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#연수동헬스장

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굿라이프짐 오늘의 영상, 피티 회원님의 랫풀다운 영상입니다‼️
체중보다 가벼운 중량으로 운동할수 있기 때문에 집중훈련 시 반복횟수만 늘리면 되는 장점이 있습니다‼️
풀업운동을 하기 어려운 초보자들에게는 더욱 추천‼️
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☎️ 상담문의
032-822-1023
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🕺🏻@goodlife_gym 을 믿으면 넌 건강해지고
🕺🏻@goodlife_gym 을 믿으면 넌 행복해진다
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총괄매니져 함달룡-@_team_muscle_
FC팀장 하태융-@tm_taeyoong
FC 남민희-@minhee_1456
FC 이소현-@shhhh2ya
PT팀장 사공가은-@kaeuning
PT 이예슬-@tm_seul
PT 조광현-@tm_hyeon
PT 전한빈-@tm_fitness_been
PT 신보라-@tm_rara
PT 이충희-@tm_chung2
PT 박채은-@tm_chaenvely_
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#굿라이프짐 #연수동헬스장 #연수동 #pt #인천헬스 #헬스 #헬스타그램 #다이어트 #몸스타그램 #스피닝 #요가 #폼롤러 #fff #선팔 #맞팔 #힘찬병원 #운동하는남자 #멋있다그램 #교정운동 #재활운동 #daily #셀스타그램 #운동영상 #gx #근력운동 #웨이트 #연수동피티 #랫풀다운

저...맞아요😶
첫대회를 준비하면서 딱 3개월이 걸렸어요
진짜 내몸에 복근은 있는건가?? 라는 생각을 매일매일 수도없이 했죠 근데 노력과시간이 그걸 말해주더라고요
왼쪽사진은 몸무게가 56kg
오른쪽사진은 몸무게가 63kg
트레이너 생활하면서 여자회원님들이 많이 하는 말이 "전 몸무게만 줄었으면 좋겠어요"라는 말을 많이 들어요 사실 몸무게가 전부는아닌데.. 설명을 드려도..몸무게에 대한 압박감이 심해서 정말 안까타워서 이렇게 비교샷을 올려보네요
주저리주저리 긴글 읽어주셔서 정말 감사합니다 궁금하신점 있으시면 DM주시면 답변해드릴께요❤

오랜만 인천✋️ 눈 뜨자마자 스무디 하나 마셔주고 70키로를 달려🚗 내사랑 간지 그녀와 운동♥️ 2시간 하체...💪 역시 빡센 길쭉이 🔥😭 나 운전해서 집에 갈 수 있을까...........💦 #팀머슬 #굿라이프짐 #욕망스무디 @yokmang_official #클렌즈주스 #클렌즈 #디톡스 #디톡스주스 #박지윤의욕망스무디 #식사대용

굿라이프짐 오늘은 벨라 선생님이십니다‼️이 운동은
펙덱플라이로, 넓고 선명한 가슴을 만들기에
좋은 운동법입니다!!
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☎️상담문의
032-822-1023
🏢 위치
연수구 청능대로 109, 탑피온빌딩 11층
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랫풀다운을 이용한 견갑골을 하강시켜 견갑골 안정화 시켜주는 숄더패킹훈련!
*주로 가슴운동(벤치프레스)시 사용하고 어깨의 개입을 줄이고 대흉근에 효과적인 자극을 줄수 있다. 일부 사람들 중 풀업시 숄더패킹을 유지하고 풀업을 수행을 하는 경우가 있는데 있는데 그런 경우 어깨충돌중후군을 유발할 수 있어 풀업시 수축할땐 자연스럽게 숄더패킹을 해서 광배근과 등전체에 자극을 주고 이완시엔 자연스럽게 견갑을 놓아주어 광배를 늘려주는것이 좋다.
#숄더패킹#가슴운동#등운동#인천pt #인천피티 #연수구피티 #연수구pt #연수동pt #연수동피티 #연수동헬스 #연수동헬스장 #힐링플레스

굿라이프짐 오늘의 영상, 피티 회원님의 랫풀다운 영상입니다‼️
체중보다 가벼운 중량으로 운동할수 있기 때문에 집중훈련 시 반복횟수만 늘리면 되는 장점이 있습니다‼️
풀업운동을 하기 어려운 초보자들에게는 더욱 추천‼️
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FC팀장 하태융-@tm_taeyoong
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PT팀장 사공가은-@kaeuning
PT 이예슬-@tm_seul
PT 조광현-@tm_hyeon
PT 전한빈-@tm_fitness_been
PT 신보라-@tm_rara
PT 이충희-@tm_chung2
PT 박채은-@tm_chaenvely_
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굿라이프짐 오늘은 벨라 선생님이십니다‼️이 운동은
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굿라이프짐 오늘의 소식😊‼️
금요일에는 1부밖에 없었던 스피닝‼️
회원님들의 많은 이용덕에 2부를 추가로 개설하게 되었습니다‼️
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💁🏻 불타는 허벅지🔥🔥🔥
💁🏻 다이어트는 스피닝🔥🔥🔥
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굿라이프짐 오늘의 운동 덩키 킥‼️
엉덩이를 탄력있게 만들어 주어
힙업에 큰 도움을 주는 동작입니다‼️
스쿼트나 런지 등 하체운동 후에 해주시면
훨씬 더 효율적이라는 사실‼️
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☎️ 상담문의
032-822-1023
💁🏻담당트레이너 👉🏼 Becky / 신보라
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🔥굿라이프짐 수고하신
수험생을 위한 특별한 이벤트🔥
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💁🏻하나. 헬스 3개월권 대폭할인‼️
💁🏻둘. 고3만을 위한 그룹 PT‼️ .
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굿라이프짐 이제는 카카오톡까지⁉️
인스타로 문의 주시기 어려우셨던분들‼️
전화 걸기가 망설여지셨던 분들‼️
카카오톡으로 편하게 문의해주세요^_^
카카오톡에서 굿라이프짐을 검색해주세요‼️
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굿라이프짐 11월을 맞이하여 대청소를 진행했습니다‼️ 매달 이렇게 청소하며, 회원님들께 보다 좋은 공간을 만들어드리고자 노력중입니다‼️
깨끗하고 쾌적한 굿라이프짐에서 운동하세요^_^‼️
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어깨운동 마지막!!
래터럴레이즈 100개씩 3세트..!!
100개..맞나?🤔
맨날 세면서 헷갈림...😭
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굿라이프짐 11월 이벤트‼️
빼빼로데이를 맞이하여,
11만원 확‼️ 빼드립니다‼️
날이 더 추워 지는데 더이상 미루지 마시고‼️
굿라이프짐에서 운동하세요‼️
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