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#아놀드클래식

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#대한민국 에서 가장 #대한민국 사람 같지 않은 몸을 가진 소유자 #채병찬 선수
선천적으로 가는 허리 와 짧은 허리. 그리고 동양인이 갖기 힘든 #머슬벨리. 어항에 갖춰진 상어 라는 표현이 맞는 듯. 이제 저 엄청난 #상어#태평양 밖으로 나온다 생각 하니 마음이 벅차다. 화이팅
#채병찬 #아놀드클래식 #ifbbproleague #korea #bodybuilding #bodybuilder #최고 #무장해제 #이제사작 #212

#니카코리아의밤
.
.
#arnoldclassic 프로모터 토니도허리
그와함께 먼길을 함께해준
#bodybuilder 빅리(이광석) @bigleept 한국방문으로 금일 행사가 더욱 빛났고,
#니카코리아 김준수대표님 @kjskjs777 의 노고
서훈이사의 #서포트
나는 니카 #도우미
.
바쁜 일정을 마친후 #치맥
행사를 마치고, #오븐에빠진닭 #오빠닭#레드와인 한잔의 여유로 기분을 즐기는 자리
.
#tonigth
함께해준 훌륭한분들과는 사진이 없어서 올리지 못한 #슬픈현실
하지만
함께한 시간은 나의 #memory ing
바쁜시간에도 멀리서 함께해준 모든분들께 진심으로 감사드립니다.
그리고 협회 임원분들 대단히 수고 많으셨습니다.
.
남은 2017년 좋은 #연말 되세요~
연말인사는 따로 하지말고
2018년에 더 좋은모습으로 뵈어요~^^
좋은일들이 많이 있을것같습니다.
아니 좋은일들이 많이 있을겁니다.
.
#everybody #happytime #happyday
#모두행복하세요
.
#니카 #피트니스세미나
#아놀드클래식 #피트니스대회
#세미나 #보디빌딩대회
#fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #ifbb
.
#비키니포즈하는남자

잘 모르겠으면 발로 뛰는게맞는듯 하다.
내년을 어떻게 준비해야하나 좀 많이 막막하고 스트레스가 많았다.
올해의 시행착오를 줄이고..
내년은 좀 더 전략적으로..
탄탄하게 준비하고싶어...집에 휴식시간 반납하고..다녀온곳
완전 뿌듯한 자리였다.
.
.
.

@_gina_kang_뷰티마스터강진아😍 .
.
#니카코리아의밤#니카
#피트니스세미나#송도#아놀드클래식#arnoldcassic
#피트니스모델
#스포츠모델
#비키니선수
#그림그리는여자이미란
#일상그램
#운동하는여자#운동하는남자
#art #artistry
#365일시즌몸
#복근깡패#네추럴바디#회이팅
#도전#fitnessmodel #bikinimodel
#sportsmodel#beautmodel

#니카코리아의밤 .
#아놀드클래식 프로모터
토니 도허리 @tonydohertyoz
의 선진피트니스 문화와의 교류
국내선수들에게 방향성 제시
첫 한국 기행에 좋은시간을 함께해준사람들에게 감사를표하며
더욱 발전되고 좋은기회들로 한국피트니스의 발전을 기대해봅니다.
먼발걸음에 2박3일이라는 짧은시간이 바쁘게 지나갔지만
좋은기억을 간직해서 매우 뜻깊은 시간에 감사의 마음을 전했습니다.
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#니카 #니카코리아
#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나 #비키니포징
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb
.
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@nicakorea_association
@nicakoreaofficial

니카코리아 부 대표로 있는 친구 근호의 초청으로 와이프랑 니카코리아 행사참여 아놀드클래식 프로모터인 토니도허티~
한국인들 왜이렇게 몸이좋냐며 ~ 뿌듯!
다들 몸들이 좋구나 근호야 축하하고 번창해라~!!
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#wooj #친구 #운동 #피트니스 #몸만들기 #토니도허티 #운동하고싶네 #일요일 #홍보 #번창해라 #니카코리아 #시상식 #축하 #f4f #agency #casting #dm #아놀드클래식 #대한민국화이팅 #모델 #부부나들이

