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#여의나루역

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🎀 프리마켓참가 안내 🎀
드디어 내일!! 밤도깨비야시장 참가하는날이 코앞으로 다가왔네요👹
지금도 열심히 신상 제작하고있어요🙌🏻
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프랑스 스트라스부르와 함께하는 서울 크리스마스마켓이예요🎄
푸드트럭과 핸드메이드제품 모두 만나보수 있어서 정말 재밌으실꺼예요👍🏻
따스한기록은 짝수날 참가해요❤
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구매의 편의성을 위해 카드결제기도 준비하였어요💳
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3만원 이상 구매 시 심플골드링 증정✨ .
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장소 : 여의도한강공원 물빛광장
날짜 : 12/15~12/31
(16,18,20,22,24,26,28,30일 짝수일 참여)
시간 : 평일 오후 5시~10시 / 주말 오후 3시~9시
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#따스한기록 #프리마켓 #밤도깨비 #밤도깨비야시장 #여의도한강공원 #크리스마스마켓 #프리마켓셀러 #셀러 #핸드메이드샵 #좋아요반사 #선팔 #맞팔 #소통 #한강 #한강프리마켓 #여의나루역 #여의도프리마켓 #야시장

날씨가 너무 좋구려☀️

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10월8일 불꽃축제!!!
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63빌딩앞이 메인자리!!!
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전단지 한장 받았더니 아줌마들이 내앞에 줄을 서기 시작하였다 #한강 #여의나루역 #3번출구

MOST RECENT

크리스마스프리 마켓
늘 같은 금요일데이트에 지친
커플들이라면 한번쯤은 오케이

#여의도#여의나루역#금요일#불금#크리스마스프리마켓#맥주는따로사가야한다

서울 크리스마스 마켓

퇴근 후 서울나들이~
오랜만에 더플레이스 ~ 역시 맛있어!!
순식간에 클리어_ 대단해 내 위 !! _
크리스마스 마켓 오늘 첫날이라
잔뜩 기대하고 왔는데,, 그냥 프리마켓 분위기 ;;;
입구에 있던곳이 그나마 특별했다 !!
귀요미 인형들~
종일 시달려서 힘들었는데
기분전환 완료 !!!충전 완료!! 이제 주말이다❤️

❄️
크리스마스가 다가오고 있어요. 12월은 눈과 크리스마스의 축제! 저는 갑작스럽지만 내일(16일)부터 '여의도 크리스마스 마켓'에 참가하게 되었어요. 12월 말까지 ✨'짝수'✨날 참가합니다! 16,18,20 등등! 여의나루역 2번출구로 나오시면 아주아주 큰 크리스마스 건물이 보이실거에요. 놀러오세요~!
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- 여의나루역 2번출구
- 17.12.15 ~ 12.31 (짝수날 참가)
- 평일 17~22시, 주말 15~21시

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#무궁무진 #압화 #꽃 #꽃귀걸이 #크리스마스 #크리스마스마켓 #여의도 #여의나루역 #프리마켓 #일상 #데일리 #꽃악세사리 #pressedflowers #flowers #flower #daily #instadaily #mgmj

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미리보는 2018년 무술년 공휴일은!? .
디스코팀이랑 몸매만들고,
쉬는날 해외여행가자 !!!

여기는 여의나루역 한강공원입니
오늘 부터 말일까지 크리스마스 마켓이 열려요.
여의나루역 에서 한강공원쪽으로 나오시면 프랑스스트라스부르와함께하는 서울크리스마스 마켓 부스가 보입니다.
저희 나무를심는사람들은 15,17,19일처럼 홀수인 날에 참여합니다.
크리스마스 패키지 상품들을 손쉽게 만나보실수가 있습니다.
#여의나루역, #크리스마스선물, #크리스마스에가기좋은곳, #크리스마스분위기,#크리스마스마켓

🎀 프리마켓참가 안내 🎀
드디어 내일!! 밤도깨비야시장 참가하는날이 코앞으로 다가왔네요👹
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프랑스 스트라스부르와 함께하는 서울 크리스마스마켓이예요🎄
푸드트럭과 핸드메이드제품 모두 만나보수 있어서 정말 재밌으실꺼예요👍🏻
따스한기록은 짝수날 참가해요❤
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구매의 편의성을 위해 카드결제기도 준비하였어요💳
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3만원 이상 구매 시 심플골드링 증정✨ .
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장소 : 여의도한강공원 물빛광장
날짜 : 12/15~12/31
(16,18,20,22,24,26,28,30일 짝수일 참여)
시간 : 평일 오후 5시~10시 / 주말 오후 3시~9시
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#따스한기록 #프리마켓 #밤도깨비 #밤도깨비야시장 #여의도한강공원 #크리스마스마켓 #프리마켓셀러 #셀러 #핸드메이드샵 #좋아요반사 #선팔 #맞팔 #소통 #한강 #한강프리마켓 #여의나루역 #여의도프리마켓 #야시장

