#안다정

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멘탈 무너질거 같을때 이 목소리 들으면 다시 정비가 된다 . 안매는 목소리 나오는걸 싫어 하는데 이 목소리들으면서 매일 매일 운동 하던 그때가 젤 행복 햇다. 계속 칭얼 대는 나랑 얄짤없는 @an_dajeong 오늘 참 힘들다.
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#운동하는여자 #안다정 #이애인 #다시그캐미를위하여 #사릉훼 #내영원한매님 #❤️

미즈비키니부문 탄작업중ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

#머슬마니아비키니
#프로탄 #컨셉사진 #안다정

톤피겨2. 내체급 그래도 쟁쟁하신 선수분들과
함께해서 좋았다.

부족한부분 채워서 분발하자!
수고하셨습니다!!
#이용임 #안다정 #김주미 #나바코리아 #톤피겨

#글라스톤 을 이용하여 근막이완중이신 #안다정 선생님
#근막이완 이란?.
근육이 어떤 문제에 의해 계속 힘을 주고 있다거나, 과도하게 사용한다면 근육은 굳게 되고 또한 미세 손상이 일어납니다. 바로 이런 근육 사용이 근막에 영향을 주어 근막을 굳게 만듭니다.
이러한 이유로 기능적인 문제가 발생하기때문에 글라스톤이나 소도구를 이용해 웨이트트레이닝 전,후로 근막이완을통해 기능적인부분을 해결하고난뒤 올바른 방법으로 개인의 운동수행능력에 맞게 트레이닝 하셔야합니다^^
#스파르타짐 최고의 강사진들과 함께 건강하고 올바른 운동을 하시기바랍니다!!😊
개인pt문의 @an_dajeong .
카톡: andajeong
02)2666.4110.
#안다정선생님
#글라스톤근막이완
#팀스파르타짐방화점

너 없어서 별로였어😞
진짜야😞
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#스타벅스
#안다정
#내일가야지 다시

#Homemade #minestrone 😋 아프다니해쥬심

꽃 보다 다정🌸
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스포츠동아와 함께한 안다정 배우의 루키 인터뷰! 지금 각종 포털사이트에서 '안다정'을 검색해보세용 귀여움 폭발한 자기소개 영상은 덤😘
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#클로버컴퍼니 #루키 #안다정 #스포츠동아 #얘어때 #정희연기자 #다정해서 #다정 #한번보면 #사랑하지않을수없는 #그녀 #❤

#쿨불닭볶음면 #맛있다 #안다정 #꺼져라 #헤헷 태그한 거 보면 눈입이다

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멘탈 무너질거 같을때 이 목소리 들으면 다시 정비가 된다 . 안매는 목소리 나오는걸 싫어 하는데 이 목소리들으면서 매일 매일 운동 하던 그때가 젤 행복 햇다. 계속 칭얼 대는 나랑 얄짤없는 @an_dajeong 오늘 참 힘들다.
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#운동하는여자 #안다정 #이애인 #다시그캐미를위하여 #사릉훼 #내영원한매님 #❤️

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#글라스톤 을 이용하여 근막이완중이신 #안다정 선생님
#근막이완 이란?.
근육이 어떤 문제에 의해 계속 힘을 주고 있다거나, 과도하게 사용한다면 근육은 굳게 되고 또한 미세 손상이 일어납니다. 바로 이런 근육 사용이 근막에 영향을 주어 근막을 굳게 만듭니다.
이러한 이유로 기능적인 문제가 발생하기때문에 글라스톤이나 소도구를 이용해 웨이트트레이닝 전,후로 근막이완을통해 기능적인부분을 해결하고난뒤 올바른 방법으로 개인의 운동수행능력에 맞게 트레이닝 하셔야합니다^^
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근육이 어떤 문제에 의해 계속 힘을 주고 있다거나, 과도하게 사용한다면 근육은 굳게 되고 또한 미세 손상이 일어납니다. 바로 이런 근육 사용이 근막에 영향을 주어 근막을 굳게 만듭니다.
이러한 이유로 기능적인 문제가 발생하기때문에 글라스톤이나 소도구를 이용해 웨이트트레이닝 전,후로 근막이완을통해 기능적인부분을 해결하고난뒤 올바른 방법으로 개인의 운동수행능력에 맞게 트레이닝 하셔야합니다^^
#스파르타짐 최고의 강사진들과 함께 건강하고 올바른 운동을 하시기바랍니다!!😊
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#글라스톤근막이완
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#Repost @aevely____ (@get_repost)
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만낫다 ㅠ 대회장 오니 탄 냄새 맡으니 또 울렁 울렁 대회 나가고 싶구 우리 안매 보니 행복 하구 ❤️
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#kaff #카프 #대회장 #세종대학교 #안다정 #이애인 #운동하는여자

#Repost @aevely____ (@get_repost)
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아니 뭔깡으로 유리구두 신은 ... 그것도 사라선수 옆에...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 기념으로 최사라 선수화이팅!
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나도 무대 올라 가고싶다 .
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#카프 #비키니선수 #스포츠모델 #톤피겨 #안다정 #이애인 #최사라 #카프 #kaff

아니 뭔깡으로 유리구두 신은 ... 그것도 사라선수 옆에...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 기념으로 최사라 선수화이팅!
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나도 무대 올라 가고싶다 .
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#카프 #비키니선수 #스포츠모델 #톤피겨 #안다정 #이애인 #최사라 #카프 #kaff

만낫다 ㅠ 대회장 오니 탄 냄새 맡으니 또 울렁 울렁 대회 나가고 싶구 우리 안매 보니 행복 하구 ❤️
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#kaff #카프 #대회장 #세종대학교 #안다정 #이애인 #운동하는여자

2017년 첫 수박! 🍉
동네이웃에게 건네받았다
이럴수가😶너무좋아

다정해서다정한안다정언니 최고!