#감사합니다
올해의MVP상 받았아요
너무 훌륭하신 김창근 선수님과
받게되어 더욱 영광이였습니다 .
더욱 열심히 하라는 뜻이줄 알고
2018년 보다 더욱 노력하겠습니다 .
.
NFC대회로 김준수 감독님!지금의
#니카대표님 과 인연이 되어
국제대회와 연결이 되는 #니카코리아 를 출전하면서 여러 국제대회의 경험을 쌓았습니다 .
@kjskjs777 김준수 대표님 항상 감사드립니다😻
@80hibee 조정인전무님 시즌때 마다 조언들
그리고 비키니피트니스 포즈 스승님👍감사드려요 😻 .
그 동안의 경험을 바탕으로
2018년엔 정말 MVP가 되도록
더욱 노력하고 발전하겠습니다 .
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후덕함을 가릴 순 없었지만 너무 이쁜 드레스
시즌때 다시 입어 봐야지....🤣🤣
드레스 입는다고 룰루랄라
메이크업 받으러 가서 살쪘다고 뭐라하고 못생겨졌다고
팩트폭격 날리는 우리 주희쌤😍구러면서 할거 다해줌 👍
‼️메이크업 @anjoohee00
언제나 귀엽고 아름다우신 제니원장님
‼️헤어 @hair_master_jenny
감사해요 😁
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#니카코리아#니카#니카코리아밤
#니카의밤#아놀드클래식

2018년 국제대회를 준비하는 분 또는 처음피트니스대회를 준비하는분
누구나 출전할수있지만 알지못하면 출전할수없는 세계최고의 아놀드클래식 스포츠페스티발. 니카코리아 준비한 대한민국 피트니스 선수들에게 드리는
#동기부여세미나 12월10일(일)송도센드럴파크호텔
누구나신청가능하지만 단50분모시는 리미티드입니다.
니카코리아 홈페이지 www.nicakorea.com 신청해주세요
#니카 #니카코리아 #송년회 #아놀드클래식

With world top class bodybuilder
@correabodybuilder !!!

호주 멜번에서 오신 아놀드 클래식 프로모터인 토니와 함께🥂🎶🙏🏻 니카코리아 감사패도 받고 토니 만나봬러 왔는데 어쩌다가 통역사된 오늘 밤🙈🙈내년 지소울 브라더와 저에게 오하이오 및 호주 아놀드 클래식 오피셜 포토그래퍼 주신다고 하심😍😍 일단 전 저의 제 2 고향인 호주로!!✈️✈️ 니카코리아와 함께하는 아놀드클래식 기대되네요❤️
좋은 자리를 마련해주신 니카코리아 감사합니다! 🙏🏻
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#니카의밤 #송도 #아놀드클래식 #프로모터 #센트럴파크호텔 #anorldclassic #Australia

MOST RECENT

#니카코리아의밤 .
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#아놀드클래식 프로모터
토니 도허리 @tonydohertyoz
첫 한국기행에 3일이라는 짧은시간으로 너무 아쉽습니다.
한국에 좋은기억을 간직해줘서 감사합니다.
국적에 상관없이 우리 모두 피트니스에 발전을 기대하고 기여하는 사람들로
함께한 시간이 너무 뜻깊었습니다.
이제 2018년 3월에 니카코리아가 호주로 방문하겠습니다.
좋은모습으로 또 뵈어요~
#seeyouagian #tony
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#니카 #니카코리아
#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나 #비키니포징
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb
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@nicakorea_association
@nicakoreaofficial

잘 모르겠으면 발로 뛰는게맞는듯 하다.
내년을 어떻게 준비해야하나 좀 많이 막막하고 스트레스가 많았다.
올해의 시행착오를 줄이고..
내년은 좀 더 전략적으로..
탄탄하게 준비하고싶어...집에 휴식시간 반납하고..다녀온곳
완전 뿌듯한 자리였다.
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@_gina_kang_뷰티마스터강진아😍 .
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#니카코리아의밤#니카
#피트니스세미나#송도#아놀드클래식#arnoldcassic
#피트니스모델
#스포츠모델
#비키니선수
#그림그리는여자이미란
#일상그램
#운동하는여자#운동하는남자
#art #artistry
#365일시즌몸
#복근깡패#네추럴바디#회이팅
#도전#fitnessmodel #bikinimodel
#sportsmodel#beautmodel

