동 다 잘해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 허리펴기 습관들이쟈
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출근 시간이 바꼈는데 좀 애매해서 아침 든든히 먹고
일하면서 간식 먹고 저녁먹는 그런 식단이 될 것 같당🧐
중간에 배고프다고 막 먹지 말고 간식 챙겨가서 먹기!
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집 와서 운동하고 할 일 하다보니 벌써 이 시간😂
배고프다아 피드 구경갔다가 자야지! .
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#다이어트 #diet #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #무나홈트 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #일기 #다이어트일기

🗓 180131 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 한거
👉🏻 #궁디찰싹 : 운동 안 한거
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어제 식빵 새로 나와서 비교해보고 맛본다고 좀 먹었다😭
어쩔 수 없었디만 무튼 먹었으니 빵모닝은 담으로 미루고
오늘은 입에도 대지말자 2월부터는 진짜 제발 먹지말쟈!!!
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글구 운동 할랬는데 어제 친구랑 이야기하다가 늦게 자가꾸
운동복 갈아입고 엎드려서 졸다가 깨서 운동은 패스😂
대신 아침에 공복운동해줘따 잘해따 운동 꾸준히하쟈
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전날 늦게 잤더니 어제 진짜 집와서 기절해서 피드도 못 돌고
2월에 올리는 1월의 마지막 마무리 피드입니당 하하🤣
아침은 운동하고 든든하게 김치찌개랑 밥 먹었어용! -
틈틈이 피드 구경갈게요♥️
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#다이어트 #diet #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #무나홈트 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #일기 #다이어트일기

🗓 180129 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 저녁 남긴거!
👉🏻 #궁디찰싹 : 매장빵ㅠㅠ
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오늘 새로 나온 제품 먹어봐야해서 2조각 먹음ㅠ_ㅠ
어쩔 수 없이 먹은거니까 꽃점 반만 깎았다!!
그치만 물 많이 안 마시구 채소 못 먹은건 반성하쟈
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내일은 퇴근하고 친구랑 저녁 먹을거니까 조절 더 잘하기
출근 전에 든든히 머거야 쓸데없는거 안 묵는다! -
꿀잠자구 내일도 파이티이잉☺️
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🗓 180128 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 오늘은 그냥 모!
👉🏻 #궁디찰싹 : 갠차나!
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먹고픈 거 먹고 좋은 사람들과 즐거운 시간 보내따아🎶
생일 지났으니까 새 마음으로 진짜 다이어트해보쟈 제발
탄수화물 섭취량도 줄이고 운동도하고 특히 매장빵❌❌
진짜 안 먹는다..설 전까지 조금이라도 빼보자 달덩이 안대..
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솔직히 그 동안 인태기인 이유가 바빠서 인 것도 있었지만
내가 다이어트를 잘 못 하고있어서 잘 안 한 것도있었다😂
진짜 오늘 거울로 눈바디 엉망인거 보고 정신차려따 미쳐써 맘 잡고 다시 잘해보자!! 잘했자나 할 수 있다!!
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프로 불통러 찾아주시고 생일도 축하해주시고 너무 감사해요
새롭게 태어나겠습니댜 정말 낼부터 틈틈이 구경 갈게요♥️
피드 안 올리면 뭐 주워먹고있는거일 확률 99%...
제발 정신 차리고 피드 올리면서 다이어트 할 수 있길😭
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모두 내일 만나요 감사해요오 알랍 쏘 마취 ( ღ'ᴗ'ღ )
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#다이어트 #diet #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #무나홈트 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #일기 #다이어트일기

🗓 180126 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 다 잘 해따! 👉🏻 #궁디찰싹 : 없어용
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오늘 매우 만족스러운 날이다☺️
식단도 잘 지키고 운동도하구 당연한거지만 뿌듯하네
내일은 저녁에 약속있으니 특히 더 조심해서 관리하쟈! -
요즘 계속 단거 땡기고 식욕 넘치는거 보니까 대자연이 올 듯
초코초코 먹고싶다... #소소한사치 사고싶다 (응?)
일단 매장빵 잘 참았으니까 낼은 빵모닝이다 배고파아
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그리구 진짜 별거 아닌 불통왕 피드 찾아와주는 인친님덜..
인태기 빨리 뿌술게요!! 제가 진짜 애정합니다😭 아시쥬?
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모두 추운데 너무 고생하셨구 꿀잠 주무세욥♥️
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#다이어트 #diet #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #무나홈트 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #일기 #다이어트일기

