#어깨이완

MOST RECENT

#줄리아요가
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내일부터 아이도 학교에가고,
이제 나도 드디어 요가원에서 맘편히 수련을 할수있겠다.
매일아침 같은시간 차려야하는 아침밥상은 물러설곳이 없는 나의 카르마(행위)요가 수행이며,
혼자의 삶이 아닌 가족과 융화되는 삶이 곧 기야나(지혜)요가가 된다.

이런 삶이 늘 순탄하지만 않다.
그러니 삶 전부가 요가이다.

몸도 마음도 #refresh
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#초1겨울방학#넘나힘들었다
#초딩#예비맘들#마음의준비가필요합니다😅
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#산후운동 #산후요가 #어깨이완 #팔이완
#출산후 #모유수유 를 하다보면 팔도 아프고, 어깨, 등도 말리고, 쓰지 않던 근육을 사용해 아파오게되는데 이 동작을 하면 도움이 많이 된다 #말린어깨펴기 #출산후운동 #elinyoga @blackcatkang

#다이어트 식단#다이어트그램 #다이어트일기
#트레이더스#빠네비프스테이크

워밍업 #bifit 10분
상체&복근 #레베카루이즈 10분
복근 #레베카루이즈 10분
엉덩이 #뒷벅지운동 #레베카루이즈 10분
#엉덩이를 뿌시고싶다!
#엉덩이를 조지고싶다!
#오늘 내엉덩이가 낙지탕탕이가 되고싶다
->>>>>>>>#레베카 루이즈X르꼬끄
#브릿지자세 -> 엉덩이가이기나 내가이기나 해보자
복근운동 할때 잘못된 자세로 해서 어깨가 아프다!!->>>>>>#몬스터짐 #어깨이완 요가

오늘 점심에 먹고싶은걸 먹어서 그런지 힘이 넘치네

#야채가 고기보다 비싸다

#어깨스트레칭 #임산부요가 #임산부 가 아니여도 해보세요~ 어깨가 완전 시원해집니다~ 근육에 힘 들어가지 않게 #이완 하려고 노력하세요~ #아침스트레칭 #임산부운동 #운동하는임산부 #임신8개월 #가벼운스트레칭 #어깨이완

기능해부학.
골격. 근육. 인대. 각각의 구조물의 조화로운 움직임과 바른 정렬. 통증을 예방하거나 감소시키기위한 바른 이해.

목과 어깨가 아픈 사람들을 돕기위한
운동 후 목과 어깨에 통증이 생긴 사람들을 위한
긴장감을 풀어주는데 도움을 주기위한
@jaiyogameditation #자이기능해부학 #비하 @vihabhav 와 함께 #전문요가해부학 #전문요가테라피 를 배워보는 시간. 특별히 이번시간에는 두통과 목의 긴장을 풀어주는 body work (Osteopathy 적 접근법)에 대해서 배우게됩니다.
12월 3일, 10일, 17일 일요일
오전 9:00-12:00
자이요가한남
02-793-9642 / 02-3443-9642
www.jai.co.kr

#자이요가명상 #자이요가 #요가해부학 #기능해부학 #바디워크 #실용해부학 #요가강사 #전문요가강사 #프랙티스 #어깨이완 #테라피요가 #어깨테라피 #목테라피

#첫줄안녕
#쉐노 인스텝 푸쉬업.
초보자 및 여성분들 중 아직 푸쉬업이 힘든분들을 위한 잔략입니다.
이러한 보조적인 잔략을 사용하면 누구나 주르카네 요가와 고대운동을 즐길 수 있어요 :)
#하우스오브스트렝스 #고대운동동호회
매주 수요일 7시20분, 토요일3시
가입문의_DM

#운동스타그램 #운동하는여자 #주르카네요가 #페르시안요가 #멘즈요가 #어깨이완 #어깨깡패 #신촌요가 #신촌헬스 #신촌pt #실용체육학원 #실용근력학원 #푸쉬업 #팔굽혀펴기

#Repost @pilajyeon1985 (@get_repost)
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