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저희 안양굿바디클럽 없어진게 아니라
안양여고쪽으로 이전된거랍니다아 🤣
블로그 검색해보시고 안양여고 굿바디클럽
번호로 연락주세요오오 ♥️🖤
박코치 육코치 장코치 세명의 번호로만 연락하세요
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8년 만에 헬스장에 와서 ~~ ㅎㅎ 처음부터 하나씩 해보려니 ㅎㅎ 후덜덜~ ㅎ 3개월후의 모습을 기대하면서 비포찍고 시작!!!☆☆☆ ㅋ

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안양4동 우체국 옆 위치
안양 지하상가 13번출구 직진 50미터

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멋진 상체를 위한 #삼두운동 #팔운동

1. 가슴을 펴서 척추를 바르게 유지하고
2. 바를 어깨넓이보다 약간 좁게 잡는다. 3. 직각이 될때까지 천천히 구부렸다 바닥으로 빠르게 밀어내린후 삼두를 강하게 수축한다. ※ 어깨는 귀와 최대한 멀게 유지하고,
팔꿈치가 너무 벌어지거나 앞뒤로 흔들리지 않도록 잘 고정한다.

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안질기고 맛남

내일부터 다이어트해야지

너무 놀았다

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운동 한 달만에 살 많이 뺐다!! 드디어 앞자리가 4로 ㅠㅠ 나 자신 고생 많았오~
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