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#여자운동

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2년뒤 이 아이는 상체 근육이 모두 소멸되어 버렸다고 합니다...
대체 어케 했냐고 ㅜㅠㅠㅠ 왜 지금은 안되냐고 ㅠㅠㅠㅠ
#Repost @vinachu_ (@get_repost)
・・・
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여섯개 성공!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 아직 #어깨 로 더 많이 하는 기분 ㅠ 더 #등 으로 할 수 있게 노력해봐야지!! ㅋㅋㅋ 운동하는 잼!!!!

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히이 ❤️🔗 나도 영지쌤 버프! 👋🏻
(도와주고 팁준 하영쌤, 탕아쌤, 리나쌤, 소희 고마워)
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#뿌듯
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워밍업으로 10분 타고
100칼로리 say byebye ~
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웨이트 1시간 하고
마무리 30분 타서
내 지방 330칼로리 또 연소 ㅋㅋ
덩덜아 내 의지도 활활 불태움 🔥 .
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덜렁거리는 팔뚝살 뿌셔뿌셔
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#좋아요
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6개월(정회원) 이상 회원님들 혜택!!
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👉운동복+수건 무.료 대여
👉빠질기간 횟.수 제한 없이 연기 가능
👉1~7호점 직영점내 호점 변.경 1회 가능
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💎동성로 " 여자, 젊.어.지.다 "와 함께
#요가 (유연성&#힐링)
#필라테스 (근력&#체형교정)
2가지 운동 장점만 쏙.쏙.
<#요가라테스 전용 스.튜.디.오>
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💎#여성전용 으로 더욱 편하게^^
짐 보관할수 있는 락카룸부터 요가원에
샤워시설 없는곳도 많은데 여.자. 젊.어 지.다에서는
15대의 샤워기가있는 대형 샤워룸>_<이 있다죠
파우더룸도 편하게 앉아서 메이크업하시구💋
바람 빵빵한 #jmw 헤어드라이기 고데기까지 구비 되어있어요!!😻
운동 다하구 샤랄라하게 변신후
마지막으로 미스트 향수까지 준비 되어 있으니
챡챡챡 뿌리시구 데이트하러 가두 되겠쥬?💗
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💎수업시간 <A.M.7:30 - P.M.10:20>
평일에 바빠서 못나온 회원님들을 위해
토요일 8:30분 수업도 개설 되어 있어요^^
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💎매번 똑같은 시간에 운동해도 되지만!
나의 스케줄 따라 자유롭게 운동하기!
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💎9월이 곧 끝나가네요
마.9.마.9 #이벤트 희망하시는
신규 및 재등록 회원님들 선착순이니 어서 서두르세요~~
빙고 당첨되면 당첨되신 모든 회원님들
기간 서비스 시원하게 쏩니다!
등록시 다양한 혜택들 받아가세요😝
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💎문의 전화 : 053)423-7628
💎주소 : 대구시 중구 남일동 115-1 B1
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🆙#열정휘트니스 &전국적으로 &유명해지니 &타지방에서 &상호벤치마킹도 &하시네요^^ &지난5년동안 &눈물삼켜가며 &고생고생참아내신 &흙수저대표님과 &에이스직원들 &노력의승리 &이왕상호벤치마킹하신거 &대표님께서지으신상호 &창피하지않으시게끔 &꼭 &성공하세요

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필라테스L 미니스완!동작
평소 겨드랑이밑살,등살,브레지어라인에 살이 잡힌다고
느끼시는분들에게도 도움이 되는 자세입니다😙
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👉 바렐에 배를 대고 시선은 45도 아래! 양손은 사다리에 둡니다.
👉 마시는 호흡에 엉덩이에 힘을줍니다.🔥
👉 내쉬면서 손바닥을 밀어내며 상체를 들어올립니다!
*이 때 어깨가 올라가지 않게 주의하세요!
👉다시 마시는 호흡에 복부부터 천천히 제자리로 돌아옵니다.

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