🗓 180124 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 운동 안 한거랑 물 적게 마신고
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오늘 휴무답게 하고픈 거 다 하며 매우 잘 보냈는데..
저녁에 이모가 연락이 안되서 진짜루 식겁했음😫
여유롭게 카페에서 저녁 먹으며 서류랑 다이어리정리하다가
이모 생각나서 안부 차 연락했는데 연락이 안 되는거😭
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혹시 빙판길이나 뭐 그런데에 넘어진거 아닌가 걱정되가꼬
부랴부랴 이모집 왔더니 진동해서 못 들었다고😑...하 진쨔
다시 집에 가려다 추워서 이모집에서 자고 출근하기로해따
급하게 온다고 뭐 챙기지도 못해서 피드는 없을 듯 하당
조절해서 먹구 틈틈이 시간 나면 피드 돌아야게따😂 -
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요즘 정말 위가 늘긴했는지 먹는 양이 엄청 늘어버려따
특히 탄수화물을 너무 먹는 것 같아서 탄수를 조절할까함
한끼 일반식 먹으면 한끼는 저탄이나 무탄으로 하는걸루!
저녁 탄수 조절이 젤 좋지만 안 되면 점심 탄수 조절하기🧐
배고프면 쓸데 없는 거 대신 물 많이 마시기! 건성아 물 먹쟈!
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그리구 진짜 인태기 아닌 인태기가와서 너무 늘어져따..
(진짜 불통 너무 죄송해유..댓글 감사히 잘 보고이떠요😭
좋아요만 누르는 것 같지만 내용 다 읽고있습니다..♥️)
뮤튼 설이 3주도 안 남아떠..과식하지말거 운동하댜 진짜루
#핵다이어트 해보쟈!!! 비록 생일이 있지만 핑계 대지말고!!
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시간 나는대로 틈틈이 피드 구경갈게요, 좋은 밤 되세요☺️
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#다이어트 #diet #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #무나홈트 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #일기 #다이어트일기

🗓 180123 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 매장빵 안 먹음!!!
👉🏻 #궁디찰싹 : 잘 했다 없다!
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오늘 매장빵 안 머거따 세상 잘 해띠>_< 궁디 퐝퐝
그리구 운동도하구 식단도 조절하구 크으 잘해부러써
당연한건데 작 전에 배고프니까 왜케 뿌듯하냥😆
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거기다가 월차내서 내일 휴무다 뭐야 너무 행복하냐나♥️
밀린 다이어리도쓰구 행복한 수요일 보내야지이~~
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🗓 180122 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 스트레칭 한거
👉🏻 #궁디찰싹 : 주워먹은거
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점심 좀 늦게 먹기도했고 입맛도 없어서 저녁은 저걸로 땡
매장빵 먹은건 품질확인한다고 몇조각 먹었움ㅠㅠ
어쩔 수 없었지만 매장빵 안 먹지 못 지켜서 속상하댜
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몸은 좀 괜찮아졌는데 오늘 유독 피곤해서 스트레칭만!
푹 자고 일찍 일어나서 운동하고 밥도 먹어야지
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🗓 180117 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 운동한거!
👉🏻 #궁디찰싹 : 내 손 진쨔
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저 매장빵 먹으면 성을 간다고했던가요..?
뭘로 갈죠..김? 이? 최? 정말 나년.....🤦🏻‍♀️..제발 먹지말쟈
언니 빵 먹겠다고 챙겨가선 그것도먹고 저것도 먹음..? 네?
이제 매일매일지키기에 매장빵 안 먹기 넣습니다!!!!
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자기 전까지 피드 구경갈게요오 꿀잠 자요 모두♥️
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🗓 180116 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 운동한거!
👉🏻 #궁디찰싹 : 간식 정말...
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진짜...저 간식 어떻게하죠 진짜?
내일부터 매장빵 주워먹으면 내가 성을 간다😭...!! 빵 안 주워먹게 간식 좀 챙겨서 가야겠다 이노무 입 진쨔
건강간식을 좀 쟁여둬야겠어..뭐 사지..🤔
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그래도 저녁 가볍게 먹고 운동했으니까 1%는 용서해줌
진짜 제발 제에에에에에발 먹지말자 배하고 허벅지 생각해
요즘 피부 트러블에 아주 그냥 장난 아닌거 알지 참쟈
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내일 저녁에 퇴근하고 본사에서 회의하는데 넘나 시른 것..
저녁에 뭔가 먹을지 안 먹을지 모르지만 간단히 먹구 가야지
그래야 뭐 먹어도 조절해서 먹을 수 있다 내 식욕😂
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오늘두 수고했다! 꿀잠자자!
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🗓 180115 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 클렌즈 조금이라도 끝까지한거..?
👉🏻 #궁디찰싹 : 그래도 밥은...하하
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이게 얼마만의 피드인지....오늘은 원데이 클렌즈했어용!
본격 다이어트를 시작하기 전에 위를 줄이기 위해서 호호
근데 저녁에 집와서 밥을 먹었어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나년...
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무튼 요즘 피부도 너무 안 좋아졌구 눈바디도 심각해져서
운동은 둘째치고 식단부터라도 바로 잡기 위해서 다시 시작!
식단 잡히고 괜찮아지면 운동도 열씨미해보겠어욤💪
그래도 위 좀 줄이고 마음도 다잡았으니 파이팅해봅니댜
내일부터 시간나면 피드도 구경 갈게영 헤헤 -
모두 좋은 밤 되세요♥️
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🗓 180109 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 조절 잘 해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 2조각 먹은거..
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잘 참았는데 2조각 머거써욤..그래서 저녁은 간단히!
낼은 저녁에 약속도있으니까 꾹 참고 먹지말쟈!
그래도 많이 안 먹고 2조각만 먹은거 잘해또☺️
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티파니언니 허리 운동 오랜만에했는데 힘들어서 놀램
나년 운동 너무 안 해따..반성하쟈 진심ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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너무너무 배고프다아아 강식당보묘 피드돌고 자야쥐
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🗓 180108 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 하구 운덩한거! 👉🏻 #궁디찰싹 : 간식 조절하쟈 -
제가 하는 일이 베이커리 매니저인데용..
오늘 퇴근이 늦어져서 매장에 있는 시식빵 좀 줍줍했어오😂
내일부턴 제발 쓸데 없이 매장 빵들 주워먹지 않았으면 휴..
차라리 빵을 먹고 나가면 안 먹을지도 몰라🙄 (응?)
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무튼 내일은 정시퇴근해서 볼 일 좀 보고 들어와야게따
쓸데없이 다른거 먹지말고 식단대로 딱 챙겨먹기!! .
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🗓 180104 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 한거
👉🏻 #궁디찰싹 : 생각 안 하고 먹는거 -
요즘 잠을 잘 못자서 그런가 단게 너무너무 땡기는데
그 찰나에 황남빵을 주셔서 그냥 아무 생각없이 먹어따ㅠㅠ
휴..담주부터 진짜 정신 좀 똑띠 챙기고 2018년 계획도
꼼꼼하게 세워서 행동해야하게따 다이어트 해야지...
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낼은 금요일! 특별새벽기도 마지막날이다으
새벽기도의 여파로 5시간정도밖에 못 잤지만
유종의 미를 거두기 위해서 언능 자야게따 .
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🗓 180103 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 과식 안 해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 닭강정 먹은거..!
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집에와서 확인해보니까 다행히 녹은건 없더라구요!
블루베리리랑 홍시 녹은 정도? 날씨도 춥고해서 그런가바유
오빠가 녹았다구 겁 줬는데 아니여서 다행이면서 짜증이..ㅋ
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무튼 저녁은 가볍게 먹구 일찍 자려고했는데..저건 뭘까요..
녜..식욕한테 졌어요..제가 젤 좋아하는 닭강정 시켰더라구여
그래도 배 안 부르게 더 먹고싶을 때 내려놨다 잘해따!
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늦게 먹었으니까 낼은 반성의 의미로 과일 먹구가쟈아
모두 좋은 밤 되세요☺️ .
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🗓 180102 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 운동해따!
👉🏻 #궁디찰싹 : 간식..제발....
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간식 챙겨가 놓고 쓸데 없이 빵 주서 먹었어요...
낼은 제발 먹지 않길ㅠㅠㅠㅠㅠ니 뱃살 보고 좀 냉철해지자!
그래도 피곤해서 운동 쉬랴다가 양심상 운동 했다아
배고픈거 보니 소화는 다 된듯🐷
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낼은 아침출근에 새벽기도도 가야하니까 언능 자자오
오늘도 모두 수고하셨어용♥️
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#다이어트 #diet #다이어트그램 #식이조절 #식단 #다이어트식단 #일상 #daliy #마무리피드 #홈트 #운동 #습관 #플랭크 #크런치 #실내자전거 #싸이클 #NTC #무나홈트 #폼롤러 #폼롤러스트레칭 #일기 #다이어트일기 #하루일기

