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#악마의전신운동후기

41 posts

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#눈바디 #자극사진 #바디체크
#김뽀마미야간운동후기
#악마의전신운동후기
#김뽀홈트후기
#다이어트전후#비포에프터
#최고의성형은다이어트
.
피곤하고 지쳤던 어제 밤에
제게 힘을주고
오늘부터 다시 기운내고 열심히 살아야겠다는 생각을 하게해준
우리 야간반언니의 @lovehiso1221 메세지💟
.
.
김뽀마미야간반열심히 하시고,
다른것보다 많이 아프셨는데
포기하지 않고 딛고 일어나 이렇게
좋은결과 보여주셔서 감사합니다.
.
.
저역시 여러차례 수술로
몸이 망가져
큰 수술자국과
뒤틀린골반 없어진 엉덩이
수술로 지금도 뒤로가있는 한쪽다리.
언니랑 비교할수도 없지만
다시 되돌리기가 정말힘들었는데
진짜 고생 많이 하셨어요.

저의 소소한 이야기와
같이 운동하는 야간반이
이렇게 힘이된다시니
제가 멈출수가 없는이유입니다
.
이제 나쁜생각하지말구❌❌❌
우리 같이 행복한 생각만하며 살아요.💟
.

#김뽀마미야한빼10일차
벌써 반이나 왔어요.
처음에 하신다고 거의 600명이
말씀하시고
다 어디가셨나요😶😶😶😶
어디가셨지😔😔😔
.
.
포기도 실패도
사람이라 하는거지요.
다시 한번 힘내세요💟💟💟💟

#눈바디 #자극사진 #바디체크
#김뽀마미야간운동후기
#김뽀홈트후기
#악마의전신운동후기
#다이어트전후#비포에프터
.
옆으로 넘겨보시면 놀라운변화가😢😢
하랑맘💟
@harang._.mom
전에 감사하다면서 후기를 주셨을때
덕분에 아기가 생겨 날씬한 임산부가 되시겠다고 기뻐하시다가,
자궁외임신판정을 받으셔서
후기올려드리는게
상처가 되실까 안올리고 있었는데
언니가 먼저 말씀을 해주시니
얼마나 감사했는지 몰라요.
.
악마5기 되셨더라구요.드디어보네요😁😁
엄마 뚱뚱해!에서
요즘엔 엄마 너무 예뻐!
.
이말 들으면서 사실것 같아요.
라인두 너무 이쁘고
복부 하체 다 너무 예쁘게 빠지신😢😢
.
.
.

엄마들 언니들
다이어트 운동에는
아주 조금은 독해지셔두 괜찮아요.
먹을때마다
저를 생각합니다.
그럼..더드시려나요😫😫
. .

하랑맘💟
.
올겨울까지 더예쁘게 만들어서
다시 천사만나서
예쁜 임산부되구
출산하고도 기다리고 있을께요.

고맙다고 준 스타벅스커피두고맙고,
요즘 스트레스 받는거,
담주에 만나 같이 풉시다.
.

#Repost @kimbbomami (@get_repost)
・・・
#바디체크 눈바디 자극사진
#악마의전신운동후기
#김뽀홈트후기
#다이어트전후#비포에프터
#최고의성형은다이어트

전에 등라인 변화로 깜짝 놀라게 해줬던
우리 언니가
하체도 이렇게 변한걸 보내주셨어요.
.
제가 악마팀 언니들께 만나면 항상
말씀드린부분,
처음에 운동시작하고 전보다 더 하체가 두꺼워진다고 놀래고 안하시면 안되고,
마지막에 빠지고
그렇다고 운동을 하게되면
인형다리는 될수 없으나
전체적으로 빠지면서
몸에 맞는 탄력있는 예쁜 근육형
허벅지를 가지실수있다고.
전체적으로 살이 있을때 허벅지가 있음
안이뻐보이지만,
다 빠지셨을때 남는 허벅지 근육은
이렇게 아름다워요.
.
딱 이분이 그렇게 이뻐지셨어요.
.
오늘도 힘내시라고,
신랑이 제가 먼저 씻어야
준비하는데 안씻는다고
눈치줘서
횡설수설 막 쓰는중🙈
.
결론은 악마팀 안만나두
혼자 의지로 이렇게 할수있으니
멀리계신분 슬퍼마시라구요🙈🙈
.
💟💟 한참전에 다른분들 도움되시라고 보내주신건데
밀려서 이제아 ㅠ
감사합니다💟

