#아디다스러닝

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토요일러닝. 러닝이 아니라 거의 트레일런 수준이어서 페이스는 매우 안습ㅠ 5분대는 바라지도 않아.. 6분대만이라도ㅜㅜ #7k #아디다스러닝 #mmca #아직뛰면덥다

회복런 60분
오늘 하루종일 늦잠자고 몽몽이 산책갔다가 낮잠 또 잠 😴
계속 자고 싶었는데 겨우 나와서 뛰고 옴 ㅋ
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조깅하면서도 어케 풀 뛸지 웃음만 나오던데 ㅋㅋㅋ
어케든 되겠지 싶다 🤪🤪
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#달리기#운동일지#마라톤#러닝#런스타그램#러너
#아디다스#아디다스러닝
#AR#AR_Seoul
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#workout#marathon

아디다스 x MMCA 🍂🍁.
청계산 업힐 러닝.. 😵⛰🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
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#아디다스러닝 #청계산러닝 #가을러닝 #adidas #mmca #adidasrunnersseoul #lessworkingmorerunning #20181020

5개월 만의 나만의 대회
하지마...
미친 대회 진행 ...죽을 힘을 다해 뛰었다...
몸풀고 화장실 (죄송^^) 큰 일보고 있는데
10시 출발 인데"아무런 안내 멘트 없이 "9시40분에 출발
모두 "어수선" 아는 형님이 와서 출발 했다는 말에 도중에 ㅋㅋㅋ 끊고 출발선에 달려가 주체측에 따지고 5km 출발대기자 출발 준비중.
그래도 달려야 하기에 빠른 출발이지만 그래도 늦은 꼴찌로 시작해서 좁은 주로 많다면 많은 사람 틈 속에 헤지고 3위 ㅋㅋㅋ
하지만 기록은 1등^^
대회 진행에 불미스러운 일은 있었지만 그래두 오래만에 스피드 있게 즐겁게 즐겨서 좋았다.^^ #유성국화마라톤 #희망을보았다 #살아있구나 #나는할수있다 #육상 #마라톤 #목표달성성공 #아디다스 #아디다스러닝 #더노력하자

아침부터 허벅지가 불탔던 토요일🔥
My thigh was burning from the morning😂
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엄마랑 고등학교친구 수정이랑, 너무 예쁜 단풍잎들 사이로 7km 러닝 완주!!🏃🏻‍♀️🍂🌞 7km running through the stunning autumn leaves with mum and high school bff sujung💕🎶
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#adidas #adidasrunnersseoul #running #marathon #mmca #seoulzoo #seoulland #seoulgrandpark #autume #workout #happiness #blessedlife #아디다스 #아디다스러닝 #러닝 #아디다스러너스서울 #마라톤 #청계산 #과천 #서울대공원 #서울랜드 #서울동물원 #국립현대미술관 #다리찢기 #운동 #행복 #축복받은삶

#MMCAX아디다스 #새로운나를만들다
과천 국립현대미술관~서울랜드~서울대공원 시티런🏃‍♂️ 런크루분들 너무 잘뛰셔서 힘들었지만 마지막에 대동강맥주 막퍼줘서 해피엔딩이었ㄷㅏ고 한다.
#MMCA무브 #adidasrunnersseoul #아디다스러닝 #국립현대미술관 #신현희와김루트

#바나나스포츠 & #평강한의원 ❤️
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평강한의원 센터에서 모여
올림픽공원까지 조깅 후
1회전 조깅 + 4회전 힘들게 😭
근데 뛰고나니 로그가 넘 이뻤당 ㅋ
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운동 끝나고 센터에서 스트레칭&환복하고
한의원에서 아픈곳 침 치료& 족탕 했는데
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이 족탕이 정말 대~~~박👍🏻👍🏻
1시간 지났는데도 발이 시원하다 👍🏻
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가까웠음 맨날 오고싶음 ㅠㅠ
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원장님께서 #달리그라 도 선물로 주시고 ㅠㅠ 넘나 감동 🤩🤩
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어제는 컨디션 넘 안좋고 힘들었는데
오늘은 좀 회복 한것 같아 다행쓰 ㅋ
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어제 계단훈련하고 무거운다리로도
끌어주신 소륜언니 @isoryun
항상 넘넘 감사드리는 용택감독님과 현주코치님
@k_y.t @ji_h_j8211
오늘도 고생 많으셨어요🙆‍♀️🙆‍♀️
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글구 오늘 내 꼬심에 넘어와 같이 운동하고
족탕도 함께한 현아 덕분에 요즘 외롭지 않돠 😍
담주에도 또 만나 ❤️❤️
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#바나나스포츠클럽
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#아디다스#아디다스러닝
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#MMCA #아디다스러닝

첫 마라톤 완주 ㅎㅎ평균페이스6분30초 7Km
5분대는 무리😭출발하고 돌아오는데 45분👊🏻
평지만 뛰던 나한텐 언덕이 많아서 힘들었음😭그래도 끝까지💪

내년에도 도전!! #한살더먹기전에 #새로운도전 #살아있네
#마라톤 #아디다스 #국립현대미술관

8년만에 러닝! 오르막길 너무 많고 힘들지만 그래도 완주했다ㅋㅋ

#mmca무브 #아디다스러닝 #7키로 #과천현대미술관 #단풍이쁨 #뿌듯하다

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이게 얼마만에 작가님이 찍어주시는
달리는 사진인가🔥🙏🏻
📸@the_namkida
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#runningshots

