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#아드라찬드라사나

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#아드라찬드라사나 #반달자세 가 요즘 잘 되어서 찾아보다 잼있는 사이트 발견

마이크로소프트 msn 에서 이런걸 정리해서 올려놓을 줄은 몰랐네요
자동 번역 때문에 한글 내용이 좀 이상하지만 요가 자세를 검색할수가 있어요 이름말고 기능별로

https://www.msn.com/ko-kr/health/yogapilates

놀라운건 자세 별로 산스크리트 이름과 난이도 그리고 설명이 단계별로 있고 무었보다도 짧은 동영상이 나오는데 이게 5개 방향으로 영상을 찍어서 사방으로 검토가 가능하다는거 😲 진짜 대박!!! 반달자세는 준비자세가 아헹가 요가랑은 좀 다르고 일반 #필라테스 요가 수업들과 비슷합니다

#요가 자세 찾아 보는데 이젠 웹을 보는 세상이 😅😅😅

골반아 열려라

바른 정렬을 위해 수많은 시간의 노력이 필요하겠지만
오늘도 즐거운 마음으로 나만의 시간을 채운다.
나에게 집중할수있는 이 순간이 감사하다

#일상#요가#요가하는여자#요가하는엄마#yoga
#수련실#나만의시간#집중#호흡#정렬#요가가좋다
#골반#골반열기#아르다찬드라아사나#아드라찬드라사나#미완성

아르다ㅡ절반 🌱 찬드라ㅡ달

#반달자세 #반달되려면멀었나
#수련이답이다#나마스떼#눈내린오전#마지막목요일#4배속

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