[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#아들바보엄마

50847 posts

TOP POSTS

#홍여우홍수현.
홍수현 코치도
홍여우로 -3️⃣2️⃣KG 감량성공💝
.
산후 다이어트 전문가 홍수현
산후 다이어트 풍부한 노하우!
.
임신중 급하게 찐살😭 다이어트를
빠른시일내에 진행하지 않을경우❗️
빼기 힘듭니다.. 못뺀다고 생각하시면 돼요😭😭
.
출산후 다이어트 시기✔️가장 중요합니다!
.
.
출산후다이어트 자세한 상담은
홍여우디톡스 전문가 홍수현 코치 에게
문의주세요🙋🏻🙋🏻
.
.
문의
홍여우 홍수현
👉🏻010 4415 1988
👉🏻카카오톡 무료상담 아이디 44151988
.
.
#아빠랑아들 #탄생 #아들바보엄마 #생후6개월 #훈남아기 #유아반찬 #아들육아 #다둥이네 #배밀이 #어린이집등원 #41개월 #삼남매맘 #오감놀이 #아기수영장 #잘생긴아기 #아기덧신



이 사진은 한창 묵이 뒤집기 시작 했을때 떨어지지 말라고 가드 설치한거였는데 가끔 저기에
자다 말고 뒤집기 해서 저기에 빠져서 울면 자다가도 벌떡 일어나서 빼주고 그랬는데 방금 뉴스에서 여기에 아기가 껴서 질식 했다는거 보고..소름..ㅜㅜ 무서워.. 그냥 아기는 아기침대에 눕히는게 제일인거 같다..


#불금 잘들 보내고 계신가용~?
먹었으면 이제들 빼내셔야죠^^
.
많은분들이 디톡스에 대해서 아직 제대로 이해를 못하시고 계신분들이 많으신듯 해요~~
디톡스는 간단히 ✔해독이 맞구요~~
.
디톡스 식품이나 일반음식들, 그리고 야채쥬스로 해독을 하실때 알아두셔야 할 점들이 있어요!!!
그게 뭐냐면 , 어느 한곳만 해독을 해서는 안된다는 겁니다.
.
우리몸에서 간 스스로가 해독기능이 있기 때문에
우선 간을 케어할수있는 제품들이  있어야 하구요
(간세포에 좋은 실리마린성분, 메티오닌, 간세포 재생시 필요한 단백질, 필수지방산, 비타민,미네랄
,비타민b군들)
.
그리고 간에서 해독한 지용성 독소들은 대장을 통해서 빠져나갑니다~(사진참고)
그래서 대장환경을 바꿔주기 위해 당연히 필요한것이 식이섬유와 유산균이구요~당연히 수분이 필요하니 물을 보충해줘야 겠죠!!
(이때 몸에 수분이 부족될경우 각장기에 있는 수분을  대장이 끌어다가 변을 만들어서 내보냅니다! 그럼 다른장기와 세포에 있던 수분이 부족하니 세포는 메말르게 됩니다. 이는 건강에 아주 안좋고. 다이어트 또한 안될수밖에 없음)
.
또 간에서 해독한 수용성 독소는 신장을통해 소변으로 나가게 됩니다!  그런데 신장 사구체에 염증이 있다거나 혹은 신장염이 있으면 이 독소를 피에서 잘 걸러내지 못하니 결국 독소는 빠지지못하고 다시 몸을 순환하게 됩니다
(신장에 가장좋은 식품이 크랜베리, 서양민들레, 마시멜로등이구요~ 비타민c.e도 좋습니다^^)
.
그리고 폐를 (이산화탄소) 통해 기체로 내보내기도 하는데, 이는 기관지섬모가 촉촉하고 면역계가 좋아야지 독소가 잘빠지는데!!! 그래서 비타민c. 비타민a 등으로 세포손상을 막고, 그리고 기관지 섬모에  가장좋은 마시멜로. 쓴박하. 회향 등의 허브가 필요하구요~ 그리고 다시한번 강조하게 되는 장환경개선이 중요합니다. 면역을 담당하는 기관이 거의 장에 몰려있습니다!!! 매우중요하구요
.
마지막으로 림프를 통해서도 빠져나가는데. . . 림프가 가장많이 뻗어있는곳이 턱밑. 겨드랑이. 허벅지안쪽이구요~ 그래서 이쪽으로 기름찌꺼기가 차면 셀룰라이트가 많이지고 살도 많이찌게 됩니다. 이유는 탄수화물을 과잉하고. 상대적으로 단백질섭취량이 적으면 호르몬의 부족생산으로 많이 생기게 됩니다 (보통 호르몬 이유 큼)
그래서 질좋은 단백질(필수8종) 과 항산화 영양소. 비타민 미네랄등이 필요합니다
.
자! 여기 까지 설명 들어보니 드셔야할 것들이 많죠? 그리고 물은 당연히 하루에 1,5~2 리터는 드셔주시는게 맞습니다! 우리몸에서 빠져나가는 수분만 해도 1,5~2리터(피부로 가장많이 빠짐) 이기 때문에  그이상은 드셔줘야 되구요

