#양재시민의숲역

MOST RECENT

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#필라테스 #근력강화 #군살제거
회원님들께서 근육이 생겨 탄탄해지고
군살이 정리된 모습에 많이들 기뻐하시는데
필라테스를 해보기 전까지
[ 많이 하시는 질문 중]
하나가 바로,
🤷‍♀️필라테스도 근력강화에 도움이 되나요?
유연해지는 운동아닌가요? 이닷....
🙆‍♀️필라테스는 타이트해진 근육을 늘려주기도 하지만 스프링을 이용해 쉽게 또는 더 어렵게 근력강화에 도움을 주는 운동이며, 다양한 기구를 통하여 실시할 수 있습니닷!
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회원님들의 지인분들도 필라테스는 여자가하는운동아니냐
근력강화보다는 유연성을 기르는 운동아니냐
필라테스는 살이빠지지않는다 라는 등등의 선입견을 갖고계시는데 모두 🙅‍♀️🙅‍♀️NO!
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필라테스를 하면서 느낀건 겉근육뿐만 아니라
속근육 강화에 도움을 주고 근육을 길게 사용하여 조금더 슬림하면서 탄탄한 몸을 만들어 준다는 것❤

오늘 나의 저녁 식량
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아침부터 쭈욱~달려온 수업 풀타임
옥수수로 간단히 해치우고 또 수업수업
그래도 오늘은 금요일입니다그려~~ㅋㅎㅎ
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#자이로토닉은아트
#운동이재미난다
#양재동핫한운동센터
#필라테스도합니당

먹스타그램#맛스타그램#맛있다그램#찬우로드#빵킷리스트
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💛 빵킷리스트 483탄 💛
투썸플레이스 핵존맛 케이크 추천합니다 🤩 "트리플 초콜릿 무스케이크" 🎂 다크, 밀크, 화이트 세 가지 초콜릿을 한 번에 즐길 수 있는 레이어 무스케이크 😍 촉촉하면서 부드럽고 달달함 😋 지금까지 먹은 케이크중 가장 완벽한 케이크🤤
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매일 담구신다는 겉절이와 부추김치 그리고
당귀닭곰탕 ♡ 고봉밥ㅋㅋㅋ
처음왔는데! 단골도아닌데 !! 왕만두를 서비스로주셨다
왕감동😢 너무친절하신 사장님 대박나세요 ♡♡
또올게유😍😘😗😙😚☺ #청계손국시 #양재맛집 #양재시민의숲역 #닭곰탕 #daily #데일리 #일상 #chicken #chickensoup

즈앤부부와 아이스크림 맛집 왔어요~^^
진짜 맛나요~^^ #바세츠아이스크림 #아이스크림 #먹스타그램 #아이스크림맛집 #대륙의맛 #양재시민의숲역

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수박주스 먹을지 베리베뤼몽몽 먹을지 엄청 고민고민.🧐
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#고민끝에
#베리붸리몽몽 결정🍓
#맛있어 ☺️💕
#유사장과원용오빠는
#커피맛에반했더랬지요😉
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#라자커피
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☞예막☜ 비추천
#양재시민의숲역 #술집 #막걸리 #포차 #부추전 #오짐어순대 #황태 #고기만두 #김치만두 #회식 ♥ 😀 😕 일반적인포차.. 음식한번시키면...너무오래걸림... 서비스??도 음... 술이든물이든..안시원... 음....

