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#아이콘짐

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#인덕원역#아이콘짐 에서 내 인생 최초의 #요가 수업 시작전!! 긴장 이빠이에 땀이 줄줄 ㅠ_ㅠ
사진은 킹콩 처럼 나왔네-_-;;

어제 고생 많이 하셨습니다.^^ #아이콘짐 #안양pt #안산시보디빌딩협회장배

아이콘짐 Group training class '그룹 맞춤 트레이닝' 1일 14타임의 월 200회 이상의 그룹 수업이 다양하게 , 강도에 따라, 프로그램에 따라 구성 되어 있는
Fun/Hard 한 프로그램 입니다. -남/여 노소 누구나 자유롭게 이용 가능하고, 근력운동 을 다양한 강사분들에게 받아 보실 수 있습니다.
문의 031-421-1242
#아이콘짐 #그룹PT#인덕원헬스 #인덕원헬스장 #인덕원pt

아이콘짐 Clean day!
각 분기별로 합니다!!!^^
#아이콘짐 #대청소#반성#청소

어제 대회끝나고 오늘 몸상태.
다음 대회를 위해서 더열심히!! #아이콘짐 #안양pt #인덕원pt #평촌pt #범계pt

MOST RECENT

#12월18일 아침운동👉🏻하체=스쿼트(100kg~170kg)
#몸무게가 늘어서 스쿼트할 때 힘 덜 딸려서 좋음😻😻
#스쿼트 #백스쿼트 #아이콘짐 #아이콘짐휘트니스 #평택헬스 #평택pt #개인pt #용이동 #평택대학교 #수험생할인 #신년할인

헬스장에서 바라보는 연말의 거리는 분주하구나. #연말의거리#연말#헬스#다이어트 #아이콘짐#배우김용구

모두가 함께 즐거운 시간.
아이콘짐의 그룹PT수업시간.

연말에도 열심히 운동하시는.
울 아이콘짐 회원분들.
항상 감사합니다♡
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#인덕원헬스#인덕원역#아이콘짐#그룹PT#fitness#diet

12월도 얼마안남았다🙊
올해는 유난히 시간이 너무 빨랐던...
열심히 일했기에 괜찮다
자 30 안녕~~🙆🙆 #운동하는여자#헬스트레이너#트레이너#다이어트#체중감량#김세희트레이너#안양#평촌#인덕원#개인레슨#아이콘짐#김세희팀장#찾아주세요

#첫줄안녕
#인바디측정 결과
11/18 대비 #근육량 #-0 7kg #체지방량 #-0.9kg
#체중 #-2kg
3개월 가까이 변함 없던 것들이 갑자기 낮아짐
#나 #아프냐 #평택 #아이콘짐

Donald A. Neumann
그분을 만났습니다.
열심히 배우겠습니다.
KINESIOLOGY of the MUSCULOSKELETAL SYSTEM
Foundations for Rehabilitation

#아이콘짐 #시리악스 #뉴만 #주말공부
#한양대학교 #대표님과 #내일까지#뉴만

#첫줄안녕
#10월 #추석 때부터 찐 살 복구 중
#찌기는쉬워도빼기는어렵다
#더하기는쉽고빼기는어렵다
한달 반 남은 2017년
체지방을 -3kg이하로 만들 수 있을까...
#목표수정 #원래목표는 #체지방률 #15%
#현실목표는 #18%
그래도 #하프마라톤 덕분에 살 더 빠짐
다음 달엔 #시즌마감마라톤 #하프코스 #2회차 #평택 #아이콘짐

진짜 먹고싶었던 붕어빵 드디어찾았고. 내가 제일 좋아하는 오리주물럭 먹었고 이제 운동을가면되고

#첫줄안녕
처음 뛰어본 #하프마라톤
1시간48분!!
뛸땐 몰랐는데 골인 지점 동과하니까
허벅지, 종아리 터지는 줄....
다음 달에 #시즌마감마라톤 하프는
이 기록이 안나올지도....
#스포츠서울 #스포츠서울마라톤 #하프마라톤
#1시간48분 #평택 #아이콘짐 #런돌핀 #rundolphin #에너스킨 #enerskin

없는 거 빼고 다 있는 선물도 많이 주는 인덕원역 4번 출구 바로 앞 헬스장 아이콘짐 나만 다니기는 아까워서 그냥...
#이게바로 #사은품증정 #없는거빼고다있음 #이거레알 #반박불가 #아이콘짐 #인덕원헬스 #관양동헬스장 #평촌헬스 #그룹pt

추워지니 사람들이 없네 ㅋㅋ 내 세상~ 이지만 허리 때문에 중량은 못하고 가볍게 땀 뻘뻘 흘리기 ㅋㅋ-_-;;
#아이콘짐 #인덕원헬스 #관양동헬스장 #평촌헬스 #그룹PT

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지구를 들어 올리는 것 같은 200 * 3 #헬쿼트 #아이콘짐

2년전 라스베가스 머슬마니아 대회
올라온 내 기사.. 해맑은미소😊
한 번더 해맑은 미소로 무대를 밟아봐야하는데 🏋

#김세희선수#머슬마니아#musclemania#라스베가스#미즈비키니#여자트레이너#다이어터#다이어트#헬스#뷰티#관리하는여자
#안양pt#평촌pt#인덕원역#개인레슨#아이콘짐
#김세희팀장

내 포토존🐴
공복유산소하구 🏋🏋🏋
표정 이상해😌😌ㄱㅋㅋ
오늘 날씨너무좋다 출근한지 한시간됬는데
퇴근하구싶군😋

상의-@21gs_official
하의-@eeu_nkyo

미팅하구 밥먹쟈~~~♡.♡
#다이어트#다이어터#헬스#웨이트#유산소#여자트레이너#운동하는여자#김세희트레이너#안양pt#평촌pt#인덕원역#인덕원pt#관양동#동편마을#개인레슨#아이콘짐#헬스장

#첫줄안녕
다음 달에 생애 첫 #하프마라톤 도전한다.
#페이스 확인을 위한 #런닝
오늘 알게 된 사실!!
내 평균 페이스는 #시속 #11km
#가장안정적인 #속도
하프때도 유지해서 #2시간반 안에 완주하자!!
#런돌핀 #rundorphin #평택 #아이콘짐 #스포츠서울마라톤 #시즌마감마라톤

주말 #평택 #아이콘짐 에서 운동후 시험공부하러 도서관.