그리고 가장 중요한!!!! 우리몸을 하나로  연결짓는 혈액혈관을 필히 케어하셔야 됩니다!! 혈관질환으로 오는 성인병들이 많습니다 대부분이 대사질환이죠
먹는거는좋은데 내독소를 못빼내니 오는 질환
이구요, 이를 위해서는 혈관청소(오메가3, 그리고 L아르기닌) 를 해줘야 하구요~ 혈액을 깨끗하게 하거 위해서  엽록소를 많이드셔주시는게 좋습니다 엽록소는 클로로필 이라고 하구요~ 클로로필은 a와b가 있는데 b는 (스피룰리나등) 체질개선이나 피부에는 좋은데 혈액생성에는 턱없이 부족하답니다! 그래서 클로로필a 드셔야 합니다~~ .
이외에도 설명하자면 호르몬균형과 스트레스등을 케어해준다면 다이어트에는 더 좋은 방법이 되구요~ 디톡스의 원리만 이해 하시면 좋아요^^
.
.
.
✔더이상의 요요는 걱정마세요
✔모두의 걱정거리인
✔뱃살, 허벅지살, 팔뚝살
✔전체적으로 고민거리 해결
✔문의는 @chaeyoun_lim 눌르고 살빼는방법 클릭!! 문진작성 필요!

D+515
.
.
#주말독박육아
넘나도 회사일이 바쁘신 하슈아버님
넘나도 저지레가 심한 하슈아기
넘나도 말 안 듣는 하슈아기
넘나도 한시도 가만히 안 있는 하슈아기
단둘이 주말 보내는게 이렇게 힘들줄이야
시간도 엄청 안가구 슈도 지루 엄마도 지루
아직도 퇴근 언제 할지 모르신다는 하슈아버님 #보고싶다 .
.
.
.
.
.
.
.
#창원 #창원맘 #창원맘스타그램 #아들바보엄마 #원숭이띠아기#세젤귀 #세젤멋 #세젤잘 #눈큰아기 #주말 #독박육아 #힘듬 #신랑보고싶어 #육아#육아스타그램 #육아맞팔환영 #육아소통환영 #언팔싫어요 #언팔하면차단 #광고맞팔사절 #광고싫어요 #광고팔로우사절 #광고팔로우❌

#아들스타그램 #아들바보엄마
D-365/201 17.11.19
작년 이날 10시37분에
우리시현이가 태어났지요💕
마냥저냥 신기했는데
벌써 저만큼나 훌쩍 컸네🌈
생일축하해 시현아 사랑해❤️🎊

꼬맹이가 왜 안자고 나대는지 아는사람 진짜🤢문열어달라고 문앞에서 나대고 무시하니까 침대 옆에 서서 나대고 올려달라고 찡찡😔올려주니까 아빠 핸드폰 꼭쥐고 이리 만져보고 저리 만져보고 요리보고 조리보고😊무슨 애기가 점점 자는시간이 늦어지는지 이유를 모르겠다 일찍 재우면 길어야 한시간..요즘은 평균12시☹️😱엄마도 8시에 육퇴좀 해보자ㅠㅠㅠ😭그래도 미워할수 없는 예쁜 내새끼💛❤️
.
.
.
.
.
#육아 #육아맘 #육아소통 #육아헬 #육아지옥 #육아스타그램 #아들 #아들램 #아들맘 #아들바보 #아들바보엄마 #아들스타그램 #닭띠 #닭띠맘 #닭띠아기 #닭띠아가 #8개월 #8개월아기 #오늘부터 #9개월아기 #9개월 #헬육아 #육아퇴근 #육퇴 #육퇴하고싶다 #일상

