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#아임인필라테스

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무릎 어깨 여기저기 쑤시고(?) inBody검사에서 비만 선에 살짝 걸친거보고 충격먹어서 뭐라도 해야겠다 마음먹고 시작한 필라테스!!! 🏃🏻
주변에 알리니까 남자도 필라테스 하냐는 반응이 제일 많았는데 이거 엄청 힘들어요..^^
원래 제1차 세계 대전 때 부상당한 군인들 재활 운동으로 많이 활용됐다고 할 만큼 효과가 아주 좋습니다!
오늘 세 번째 수업이었는데 너무 좋다💪
게다가 알고보니 선생님 고대 선배님^0^
화이팅 해 보겠습니다~~
#분당#이매#운동#필라테스#아임인필라테스

💕
분당 이매동에 "im in pilates"
일일레슨 받고 등 펴져서 돌아가는중👌
(레슨문의) @iaminpilates
성남시 분당구 이매동 115-3
#필라테스 #아임인필라테스 #분당필라테스 #이매동필라테스

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온도니에 집중해 보아용🍑🍑
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#Repost @iaminpilates (@get_repost)
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헛둘헛둘 이번에도 옹동이
사실 엉덩이를 활성화되어 있으신 분들 드물다는 사실ㅜ
허벅지 뒤가 활성화된 분들이 훨씬 많답니다ㅜ_ㅜ
어디가 활성화되어 있는지 확인해 보세욧

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평소에 나에게 잘오지 않는 테스지만(슬픔) 이옷만 입으면 계속 다가옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내옷에 달린 끈들을 호시탐탐 노리는 테스....❤️
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저희센터에서 원데이클래스가 열립니닷👏🏻👏🏻👏🏻
필라테스와 바디아트 프로그램이 궁금하셨던분은 이번주 일요일에 한번 놀러오세요❤️❤️ .
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#Repost @iaminpilates (@get_repost)
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필라테스 & bodyART 가 어떠한 운동인지 궁금하신 분들 위한 소소한 이벤트 수업!
최소 전날 흡입한 칼로리 버닝 예약 완료

수업 내용 _ 80min (매트 필라테스 + bodyART)
정 원 _ 6명
참 가 비 _ 28,000원
입금순으로 예약됩니다. 메세지 주세요
❗️입금 후 본인 성함 문자 부탁드립니다. 010.5680.0247
❗️24시간 전 취소는 환불 불가합니다.
❗️운동복은 본인이 지참 하셔야 합니다. (샤워 시설 준비되어 있습니다)

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어제도 오늘도 회원님의 피드백을 먹고 힘을 냅니당 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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온도니에 집중해 보아용🍑🍑
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헛둘헛둘 이번에도 옹동이
사실 엉덩이를 활성화되어 있으신 분들 드물다는 사실ㅜ
허벅지 뒤가 활성화된 분들이 훨씬 많답니다ㅜ_ㅜ
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헛둘헛둘 이번에도 옹동이
사실 엉덩이를 활성화되어 있으신 분들 드물다는 사실ㅜ
허벅지 뒤가 활성화된 분들이 훨씬 많답니다ㅜ_ㅜ
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평소에 어깨 관절이 좋지 않은 분들 요고 강추
간단한 움직이 최고의 움직임인거 다들 아시죠ㅎㅎ
👍🏻엄지 손가락 방향 보아주세요
상체가 많이 흔들린다면 등을 벽에 대고 궈궈

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👨🏻💪🏻웨이트3주차
늘어나는 근육만큼 늘어나는 보조제
처음에 @tank_odri 님 보충제후기보고
딱 필요한거 몇개만 구매했는데
자꾸만 들어남🤦🏻‍♂️중독성있은 쇼핑몰임
처음엔 필요성에대해 반신반의했는데
확실히 효과는 좋은듯ㅎㅎ
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오늘은 컬러조합은 ▪️➕▫️
물론 저렇게 입고서는 하루종일 숨을 못쉬기때문에 자켓으로 배를 감춰줘야함....🤦🏻‍♀️
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▪️▪️▪️▪️
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아침부터 기분좋은 피드백을 문자로 받았다 ❤️
항상 수업하시고 나면 뭐가좋았는지 얘기해주시고 이것저것 챙겨주시는 회원님👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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요즘들어 좋은 피드백들로 우쭈쭈 해주시는 회원님들이 많아져서 뿌듯뿌듯 🙊🙊
앞으로 더많이 공부하고 배워서 더 좋은 수업으로 보답할수있길✨🌟
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🙎🏻‍♂️오늘도 역시 카리스마가🤦🏻‍♂️넘치는군
하지만 현실은 갑자기 회원님오시면
‘네네네 회원님’하고 꼭 세번씩 대답해드림🙆🏻‍♂️잇힝
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