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#열수

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늦게까지 작업할 맘으로 진한라떼한잔 마시러 이곳에선ᆢ사장님은 마실가셔서 비어있는 이곳^^;;
기다려 진한 라떼한잔과 치즈케잌 사들고와 다시 열수모드 !!
담주검사까지는 커피를 줄여야하는데ㅠㅠ
#프랑스자수
#야생화자수
#프랑스자수모그
#이곳에선
#이곳라떼
#열수

#자수브로치#자수팔찌#프랑스자수
#열수
#블리온스티치
이쁘게 만들어서 이웃이 하고 있는걸 보니
뿌듯하네요 ^^*
눈이 나빠질까봐 걱정인 울집 류씨
걱정말아요~~🤗

저녁있는 삶!
참 오랜만이다. 그것도 평일에!
집수련도 하고 :-)
모든 저녁 선생님들 힘내세요!!
오픈 선생님들두요🙏🏻
#집수 #혼수 #열수 #셀수
#새끼발가락이 #거슬려 #붙여놔라 #징그러워 #YOGA #Training #Movement #Meditation #Regeneration #challenge #Healthy #운동하는여자 #healthlife #diet

점심을 덜 먹어서 몸이 가벼웠음.
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사실 양이 적었지😭
#yogapractise
#yogalove #yogastudent #homeyoga#집요가#집수련#바카사나#열수#힘내라

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비뚤어진 골반을 찾습니다 ㅠㅠ
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#yogapractise
#yogalove #yogastudent #homeyoga#집요가#집수련
#열수
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샐프수련은 역시 타임랩스👍

늘 왼쪽부터 시작하던 숩타쿠르마 연습을 오른쪽부터 시작하는걸로 바꿔보는 중....
그냥 내 느낌만 달라지는 걸로😂
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#yogapractise
#yogalove #yogastudent #homeyoga#집요가#집수련#열수

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늘 왼쪽부터 시작하던 숩타쿠르마 연습을 오른쪽부터 시작하는걸로 바꿔보는 중....
그냥 내 느낌만 달라지는 걸로😂
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#yogapractise
#yogalove #yogastudent #homeyoga#집요가#집수련#열수

점심을 덜 먹어서 몸이 가벼웠음.
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사실 양이 적었지😭
#yogapractise
#yogalove #yogastudent #homeyoga#집요가#집수련#바카사나#열수#힘내라

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비뚤어진 골반을 찾습니다 ㅠㅠ
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#yogapractise
#yogalove #yogastudent #homeyoga#집요가#집수련
#열수
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샐프수련은 역시 타임랩스👍

시간이 부족해서 오늘은 아쉬탕가 말고 오랜만에 셀프빈야사 했는데....
너 오래잔다??....그냥 아쉬탕가 할 걸...
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오른쪽 어깨 아직도 반응 무😑
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#yogapractise
#yogalove #yogastudent #homeyoga#집요가#집수련
#열수

피곤...어제 무리한 탓에 몸이 넘 힘들다...멍때리면서 눈앞에 보이는 자투리천으로 꽃자수...진주하나 달아주고🌺🌻🌼졸립다...
#프랑스자수#취미그램#열수#자투리천# 쓸모있는 사람으로...#생각#잡생각#피곤#🙏

하루종일 집정리하고 마음에 안정을 위해 자수를...책갈피...생각나는데로 비즈도 달아주고 사진발 안받는 책갈피ㅎㅎ잡생각 안할수 있어 좋다
#프랑스자수#책갈피#자수하는여자#마음에안정#입체자수#열수#집정리#짐정리...#힘듬😂#자수하는bunny

이니셜 연습...저장해 놓은것중 하나를 살짝 꽃만 다르게 수놓기..이걸로 이제 뭘 만들까...아직은 부족한게 많은 프랑스자수하는 여자~😄마음 놓고 제대로 할수있는 날을 기다리면서...당분간 혼자 열수를...
#프랑스자수#이니셜자수#꽃자수#자수하는여자#자수하는bunny #열수#머리와마음이 따로 노는...#빨리 지나가길

숩타쿠르마사나 때문에 늘 답답하지만 그래도 오늘은 오른쪽 고관절 적당히 부드러웠던것 같기도 했고..
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수련 참 쉽네...15초만에 끝내다니.😭😂
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#yogapractise
#yogalove #yogastudent #ashtangayogachallenge #ashtanga#homeyoga#집요가#집수련#열수
#배고프다

