#아침5시의기적

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🛶 식재료의 브리꼴라주
#궁극의미니멀라이프
#나의한권

생산성을 높이는 7단계#아침5시의기적 #지금#책#공부#금호동 #

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미라클모닝#18
기상시간AM5시30분
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엄마의 말공부로 시작한 아침
요즘 말이 거칠어져가는 아들 둘 가진 맘😥
다시 마음 다잡기로 선택한 엄마의 말 공부
아이들이 커가면서 엄마노릇도 엄마역할도 힘들어진다.
그럴때마다 아이의 일상을 바꿀 엄마의 전문용어 다섯가지를 기억하자.
그리고 꾸준하게 적용하자.
구슬도 꿰어야 보배가 되느니
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#미라클모닝 #아침5시의기적 #엄마의말공부 #이임숙

#더워 #더워 #더워죽겠다
이제 진짜 여름이 왔나보다
3주정도 러닝머신만 뛰다가 밖에 나왔는데 너무 더워서 뛰다 걷다 뛰다 걷다를 반복했다
이제 #아침5시의기적 을 읽을 때가 왔다

7월 3번째(누적 93권)
아침 5시의 기적
인생을 바꾸는 아침 기상의 힘
내일부터 20분 더 당겨서 5시 기상해서 스트레칭과 말씀 묵상 한글로영어 해야겠다
핵심 키워드 계획, 실행, 검토!!
#책스타그램#북스타그램#독서스타그램#아침5시의기적#비지니스북스

#아침5시의기적
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#아침형인간 이 되어보고자 야심차게 책을 샀는데..
5시 알람이 제대로 울리고 있는게 맞는건가...?...😢
읽어보면 다 맞는 말들ㅋㅋㅋ 그러니 제발 일어나보자 🕊
#일찍일어난새가피곤하다

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또 한권...
일단 일어나라 라는게 아니라 일어나서 그 시간에 뭘 하는지가 중요한것임
#아침5시의기적 #비지니스북스 #자기개발서

오늘의 득템들 그중에 저 책ㅋㅋ 남편이 골라준 저책 ㅋㅋㅋ정독하고 공유해야지
#아침5시의기적 #대화이기술 #출출이 #유미의세포들 #헐크 #스파이더맨 #스미스키 #용산 #용산아이파크몰
#피규어#또라이들을 길들이는 대화의기술 #책 #책읽자

🔥내일 아침 당신에게는 하루를 지배할 기회가 생긴다🔥#고3#고삼#공스타#공스타그램#책#아침5시의기적

아ㅡ넘심심해서...책읽기?ㅋㅋㅋ나 독서하는여자ㅋㅋ깁스 풀때까지 집에서 요양중ㅡ이생활도 이제 일주일 남았네.. 즐기자~~~!!!!
#독서#요양중#여름#깁스중#덥다#커피대신#콩나물배즙#아콩배#오늘은즙#달다구리#시원#맛있다#건강즙#최고다
#아침5시의기적#아침형인간#실천#할수있다#일상#소통

#The_5AM_Miracle

몇달 전
<아침 5시의 기적> 책을 선물받아서 읽고, 5시~5시반에 일어나고 있다.

책에서는 무조건 5시에 기상하라고 말하지 않는다. "자기만의" 의미있는 시간에 일어나서, "자기만의" 생산적인 일을 하라는 것.

나 역시
그 전에는 불면증이 있어서 새벽 3시~6시에 잠들었는데, 또 늦게 일어나는 것은 싫어해서 4시간 정도 자고 일어났었다. 그래서 일어나면 피곤한... 수면의 질이 떨어졌었다. 최악!

하지만 지금은 완전히 달라졌다.
처음 <5시 기상>을 실행 했던 4월에는 나 역시 일찍 일어나는 것이 정말 힘들었다. 하지만 꾸역꾸역 산에 올라가서 명상을 한 후 운동을 해서 힘들었던 대회 준비를 버틸 수 있었다.

5월에는 회사 출근으로 생활 패턴이 달라져서 공복 유산소로 바꾸었고, 지금은 또 지금 패턴에 맞게 바꿔서 요가를 하고 있다.
4개월 동안 기상 시간, 5시는 바꾸지 않았지만 내가 하고 싶은 일은 그 때 상황에 맞게 바꿔서 아침을 시작한다. .

