#에프터

MOST RECENT

#데일리
건의함에서 요게 나왓다
기분좋게 마감🙋‍♂️
낼 봐유😁
(내 글씨 절대 아님)

너무멍때려서 좀웃으랬더니...ㅋㅋ
이쁜표정짓는건 언제가능할까?😅
옆에서 👶:뽀요티비 이러고있다ㅋㅋㅋ#귀요미
#여자의변신은무죄#비포#에프터
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#육아#딸스타그램#앞머리#변신#미용실데이#일상#소통#육아소통#오무선미용실반월당점#29개월아기#대구#대구맘

여유가 필요해

#데일리
힘찬 수요일
득근하기💪

요즘 스포츠모델
사이즈가 왜 이렇게 커요^^^???
깜짝 놀랐습니다 😅😅😅
대회규정이 운동화인거 모르고
슬리퍼신어서 감점 받았습니다 😭
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제 크록스 눈에 많이 띄네요^^
감점이였는데도 불구하고 3등🏆
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이런 실수 다신 없게 해야겠습니다...
#냠양주시장기 #남양주 #남양주시장기대회
#피지크 #스포츠모델 . .
#달라짐 #인계동 #인계동피티샵
#수원피티샵 #수원 #나혜석거리 #영통
#망포 #헬스 #휘트니스
#피트니스 #바디프로필
#다이어트 #벌크업 #재활 #필라테스
#좋아요 #팔로우 #ootd #like #follow #follow4follow

#뉴스킨 #랠리 행사에서 열공하고 나니 배고프다요ㅜㅜ
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집으로 이동중 사장님들과 점심 먹으면서 #에프터 시간
#능이백숙 기다리며 ... ㅋㅋㅋ
#숨은그림 찾기에 열중 . 위에서 보고 있으니 참 웃이 빵~ 터진다.
#행복 #시간 #여유 #자유

내년까지는 등두께랑
세퍼레이션 위주로 열심히🔥
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전체적으로 한체급 올리고 싶네여😄
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저희 달라짐과 함께 내년의 멋진 몸을
상상하며 만드실 회원님들 수원 인계동
달라짐으로 오세요 😄😄😄😄
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#달라짐 #인계동 #인계동피티샵
#수원피티샵 #수원 #나혜석거리 #영통
#망포 #헬스 #휘트니스
#피트니스 #스포츠모델 #바디프로필
#다이어트 #벌크업 #재활 #필라테스
#좋아요 #팔로우 #맞팔 #좋반
#ootd #like #follow #follow4follow

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제 몸은 아직 스포츠모델이 적합하지만
피지크가 너무 재밌잖아 😄😄😄
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1년의 비시즌기간동안 근육의 프레임을
많이 올려서 피지크 선수로 활동하고 싶네요😂
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이번에 남양주시장기 178+ 피지크 대회영상
#냠양주시장기 #남양주 #남양주시장기대회
#피지크 #스포츠모델 . .
#달라짐 #인계동 #인계동피티샵
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#생일
이렇게 많은 분들께서 생일축하를 해주시다니
저는 참 행복한 사람입니다
더 열심하고 항상 발전하는 모습으로 찾아뵙겠습니다😍
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뭐든 기초부터 잘 배워야 됩니다
하양 스피닝은 저희가 책임 지겠습니다
제대로 즐겨 보실분 놀러오세요!
👉 스피닝 제대로 타보고 싶은 분
👉 경북최초 스피닝 개인레슨
👉 즐겁게 살 빼고 싶은 분
👉 헬스장에서 소외되셨던 분
👉 체계적인 관리 받아보고 싶은 분
도전 하십시오!
주소 : 경산시 하양읍 대경로 717
문의 : 010-5097-5621

#생일
오늘은
우리막둥이
생일 😻😻😻
사랑한다 막둥아 💕💕

이 차는 저랑 안맞는걸까요..
한달전에는 뒷범퍼가 떨어져나가더니
이번에는 앞범퍼가 떨어져나가네요...😂😂😂
다시 돌아온 뚜벅이 라이프😄
기대가 됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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오전에는 촬영일 헷갈리고
머리 예약한 것도 변경하고
강남 왔다갔다하면서 곧바로 출근하고 ㅠㅠ
정신없는 하루도 언제 그랬냐는 듯 마무리가 됩니다😄
내일은 좋은 일만 가득하길🙏🏻
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영두쌤의 8주 선수피티 만족도 100점 만점에 120점 정도?? 하라고 하신거 90프로 정도 지킨거 같습니다 100프로 다 지킬걸...ㅠㅠ 아무튼!!! 옛날부터 선생님 광팬이였는데 1세대이기도하고 인상이 강해서 그런지 무섭고 어려워서 다른 20,30대 머슬마니아 프로 나바 프로 찾아가서 상담도 받고 오티 식으로 배워도 봤는데 영 안끌려서 용기내고 권프로님 찾아갔더니 믿고 따라오라하셔서 진짜 믿고 시키는대로만했습니다ㅠㅠ 진짜 요즘 잘나간다는 트레이너도 자기 경험만 가지고 수업해서 사람마다 변화도 다르고 좀...ㅎ 근데 권프로님은 박사학위에서 나오는 이론과 wff,wbff,머슬마니아 국내 유일3개 단체 프로의 경험이란... 이건 나만 느끼고 배울수없어ㅠㅠㅠㅠ + 썩어 빠진 멘탈로 좌절도 많이하고 힘들었는데 멘탈마저 트레이닝 해주심... #비포 #에프터 #20키로 #빠졌는데 #근육량증가 #돼지에서 #대회준비 #권프로님 #감사합니다 #사람만들어주셔서👍👍👍#다이어트 #하면서 #배고픈적 #없음 #네추럴 #두달이면 충분하다 #닭가슴살파워👊👊👊#약쓰냐는 #소리 #들으면 #기분좋음. 선생님한테 미리 말도 안하고 쓴글이라 버릇 없어 보일지도 모르지만 많은 사람이 선생님에게 배웠으면 좋겠다. 죄송합니다ㅠㅠ @muscleandfitness_kwon

#멋진분
몸은 예술이오
성격은 더 예술이신
흔쾌히 사진찍어 주셔서 감사합니다 💪

이번 시즌 대회도 끝나고
바디프로필 촬영도 끝나고 😌
올해는 모든게 끝났네여 😄
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비시즌 잘보내고 농사 잘지내서
내년에 휘어잡는 해가 되었으면🙏🏻
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작가님 잘부탁드립니다 😎
포즈부터 정말 잘 잡아주시는 작가님
아침에 대역죄인을 용서해주세요😔
#와일드바디 #와일드바디스튜디오 #바디프로필 #촬영 .
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#달라짐 #인계동 #인계동피티샵
#수원피티샵 #수원 #나혜석거리
#망포 #헬스 #휘트니스
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