씬스틸러 #우리장재성
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좀만 더 주무시지 그러셨어요.
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#yogapractise
#yogalove #yogastudent #ashtangayogachallenge #ashtanga#homeyoga#집요가#집수련#열수
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피니싱은 하는둥 마는둥 ㅠㅠ

세투반다아사나
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곧 이마에 버짐 피겠군
목 뒤는 아직 덜 열린듯.
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#yogapractise
#yogalove #yogastudent #ashtangayogachallenge #ashtanga#homeyoga#집요가#집수련
#열수

오랜만의 #집수련
꿀낮잠 주무셔주신 아들께 감사를.
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#yogapractise
#yogalove #yogastudent #ashtangayogachallenge #ashtanga#homeyoga#집요가#열수
#배고프다
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오랜만에 레드클래스 수련 후..
아 이래서 레드해야해...라고 다시 한번 느낌..😭

프랑스자수..😊실색들 참 이쁘다~손거울 만들려다 욕심부려 조금 커져 버렸다..😂목요일에 쌤한테 보여 주였는데 잘했다며 칭찬해주심😄손을 살짝 볼까 쌤 말대로 파우치를 만들까 고민중~^^
아픈바람에 수업에 못가서 마음이 안좋다~아프지 말자...
#프랑스자수#자수하는여자#자수하는bunny #뿌듯함#선물로도 좋은 손거울#열수#아픈몸둥이#아프지말자


#운동인증
28일째
56.7
ㅡㅡㅡㅡㅡ
#수영일기
12일째
오늘 쌤 오다가 오토바이 퍼져서
늦게오시는 바람에 #자유수영~
못보던 초급분들 넘나 많으셨음
괜히 맘이 여유로와짐
연습양으로 질수없지 이러면서
어푸어푸 ( 뭔소리ㅋㅋ)
물 많이 안 먹음 근데
물 안먹으면 왠지 더 불안하다
또 배형처럼 했을지도ㅜㅠ
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
#공복유산소#다이어트그램#아침운동#운동하는여자#블레스라이프#필라테스그램#젝시믹스#샤마르#안다르#운스타그램#씨엘코코#파워워킹#필라테스강사#필라테스레깅스#오늘의운동#수영#수영스타그램#인어공주#꿈꾸며#열수#운동인친#맞팔환영#BUT#광고시러요

두시간 불태우고왔다!!! 아이고 힘들어😥😅 들어가기전에 뒷모습 나와서는 당당하게.. 흠🤔😏
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#박태환수영장 #열수#즐겁#라벤더님#반가웠어요🤗

우리수영장 락카룸공사로 일주일 휴관😭
그리하여 내일 박태환수영장으로 자수 원정ㄱㄱ
또 열수하고 와야지😎😎
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#펑키타#정글잼#이쁨#열수

프랑스자수~자투리 천으로...완성~ 고리가 없는 관계로다ㅎㅎ
#프랑스자수#자수하는여자#🌻자수하는Bunny#취미생활중#열수#자투리원단#꽃#자수그램

처음은 늘 설렌다(둑흔둑흔)
12월 첫 오리발데이를 앞두고 🐣

_
#일상 #취미 #수영 #열수 #보아라이프 #운동은장비빨
#깔맞춤 #오리발 #숏핀 #스피도수경 #수모 #지름신

오늘도 혼자 남아 클로징.
오늘도 뒤로 넘어가려는 내 다리.
😵😩😑😭😤
현실과 느낌의 괴리.
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#yogastudent #yogalove #ashtangayogachallange#요가하리준
#혼수#혼자수련#열수
#요가만세

#첫줄
엄마랑 홍두깨칼국수먹으러 고고~~~
오늘 넘 열수했네

#열수 #내일 #테스트 #수영초보
#칼국수 #홍두깨칼국수 #배고파

하체가 튼실하다고 해도
하체 힘이 좋은게 아님을...
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오늘은 쇄골도 아프고 그 뒷면도 아프고 고관절도 아프고.....
아....다시 생각해보니.
헤드스탠드 할때.....!! 느낌이 좋았다. 허리 시원해짐.
다리에 감각이 덜 느껴짐.....토닥토닥 .
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내일을 위해 숩타쿠르마사나 까지만.
#yogastudent #yogalove #ashtangayogachallange#요가하리준
#집요가#집수련#혼수#혼자수련#열수
#요가만세

