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#어깨통증

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컴퓨터 작업을 많이하니 어깨도 뭉치고 눈에 피로도가 높은데
친구덕분에 알게 된 #비타민B#액티넘EX골드 를 앞으로 잘 챙겨먹어서 건강관리 해야지
#액티넘 #고함량비타민 #차승원비타민 #어깨통증 #눈의피로 #근육통

#건강스타그램
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허리와 어깨를 받쳐줘서 나에게 맞춰진 의자 같앙~
책 볼때도, 커피 마실때도 찾게되는 #체형교정의자
작년 이맘때 뜨개질하면서 허리,어깨통증으로 힘들었던 기억이 난다
이젠 #스타일닥터체어 에 앉아 편안하게 뜨개질을 즐기자!
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#허리통증 #생활습관 #어깨통증 #스타일 #STYLE #코리아테크 #체형교정 #자세교정 #카이로프랙틱 #허리디스크의자 #허리교정 #자세교정의자 #거북목 #일자목 #좌식의자 #의자추천 #의자 #fff #선팔하면맞팔

결혼을 앞두신 유챌러분 ! ,
사진 찍은 포즈가 다르긴 한데 어깨가 많이 내려가셨다구 사진을 보내주셨어요!
실제 첫 만났을때 많이 올라간어깨가 심했었기에 이사진을 보구 저는 감동 또 감동 ㅠㅠ
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호흡하시구 굽은 어깨 반듯해지구 승모도 많이 내려가서 첫 웨딩드레스 고르러 갈때와 최종 셀렉하러 갈 때 몸라인이 잘라지셨어요!
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얼굴은 가렸는데 얼굴도 작아지구 예뻐지셨다며 .
몸무게 변화는 없는데 주변에서 살빠졌냐는 말을 많이 들으신다구 하셔요!
실제 팔뚝도 얇아지구 뭉툭한 등도 얇아지구요 .!
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호흡 하나 바뀌면 우리의 몸 그리구 삶이 달라진다며!
나를 의식하는 시간을 늘려 보셔요^^
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호흡은 클래스를 듣지 않더라구 유튜브를 통해 혼자 하실수 있으세요!
유튜브 호흡 팁 먼저 보시구 유튜브 호흡 연습을 해보시면 되셔요!
그게 어렵다면 이번 유챌 미션 day1 을 매일 하시는것도 좋아요!
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애쓰지 말구 즐기면서요^^
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죽을때 까지 계속되는 호흡의 힘을 믿어 보셔요!:)
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#얼굴붓기#어깨운동#입꼬리올리기#입가주름#숨쉬기다음으로쉬운운동#바른자세#생활습관#유챌#유챌25차30일미션##생활습관개선프로젝트 일상#예뻐지는틈새미션#예뻐지는방법#숨쉬기운동#운동스타그램#뷰티스타그램#마사지#쌍커플#눈두덩#희망#꿈#생활습관개선프로젝트 #안면비대칭#출산후운동#임산부운동#전신순환운동 #얼굴붓기 #등결림#어깨통증#두통#호흡스트레칭
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<유챌 >반짝반짝 빛나는 긍정적인.
http://cafe.naver.com/uchal
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꼭꼭 숨어라 머리카락 보일라~!
우리 생활속에 숨어있는 #통증 😖

참지마세요. 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️ #참편안통증의학과 가 술래가 되어 숨어 있는 통증을 찾아 드리겠습니다. ✨

테라퓨틱 수업 & 개인레슨 수업을 체계적으로 이끄는 요가 전문화 과정

일정: 10/14~11/5 (4주간 토,일 12~6pm)
장소: 마이트리요가 한남점
지도강사: 제이사Jaisa
@jaisa_junghwa
비용: 90만원(vat별도)
빠른등록~10/7까지 80만원

1. 기능 해부학
2. 기초 해부학
3. 펑셔널 요가 이론 & 가장 기능적인 포지션
4. Dysfunctional으로 인한 기능 장애 및 통증
- 족저근막염 - 무릎 과신전 ( o/ x자 다리)
- 골반의 불균형
-척추 측만, 척추 협착증 , 허리 디스크 등
- SITS muscle 의 불안정성 (윙잉스카풀라, 어깨충돌증후근, 상완전방활주증후군 등)
- 목/어깨 통증
5. 볼과 폼롤러를 통한 자가근막이완
6. 손을 통한 근막 이완 및 인대 근막 테크닉
7. 테라퓨틱 시퀀싱 짜기