#42195Clinic
4000m + 2000m 회복 + 4000m였으나
어제 퍼진 관계로 1바퀴씩 빠짐 ㅠ
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유독 어제 운동 가기 싫은날이었는데
페이스 올라가니 왕 퍼져버림 😞
운동하고 난 다음에도 찜찜하고 짜증🤬🤬🤬
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지난주 부터 내내 잠을 잘 못자고
너무 피곤하다보니
어제 운동 끝나고 현기증도 나고
사고회로에 고장이 나서
머리가 맛이 갔었나보다 😦
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택시 파업때문에 버스를 탔는데
반대로 타고가서 ㅋㅋ
10분만에 갈 짐을 1시간이 넘어서야 도착 😭😭
배고파서 어지러운 몸을 이끌고
집에 너덜거린채로 거의 기어들어감 ㅠㅠ
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이번 주말엔 잠도 푹자고 충전 좀 해야지
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어제 둘다 넘 지쳐서 사진도 못찍은 현아야
신발 넘넘넘넘 고마워 ❤️
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지옥같은(?) 날에 유일한 행복이었당 ㅋㅋㅋㅋ @runupmoon
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추운날 고생하신 감독님, 미녀 코치님들 감사했습니다 🙆‍♀️🙆‍♀️
@k_y.t @jieun8389 @yeounjin2664
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#42195클리닉
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#스피디런 : 2018.10.18(THU)
AR SPEEDYRUN 3주차!
430페이스 800m 인터벌 *5set
4세트에서 조금 쳐지긴했지만
포기하지않고 완료!
힘들다고 마지막 1km질주를 안한게
아쉽지만 담주엔 좀더 버텨보자!
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#러닝#running#아디다스#adidas
#아디다스러닝#adidasrunning
#운동#workout#운동녀#운동하는여자
#서울교대트랙#러너스하이#러닝크루

그리웠던 #양재TR 에서
인스타 안하는 #하나쓰 언니 생파 🎂
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80분 조깅 하는날이라 좀 일찍가서 혼뛰하다
티알 시작 후 후미그룹과 합류하여 수다런 ㅋㅋㅋ
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반환땐 먼저 보내드리고 혼자 뛰었는데
캄캄한 양재천에서 조깅하려니 시간이 더디게 가는 느낌 ㅎ
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나쓰온니랑 간만에 단둘이 치맥하면서 얘기도 하고
작년 추억이 떠올랐듬 😌😌
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언니랑 무사히 제마 끝내고 맛난거 먹으러 가고프다 ❤️
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#휴먼레이스#런너스클럽양재
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거울셀카 장인님과 #AR_Clinic 🤣
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조깅 3회전+ 1k 420 3개, 410 1개
셋트간 휴식 2분
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원래 1k 420 5개였으나
자애로우신 감독님이 1개 빼주셔서 너무 감사했습니다 🙇‍♀️🙇‍♀️
@k_y.t
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그럼에도 불구하고 넘 헉헉대서
계속 기침나고 목이 아팠다고 한돠 ㅋㅋㅋ
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서울숲에서 뛰면 유독 힘든 이유가 뭘까 너무 미스테리임 🤔🤔🤔
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#AR클리닉
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스웻셔츠 개시이-
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개시 했드아
엄청 클줄 알았는데 많이 안 커서 좋았다
적당한 사이즈인듯!
하단 부분이 올라오는 것을 고려 했을 때 XXL 해서 다행!
예뻐서 더 좋은 것 같다 ☺
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#데일리 #daily #dailylook #ootd #문스타그램
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처음으로 #AR_요가 수업 🧘‍♀️
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스트레칭이 절실한 시기인데
혼자 하면 잘 안하게 되서 신청 해놓고
너무나 심하게 나무토막같은 내 몸뚱이 때문에
부담은 됐었는데
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그동안 뻣뻣한 러너들에게 충분히 익숙해지셔서인지
선생님께서 눈높이 교육을 잘해주셨다 👍🏻👍🏻
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게다가 선생님 넘나 이쁘심 😍
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저주파 ems도 붙이고 열심히 했더니 끝나고 나서
몸이 개운함 😆
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어제도 대회 끝나고도 붙이고 스트레칭 열심히 했더니
일단 허벅지 쪽엔 근육통 거의 음슴 😎
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앞으로 요가 수업도 자주 듣고
스트레칭도 좀더 신경쓰며 살아야겠당🙌🏻🙌🏻
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주로 사진 & #AR우먼스 단사 ❤️
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주로에서 예상치 않게 만난 진주커플
응원 고마웠고
발로 찍었다고 했지만 잘찍은 차니오빠 ㅋㅋ @cow_woo_jin
감사합니다 🤗
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우먼스 마지막 단사 정말 넘나 이쁨😍
역시 명불허전 #어포토 👍🏻👍🏻
@eophoto @picterval 쨔응 👍🏻
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#추억팔이 로 이겨내는 #월요병
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런닝아카데미 뛰뛰 50랩까지만
운동할때 썬글라스를 끼고 뛰어야지... ㅋㅋㅋㅋㅋ
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