김뽀마미야간운동
#김뽀홈트후기#악마의전신운동후기
#다이어트전후#비포에프터
.
@miya_k4
애정하는 야간반 언니💟
얼굴은 엄청 예쁘시고
약간 통통해보이는정도.
살이 많은 과체중이아니신 체형이라
옆구리 복부를 집중으로 한 #악마의전신운동3
#김뽀마미야간운동 으로
단시간에 라인이 예쁘게 정리가 되셨어요🤗🤗
감사해요.열심히 해주셔서🙇🙇 .
.
가운데 갈라지는 #복근 도 너무이쁘네요.
허벅지도 많이 정리되셨고,
배꼽모양이 바뀌셨고,
제가 가질수없는😧😧
타고난 허리라인이
살이 빠지면서 외국언니처럼
너무나 이뻐지셨어요🙊🙊
.
좀만 더하시면
올여름 #비키니여신이 되실듯 합니다💟

마지막은
많이들 #카카오톡 뉴스에
제운동이 나온다고 캡쳐많이 해주셨는데
같이 기뻐해주셔서 감사합니다🤗
.
#뷰티쁠 에서 효과좋은 #홈트 로 뽑아주셔서
영상이 올라갔는데 반응이좋다고 더 소개해주시더라구요 🤗
.
.
오늘진짜 야간운동해드려야하는데
한시간반걸려 다시 양평에오니
신랑 막걸리 드시고 자구있어요😢😢
.
인나서 가려면
너무 늦을듯해요.
자는거 보고있는데
꿀밤 쎄게 때리고 싶은 이기분..
때리고 튈까요😬😬
.

#김뽀마미야간운동후기
#김뽀홈트후기
#악마의전신운동후기
#다이어트전후
#비포에프터 #자극사진
. ❎❎넘겨보시면 놀라운변화가😢😢❎❎
오늘 #악마팀1기 언니들
멀리서 오는거 너무나두 잘알고
고마운마음에 한시간동안
최대한 많이 알려드리고 싶어서
잠못자고 준비하고,
지친다고 생각하고 아무것도
하기싫었는데...
아..진짜.😢😢😢😢
이렇게 감동주시니 제가
몸이부셔질거 같아두 계속 해드릴수밖에요😢😢
.
이렇게 열심히 야간반에서
함께해준 재원언니💟
쭉쭉빵빵몸매 복근 이런거 다하나투
저는 부럽지않아요.
우리 엄마들의 현실적인,
정말 포샵 없는 사실적인,
변화 그리고 노력
이런게 너무나 감사하고
너무 예뻐 보인답니다.
.
이변화를 계기로
저와 약속한대로 복근
그리고 화난등 만들어 보아요.
만들때 까지 옆에 있을테니,
끝까지 포기하지마세요.
.
아이들의 순수한 그말
뼈가 튀어나왔단말도
웃프단말이 이런건지..
짠하면서도 기분이 좋아요.
.
야간반언니들💟💟
내일 달려봅시다!
.
포기하지말아요.
무리하지두말아요.
그냥 꾸준히만 따라오세요💟

#바디체크 눈바디 자극사진
#악마의전신운동후기
#김뽀홈트후기
#다이어트전후#비포에프터
#최고의성형은다이어트

전에 등라인 변화로 깜짝 놀라게 해줬던
우리 언니가
하체도 이렇게 변한걸 보내주셨어요.
.
제가 악마팀 언니들께 만나면 항상
말씀드린부분,
처음에 운동시작하고 전보다 더 하체가 두꺼워진다고 놀래고 안하시면 안되고,
마지막에 빠지고
그렇다고 운동을 하게되면
인형다리는 될수 없으나
전체적으로 빠지면서
몸에 맞는 탄력있는 예쁜 근육형
허벅지를 가지실수있다고.
전체적으로 살이 있을때 허벅지가 있음
안이뻐보이지만,
다 빠지셨을때 남는 허벅지 근육은
이렇게 아름다워요.
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딱 이분이 그렇게 이뻐지셨어요.
.
오늘도 힘내시라고,
신랑이 제가 먼저 씻어야
준비하는데 안씻는다고
눈치줘서
횡설수설 막 쓰는중🙈
.
결론은 악마팀 안만나두
혼자 의지로 이렇게 할수있으니
멀리계신분 슬퍼마시라구요🙈🙈
.
💟💟 한참전에 다른분들 도움되시라고 보내주신건데
밀려서 이제아 ㅠ
감사합니다💟