#수박 #여름수박 #안다정 #동네이웃
#사람태그할줄몰라 #너무슬퍼

#
좀아까 일어났는데 사진 생각나서ㅓ🤔
아 이오빠 어쩌지?
매력 어쩌지?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사진 올려도 되냐니까 표정 똑같이하고 아 이렇게 찍은거?
이랬다
매력적인 콧구멍
선물 고맙다고 먼저 연락해준것도 정말 감사했다💓
단팥빵 아직 안먹었는데 얼른 먹어야지 .
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#안양교 #개그맨 #개그맨안양교 #홍대 #윤형빈소극장 #안다정 #짱재밌음 #노래 #핵잘부름 #보컬 #인줄 #코미디빅리그 #코빅 #단팥빵 #셀카 #엽사 #세상 #상큼한 #오빠 #어디감 #콧구멍 #이 #포인트

여기 사이에 끼니깐 핵 작아 보임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
울 매님 울 다정 최장시간만에 보네..
어찌 된게 더 이뻐짐? 역시 난 울 매랑 운동해야 잘돼 ㅠㅠ
깐쪽 거리는 회원 티칭해주느라 고생했습니다 재우쌤 ㅋㅋㅋ
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#근데까치산은좀그래 #넘멀어 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트 #다이어터 #안다정 #이애인 #fitness #diet #motivation

#길고긴내인생
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내 인생에서의 #술은
흥이자. 사고이자 . 전부였지
인생의 8할을 술로 보내고
명품백 하나 없어도 술로
내 번돈을 들이 부을 만큼의 알중이였다고 하지.
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근데 ! 또 몸에 대한 자격지심과 컴플렉스가 심해서
그 운동을 한번도 쉰적없이 했다 이거지 .
#아가리어터 라고들 하던데 .
헬스,검도,크로스핏, 이종격투기,합기도 .. 물론 뭐 맨날 그 몸이 그 몸.
친구들은 또 다이어트 하냐며 또 운동 하냐며
지겹다고 놀리고 .
또 그 소리에 울컥 낼 부터 술끊고 운동 할꺼야
라는 소리를 10여년동안 했지 아마? .
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뭐든 타이밍이라고 했던가
10여년을 다닌 회사퇴직을 고심하던 찰나에 .
이별도 하고 이래저래 마음 둘 곳 없이 방황하다가 만난
#안다정 내 인생을 송두리 채 바꿔준 사람이자 동반자.
그렇게 한번도 가져본적 없는 몸도 얻고 사람도 얻고
주제에 너무 많은걸 누리고 산다.
물론 예나 지금이나 돈은 없다
그래도 매일 매일이 새로운건 낙오자 느낌이 아니니깐 .
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누군가는 나를 존경한다고 하고 누군가는 나에게 멋진몸을 가졌다고 하고 누군가는 나를 닮고 싶다고 말 한다. .
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그렇기 때문에 인생은 살만하다
내가 이 운동을 하면서 제일 벅찬순간. 내가 항상동경해 오던 선수가 나를 팔로워 하고 한줄 댓글을 남긴 그 순간이였다
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"정말 너무 이쁜 몸이예요 오늘도 자극 받고 갑니다." .
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아마 그 선수는 모를테지만.
내 이 운동을 하고 나서 최고의 희열과 기쁨은
그 순간이 아니였나 싶다.
친구들은 지금의 나를 무시 하지 않는다 .
뭐 모르겠지만 내가 한다고 하고
이뤄 논걸 본적이 없는 친구들이 대부분이였으니깐.
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운동을 하면서 얻은것 만큼 잃은것도 물론 많지만,
어차피 인생은 남을 사람은 다 남고.
돌아올 사람은 다 돌아 온다는 것.
혹시 나를 조롱하고 비웃는 사람들은.
수많은 카메라 앞에서 내 자신을 뽐내 본적이 있는지.. 요즘 욜로가 유행이라고 하든가?
욜로라는 말 자체는 유행일지 몰라도 한번 사는 인생 .
누리고 해보고 싶은건 다 누려봐야
인간으로 태어난 값어치는 하지 않겠나 싶다.
결혼 아이 가 내 인생의 버킷 리스트는 아니니깐! .
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운동 혼자 하는 것과 당신의 길잡이를 되어줄 사람이 있는건
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하늘과 땅차이라는걸. .
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이제 내가 선물해 줄 차례.
이애인도 했으니 당신도 할 수 있다
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#길고긴장문충 #이애인선수 #인생최고의몸만들기

내 안다정 보고 싶다..
너무 그립다 ㅠㅠ .
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#그리워 #안다정 #이애인

전센타에서도 스피닝 ,런닝머신 , 에어컨 다 고치더니 여기서도 저럼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 직업을 트레이너 말고 수리공으로... 전향을...
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유니폼 입고 고치니깐 영락 없다
안수리공 ㅋㅋㅋ
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#불러만주세요달려갑니다 #안다정 #수리공 #다고침

#쿨불닭볶음면 #맛있다 #안다정 #꺼져라 #헤헷 태그한 거 보면 눈입이다

#Repost @kimdh5416 (@get_repost)
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피스에서 그디어 안다정선수님을 뵙게 되었습니다...😥😥 저번 나바 노비스에서 뵙겠다고 했는데..그때 뵙지 못해 아쉬웠는데..😧😧오늘 그디어 뵙게되었습니다..🕺🕺 -
안다정선수님을 보고 한눈에 딱 알아봤습니다. 지금도 충분히 아름답습니다..😍😻
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#피스 #피티니스스타 #피티니스스타코리안 #안다정 #선수 #심사위원 @an_dajeong

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