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섬세한 레슨으로
레슨자가 줄줄이^^
(Feat. 윤보라 코치)
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😁 #조은클럽 🏸
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✔️ 월~금 🌕저녁 7:00 ~ 10:00
✔️ 토요일 ⭐저녁 6:00 ~ 9:00
✔️ 일요일 🌞오후 4:00 ~ 7:00
✔️ 서울시 서초구 양재초등학교 체육관
✔️ 🅿 넓은(무료)주차장과 깨끗한 샤워시설 🚿
✔️ 📳 가입문의는 DM으로 보내주세요 😊
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#배드민턴 #배드민턴동호회 #퇴근 #양재시민의숲역 #우면동 #운동그램 #데일리 #몸매관리 #체형교정 #몸매라인 #자세교정 #척추운동 #남녀노소 #평일운동 #오늘 #자기관리 #서초구배드민턴클럽 #윤보라코치 #파트너 #다이어트운동추천 #동호인 #배드민턴모임 #취미 #운동 #다이어트

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18FW 제품도 입고되고있고해서 ⠀
새롭게 디스플레이를 바꿔봤어요 어때요?🤗 ⠀ ⠀

#세르지오타키니
#세르지오타키니스튜디오
#양재동#양재시민의숲역
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☞삼육제☜
#양재시민의숲역 #양재시민의숲역맛집 #무더위 #여름 #물냉면 #비빔냉면 #더워 #고기 #꿀조합 #점심 ♥ 😀 더운날 고기와 물냉면 좋아효!!
가격도 저렴★ 시원하게잘먹음 😕

#먹스타그램#맛스타그램#맛있다그램#찬우로드#먹킷리스트
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🏄‍♂️ summer IB week 🏄‍♂️
7월16일(월)부터 커피빈 전 매장에서 "아이스 블렌디드" 음료 구매시 IB맨 스트로 데코를 증정하고 있어요 😍 완전 핵귀요미 입니다 🤩 1시간 자고 아침의 시작은 커피빈에서 상큼하게 스타뚜 😚 사실 너무 졸림... 😪😴 오랜만에 마신 "퓨어 바닐라 아이스 블렌디드" 꿀맛 🤤
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혼자 일했으면 초복인지도 몰랐을 오늘 !!
#핏웰니스 식구들과 함께 #편백찜 #회식
딱 내스타일의 #편백찜 #단골예약 #도토리편백집
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저희 회식은 햇살좋은 낮에 합니다
더운 여름이지만 화이팅 🌞

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화요일밤도 뜨겁게!
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😁 #조은클럽 🏸
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✔️ 월~금 🌕저녁 7:00 ~ 10:00
✔️ 토요일 ⭐저녁 6:00 ~ 9:00
✔️ 일요일 🌞오후 4:00 ~ 7:00
✔️ 서울시 서초구 양재초등학교 체육관
✔️ 🅿 넓은(무료)주차장과 깨끗한 샤워시설 🚿
✔️ 📳 가입문의는 DM으로 보내주세요 😊
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#배드민턴 #운동하는여자 #가족운동 #댄싱콕 #지구력운동 #운동하는남자 #양재시민의숲 #스포츠센터 #서초구배드민턴연합회 #가족운동 #운동하는직장인 #다이어트운동 #댄싱콕 #지구력운동 #배드민턴동호회 #퇴근 #양재시민의숲역 #우면동 #운동그램

❤언남중학교앞 신축 2년차 투룸 전세!!
❤채광 좋은 집 (천장형에어컨)
❤신혼집 추천 (채광 좋고 막힘없음)
❤전세: 3.2억원
❤5층중 2층 (엘베 있음)
❤전세자금대출가
❤주차100%가능함

#양재동 #좋은#부동산 #투룸 #신축 #양재2동 #전세 #방 #양재시민의숲역

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극한 레슨 ㅋㅋㅋ
코치님 옆구리에 셔틀콕 두줄 실화인가...
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😁 #조은클럽 🏸
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✔️ 월~금 🌕저녁 7:00 ~ 10:00
✔️ 토요일 ⭐저녁 6:00 ~ 9:00
✔️ 일요일 🌞오후 4:00 ~ 7:00
✔️ 서울시 서초구 양재초등학교 체육관
✔️ 🅿 넓은(무료)주차장과 깨끗한 샤워시설 🚿
✔️ 📳 가입문의는 DM으로 보내주세요 😊
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