#바디체크 #자극사진 #눈바디
#악마의전신운동후기
.
항상 모든사람은 자기 몸에 대해
불만과 고민이 있죠.
대부분이 살이 너무쪄서
고민이신 분들도있지만,
드시면 계속 강박으로 게워내시는분들..
거식증..
그리고 살이 안쪄서 고민이신분들도 참 많으시더라구요.
.
얼마전엔 또 다른 어느분도
저를 만나고 먹고 게워내는걸
드디어 끝었다면서 감사하다 하시는데
그때 진짜 찡하더라구요.
얼마나 그 고통스러운과정이
힘드셨을지 알기에😢😢
.
.
우리은영언니💟
@eunyeong7322
첫 시작 날짜를보시면,
3월부터 거의맨날
제게 디엠을보내셨어요
제가 대답을 못해도
안해도 된다고,
자신과의 약속이니 그냥 계속 쓰신다면서..
꾸준히 하시는거에 답을 안드리는거에
혹시나 포기하실까
미안해서 하트로 나마 답을드렸지요.
.
하루하루 보내시는 메세지
제가 힘들땐 짧고 강하게 힘내라고
써주시면서
저는 속으로
진짜 열심히 하시는거 보니,
엄청 살이 있으시구나
꼭 성공했으면 하는데..
이렇게 매일 하시는데
좀 빠지셨나..
했는데
반전🙈🙈
.
거식증으로 살을 급히 찌우셔야했는데
잘드시면서 건강하고 탄탄하게 만들고 싶으셨던거였어요.🙈🙈
.
거식증으로 그냥 볼품없던 힘도없던 몸이 이렇게 탄탄해 지셨네요.
누누히 말씀드리지만,
더 빠지시는건 안되니
천사의전신운동은 절대하지마세요💟
.
우리언니 더 좋은 건강한 후기 기다릴께요.
.
제가 디엠이
언니들게 소개한다고 여쭙고
수많은게 밀려서 찾기가 힘드니,
혹시 소개가 안된분들
제가 준비하는 책에도
언니들만의 리얼리티 내용으로 도움되게
소개해드릴수 있게
메일 2024000@naver.com
으로 보내주심되용🤗
.
주말이라
자극 좀 되시라고
올렸는데
그래두 드시겄죠🙈🙈🙈
.

우리 미키언니는
어제 운동으로 또 기절하셨습니다.😂😂
.

#자극사진 #눈바디 #다이어트전후
#김뽀홈트후기
#악마의전신운동후기
김뽀마미야간운동후기
옆으로 밀어보세요👉
.
얼마전 야간운동에서 10kg빠졌다고
저한테 놀라지마시라며... @ariari407 동생님
.
어찌 제가 안놀래겠어요..🙈🙈🙈
.
저로인해 살빼시고
좋은남자 만나셔서
진짜 행복한 가정이루다가
아기낳고 혹여 다시 찌더라도
애프터서비스 해줄께요😗
.
이러니 목아파두
쇳소리라두 더 같이 해드릴수밖에요🙈🙈
.
고생많으셨어요.
.
혹여 운동이 힘드시다면
#김뽀마미야간운동 오셔서
함께하면 야식두 안드시고
효과 많이 보세요.
.
오늘 묵언수행도
좋으시다면
야간운동 가죠🤗🤗
.
.
. 🔔🔔🔔🔔🔔🔔
#김뽀홈트
#김뽀마미야간운동
.
일일히 말씀드리는게 어려워서
김뽀마미야간운동 같이하시려면,
제가 일주일2-3회 시간은
밤 10-30~11시사이에 불시에하는거라
.
네이버에 유튜브를 검색 유튜브사이트에서 김뽀홈트를검색 구독하기누르고 알람 (종모양이래요)그거누르시면 제가할때 문자가가요
혼자는 힘들었던분들
오시면 다 성공하니 이럴때 꼭 함께해요🤗
🔔🔔🔔🔔🔔🔔🔔
.

#김뽀홈트후기
#악마의전신운동후기
#천사의전신운동후기
.
.

내동생 하고 싶은 쑤언니💟
김뽀홈트 무한애정으로 다른엄마들과 으쌰으쌰 해주고 있고, 진짜좋은 오일을 보내주시구🙈🙈
우리신랑이 뱀술인줄😎😎
타지에서 외로울텐데 제가 덜 외롭게
해드리고 싶어요.💟💟
.
엄마들 응원하면서 #김뽀효과 태그로 챌린지
으쌰으쌰 하시고있으니,
저처럼 외로우신 우리엄마들
겸둥이 쑤언니와 같이 열심히 해보셔요.🤗
.
.

