#연필라테스x롯데백화점

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오늘 아침부터 롯데백화점 중동점 까지 와주신 우리 멋진언니들💕
여기저기 반가운 얼굴도 있구.. 다들 운동도 넘 열심히 잘 따라해주시구..(쪼끔 빡셨죠..?) 운동만 시작하면 악마변신.. 😈ㅋㅋㅋ
운동하는 여자 넘 아름답습니다!❤️
롯대백화저 강의 못보신분들 남은강의 언제언제 인지 저녁에 피드 다시 올릴게용!
#연필라테스 #롯데백화점 #롯데백화점문화센터 #원데이클레스 #일일강사 #다이어트 #diet #운동하는여자 #필라테스 #pilates #운동모임 #연필라테스x롯데백화점 #daily #데일리

롯데백화점X연필라테스
안산점 상콤하게 마무리!!!😘
안산점은 커플분도 같이 오셔서 넘 보기 좋더라구요^^
이번 수업으로 여기저기 홍길동이 된 느낌..ㅋㅋ
첫만남은 항상 설레이고 끝은 항상 아쉬울뿐
넘넘 반가웠고 즐거웠어용♥️🙏🏻
#연필라테스 #롯데백화점 #롯데백화점문화센터 #원데이클레스 #일일강사 #다이어트 #diet #운동하는여자 #필라테스 #pilates #운동모임 #연필라테스x롯데백화점

오늘은 3번째 지점 롯데백화점 안산점!!!💪🏻
일요일 점심시간에도 나와서 운동..!!
안산점도 불태우고!!! 다들 잘따라해주시고 와주셔서 감사해용!!
오늘 한 동작들 까먹지 말고 꼭 집에서 따라하기 ㅋㅋ눈피한 언니들!!!!!👀ㅋㅋ
이제 28일 마지막 청량리점 남았네요😭
운동하는 여자들이 아름답다!!빠이팅♥️
#연필라테스 #롯데백화점 #롯데백화점문화센터 #원데이클레스 #일일강사 #다이어트 #diet #운동하는여자 #필라테스 #pilates #운동모임 #연필라테스x롯데백화점 #운동복 #젝시믹스

오늘 롯데백화점 평촌점 강의💕
왜이렇게 숨으세용~~😊샤이걸들과 세이군
다들 넘 열심히 잘 따라해주시고 와주셔서 넘 감사해요!!! ♥️
홈트도 이렇게 땀내면서 할 수 있다구요!!!
집에서도 꼭 하셔야해요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(다들 눈을 피하셨던...)
오늘 못오셔서 디엠주신분들.. 감동.. 담에 기회 있으면 정말 꼭 만나요🙏🏻
내일은 안산점으로 뿅!!! 안산점에서 만나요👋👋
#연필라테스 #롯데백화점 #롯데백화점문화센터 #원데이클레스 #일일강사 #다이어트 #diet #운동하는여자 #필라테스 #pilates #운동모임 #연필라테스x롯데백화점 #운동복 #젝시믹스

연필라테스와 롯데백화점이 함께하는 원데이클레스💕
저번 중동점class 넘 열심히 해주신 언냐들~!!
이번주 토,일은 평촌점, 안산점으로 연필라테스가 갑니당!!이번주 주말에 만나욤!!
남은 지점 신청 방법 다시 알려드릴게요!
롯데백화점의 특별한 초대💌
지정된 롯데백화점 문화센터에서 진행되는 오픈클레스 특별강사로 활동하게 되었어요!
그래서 이번엔 서울보단 조금 멀리 있는분들을 위해 연필라테스가 갑니다요!!!🚗
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연필라테스의 여름을 대비한 전신운동법!
체형별 맞춤운동법, 하체근력운동과 부종완화, 복부비만을 위한 팁과 11자 복근 만들기, 코어강화, 밸런스향상 위주로 전신을 싹싹 건들여 주는 알찬 운동 1시간 동안 땀흘리며 고고싱♥️
✔️1시간 운동 프로그램✔️
1.간단한 필라테스 호흡(흉곽성 복부 호흡)
2.워밍업 및 유산소운동
3.하체근력강화
4.복근, 코어강화 및 밸런스 운동
5.충분한 스트레칭
✔️지점 및 시간✔️
6월 10일(토) 👉🏻 평촌점 / 17:00~18:00
6월 11일 (일) 👉🏻 안산점 / 12:00~13:00
6월 28일(수) 👉🏻 청량리점 / 18:00~19:00
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💥자세한 내용: 롯데백화점 문화센터 홈페이지👉🏻 e카탈로그 👉🏻지점 선택
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💥수강신청
수강신청클릭👉🏻강좌👉🏻지점명선택/분야(성인강좌/건강뷰티)/요일/시간 선택하셔서 👉🏻강좌클릭
❤️헬스타그레머 박서연의 전신 홈트레이닝❤️ 눌러주시면 끝!!
정원 마감되면 불가능하니 서둘러주셔야 해용!

