[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#역삼필라테스

1486 posts

TOP POSTS

월요일 무거운 다리 풀어줍시당🙌🏻
.
➕ 하루종일 앉아잇으시고 무거운 다리 부종 쭉 풀어보아요
.
한 발 앞쪽으로 가져오시고 손 편안하게 다리쪽 바닥 짚어주세요
.
마시고 내시는 호흡에 발바닥 부착하며 무릎 뒤로 쫙 펴주기⭕️
등 둥그렇게 말리지 않아용❌
.
➕이제 발 끝 플랙스 당기면서 내시는숨 다리 뒤쪽 쭉 늘려주세요
.
.
.
.
오늘 하루 고생많으셨 습니다🍑
다욧 전 이젠 커서 입지 못하는 레깅스의 영상 •_•¥
.
.
.
#수업문의dm#역삼필라테스
#wunderkammer#유지어터#ootd#애플힙#운동하는여자#홈트#홈트레이닝#다이어터#다이어트#식단#일상#헬스타그램#셀피#데일리#운동하는남자#daily#pilates#yogaeverywhere#yogaeveryday#diet#gym#gymlife#homegym#workout#squats

.
호텔식 피트니스센터 🍒

필라테스 × 헬스 × 골프 까지 가능한 이곳은
강남 역삼동 차병원사거리에 위치한 #더리츠웰니스스튜디오 입니다 😉
.
플라이트스코프로 정확한 캐리거리를 알수있고
스윙분석기 v1으로 부분동작 촬영도 가능 !!!
.
프라이빗한 공간에서 세가지 운동이 된다는게 너무 좋은것 같아요 👏
세젤멋 대표님과 세젤예 원장님, 필라쌤들이
골프로 틀어진 척추 골반을 잡아주고,
골프에 적합한 운동을 지도 해드려요 😃

여기서 운동하고 거리 늘은건 안비밀 🙊

#진스타보장 #노력이없으면결과도없는법 #파이팅

#퇴근전 #삼두운동 #팔이안펴질때까지
역시 우리센터 케이블 느낌이 제일 좋아👍🏻👍🏻

@Regrann from @mk_irubi - #엑스파인필라테스 #역삼필라테스 #xpine
오랜만에 친정왔다갑니다
원장님 못뵙고가서 아쉬워요😢
#yogawall 생기고 뼈다구칭구도생기고 👍

MOST RECENT

-
Mat pilates - ♥️
오로지 내 몸의 움직임과 흐름에 집중하고 또 조절할 것.
.
.
.
.

월요일 무거운 다리 풀어줍시당🙌🏻
.
➕ 하루종일 앉아잇으시고 무거운 다리 부종 쭉 풀어보아요
.
한 발 앞쪽으로 가져오시고 손 편안하게 다리쪽 바닥 짚어주세요
.
마시고 내시는 호흡에 발바닥 부착하며 무릎 뒤로 쫙 펴주기⭕️
등 둥그렇게 말리지 않아용❌
.
➕이제 발 끝 플랙스 당기면서 내시는숨 다리 뒤쪽 쭉 늘려주세요
.
.
.
.
오늘 하루 고생많으셨 습니다🍑
다욧 전 이젠 커서 입지 못하는 레깅스의 영상 •_•¥
.
.
.
#수업문의dm#역삼필라테스
#wunderkammer#유지어터#ootd#애플힙#운동하는여자#홈트#홈트레이닝#다이어터#다이어트#식단#일상#헬스타그램#셀피#데일리#운동하는남자#daily#pilates#yogaeverywhere#yogaeveryday#diet#gym#gymlife#homegym#workout#squats

🎈기존 회원님 재등록 시
또는 10월 한달간 등록 하시는 모든 신규 회원분들께 3개월 등록시 1개월 추가 제공
🎈 지인 소개시 2000포인트와 더불어 토삭스 양말 증정
👉 총 두가지 이벤트 진행 중이니 기존 회원님들 신규 회원분들 요번 이벤트 놓치지 말고 혜택 받아가세요^^
궁금하신 사항 있으시면 언제든지 연락주세요🤗
.
.
더센터오브필라테스 강남선릉점
🎈am9:00 ~ pm10:00

#더센터선릉#더센터오브필라테스#선릉역필라테스 #선릉필라테스 #필라테스 #역삼필라테스 #자세교정 #리포머 #체어필라테스 #운동하는여자 #운동하자 #강남필라테스 #몸매관리 #선릉 #역삼 #더센터필라테스 #착한가격 #여자 #운동 #캐딜락

.
스터디 힐링 ☘️
같은 길을 걸어가는 동료와 그 길을 먼저 걸어 가신 분들의 지혜를 배울 수 있는 시간이 너무 감사한 밤 🌛
.
#밀론앤필라테스라운지 #역삼 #역삼필라테스 #필라테스 #milon #pilates #교육 #감사 #필라테스강사교육 #진정성 #몸공부

불금 준비하시나용?
저눈 전신유산소 로잉머신 타요🙌🏻
.
센터에 로잉머신과 싸이클이 있어서 회원님들 자유롭게 사용하시면 되신답니당
.
➕로잉머신 효과
.
로잉 머신은 신체를 전반적으로 다 사용하여 움직임을 일으켜서 하는 트레이닝 방식입니다
특히 신체의 후면근육들을 많이 사용하게 됩니다
.
시간대비효율 짱👍🏻#심지어재미져요
.
.
.
#역삼필라테스#홈트#수업문의dm
.
#wunderkammer#유지어터#ootd#애플힙#운동하는여자#홈트#홈트레이닝#다이어터#다이어트#식단#일상#헬스타그램#셀피#데일리#운동하는남자#daily#pilates#yogaeverywhere#yogaeveryday#diet#gym#gymlife#homegym#workout#squats

아침에 진료보고 물리치료받고
속눈썹하러다녀오고
이제 까페들와서 밥먹기🍴
.
.
아메리안머글래다 너무 피곤해숴ㅠ
오늘 밤은 다잤지만
드뎌 뚜마뤄😆😆😆😆😆
설레인다
.
.
일단 일 열쒸미하공😎
#필라테스강사 #필라테스 #키네시스 #웨이트 #pt
#청담리얼라인필라테스 #청담필라테스 #강남구청필라테스 #강남필라테스 #삼성필라테스 #역삼필라테스
#운동 #일상 #식단

오랫만에 #푸쉬업
가슴운동 다 끝나고 마지막에 하려니 5개 이상 못하겠다😂😂

Most Popular Instagram Hashtags