손과 도구를 사용한 근막 이완
재활을 위한 첫 걸음 & 한 사람을 위한 특별한 케어
#펑셔널요가 #재활요가 #개인레슨요가 #마이트리요가 #제이사 #근막이완 #도수테크닉 #바디워크 #지도자과정 #폼롤러 #functionalyoga #theraputic #balltherapy #mayofacialrelease #personalyoga #bodywork #maitriyoga #jaisa #허리디스크 #척추측만 #어깨통증 #골반틀어짐

#첫줄
어깨가너무 아파서 병원왓더니 근육을 자꼬 무리하게써서 그런덴다ㅠ 이번년도에만 엑스레이를 몇번찍엇는지... #미용인 #휴무 #물리치료 #어깨통증 #수내 #정형외과 #엑스레이 #배고파 #데일리 #일상  #셀카 #셀스타 #selfie  #선팔 #맞팔 #선팔하면맞팔 #선팔환영 #좋아요 #22살 #ootd #다이어트 #탈색머리  #스타일링 #칼단발

MOST RECENT

#바르는파스크림💊 #stopain #딸램맘 #어깨통증 #고질병😖 #제대로만세하고싶다

딸램 미국여행때 사온 바르는 파스. 경기중 다친선수도 바르고나면 벌떡 일나난다 했다는 stopain! 이름도 멋지네~~ 만세도 못하는 엄마를 위해 사왔건만... 이거 발라서 나을 어깨였으면 여직 이러고 있진않겠지?
아~~~ 뭘 해야 나두 만세 할수 있을까???🙌🙌🙌🙌🙌

컴퓨터 작업을 많이하니 어깨도 뭉치고 눈에 피로도가 높은데
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여의도 스포짐이 새롭게 오픈했습니다^^
홍정기 교수님 연구원 7분과함께 메디컬 수업이 진행되고 있어요!!!
많이 오셔서 무료OT 받아보세요~
오늘은 국가대표 테니스선수 정석영선수께서 재활받으러 방문해주셨답니다~
일상생활속 거북목 허리, 어깨통증 재활운동 알려드려요~

#여의도 #스포짐 #여의도스포짐 #홍정기교수님 #메디컬휘트니스 #SMYC #재활 #거북목 #일자목 #손목터널증후근 #허리통증 #어깨통증 #예방 #금요일 #데일리 #정석영선수 #테니스선수

꼭꼭 숨어라 머리카락 보일라~!
우리 생활속에 숨어있는 #통증 😖

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지금 여기는 우리 설쌤 타투하는중!
다음은 내차례인가?할 수 있을까?없을까???윽
이 와중에 설쌤 발바닥 왜이렇게 귀여웤
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점점 소리때문에 무서워 지려는 중 살려됴-)
#타투 #남양주타투 #어깨통증 #나아님 #큭

#첫줄
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평일인데 사람 진짜많다
아픈사람들이 이렇게나 많다니
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#교대 #남부터미널역 #세바른병원 #정형외과 #도수치료 #아프지말자 #빨리낫자 #어깨통증 #근육뭉침

테라퓨틱 수업 & 개인레슨 수업을 체계적으로 이끄는 요가 전문화 과정

일정: 10/14~11/5 (4주간 토,일 12~6pm)
장소: 마이트리요가 한남점
지도강사: 제이사Jaisa
@jaisa_junghwa
비용: 90만원(vat별도)
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1. 기능 해부학
2. 기초 해부학
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4. Dysfunctional으로 인한 기능 장애 및 통증
- 족저근막염 - 무릎 과신전 ( o/ x자 다리)
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-척추 측만, 척추 협착증 , 허리 디스크 등
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5. 볼과 폼롤러를 통한 자가근막이완
6. 손을 통한 근막 이완 및 인대 근막 테크닉
7. 테라퓨틱 시퀀싱 짜기

손과 도구를 사용한 근막 이완
재활을 위한 첫 걸음 & 한 사람을 위한 특별한 케어
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