#Repost @ssoo_diet (@get_repost)
・・・
저 정말 큰맘먹고 올립니다 ㅎㅎ
내일아침되면 지울지도몰라요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
첫째임신했을때 +25키로가 찌고
만나는 친구마다 퉁퉁 찐 저를보고 다들 놀랐지만!
임산부에게 뭐라하겠읍니까 ㅎㅎㅎ
그땐 이쁘다해서 이쁜줄알았죠 😭😭
태교를위한 거짓말들..참 사릉한다 친구들아ㅋㅋ
.
옆구리 허벅지....살이다 터버리고
얼굴은...저때나이 24살인데...
전혀 24살 같아보이지않아요...하하하
.
25키로가 찌고 생에 최고의 몸무게를 찍고는
3키로로 첫째딸을낳고... 딱 3키로만 빠지더라고요..
양수무게는?태반무게는???잉????
제몸에 그대로 남은 22키로...
그리고는 1년반뒤에 차마 다 빼지도못한채
둘째임신을 했었죠..
둘째 만삭까지는 8키로쪘엇지만
이미 남아있던 살들로인해....
결국 만삭 몸무게는...별반차이없더군요
.
다만 둘째출산후
더쳐진살들을 얻고
탄력을잃었으며
그로인해 찐살들이 더 흉해져 옷으로도 차마
가려지지않아... 남편이 포옹해주는것도....
피하고싶더이다.....하..ㅏㅏㅏ
아직 이제시작이잔 정말해낼거에요😭😡
.
현재 둘째낳고 #산후148일
홈트시작 38일차
뉴질랜드에서 둘째낳고
아직도 산후우울증을 잘지나보내려고 힘쓰지만
이번다이어트 꼭 성공하렵니다
"슬림탄탄복근" 돈주고도 마트에서 살수가없으니
맹글어서 갖어보려구요
.
5월한달 꾸준히 홈트러 달려와 잘보냈으니
6월도 !!! 운동소통하며 잘보내기!!!
늘 응원해주시는 함께 자극되어 운동소통해주시는
인친분들 넘나♥♥♥♥♥♥♥
홈트가 처음인 저의모든운동은 👉무한애정 @kimbbomami
.
#김뽀홈트 #김뽀마미홈트 #산후다이어트
#뉴질랜드운동하는엄마#쑤스홈트
#운동소통 #뉴질랜드#다이어터 #momfit #눈바디
#젊줌마일상 #다이어트중 #홈트레이닝 #홈트
#다이어트 #악마의전신운동
#내맘대로홈트 #다이어트기록
#일상스타그램 #운동하는엄마
#데일리 #두딸엄마 #육아맘 #출산후운동

MOST RECENT

악마.천사 전신운동 각 3셋
땀이아주그냥 쏟아진다 팔다리가흐느적
저녁밥차릴힘이음따~~~~
우렁각시 어데엄나~ 밥좀채리주고가라~
#악마의전신운동후기
#천사의전신운동
#매일매일열심히

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우리신랑이 뱀술인줄😎😎
타지에서 외로울텐데 제가 덜 외롭게
해드리고 싶어요.💟💟
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엄마들 응원하면서 #김뽀효과 태그로 챌린지
으쌰으쌰 하시고있으니,
저처럼 외로우신 우리엄마들
겸둥이 쑤언니와 같이 열심히 해보셔요.🤗
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・・・
저 정말 큰맘먹고 올립니다 ㅎㅎ
내일아침되면 지울지도몰라요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
첫째임신했을때 +25키로가 찌고
만나는 친구마다 퉁퉁 찐 저를보고 다들 놀랐지만!
임산부에게 뭐라하겠읍니까 ㅎㅎㅎ
그땐 이쁘다해서 이쁜줄알았죠 😭😭
태교를위한 거짓말들..참 사릉한다 친구들아ㅋㅋ
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옆구리 허벅지....살이다 터버리고
얼굴은...저때나이 24살인데...
전혀 24살 같아보이지않아요...하하하
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25키로가 찌고 생에 최고의 몸무게를 찍고는
3키로로 첫째딸을낳고... 딱 3키로만 빠지더라고요..
양수무게는?태반무게는???잉????
제몸에 그대로 남은 22키로...
그리고는 1년반뒤에 차마 다 빼지도못한채
둘째임신을 했었죠..
둘째 만삭까지는 8키로쪘엇지만
이미 남아있던 살들로인해....
결국 만삭 몸무게는...별반차이없더군요
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다만 둘째출산후
더쳐진살들을 얻고
탄력을잃었으며
그로인해 찐살들이 더 흉해져 옷으로도 차마
가려지지않아... 남편이 포옹해주는것도....
피하고싶더이다.....하..ㅏㅏㅏ
아직 이제시작이잔 정말해낼거에요😭😡
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현재 둘째낳고 #산후148일
홈트시작 38일차
뉴질랜드에서 둘째낳고
아직도 산후우울증을 잘지나보내려고 힘쓰지만
이번다이어트 꼭 성공하렵니다
"슬림탄탄복근" 돈주고도 마트에서 살수가없으니
맹글어서 갖어보려구요
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5월한달 꾸준히 홈트러 달려와 잘보냈으니
6월도 !!! 운동소통하며 잘보내기!!!
늘 응원해주시는 함께 자극되어 운동소통해주시는
인친분들 넘나♥♥♥♥♥♥♥
홈트가 처음인 저의모든운동은 👉무한애정 @kimbbomami
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#뉴질랜드운동하는엄마#쑤스홈트
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#데일리 #두딸엄마 #육아맘 #출산후운동