@angel_choi8 앤젤 덕분에 송도까지 편하게 왔다갔다~^^덕분에 좋은자리 함께하게되서 좋았옹~^^
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내년 대회동향이나..배울것이 많은
세미나장...
@tonydohertyoz뵙게되어 반가웠습니다~^^
인증샷도 촬칵...
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@_gina_kang_뷰티마스터강진아😍 .
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#니카코리아의밤#니카
#피트니스세미나#송도#아놀드클래식#arnoldcassic
#피트니스모델
#스포츠모델
#비키니선수
#그림그리는여자이미란
#일상그램
#운동하는여자#운동하는남자
#art #artistry
#365일시즌몸
#복근깡패#네추럴바디#회이팅
#도전#fitnessmodel #bikinimodel
#sportsmodel#beautmodel

#대한민국 에서 가장 #대한민국 사람 같지 않은 몸을 가진 소유자 #채병찬 선수
선천적으로 가는 허리 와 짧은 허리. 그리고 동양인이 갖기 힘든 #머슬벨리. 어항에 갖춰진 상어 라는 표현이 맞는 듯. 이제 저 엄청난 #상어#태평양 밖으로 나온다 생각 하니 마음이 벅차다. 화이팅
#채병찬 #아놀드클래식 #ifbbproleague #korea #bodybuilding #bodybuilder #최고 #무장해제 #이제사작 #212

니카코리아 부 대표로 있는 친구 근호의 초청으로 와이프랑 니카코리아 행사참여 아놀드클래식 프로모터인 토니도허티~
한국인들 왜이렇게 몸이좋냐며 ~ 뿌듯!
다들 몸들이 좋구나 근호야 축하하고 번창해라~!!
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#wooj #친구 #운동 #피트니스 #몸만들기 #토니도허티 #운동하고싶네 #일요일 #홍보 #번창해라 #니카코리아 #시상식 #축하 #f4f #agency #casting #dm #아놀드클래식 #대한민국화이팅 #모델 #부부나들이

#비키니포즈하는남자
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15년전 읽었던 책을 최근 몇번을 반복하며 읽었다.
#오늘밤 또 다시. . .
상상이 그때와 다르고 느낌이 다르네
내가 겪어보지 않은것을 책을 통해 간접적으로 접한것과
겪어본후 직접적 경험의 차이
많이 다른. . .
저자의 생각을 이해하고 우리들이라는 단어를 표기하여 번역한것인지가 많은 의문이긴 하지만
우리들속에 자신을 밝히기보다 자신을 성장 시키고, 우리들속에서 빛날 수 있는 자신이되는것.
누구나 할 수 있는것 하는것은 목적이며 목표이지만
쉽게할 수 없는것은 꿈이며 갈망하면서 끝없는 노력이 가슴을 뛰게하는 꿈이다.
그리고 바라며 생각하는것은 단순한 상상이며,
그것을 실행하는것은 꿈을 이룰 수 있는 자신의 소명으로
더 큰 꿈을 실행할 수 있는 원동력이 될것이다.

그래, 과정은 혹독하고 고독한길이겠지만 과정의 시간을 걱정하지말고 과정에 충실한다면 혹독한 배움들로
그 이상 자신의 성장으로 발전과 만족이오겠지
세상의 모든것은 변한다.
자연의 법칙이니 날씨도 환경도 사회도 진화도 변화된다. 하지만 변하지 않는것은
바로 자신인데 그것이 변할 수 있는것은 선택에 의한 실행이다.
생각도 자유이고 실천도 자유이다.
하지만 행하면 이루어진다는 진리는 변하지 않는다.
꿈은 도망가지않는다 다만 도망가는것은 자신이다.
가르치고 배우고 사랑을 나누고 새로운 삶을 이끄는 희망은
꿈을 실행할 수 있는 첫발걸음
.
그래서 내가 #비키니포즈 를 한것일까?
#높이나는새가멀리본다
#갈매기의꿈 #책
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#피트니스세미나 #비키니포징
#아놀드클래식 #피트니스대회
#세미나 #보디빌딩대회
#fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb
#포징 #포즈