🗓 180101 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 스트레스 안 받고 잘 먹음! .
👉🏻 #궁디찰싹 : 배부르게 먹은거?
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오늘은 매우 안 다이어트였기 때문에 #2017bestnine 으로 대체!
문득 이거보니 오른쪽 맨 위에 있는 엄마표 샌디치 먹곱..
무튼 내일부터 시작 할 2018년 다이어트 빠이팅 해봅니다!
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그리구 뒤로 넘기면 피드 못 올린 기간의 하루가 나와용
운동도 안 하고 이것저것 먹어서 러브핸들이 아주 그냥😂
새 해니까 새 마음으로 핵 다이어트한다!! 빠이팅!!
낼부터 특별새벽기도가니까 소화시키고 일찍 자야지~~
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모두 꿀잠 주무세요♥️
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🗓 171228 #수고했어오늘도
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📝 어플 이름은 Grid Diary 입니다!
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💁🏻 #오늘의꽃점 🌸🌸🌸🌸🌸
👉🏻 #궁디팡팡 : 밤에 더 안 먹은거!
👉🏻 #궁디찰싹 : 없댜
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오늘 식단 운동 둘다 좀 잘해따~~!
저녁에 친구만났는네 핸드드립 한 잔만 딱 마셔따리 칭찬함!
그리고 운동하고나니 배고파져서 더 좋았둠🎶
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근네 낼 일찍 일어나야하는데 늦게자서 걱정이군╥_╥
피곤하면 공복운동때매 스트레트 받지말구 좀 더 자기!
배고파서 일어낭 것 같기도하고..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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모두 꿀잠 주무세요!
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