#아이콘짐#주말 운동#전신운동#
#힘듬# 그래도 즐기면서#

잠 못자니 140도 후덜덜 #레그데이 #아이콘짐

#첫줄안녕
9/24와 10/14 비교
#추석 &#회사야유회 덕분에 2주간 운동이 제대로 되지 않았다
그래도 #체지방 #-0.5kg 이면 나름 선방이려나??
#연휴후유증 #운동이제일어려웠어요 #몸짱은언제
#삭신이쑤신다 #평택 #아이콘짐

이거 뭔데 이렇게 맛있어?
오늘 am7:00 PT 취소되어서 맘같아선 새벽에 차타고 한 두시간 밟고 오고 싶었지만!
니가 너무 맛있어서 운동해야겠다!
오늘은 재미없지만 가슴운동하는걸로!
😱😆😣😁☺️🤣
#아이콘짐 #아이콘짐휘트니스 #평택헬스 #용이동 #PT #개인PT

#첫줄안녕
#감기몸살 을 이겨내며 오늘도 #운동!!
#런닝머신 뛸 때마다 느끼지만 너무 힘들어...
열때문에 땀도 #한바가지💦
이틀 쉬었더니 몸도 맘도 느슨해지는 것 같아
오늘은 필히 운동을 했다.
#내가나를이겼다
#평택 #아이콘짐





아이콘짐 센터의 오후풍경^^
회원분들 오시기 전에 바디 디자인을 하며 늘 연구하고 있는 울 센터 멋진트레아너쌤들~~~♡
재미있게 운동하는 모습을 보며,늘 에너지를 발산시키고 있으시죠ㅎ ㅎ
건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다!
저는 이 말을 무지 사랑합니다~ㅎ
아이콘짐에 오셔서 우리 함께 건강해져욤~~~~~~~^^





#인덕원헬스#트레이너#인덕원아이콘짐#헬스#다이어트#헬스타#셀카#일상#헬스타그램#몸짱#머슬녀#머슬남#상남자#남자의길#PT#fitness#GYM#아이콘짐#diet




아이콘짐~~~한시적으로 진행했던
1+1행사가 여러분의 성원으로 마감에 임박했습니다!^^
마지막 3분 남았네요~~~
특가로 진행되었던 만큼 많은 관심 보여주셨는데요,앞으로도 새로운 상품과 프로그램으로 다가가는 아이콘짐이 되겠습니다 쓰릉해유~~♡



#인덕원헬스#인덕원헬스장#안양헬스장#안양PT#인덕원PT#운동#다이어트#diet#일상스타그램#운동스타그램#다이어터#헬스타그램#아이콘짐#트레이너#머슬녀#몸짱

머리가 복잡할때는 미키랑 산책
#아이콘짐 #엘리트짐#Vol.2#시작
#산책#비숑#안양천

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오늘은 갑자기 저희 아이콘짐의 멋진녀석을 자랑하고 싶네요. . . ㅋㅋ
40년 역사의 휘트니스 업계 세계1위인 Lifefitness사의 브랜드!
이름하야~Hammer strength~입니다.
세계No1.브랜드이 햄머는 원래는 높은수준의 훈련이 필요한 운동선수들을 위해 고안되었지만 지금은 그 효율성이 많이 알려져 국내외 챔피온들과 매니아층이 애용하고 있지요~^^
그 녀석들이 저희 센터에는 무려 50종이나 구비되어있다는 실!화!
캬.. .오늘따라 저 녀석들이 더욱 멋져 보이네요 ~~~ㅋ
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.#인덕원헬스#인덕원헬스장#인덕원아이콘짐#아이콘짐#안양헬스장#휘트니스#fitness#hammer strength#hammer#웨이트#웨이트기구#다이어트#diet#일상#운동스타그램#헬스타그램#트레이너#머슬매니아#유산소#운동기구#PT#yoga#golf#퇴근길

저희 인덕원 아이콘짐에서는
회원권 등록만 해도
그룹PT를 200회 제공 받으실수 있어요~^^
전문 트레이너쌤의 체계적인 커리큘럼에
운동강도 또한 다양하게 구성되어 있으니
저희 센터만의 특별한 기회 꼭 잡아보시길 바랍니다~~~♡
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#인덕원#인덕원헬스장#휘트니스#안양휘트니스#diet#fitness#아이콘짐#머슬녀#몸짱#헬스타그램#운동#트레이너#헤머스트렝스#PT#GX#일상#daily#GYM#골프#스피닝#요가#golf#yoga#일상스타그램

#현대#코나#kona#소형suv#텐저린코멧#레드

이쁘당~❤ 10년된 똥차를 버리고 드디어 새차로🙊
타고싶은차가 있어지만 현대만 끌어야하는 현실..😂그래도 이쁘넹
돈 부지런히 벌어야겠다 ~~😶
앞으로 더 이뻐해줄게❤❤ #아이콘짐#헬스#헬스트레이너#여자트레이너#인덕원pt#안양pt#평촌pt#오늘도열일#노예녀

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