#감사합니다
올해의MVP상 받았아요
너무 훌륭하신 김창근 선수님과
받게되어 더욱 영광이였습니다 .
더욱 열심히 하라는 뜻이줄 알고
2018년 보다 더욱 노력하겠습니다 .
.
NFC대회로 김준수 감독님!지금의
#니카대표님 과 인연이 되어
국제대회와 연결이 되는 #니카코리아 를 출전하면서 여러 국제대회의 경험을 쌓았습니다 .
@kjskjs777 김준수 대표님 항상 감사드립니다😻
@80hibee 조정인전무님 시즌때 마다 조언들
그리고 비키니피트니스 포즈 스승님👍감사드려요 😻 .
그 동안의 경험을 바탕으로
2018년엔 정말 MVP가 되도록
더욱 노력하고 발전하겠습니다 .
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후덕함을 가릴 순 없었지만 너무 이쁜 드레스
시즌때 다시 입어 봐야지....🤣🤣
드레스 입는다고 룰루랄라
메이크업 받으러 가서 살쪘다고 뭐라하고 못생겨졌다고
팩트폭격 날리는 우리 주희쌤😍구러면서 할거 다해줌 👍
‼️메이크업 @anjoohee00
언제나 귀엽고 아름다우신 제니원장님
‼️헤어 @hair_master_jenny
감사해요 😁
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#니카코리아#니카#니카코리아밤
#니카의밤#아놀드클래식

#니카코리아의밤
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#arnoldclassic 프로모터 토니도허리
그와함께 먼길을 함께해준
#bodybuilder 빅리(이광석) @bigleept 한국방문으로 금일 행사가 더욱 빛났고,
#니카코리아 김준수대표님 @kjskjs777 의 노고
서훈이사의 #서포트
나는 니카 #도우미
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바쁜 일정을 마친후 #치맥
행사를 마치고, #오븐에빠진닭 #오빠닭#레드와인 한잔의 여유로 기분을 즐기는 자리
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#tonigth
함께해준 훌륭한분들과는 사진이 없어서 올리지 못한 #슬픈현실
하지만
함께한 시간은 나의 #memory ing
바쁜시간에도 멀리서 함께해준 모든분들께 진심으로 감사드립니다.
그리고 협회 임원분들 대단히 수고 많으셨습니다.
.
남은 2017년 좋은 #연말 되세요~
연말인사는 따로 하지말고
2018년에 더 좋은모습으로 뵈어요~^^
좋은일들이 많이 있을것같습니다.
아니 좋은일들이 많이 있을겁니다.
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#everybody #happytime #happyday
#모두행복하세요
.
#니카 #피트니스세미나
#아놀드클래식 #피트니스대회
#세미나 #보디빌딩대회
#fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #ifbb
.
#비키니포즈하는남자

#니카코리아의밤 .
#아놀드클래식 프로모터
토니 도허리 @tonydohertyoz
의 선진피트니스 문화와의 교류
국내선수들에게 방향성 제시
첫 한국 기행에 좋은시간을 함께해준사람들에게 감사를표하며
더욱 발전되고 좋은기회들로 한국피트니스의 발전을 기대해봅니다.
먼발걸음에 2박3일이라는 짧은시간이 바쁘게 지나갔지만
좋은기억을 간직해서 매우 뜻깊은 시간에 감사의 마음을 전했습니다.
.
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#니카 #니카코리아
#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나 #비키니포징
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb
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@nicakorea_association
@nicakoreaofficial

#니카코리아의밤 .
#아놀드클래식 프로모터
토니 도허리 @tonydohertyoz
의 선진피트니스 문화와의 교류
국내선수들에게 방향성 제시
첫 한국 기행에 좋은시간을 함께해준사람들에게 감사를표하며
더욱 발전되고 좋은기회들로 한국피트니스의 발전을 기대해봅니다.
먼발걸음에 2박3일이라는 짧은시간이 바쁘게 지나갔지만
좋은기억을 간직해서 매우 뜻깊은 시간에 감사의 마음을 전했습니다.
.
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#니카 #니카코리아
#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나 #비키니포징
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb
.
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@nicakorea_association
@nicakoreaofficial

