#어제보다나은오늘

MOST RECENT

.
.
-키도 1개,바나나 1개

알바하다가 너무 배고파서 먹었다
그래도 어제보다 잘했다고 칭찬해주기
알바 끝나고 약속있지만 가서 먹지않기!!!! 약속해✋
#다이어트 #폭식 #스탑 #어제보다나은오늘

🌿18.04.21🌿
#효뀨식단 #효뀨저녁
공복체중 58.7kg
.
.
🍏참치미역두부죽
.
.
✔355kcal
✔포만감 80
.
.
•  1200kcal 섭취 🙆🏻‍♀️[840/1200]
•  운동 30분 이상🙅🏻‍♀️
•  포만감 80전에 멈추기🙆🏻‍♀️ [3/3]
•  야식X, 술X🤷🏻‍♀️
.
.
밀가루가너무먹고싶다
매운음식먹고싶다
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
.
.
#슬로우다이어트 #슬로우다이어터
#어제보다나은오늘 #대학생다이어터
#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #대학생다이어터 #건강한식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #식단조절 #식단일기  #식단기록 #운동일기 #운동일지 #운동하는여자

오랜만에 나홀로 외출하고 돌아와서
아들이랑 손 잡고 걷는 상상을 하며..
집에서 손잡고 걷기 연습 ㅋㅋㅋ
.
.
울 아들 놀이공간을 두배로 늘려줬더니
이리저리 다니며 이장난감 저장난감 가지고
혼자서도 신나게 노는 모습을 보면 맘 한켠이 찡..
이래서 둘째를 가지는걸까..
.
.
. . 👶🏻생후 323일되는 날🍼
#2017.06.03#3:18PM#3.1kg#A형#닭띠#생후323일#10개월아기 #baby#베이비그램#베이비스타그램#인스타베이비#닭띠맘#닭띠아기#아들스타그램#육아#육아일상#육아스타그램#내새끼#도치맘#세젤귀#설렘주의#심쿵#오늘보다내일더사랑해#내새끼#엄마빠아들#손잡고걷기연습#어제보다나은오늘#조만간혼자서도걷겠지#혼자서도잘놀아요

🌿18.04.21🌿
#효뀨식단 #효뀨점심
공복체중 58.7kg
.
.
🍏야채김밥
.
.
✔485kcal
✔포만감 80
.
.
•  1200kcal 섭취 [485/1200]
•  운동 30분 이상
•  포만감 80전에 멈추기 [2/3]
•  야식X, 술X
.
.
일하면서 점심
.
.
#슬로우다이어트 #슬로우다이어터
#어제보다나은오늘 #대학생다이어터
#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #대학생다이어터 #건강한식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #식단조절 #식단일기  #식단기록 #운동일기 #운동일지 #운동하는여자

🌿18.04.21🌿
#효뀨식단 #효뀨아침
공복체중 58.7kg
.
.
🍏-
.
.
✔0kcal
✔포만감-
.
.
•  1200kcal 섭취 [0/1200]
•  운동 30분 이상
•  포만감 80전에 멈추기 [1/3]
•  야식X, 술X
.
.
아침굶고알바!
숙취오랜만이다ㅜㅜㅜ
.
.
#슬로우다이어트 #슬로우다이어터
#어제보다나은오늘 #대학생다이어터
#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #대학생다이어터 #건강한식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #식단조절 #식단일기  #식단기록 #운동일기 #운동일지 #운동하는여자

컨디션 괜찮을 때네😂
진짜 어제는 죽는 줄 알았는데 겨우 괜찮아졌다.
오늘은 운동 가야되는데 머리가 지끈거리네💦
이래서 컨디션 관리를 잘 해야 돼😷
벌써 20대 중반에서 후반으로 달려가다니😥
화이팅하자!
.
.
#어제보다나은오늘 #오늘보다나은내일 #내일보다나은모레 #목표달성
#운동하는여자 #운동 #근력운동 #헬스클럽 #운동스타그램
#현재는환자 #아픈게제일싫다 #얼른회복하자
#winner #R=VD #∞ #하쿠나마타타폴레폴레 #세렌디피티
#model #actress #모델 #배우 #multimodel #entertainer #김경현

🚶🏻
조금씩
한걸음 한걸음
조급해하지말고
앞으로 나아가기
.
#잘하고있어#어제보다나은오늘

.
.
영원히 추구하라! 경험하라 !
.
.
시간이나 경험을 사는것이
인생에서 제일 중요한 일 임을 느껴간다

서울 시내에 있는 부동산을 돌아다니며
아파트를 보고 열정적으로 공부를 할때
아무도 나의 가치를 인정해주지 않았다

욕심이 많은 사람으로
자신을 과대평가 한다는 말로
상처를 받곤 했다

학력이 좋지 않아서
멋진 전문직이 아니어서
아쉬운 면도 많았지만
오히려 그런 평가가 나를 대담하게 만들었는지도 모른다

평가를 박하게 받은 것들이
나중에는 빛나는 보석이 될 수도 있지 않은가

때로는 낮은 평가가 높은 평가보다
삶에 더 큰 자극과 동기를 부여해 줄 수 있다
타인의 편견을 성공의 연료로 쓸 수 있다

최고의 성공은 성공 자체가 아니다
성공은 완주가 아니다

성공은 영원한히추구하는 것이며
경험에서 배우고 도전을 멈추지 않는한
우리에게 실패는 없다 .
.
#미라클모닝#미라클나이트
#영원한추구#경험#성공
#불금#토요일 #사이
#미루지않는습관
#노력하는태도
#어제보다나은오늘#성장
#꿈#목표#도전#성취#성공
#직장인#회사원#워킹맘
#책스타그램#북스타그램#독서모임
#토요일스타그램#새벽스타그램

