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#아름다운바디라인

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이세윤회원님 #개인레슨 수업중 #운동영상

운동명칭 #원암덤벨오버헤드스쿼트

한손으로 덤벨을 들고 머리위로 쭉 뻗어
액티브숄더를 만든다음 그대로 스쿼트를 하는 것입니다.

좌우 대칭으로 운동을 실시합니다.

이 운동은 고관절, 무릎, 발목의 가동성과 안정성 머리 위로 덤벨을 들고 있는 것으로 어깨 관절, 견갑골 부위, 흉추의 대칭적 가동성과 안정성 그리고 골반과 코어의 안정성이 좋아집니다.

#힙업 은 물론 #아름다운바디라인 을 만드는데 큰 도움이 됩니다.

발목과 고관절의 원활한 굴곡과 신전을 위해 꾸준히 실시한 스트레칭 및 모빌리티 드릴로 어려운 동작임에도 무리 없이 소화하네요^^

2017년 마지막 작품세미나♡
3클래스 7만원!!!!! 이렇게 저렴한 가격 실화인가요? 밸리댄스 제대로 배우고싶으신분, 현재 가르치고 계시는 강사님 모두 환영합니다♡ 1교시는 무려 무료클래스!!! 야스민의 꿀팁~ 처음 배우시는분들, 오래 춤추신분들 모두 가능해요(1교시만 신청도 가능합니다) 오리엔탈댄스가 궁금하시다면 놓치지마세요!!! 2교시는 무용 전공으로 아름다운춤을 선보이고있는 프로무용단원 전은정선생님의 초급안무!!! 오랜 티칭 노하우 만나보세요♡ 3교시는 말이 필요없는 더에스벨리 절대 실력자 전소라단장님의 중급안무!!! 멀리 계신분들 영상 신청도 가능합니다. 문의 카카오톡 yasminbelly 야스민 2017년 마지막 안무워크샵은 12월9일 목포에서 진행됩니다! 곧 공지할께요~~~~~
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#야스민오리엔탈무용협회
#야스민밸리댄스 #더에스벨리 #작품세미나 #무료클래스 #밸리댄스 #오리엔탈댄스 #운동하는여자 #몸치탈출 #다이어트 #취미 #춤스타그램 #강남역 #아름다운바디라인 #S라인 #일요일 #누구나가능 #단여자만 #조기마감 #선착순

빛나는당신을응원합니다#수능끝#시너지휘트니스는 미리크리스마스 입니다~트리와함께 인증샷을 sns에 올려주세요~크리스마스 이브 추첨을통해 제주도2인 항공권을 드립니다!!2인왕복항공권+숙박+렌트카 포함=미리크리스마스#성탄절#대형트리#크리스마는 시너지휘트니스에서#시너지휘트니스에서#아름다운바디라인#청춘#캠퍼스라이프#수험생이벤트#수험표만있음#무한해택#내일은몸짱#웨이트트레이닝#프리웨이트#수험표#안드로메다#다이어터#

한잔 타서 들고~~......#점프스타트
이제 #너무익숙함
#아름다운바디라인
#해독
#15일간해봐요
#굶지않아요
#붓기쏙
#빠지니까
꽉끼던 바지가 넘 편하게 맞는다~#유후
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이것묵고~쉐이크묵고~~
몸이~가벼워요 .
월욜~아주 가벼운몸으로 시작해요
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#뷰티인스타#좋은것#정보나눔
#일상#소통#팔로우##동탄맘#동2맘
#워킹맘#두아들맘#instadaily#맞팔#가을

인바디 근육량 많이 줄음
개인적으로 이게 참 슬프네요 ㅠㅠㅠ
참 인간적이네요.. 혈압은 정상.
다른 것도 정상일듯? 그렇겠지? ㅎ
난생처음해봄 건강검진.

작년에 친누나가 한번 해보라고
준 건강검진권으로 싸게한거지만
다른 항목추가해서 비용추가됨 ㅎ

무료 건강검진권 서비스로
병원에서 주셨어요#
다 주는 건 아닌데 난 준듯 ㅋㅋ
당산역쪽에서 받으셔야 하지만
원하시는 분 드리겠습니다.
개인적으로 메세지나 카톡주세요~

#건강검진 #당산역 #성모늘좋은검진센터 #건강을잘챙기자 #근육도잘챙기자 #줄지않게 #아니좀늘려야지
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#트루짐

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#Repost @yasminseo (@get_repost)
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2017년 마지막 작품세미나♡
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지난번 프로모션때 엄청나게 많은 사랑은 받은
#TR90라이트 #프로모션이 이번에도
#뉴톡쇼핑 고객들을 위해 준비 되었습니다~😁
긴시간 다이어트가 아닌 단기간으로 맘먹고 편하게 할수있는 프로그램으로 인기가 많은 프로모션입니다.
단순 제품 전달이 아니라 이제품으로 원하시는 체중 감량~바디라인 관리를 도와 드릴수 있는 프로그램도 준비해 놓았으니 이번 기회에 함께
#단기다이어트 해보시고 싶으신분들은
제가 도와드리겠습니다😉