#수영일기
오늘 자수는 50m풀장으로 고고 ~
접영 50끝까지 가지도 못 하고 숨넘어 가는줄 ㅋ ㅋ ㅋ
나의 2년수영실력 바닥 보였다 🏊🏻‍♀️
그래도 끝나고 나오니 또 개운하고 기분좋아요



#자유수영#열수#접영잘하고싶다#수영조하#수영하는여자#swim

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맛있는 커피가 마시고싶다
.맛있는 커피가 뭐냐고 묻는다면
딱히 뭐라고 대답해얄지는 모르겠지만
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맛있는...
아주아주 맛있는 커피를 마시고싶다.
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#맥심믹스커피 3봉지랑 #카누 3봉지를 한꺼번에 뜯어넣고 쉐킷쉐킷
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수나 놓자 아쟈 #열수

새벽부터
#말똥말똥 👀👀
#뒹굴뒹굴
하다가
언니랑같이 #아수🏊🏊
#상쾌한일요일
#쌩얼 #민낯 어플은 센스 ✌✌ #펑키타 💕 #가방 에 한짐넣고
#콜록콜록 하면서 또#열수 하고 옴

밖에 엄청추운데 일요일에도 열심히#수영 하고오는 이쁜 언니💕💕

나이키수경을삿었다
앞이 안보이더라 너무까매
😂😂😂😂😂😂
원래 쓰던 #뱅퀴시 수경 색깔도 같은걸로 카페에서 삿는데 요래 귀여미 수끈도 챙겨 주셨다 문자 한자한자 맘따뜻 해지는 내용 ㅡ #나도그런#맘이따뜻한#아쥬미 되고싶네#고마워요
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#수경#스피도#열수#이년째교정반#평생교정반

#모닝커피 한잔 마시면서..... 치료 대기 중 #한의원 #침 #부황 아프요 ㅠㅠㅠㅠ 얼릉 나아라 얼릉 #열수 해야지 🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🏊🏼‍♀️ #

며칠 푹 쉬었더니 얼굴에 생기가 살아났당
수영을 5일만에 갔더니 내 사물함은 잠기고 선생님이 낯설어졌당😂😂
평형 팔돌리기 겁나 배우고 하트 그리면 된다길래 수영장에 하트빵빵 쏴주고 와땅😍
아직도 발차기 안되서 ...이번주말은 자유수영 궈궈 해야딩
#겨울#출근샷#수영#하트#그리자#열수#다이어트#셀피#셀카#생기가득#역광#일상#운동#오전운동

#진해반영구
오늘도열수중이신 지은씨
스케치연습후
처음잡는 머신
무섭다더니.... 반듯반듯 굿잡~!!👍
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#열수#반영구교육#아이라인연습#선잡기#진해반영구교육#여자눈썹#남자눈썹#진해왁싱교육#진해속눈썹교육#진해반영구화장

#커플수영복#트윈룩#펑키타#타이미타이


선물받은 펑키타숑복
방콕에서입구 처음꺼내입었는데...
수빙수 여리여리뒷태랑 너무비교
특전사 황금박쥐부대 에서트레이닝나와가지고
같이열수ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하두계속 돌길래 몇바퀴도냐니깐 25바퀴래😱
교관이 초카운트하고있음
화이팅하시라고 응원데쓰
수영배운후 5M풀이 안무서운나야
다이빙풀에서 #열수#열다이빙🏊🏻

#funkita#funkitakorea #freediving #freedive

1. 오늘도 즐거운 수영 이었다 😄

근처 수영장 공사땜 몇분 우리반에 잠깐 오셨어
그동안 함께 즐거웠어
역시 나와 동갑 한 분 오리발도 너무 이쁘네~😍
같이 이쁜 장비 샷 #핑크핑크 #보라보라
2. 우리 반 단체 수모 생겼다 우리반 대장언님 주문 하셨어... 아.. 글은 좋기는 #Doyourbest 색깔이😲 🙈 ㅋㅋㅋ
#수영#열수#셩#운동#자세#교정#근력#지구력#즐겁다#개구쟁이#운동하는여자#수영하는여자#달콤#런닝#케이크#running#swimming#hyderotech2#pink#purple#goggles#swimcap

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