🌿18.04.20🌿
#효뀨식단 #효뀨저녁
공복체중 58.3kg
.
.
🍏맥주
🍏김밥
.
.
✔???kcal
✔포만감 90
.
.
•  1200kcal 섭취 🙅🏻‍♀️[????/1200]
•  운동 30분 이상🙅🏻‍♀️
•  포만감 80전에 멈추기 🙅🏻‍♀️[2/3]
•  야식X, 술X🙅🏻‍♀️
.
.
망...
.
.
#슬로우다이어트 #슬로우다이어터
#어제보다나은오늘 #대학생다이어터
#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #대학생다이어터 #건강한식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #식단조절 #식단일기  #식단기록 #운동일기 #운동일지 #운동하는여자

ㅡ Thesweatlife
.
.

#어제보다나은오늘

내가 잘하고 있을까
이게 내 길이 맞을까
되뇌고 되돌려도 풀리지 않는
숱한 생각들
내게 잘하고 있다고
누군가 말해준다면
어제보단 나아질 것만 같아 오늘이. .
.

낙성대공원-서울대후문-서울대공대 .
.

#recovery #choosegoseoul #goseoul
#running #thesweatlife #runner #thehealthylife  #runstagram  #nikeseoul #nikerunclub #nrcseoul
#werunseoul #nikereact
#nike

#의미재미의기록
#제주도 #혼자여행
한 권의 책, 하나의 질문.
내가 선택한 질문.
_
자신을 찾아 떠난 여행이 있나요?
_
그리고 책으로 돌아온 대답
.
이 책 방의 주인분은 코치이시지 않을까 생각했다.
_
#질문의힘 #인공위성제주
#무계획제주여행 #힐링옥 #기록용 #어제보다나은오늘
#취향 #옥투어책방편 #bookstore

#첫줄
.
.
DL+S.Pull+P.S+S.Pullup+S.S

65% 3Rep
70% 3Rep
75% 3Rep
_
@apollon130 @jin_three93
오늘은 샘들과 오픈짐 역도훈련~🏋️‍♂️
고생하셨습니다~!👍
_
@lee_chan_pal
같은이름 찬우씨 반가웠어요 자주뵈용^^
.
.
#4TP #4tpfitness #4TPcrossfit #4TPcrossfitter
-----------------------------------------------------------------------------
#안되면될때까지 #어제보다나은오늘
-----------------------------------------------------------------------------
#crossfit #wod #fitness #Gym #weightlifting #gymnastics
#크로스핏 #역도 #체조 #헬스 #일상 #웨이트
#운동하는남자 #운동하는여자 #운동하는직장인
#운스타그램 #셀스타그램 #헬스타그램
#동탄 #서초
-----------------------------------------------------------------------------
#스내치 #훈련

🌿18.04.20🌿
#효뀨식단 #효뀨점심
공복체중 58.3kg
.
.
🍏닭가슴살 샐러드 (사진 2/3)
🍏치킨 필라프 (사진X, 1/4인분)
.
.
✔600kcal
✔포만감 80
.
.
•  1200kcal 섭취 [910/1200]
•  운동 30분 이상
•  포만감 80전에 멈추기 [2/3]
•  야식X, 술X
.
.
이렇게하니 피드가 훨씬 깔끔해지는군
.
.
#슬로우다이어트 #슬로우다이어터
#어제보다나은오늘 #대학생다이어터
#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #대학생다이어터 #건강한식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #식단조절 #식단일기  #식단기록 #운동일기 #운동일지 #운동하는여자

맑은 정신을 위해 이번주까진 금주 중...
속이 타는 일이 한두가지가 아닌데 ㅋㅋㅋ
열심히 요가로 힐링하니 정신도 맑아지고 좋다!
그런데 왜 잠은 못자는걸까...🤦🏼‍♀️
.
하이트진로~이름만 들어도 어깨춤이 절로 춰지는 알콜 스멜~ㅋㅋㅋ
궁금해서 사봤는데 달달하니 맛이좋다.
어릴땐 보리차 싫어했는데...나이가드니 세상 맛이좋다.
세월이 흐르니 나도 바뀌긴 하는구나...
좋게 변화는건 좋은거지뭐!ㅋㅋㅋ
.
#더나은사람이되기위한시간#인내#어제보다나은오늘#블랙보리#보리차#koreantea#blackbori

🌿18.04.20🌿
#효뀨식단 #효뀨아침
공복체중 58.3kg
.
.
🍏뮤즐리&두유
🍏그릭요거트
.
.
✔310kcal
✔포만감 70
.
.
•  1200kcal 섭취 [310/1200]
•  운동 30분 이상
•  포만감 80전에 멈추기 [1/3]
•  야식X, 술X
.
.
화이팅
.
.
#슬로우다이어트 #슬로우다이어터
#어제보다나은오늘 #대학생다이어터
#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어터식단 #대학생다이어터 #건강한식단 #다이어트일기 #다이어트그램 #식단조절 #식단일기  #식단기록 #운동일기 #운동일지 #운동하는여자

Most Popular Instagram Hashtags