이번 프로모션도 한정수량 준비되어 있으니
고민은 잠깐 미뤄두시고 상담신청해주세요😁😁


😉제품문의 😎사업문의 🤗무료체험

#NUSKIN황하정

후원자번호:KR3639953

KAKAOTAIK📲jungaya

Insta DM:@nu_bluejungaya7 📞010 3363 6664

#다이어트 #다이어트식품 #산후조리원
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#복부비만다이어트 #다이어트식단
#운동하는여자 #운동하는남자 #헬스타그램
#티알구공 #TR90프로모션 #점프스타트
#쉐이크 #녹차쉐이크 #체중조절프로그램

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#트루짐

복근운동시작~^^;
저기요 아저씨!!~~~
비켜주실래요!?
제 자리거등요!~
점점 늘어나고 쳐지는 나의 뱃살들...
심지어 떠방님께서도 놀리심!~
"아이고 우리 정여사 배가..."
이기 다 누구땀신데!?
헐~
#첫줄안녕 #일상 #일상스타그램 #운동 #공복운동 #운동하는여자 #복근운동 #허리강화운동 #유산소운동 #숀리운동기구 #ab코어 #복부집중운동#탄탄한복근 #아름다운바디라인 #벌써 #배땡김 #소통 #소통환영🙆

#팻다운

팻다운 한박스 먹어보고
이번에 세박스주문ㅋㅋ
다이어트음료두 ㅎㅎㅎ

팻다운먹고
운동하니 땀이 줄줄~~
열심히 운동하기^^
°
°
°
#팻다운파워번마스터 #팻다운다이어트 #팻다운스포츠다이어트 #수분업 #체지방다운 #운동하자그램 #다이어트스타그램 #근력키우기 #아름다운바디라인 #되고싶다 #ㅋㅋㅋ #울산맘 #인스타데일리 #좋아요

#발레동작 한다고 #자세교정 될까요? #아름다운바디라인 으로 만들어질수있을까요?
수강생 개개인의 체형별을 분석 하고 그에 맞는 과학적인 발레티칭이 이루어져야 합니다. 아름다운발레동작 따라하기에 한정된 발레수업이 아닌 내몸을 알아가며 배우는 #건강한발레 ! #배곧발레 학원 #발레W 와 함께 #건강 해지세요~^^ *수업문의 카카오톡ID MBP17

순수한 사장님들 ...우째 이래아름다운가요? 열심히 일한 당신 아름답다~~
😍꿈은 도망가지 않아 도망가는 것은 언제나 자신이야
.
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실패를 하더라도 다시 일어날 수 있는
그런 사람이 되도록 더욱 열심히
노력하고 열정적인 사람이 진정한 승자라고 생각해요😘

#순수한#사라한#진희대표님#열정적인사장님#물광피부#우유빛깔피부#노노노주름#채워주자#단백질#대구여자#지젤피트니스#통증케어#아름다운바디라인#

#몸만들기의달인 #문세혁원장 입니다.
이세윤회원님 수업중에 플렛벤취를 이용해 #푸쉬업 을 실시 했습니다.

#상체#아름다운바디라인 을 만드는데 꼭 필요한 운동인데요, 당연한 얘기지만 잘못된 자세로 푸쉬업을 하면 목, 등, 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목등에 무리를 주어 부상을 당할수 있습니다. 올바른 패턴의 움직임과 관절의 #얼라인먼트 가 중요하고 기술적인 부분이 필요합니다.

이세윤회원님 #개인레슨 수업중 #운동영상

운동명칭 #원암덤벨오버헤드스쿼트

한손으로 덤벨을 들고 머리위로 쭉 뻗어
액티브숄더를 만든다음 그대로 스쿼트를 하는 것입니다.

좌우 대칭으로 운동을 실시합니다.

이 운동은 고관절, 무릎, 발목의 가동성과 안정성 머리 위로 덤벨을 들고 있는 것으로 어깨 관절, 견갑골 부위, 흉추의 대칭적 가동성과 안정성 그리고 골반과 코어의 안정성이 좋아집니다.

#힙업 은 물론 #아름다운바디라인 을 만드는데 큰 도움이 됩니다.

발목과 고관절의 원활한 굴곡과 신전을 위해 꾸준히 실시한 스트레칭 및 모빌리티 드릴로 어려운 동작임에도 무리 없이 소화하네요^^

TR90 Nubody school 시작~~!!!
Nubody school 바디코치 시작!!! 아름다운 바디라인은 전문가에게~~ #Nubodyschool #bodycoach #TR90 #AntiAging #아름다운바디라인 #발레바디코치 #Balletbodycoach #뉴라이프스타일큐레이터 #NewLifestylecurator

#발레바이아치앤컬#아치앤컬 #발레#취미발레#발레바#스트레칭#아름다운바디라인#발레리나#ballet #pilates #필라테스#balletbyarchncurl #archncurl 울회원님들완젼열심히수업중😍🙆👯👯👍🎶✨땀이송골송골~~앞으로더좋은프로그램들도선보일게요 완젼기대많이해주세요💎✨🍃💙

#출근도장 한달만에 찾은 #헬스장 😂 출입 #지문 없어졌떠 😁😭😭 #아름다운바디라인 가질수있을까 😣 #열다섯개 만더해 💪

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