2017년 12월 15일 부터 여의도 한강공원 이벤트광장 에서 마켓이 열립니다😀

#러블스 는 이번 홀수 날짜에 참여하게 되었어요😁
15일 17.19.21.23.25.27.29.31
평일 17:00~22:00
주말 15:00~21:00

인스타통해 오셨다고 말씀주세요😊
특별대우 해드리겠습니다🤗

다양한 먹거리와 다양한 볼거리 재밌는 체험부스 까지👍

추운날 모두모두 감기조심하시구요

오늘부터 시작되는 마켓 많은 구경오세요❤

#여의도 #여의도한강공원 #이벤트광장 #여의나루역 #밤도깨비야시장 #프리마켓 #플리마켓 #러블스 #소이캔들 #팜캔들 #석고방향제 #자동차방향제 #푸드트럭 #악세사리 #가죽공예 #방향제 #다양한볼거리 #크리스마스 #이벤트 #많이많이 #구경오세요 #2017년마지막마켓 #특별한서비스

171215금
1. Clean and jerk.
Heavy set of :
1 Power clean
2 Jerk
:
2. Metcon
3 Rounds:
10 Jerk, 135/95
20 Toes to bar
50 Double Unders
:
#인생은체력전 #크로스핏 #늦지않았다 #지금이시작할때 #수험생 #드루와
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력
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무료체험 해보세요 😏
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문의주세요😁

.
상체만 빼면 되요~~~~
하체만 빼면 되요~~~~라고 말씀하시는분들 계세요
.
시너지가 살찐 부위마다 고민이 해결이 되시지만~ .
몸의 기본적인 원인을 해결하고
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몸속 장기들을 같이 해독 해줘야 고민이 되시는 부분이 더 빨리 빠지게 되요~ .
절실한 분들만 상담해드려요
궁금하신분들은 프로필 링크 눌러주세요~
.
jjooyaclsrn
010 7703 9759

이번주 금요일(내일)부터 여의도 한강공원에서 크리스마스마켓이 열립니다.
실내장터이고, 히터도 틀어준다하니 따뜻하게 구경하실수 있어요!
격일제 운영으로 저는 홀수날에 참여합니다.

#니무 #nimu #크리스마스마켓 #여의도한강공원 #여의나루역 #프리마켓 #겨울나들이 #실내마켓

2017.12.14(목)

오늘은 아침부터
수락산->창동->길음->먹골->여의도->코엑스->압구정
이 추운날 많은곳을 걸어다녔습니다.

온라인문의(개척)으로
33년을 근무하신 경찰공무원분을 만났뵙고,
철학원 역술인분도 인연이 생겼습니다.

그리고 병민이형님이,
귀한 2017 프로야구 골든글러브 시상식에
초대해주셔서, 코엑스 오디터리움 홀에서
갓세정님이랑 최희아나운서도!! 끝으로 압구정에서 지점원들과 송년회밤!

사람을 살리는 방법은 여러가지가 있지만,
보험에 대한 차가운 인식을 정면으로 마주치며,
올바른 보험을 제안하는 지점원들
멋있습니다!
12월도 파이팅입니다!

Feat.
지금 블로그와 SNS가 무진장 밀렸습니다..
계속적으로 도배를 한번 해보겠습니다!

#골든글러브 #2017 #송년회 #코엑스 #오디터리움
#여의나루역 #봉은사역 #먹골역 #6방 #서강대
#견리사의견위수명 #메리츠화재MFC #정찬우팀장
#양심이실력이되는보험산업 #암보험 #실손의료비
#자전거보험 #겨울

171214목
1. Snatch
Heavy set of :
1 Squat snatch
1 Overhead squat
:
2. “3 Months”
<일시불>
For time of :
66 jumping lunge
66 burpee
66 overhead squat 75/55
5min rest
<3개월 할부>
3Rounds
22 jumping lunge
22 burpee
22 overhead squat 75/55
then,
이자
3 BP + 3 OHS + 3 JL
:
#인생은체력전 #크로스핏 #늦지않았다 #지금이시작할때 #수험생 #드루와
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력
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#171212
경🎉🎉혜원님 서울오셨네🎉🎉축
언니생일날 언니랑 혹한 속 서울투어하기😂
다음에 따뜻할 때 한번 더 취바취바해요)___(,,❤️
언니 한번더 생일축하해요(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
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#서울 #이태원 #올드스탠 #피자 #파스타 #에맥앤볼리오스 #아이스크림 #여의나루역 #한강공원 #혜화역 #대학로 #콘텐츠박스 #연극 #쉬어매드니스 #수지엔딩 #명동 #신세계백화점 #크리스마스 #분위기 #祝你生日快乐 #먹스타그램