나는 아침 스케줄에 거의 운동을 넣고 있는데, 아침에 조금이라도 운동을 하면... 밤에 무언가를 해야한다는 부담, 압박감도 줄어들고!! 그래서 그 시간에 다른 일을 할 수도 있고, 우선.. 스스로에게 만족한 하루를 시작한다. .
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인스타를 다시 시작해서 좋아하는 책, 읽은 책을 올리려는 생각으로 시작한건데... 첫 책부터 나의 아침 생활 패턴, 수면 상태를 바꾼 책이여서 ㅋㅋ 폭풍 글...적었네. 😓🙈🙈 .
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#제이아나책 #책스타그램 #책추천
#아침5시의기적 #5am #miracle
#행복 #happy

#첫줄
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#아침5시의기적
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#제프샌더스
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벌써 두번째 모닝책
미라클 모닝 이후로 나는 내가 5시에 일어날줄 알았음ㅋㅋㅋㅋ하지만 현실을 항상 5분만😖
읽는것도 중요하고 생각하는것도 중요한데 가장 중요한건 실행력 그리고 꾸준함
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#책 #책스타그램 #북 #북스타그램 #bookstagram #일상#직장인 #비 #주륵주륵 #퇴근하고싶다

🛶 식재료의 브리꼴라주
#궁극의미니멀라이프
#나의한권

"현실에서 시간은 유한하다. 시간은 거침없이 흐르고 목표를 향해 질주할 수 있는 시간은 오직 지금 이 순간뿐이다. 먼 미래를 계획하며 중요한 일을 끝낼 시간이 충분하다고 믿지 말고 당장 생각을 바꿔 오늘부터 시작하자."
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독서를 한후 목표가 생겼다.
'아침형 인간'되기!
당장 내일부터 15분 일찍 일어나야지 😆
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늘 느끼는 거지만 책 선물은 주는 사람에게도 받는 사람에게도 의미 있는 것 같아. 넌 어때 📔메이트? @jzeong_j 🙈🙈
#아침5시의기적 #제프샌더스 #아침형인간 #4시30분기상 #친구에게 #생일선물로 #받은책 #이제야읽었네😅

한 주의 마지막을 독서모임으로 마무리.📚
책 선정을 잘못한 건 아닐까 고민했는데
(내 책은 나쁜 페미니스트!🤗)
5명이서 알차게 얘기하고 나니
정말 기우에 불과했다고 느꼈다.
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지적인 대화를 하고 싶은데 그런 얘기하면
바로 진지충이 되어버리는 현실..ㅎㅎ
그동안 일상에서 쌓였던 지적욕구가 폭발해
내 차례가 아닌데도 말하고 싶어 입이 근질근질.
다음 모임에선 최대한 아는 척은 자제하고 잘 들어줘야겠다.:) #나쁜페미니스트 #토지 #개인주의자선언 #아침5시의기적 #독서모임 #책읽는여자

인생을 바꾸는 아침 기상의 힘🙆
아침 5시, 기적이 찾아온다!
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일단 일어나라! 두 배로 근사한 삶을 원한다면...
이라는 책의 말대로 일단 일어남😊
#아침5시의기적 #아침형인간 #하루의시작 #미라클 #건강한습관 #활기찬 #하루 #독서 #성공 #열정 #성공자 #습관 #굿모닝 #좋은아침 #☀️ #일상 #소통 #좋아요

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인생 목표를 향해 나아가는 과정에서 눈에 띄는 성과를 거두기 위해 계획적으로 이불을 박차고 일어나 아침식사 전에 하루의 주도권을 잡는다는 것은 매우 의미 있는 행동이다
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새벽을 활용하면 하루를 보다 여유 있게 보낼 수 있다.
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쉽게 말해 새벽에 중요한 일을 현명하게 처리할 경우 시간은 물론 정신적으로 여유까지 누리므로 남은 일과에서 스트레스가 줄어든다
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#책 #책스타그램 #책읽기 #오늘의책 #독서 #취미 #마음의양식 #책책책 #북 #북스타그램 #독서그램 #책속의한줄 #좋은글 #좋은글귀 #좋은글명언 #북스타그램 #글스타그램 #책스타그램 #선팔 #소통 #선팔환영 #인친환영 #피트마케터 #아침5시의기적

세상에서 제일 쉬운건 나중일을 계획 하는 것, 세상에서 제일 어려운건 그 계획을 지키는 것....... 휴 왜 꼭 아침형인간으로 살아야되지? 😴 #늦잠 #아침형인간 #지각 #아침5시의기적 #ebook #교보문고 #자기관리 #독서 #morningmiracle #the5ammiracle #5ammiracle #jeffsanders

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