#아침

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#아침밥 요즘과식했어..

아침🍽 #닭가슴살카레 .
여뤄분!!!!!제가 드디어 46.0kg을 찍었어요!!!!!! 그렇게 안내려가고 안내려갔는데 요근래에 공복에 운동하니 금방 내려가네요🙌🏻!!🎉🎊 저는 아침을 든든히 먹어야 하루가 좋더라구요!(TMI,,태어나서 아침 안먹은적이 7살때 이후로 5번정도..?) 오늘도 아침은 든든히!💓 오늘만 지나면 주말이예요! 집에서 공부만 하는 저도 설레지는 요일입니다🎀
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▪️공복몸무게46.0kg
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사귄게 엊그제 19살때 같은데 언제 이렇게 됐어 🌙

아침 일찍 일어나야 하는 이유🌞🌻

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아침산책중
#선명한비행기똥

😰대장이 안 좋을 때의 증상~
🚽1.영양의 흡수가 불량해 집니다.
수용성,지용성 영양소,미네랄 모두 해당 몸이 허약해서 고민이거나 늘 면역 기능이 약해서 잔병치레에서 떠날날이 없다면 1순위가 "장을 건강하게"입니다.
2.소화불량,식욕부진,하복통,후중감,배에 가스가 많이 차고 방귀 많이 나옴,자주 배가 아플 때,변을 봐도 시원치 않을 때,가스가 많이차고 방귀가 많을 때도 유해균으로 인해서 이상 발효가 일어나는 것 입니다.
3.담낭염,우측 상복부 팽만
장내에 유해균이 많아져 있는 상태가 만성이 될 경우 그 세균이 담낭까지 감염을 시켜서 담낭염이 되어 버립니다. 그리고 나면 담즙이 흘러 나올 때 마다 세균이 조금씩 같이 흘러 나오게 되니 담낭이 균 교대의 원인이 됩니다.
😵담낭이 부어 있으면 우측 상복부 팽만이 옵니다.
4.위산과다,속쓰림,신경성 위염,위궤양,십이지궤양
균교대 증상으로 인해 위염과 위궤양이 발생 할 수 있습니다. 초기 증상은 위산 과다로 출발하여 속쓰림, 위염,위궤양,십이지궤양으로 발전해 나갈 수 있으며 날 음식 보다는 끓이거나 삶은 음식이 좋습니다.
5.오심,구토,트림,복명,장고증
장내에서 유해균에 의한 가스가 생성 되고 있을 때 간에서 담즙 분비가 원활하게 이루어지는 사람은 그 가스가 방귀로 나가고 담즙 분비가 잘 안되는 경우에는 트림으로 올라 옵니다. 복명(배에서 꾸르륵거리는 소리가 들리는 증상),장고증(배가 빵빵하게 불러오는 증상)
가장 큰 원인은 스트레스~
스트레스를 받더라도 바로 불어 주고 덜 받는 방법이 좋습니다. 자극적인 음식이나 찬 음식은 가급적 피하고 섬유질이 많은 채소나 야채 위주의 식단이 좋으며 산책과 조깅이 좋습니다. 위 사항을 지켰는데도 몸이 좋아지지 않는다면 카이로스 통증전문쎈터로 방문 해 보세요~^^
👍 동방활법이란???
70년 전통으로...
제가 하는 관리법은 체내의 잠자고 있는 기를 깨워서 약한 기를 강하게 만들며 일반 마사지와 차원이 다른 우리나라 고유의 맨손 치유기법 입니다~^^
"굳은 마디를 풀고 막힌 혈을 푼다"
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마사지로 특허청까지 등록된 것은 없는데 동방활법은 이미 나라에서 인정~^^
특허청 의장등록(제035695호)
카이로스 통증전문쎈터
www.kairos70.com
☎ 상담 : 유신 원장 010-2636-4002

Mooooorningggggg☀️

#금요일 #아침 #출근길 #지하주차장

회식하고오면 애들 픽업해 놀이터가고 씻기고 저녁먹이고 신문지찢기놀이까지해서 깔꿈지게 해놓는 신랑 ❤
아침저녁 설거지까지 요즘 살림꾼 ❤
이러다가 좋아하겟어 ~~~❤ 비오는날 새벽부터 와이퍼 갈아주는 든든한내편

#사랑해 #우리닮은딸아들 ❤ 오늘도열심히❤ #저녁에만나 #오늘도내가쏜당😙

독소배출이 다이어트에 정답입니다
군살정리 / 라인 살리기 홍여우디톡스가 최고 -!
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제대로된 다이어트는
체중감소아니에요 체형(라인)변화가 중요해요
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몸속클렌징으로 노폐물과 독소배출하고체지방감소되면서 체형의 변화를가져오는 3일디톡스 .
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🖤 1차평균 (3일) = 2~3kg
🖤 2차평균 (6일) = 4~6kg
🖤 3차평균 (9일) = 7~9kg
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🖤약이 아닌 건강식품이라 부작용 걱정없이무한반복 가능
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🖤건강과다이어트 둘다잡으세요
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몇십년간 씻지못한 우리 몸속도 씻어줘야 할때 -!
🖤간,장,혈관 디톡스를 한번에 샤워시켜주자
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1:1 맞춤관리 홍여우리야쌤과 함께 딱 3일 해독 프로젝트
더 살찌기전에 시작해요! 3일뒤 깜짝놀랄껄요?
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❣재구매율과 고객만족도1위
❣고객후기 최다보유
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@nariu.u 링크타고 카톡고고씽♡ 홍여우인기코치 리야쌤과:)
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2018.6.22
プルメリア*
①kanjanaporn
最初に勢いよく咲いたものの
次になかなか繋がらない…
久しぶりの一輪♡
②今日の予報は晴天☀︎
嬉しい〜♡
③観察中の《花芽から葉🌱》
どうやらこの子は
葉っぱであることが本来の姿
と決めたようだ
葉は次のも出てきて小さくその次のも出始めてる
その一方で花も次々と展開してたのに、
ついに咲くのをやめたみたい
今咲こうとしてるのが最後の一輪
蕾はもうない⤵︎
おーい!それは間違いだよ
君は花だよ🌼
と誰か教えてあげてー!(笑)
#plumeria #プルメリア #mahalo #aloha #flower #植物のふしぎ #ふしぎ #奇形 #生き物だから #わからないことだらけ ##晴れ #sunny #맑음 #朝 #morning #아침 #空 #sky #하늘 #晴天の予報

오늘 근력운동은 쉬어야지!!! 불금이로구나~!!! #아침#조깅#아침운동#다이어트#자기관리#하루의시작

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