#밤도깨비야시장 #크리스마스마켓 정리 되고 있네요. 이번주 16일 토요일부터 참석 합니다. 격일제 라는 시스템이라 짝수일 참석이며 주말은 22일 24일 가게 되었네요.
다시 정리해서 알려드릴께요.
#신상준비에 바쁩니다. 곧 만나요.
#안드로행성712공방 #여의나루역 #이벤트광장

#드라이브 가고싶다 하지만 할일이 너무많다#너무많다그램

#선물 하려고 샀는데 줄 수 없게 되어버린#홀리스터#holister #선물고르기는어렵구나

소외된 혹성을 한보 탈출
171213수
1. Metcon
27 - 18 - 9
Chest to bar pull up
Burpee box jump over
:
2. Core
5 sets not for time of:
20 V-Ups
15 Tuck Crunches
20 Second Hollow Hold
20 Second Arch Hold
:
@cf_hi @sseong7 @myungdeok_moon

#인생은체력전 #크로스핏 #늦지않았다 #지금이시작할때 #수험생 #드루와
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력
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할지 말지 고민할때도 살은 계속 찌고 있어요ㅠ
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요요 없는 다이어트!
건강해지는 다이어트!
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고민은 이제 노노😁
이것 저것 다해봤는데도 안된다는 분들
도와드릴게요
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내몸을 인지 하면 답이 보입니다~ .
jjooyaclsrn
01077039759로 연락주세용^^

171212화
1. Clean and jerk.
3set across
1 Hang power clean
1 Hang squat clean
:
2. Metcon
3 Rounds:
20 Hang Power Cleans
20 Front Squats
20 Push Press
:
#인생은체력전 #크로스핏 #늦지않았다 #지금이시작할때 #수험생 #드루와
#크로스핏혼 #crossfithon #crossfit #여의도 #여의도크로스핏 #영등포 #영등포크로스핏 #샛강역 #여의나루역 #활기 #운동 #솟구치는투지 #포기하지않는근성 #다이어트 #몸짱 #체력
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Ne pas manquez~!
Profitez bien le Noël agréable~!★
Le Marché de Noël coréen va organiser au parc du fleuve Han de Yeouido
*La durée:Du 15 décembre(vendredi) au 31 décembre(dimanche)-17 jours
*Le temps:le jour ordinaire(17:00-22:00)
le week-end(15:00-21:00)
*L'endroit:Le parc du fleuve Han de Yeouido
(La place Event)
Près de la station de métro "Yeouinaru(여의나루)" la ligne 5
#유러피안크리스마스마켓,#여의도한강공원,#이벤트광장,#여의나루역

#12월10일
#항상 우리부부에게 힘을 주시는 감사한 분들과함께
#하와이에서 컴백홈 하신 안&강사장님
#여의나루역
#불금인줄
#고 사뽀로
#뽜이팅

크로스핏 혼 클래스 개설 및 변경 안내드립니다.

현재 새벽반과 토요일 클래스 포화상태가 지속되어
운동공간 확보 등 운동하기 좋은 환경을 만들기 위해
클래스 개설이 필요한 시점 인것 같습니다.

새벽 1 클래스 - 6:20~7:20
새벽 2 클래스 - 7:25~8:25

토 1 클래스 - 12:00
토 2 클래스 - 14:00

다음주 월요일(171218) 부터 한달간 시행 하도록 하고
크게 분반 되는 효과가 없으면 시간 조정, 또는
기존 스케쥴 대로 돌아오도록 하겠습니다.

새벽반 클래스 증설 필요성은 코치들뿐만 아니라
특히 새벽반에 주로 오시는 회원님들께서도 느끼셨을겁니다.
여러 상황들은 고려해서 신중하게 결정 했습니다.
시간 변경이 있는 기존 새벽반 분들에게
양해를 구합니다.

더 나은 박스가 되도록 노력하겠습니다.!
:
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@crossfit_hon
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무료체험 해보세요 😏
카카오톡 옐로아이디 : 크로스핏혼
문의주세요😁

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