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#아리랑휘트니스

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오늘은 하체! 컴파운드 세트 레그 프레스, 스쿼트 허벅지 터뜨린다 ! #하체운동 #아리랑휘트니스 #헬스트레이너준비생 #걷기는 #포기

불타오르네~🎵🎶
비오는 날 득근득근^^
#반석동#아리랑휘트니스#스피닝#신남
#치맥🍗🍺 땡기는 오늘 꾸~욱 참고 운동하러...
오늘도 2만보채우기~!!!

운동하면서 가장 힘든게
뭐나면 일단 헬스장에 오는것이다
드럽게 귀찮어... #헬스#아리랑휘트니스#오늘은가슴#평소보다늦게#후딱하고들가자

좋으신 회원분들 덕분에 힘이 나네요 열심히 하겠습니다 ㅎㅎ#반석동 #아리랑휘트니스 #kspinning #화이팅

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사진을 옆으로 넘겨보세요^^
제 피티 회원인 18세 고등학생 강병주 회원입니다. 피티 받기전 그저 운동에 관심만 있엇던 체중96kg의 학생이
고등부 보디빌더의 꿈을 가지고 저와 몇개월간의 운동을 통해 대회 체중77kg까지 맞추고
저번 용인시 보디빌딩 대회 학생부+75kg급에서 3위를 차지했습니다^^
식단은 먹는거를 좋아하는 학생이라 많이 지키지 못 햇지만 집밥과 급식위주로 식단을 병행(최대한 현실적인^^;;)하였고
운동은 하루 웨이트1시간과 유산소1시간을 병행했습니다 가끔 저와 파트너쉽으로도 수업을 진행했습니다.
힘이 좋은편이라 운동을 힘으로만 햇는데
요즘은 운동템포 조절과 스킬을 길러 완숙미 있게 만들고 있습니다^^
아직은 유망주이고 몸만드는 과정이기에 부족한점이 많지만 계속 보완중입니다.
꿈이 트레이너/보디빌더라고 하는데
그 꿈을 이룰수 있게 도와주고 싶네요^^!!😁😁😁
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수원 아리랑휘트니스에서는 대회준비 뿐만 아니라 일반인P.T도 진행하고 있으니 몸 만들고 싶으신분들은 저에게dm보내주세요^^ .
#고등학생 #꿈 #꿈은이루어진다 #보디빌더 #다이어트 #몸짱 #비포에프터
#유망주 #운동스타그램 #셀스타그램 #얼스타그램 #셀카 #몸 #몸사진 #식단
#수원피티 #권선동피티 #권선동 #아리랑휘트니스
#body #bodybuilding #muscle #nopainnogain #beforeandafter #diet
#trainer #personaltraining #근육운동
#동기부여 #노력

#헬스보이 #몬스터짐 #아리랑휘트니스
#닭가슴살
식비 엄청 깨지는건 함정
6개월만 고생하자 나도 박재범 근육을 가질수있다

#곧여름 이라서 다시 찾은 #헬스장 #런닝머신위 사람들#꽉참
#아리랑휘트니스 에서 #헬스남
되야지!!
지금은 배나온 #아저씨 지만 곧 #오빠 로 변신하길

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뭐나면 일단 헬스장에 오는것이다
드럽게 귀찮어... #헬스#아리랑휘트니스#오늘은가슴#평소보다늦게#후딱하고들가자

두달동안 조용조용 #다이어트!
아직 표준될람 온 만큼 가야하지만 내가 나름 대견해서~^^; 요즘 정체기와서 짜증이 머리끝까지 나 있었는데 2주전보다도 체지방 1.4kg감량 체지방률 28%대로 진입!! 오늘 #인바디 걱정했었는데 걱정보다는 결과가 나쁘지않아 다행^^
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#다이어터 #식단조절은힘들어 #PT쌤고마워요 #오늘도2시간불태움 #아리랑휘트니스 #다시또힘내서아자아자💪 #몸은거짓말을안함 #멘토소리씨땡큐🤗

#대전 #스피닝강사 #kspinning #반석동 #번개 #아리랑휘트니스 #수업후 #음주 #꺅
#새벽감성
더열심히 해야겠다는 생각이 드는 새벽
노력하자 혤❤️

첫대회 3위 감사합니다...!!!
식단조절을제대로안해서 지방도 못빼고 나간 게으른 저한테 값진 3위라는 상을 주신 용인심사위원분들께 감사하다고 전해드리고 싶네요 앞으로 더욱더 발전하고 노력하는 성실한 학생이 되도록 노력하겠습니다 도와주신 민수형도 고마워요♥ #3위입상 #학생부 #보디빌딩 #헬스 #트로피 #입상 #헬스타그램 #몸스타그램 #00스타그램 #수원역 #용인시합 #수원pt #아리랑휘트니스 #맛있는거먹고 #더힘내자💪 #언더아머 #프로필당첨 #프로탄 #bodybuilding #bodyfitness @tr_minsoo

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