#353일 #장난꾸러기 박준후~🙊💕 장난치다가 의자에 혼자 갇혀서 울기 없기 ㅋㅋ #육아스타그램 #아들바보엄마

MOST RECENT

.
따라쟁이 👀
엄마가 씻고 나오면
얼굴 톡톡 두드리고
머리말리면 빗으로 머리 휙휙
말도 늘고 할줄 아는것도 많아졌네
기특해😍
.
.
#모방놀이 #윤제스타그램

시안이 300일 셀프촬영^^
200일 셀프촬영하고 다신 안한다고했는데 역시 또 준비하는 나 ㅋㅋㅋ
남는건 사진뿐
기분좋게 시작한 사진 촬영 마지막은 시안이 짜증으로 마무리 ^^ #318일#10개월#300일셀프촬영
#셀프촬영은힘들어#더베이비드레스룸
#아들바보엄마#천천히커다오#사랑해아들

#사랑스런 #짱구 💕
#등원전#끼부리기 😗
우늘유독 사랑스럼 개구짐 ❤
.
하루하루 짱구모습은 담고싶고 ㅋ
울짱구 잘하는 행동들 하나하나 시키기 😁
울짱구 기분좋구나??
너무너무 잘해주는 ㅋ 하도 찍어대는 엄마에
적응이라도 한듯 ㅋㅋㅋㅋ 자연스러워 아주🤣
기울여줭, 섹쉬하게 우~해줭💋,
변신해줭, 웃어줭~😃
전부 다해주는😘😗😙😚
완젼 #사랑쟁이 😍
귀찮아 할줄알았는데 ㅎㅎ 기분 좋은가보다 이힛
그에이어 ㅋ 길거리서 춤까지 ㅋ
누가보던 말던 같이 실룩실룩 ㅋ😁
.
얼집차 보이자마자 엄마빠빠🤗
쌤보자마자 꾸벅 인사까지 척척
#울아들 #최고최고 👍👍👍
.
오늘 이기분으로 하원까지 잘해주세요 😀
.
오늘도 많이많이 사랑해 ❤ 내시키 ..
.
.
#26개월아기#등원룩 #날씨좋다 😄
#아들스타그램#베이비스타그램#청양띠아들
#육아일기#줌마일기#독박육아#육아전쟁
#도치맘#아들맘#아들바보엄마#볼매#매덩
#사랑스런아이#럽스타그램#짱구는못말려
#내사랑#짱구#포즈 잘잡는 아이 😍
#경기도광주맘#오포맘#육아소통환영 🤗

.
모양 끼우기 상자
가지고 놀다가...
입구를 닫고 여는 법을 모르니
안열린다고 징징징 😓
.
.
#오늘도징징이인가 #윤제스타그램

#353일 #장난꾸러기 박준후~🙊💕 장난치다가 의자에 혼자 갇혀서 울기 없기 ㅋㅋ #육아스타그램 #아들바보엄마

#37개월 #아들스타그램 #아들바보엄마 #남매맘 #오랜만에등원샷 #춥다❄️
진짜진짜 춥다 콧물 훌쩍훌쩍💦
추워도 신나는 아들램 🏃🏻‍♂️
나이먹으니 추우니까 뼈까지 시려😿

-
쭈니 오랜만에 외할미집!
삼초니커플이랑 #번즈식당 갔다가
#스타벅스 로~~♡
엄마의 #스벅다이어리 를 위해..ㅋㅋ
-
삼초니 미안..
난 여자가 좋아ㅋㅋㅋㅋㅋ
이리 해맑기있니?😂
겸디쭈니사랑스런쭈니그램😍
-
#2017년 #닭띠아기 #쌍둥이자리 #아들램👶 #생후162일 #아들바보엄마 #도치맘 #귀요미 #사랑해 #육아스타그램 #아들스타그램 #젊줌마그램 #양산 #증산 #물금 #대방노블랜드7차

Most Popular Instagram Hashtags