아침부터 #생크림 #오믈렛빵 흡입하고 애들이랑 뒹굴뒹굴 퍼져 있다....이런 영광을!ㅋㅋㅋ
유명한 김뽀언니 피드에 내가....이 뭔가 모를 기분이 ㅋㅋㅋ감사해요~!!
김뽀언니 애정에 무한 보답을 위해 오늘도 의지 불태웁니다!
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(부끄러워서 리그램 올릴까말까 천만번 고민하다 올리는 소심한 아지메😂😂😂😂😂)
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@Regrann from @kimbbomami - #눈바디 #자극사진 #바디체크
#김뽀마미야간운동후기
#김뽀홈트후기
#악마의전신운동후기
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11시부터 촬영인데,
아침부터 김뽀가 열나구 기침나구
멘붕이었는데,
우리 야간반 윰언니의
기분좋은 사진에 힘이 불끈💪💪
동시에 김뽀두 열이 조금 내려가구
오늘의 행운의여신은 우리 윰언니인듯해요💟
.
#NO식단
오로지운동으로만🤗
존경스런 아이셋엄마💟
@belle.yum_
.
제가 항상 말씀드리듯,
진짜 단기간에 빨리 빼기를
원하시면 식단을 하시면
좋지만,
정 여유도 자신도 없을때는
이렇게 #슬로우다이어트
나쁘지 않아요.
식단을 끊고 오는 폭식,
요요방지에두
좋구요.
.
윰언니 야간에뵈요💟
다들 일요일
폭식은 어제까지인걸로
일요일은 털어내고,
가벼운월요일 맞이해보아요🤗 - #regrann

.
❤❤지유지아맘 김뽀마미 악마운동 후기❤❤
.
@kimbbomami 김뽀홈트 악마전신운동1,2,3탄
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✔김뽀마미 악마의 전신운동 105일째
✔2월 14일~5월 31일 (여행간날등은빠짐)
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✔꾸답전 워밍업10개 or 야식,과식후 10개~50개씩
✔체중변화 ::꾸답과 함께 해서 거의 -8kg 감량 정도.
✔청바지사이즈 ::28 사이즈➡ 28또는 27사이즈
✔레깅스사이지 :: m➡s사이즈
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천사운동보다는 악마가 저에게 맞아서 꾸답 시작전 워밍업으로 10개하고 시작합니다💕 몸 예열도 되고 좋아요❤ 다운독스트레칭있어서 좋아요😍
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야식후,과식후에 20개~30개 많게는 40개씩,50개씩 잘 하고 있어요ㅋㅋ
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꾸준하게 10개씩이라도 하자는 약속! 6월에도 잘 지켜보겠습니다💞💞
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#꾸답 #꾸답_5월지유지아맘 #공복유산소
#토리홈트 #비너스습관성형챌린지 #비너스소환 #토리홈트5월 #악마의전신운동 #김뽀홈트 @kimbbomami #악마의전신운동후기 #김뽀홈트후기

#김뽀마미#김뽀홈트#악마의전신운동후기
#타바타운동
김뽀마미님 인스타라이브할때 몇번따라해보다가 오늘 처음 유튜브로 검색해서 따라해봄
타바타운동편 두번따라했다 뻗음ㅠ
정말 노력이 만든 몸임을 다시한번느낌!!!
살빼는데는 정말좋을듯
근데 나는저질체력이라 너무힘들다ㅠ

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