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두근두근 첫만남,
한두분씩 들어오시고 처음은 어색하지만 ㅋㅋ다같이 땀흘리고 운동하면 같이 웃고 힘들고 넘넘 뜻깊은 시간♥️
운동하는 여자들이 아름답다💪🏻
남은 강좌들도 빠이팅!!!
아직 신청 가능할지는 모르겠지만 방법 올려용!!
6월 11일 (일) 👉🏻 안산점 / 12:00~13:00
6월 28일(수) 👉🏻 청량리점 / 18:00~19:00
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💥자세한 내용: 롯데백화점 문화센터 홈페이지👉🏻 e카탈로그 👉🏻지점 선택
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💥수강신청
수강신청클릭👉🏻강좌👉🏻지점명선택/분야(성인강좌/건강뷰티)/요일/시간 선택하셔서 👉🏻강좌클릭
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롯데백화점 중동점 강의♥️
여기 흥많은 여자들 또 있네!!ㅋㅋㅋ
이렇게 많이 오실 줄 몰랐는데 다들 와주셔서 넘넘 감사해요!!
세이군은 오늘 샤이보이 컨셉이닝??
즐겁게 땀빼고 운동하고 저도 넘넘 즐거웠어요♥️
다음은 6/10일 평촌점에서 만나요👋
#연필라테스 #롯데백화점 #롯데백화점문화센터 #원데이클레스 #일일강사 #다이어트 #diet #운동하는여자 #필라테스 #pilates #운동모임 #연필라테스x롯데백화점

롯데백화점 마지막 강의 청량리점!!
멀리서 오신분도 계시고 끝나고 토마토쥬스 사주셔서 이야기도 나눴는데 성함을 못물어 봤네요...😭 토마토주스 넘넘 잘먹었어요!수업에 열분을 토하고 저에게 오아시스같은 토마토쥬스 한잔이였숩니다🙏🏻
사진에 없는 분들도 오늘 와주신분들 모두 감사해요~❤️!!
또 기회가 되면 만나요👋😊
#연필라테스 #롯데백화점 #롯데백화점문화센터 #원데이클레스 #일일강사 #다이어트 #diet #운동하는여자 #필라테스 #pilates #운동모임 #연필라테스x롯데백화점

중동롯데에서
연필라테스 원데이클래스 참여💚
엄청나게 땀흘리고 왔다는😛

#Repost @yeonpilates
오늘 아침부터 롯데백화점 중동점 까지 와주신 우리 멋진언니들💕
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롯데백화점 마지막 강의 청량리점!!
멀리서 오신분도 계시고 끝나고 토마토쥬스 사주셔서 이야기도 나눴는데 성함을 못물어 봤네요...😭 토마토주스 넘넘 잘먹었어요!수업에 열분을 토하고 저에게 오아시스같은 토마토쥬스 한잔이였숩니다🙏🏻
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또 기회가 되면 만나요👋😊
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롯데백화점X연필라테스
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두근두근 첫만남,
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6월 28일(수) 👉🏻 청량리점 / 18:00~19:00
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4.복근, 코어강화 및 밸런스 운동
5.충분한 스트레칭
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6월 10일(토) 👉🏻 평촌점 / 17:00~18:00
6월 11일 (일) 👉🏻 안산점 / 12:00~13:00
6월 28일(수) 👉🏻 청량리점 / 18:00~19:00
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중동롯데에서
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5월 28일(일) 👉🏻 중동점 / 11:00~12:00
6월 10일(토) 👉🏻 평촌점 / 17:00~18:00
6월 11일 (일) 👉🏻 안산점 / 12:00~13:00
6월 28일(수) 👉🏻 청량리점 / 18:00~19:00
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