호주 멜번에서 오신 아놀드 클래식 프로모터인 토니와 함께🥂🎶🙏🏻 니카코리아 감사패도 받고 토니 만나봬러 왔는데 어쩌다가 통역사된 오늘 밤🙈🙈내년 지소울 브라더와 저에게 오하이오 및 호주 아놀드 클래식 오피셜 포토그래퍼 주신다고 하심😍😍 일단 전 저의 제 2 고향인 호주로!!✈️✈️ 니카코리아와 함께하는 아놀드클래식 기대되네요❤️
좋은 자리를 마련해주신 니카코리아 감사합니다! 🙏🏻
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#니카의밤 #송도 #아놀드클래식 #프로모터 #센트럴파크호텔 #anorldclassic #Australia

#니카코리아의밤
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빅리(이광석) @bigleept 프로가 전하는
호주PT문화와 #커리큘럼 과정
실제 트레이너의 직업으로 갖추어야할 의무와 발전에 맞추는것이 아닌 발전에 앞장서서 준비해야할 필요부분을 피트니스시장에 실무적인 자기개발의 메시지를 전달합니다.
진행해주시고 함께해주신 모든분들께 감사드립니다.
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트레이너에게 필요한 것이 무엇인지
어떤 자세와 마음가짐으로 임해야 하는지 
실전에 필요한, 실전에 적용 할 수 있는 퍼스널트레이닝
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#니카 #니카코리아
#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나 #비키니포징
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb

#니카코리아의밤
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#김준수대표님
바디의 메커니즘과
정확한 다이어트방법과 트레이닝으로 #몸만들기
운동생리학 박사가 선수들에게 전하는
메시지 니카코리아에서만 함께하실 수 있습니다.
누구보다 선수분들의 노고를 알고
누구보다 헌신하며 피트니스발전에 기여하며 준비하는 김준수대표님의 강의가 진행중입니다.
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니카코리아는 아름다운 몸으로 아름다운 마음을 전하며 대중 속으로 다가가기 위해 노력하고 있습니다.
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#니카 #니카코리아
#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나 #비키니포징
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb

#니카코리아의밤
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#이건민강사 가 전하는
온라인(sns)마케팅
#SNS활용법
Sns에서도 필요한 자신의 정체성과
확실한 메시지를 통한 사람들과의 소통
필요성을 찾고 필요한것을 얻을 수 있는sns의 중요성이 있습니다.
진행해주시고 참여해주신 모든분들께
대단히 감사합니다.
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#니카 #니카코리아
#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나 #비키니포징
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb

Day 2 in Korea 🇰🇷 #Meeting and #sharing is very important. #Business is all about trust and consistency
Attitude is everything
Nothing great comes without effort
#arnoldsportsfestival #arnoldaustralia #korea #biglee #td #니카코리아 #아놀드클래식 #비지니스 #호주 #빅리

#welcome
to korea~ tonydoheryoz @tonydohertyoz
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#arnoldclassic 프로모터
토니토허리
금일 오후 7시40분 한국귀국
니카코리아 김준수대표외 임원들과 기념촬영후 만찬시간을 함께한후
내일 인천 센트럴파크호텔에서 열리는
아놀드클래식 설명회 및 니카코리아 어워드 예정입니다.
한국을 최초 방문하여 추후
국내 선수들의 자유로운 국제대회출전과 방향에 대해
국제적활동으로 국위선양하며 피트니스 선두주자인 니카코리아와 함께 만들어갈것입니다.
.
토니토허리의 내한방문을 통하여
피트니스의 발전에 또다시 앞장서나가는
#니카코리아
.
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💢12월 10일 일요일
✔아놀드클래식 설명회
✔호주의PT문화
✔비키니포징마스터
✔대회막판6일몸만들기
✔인스타마케팅SNS바이럴마케팅
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#동기부여세미나
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신청:www.nicakorea.com
누구나 신청가능하지만 선착순50분만 정중히모십니다.
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#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb
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Photo by #민겸작가
@asiagrapher_mkay

아놀드스포츠페스티발 호주 프로모터 한국방문.
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✨welcome to Korea tony doherty✨
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#arnoldclassic 프로모터 토니토허리
금일 오후 7시40분 한국 귀국

니카코리아 김준수대표 외 임원들과 기념촬영과
만찬시간을 함께한 후, 내일 인천 센트럴파크호텔에서
열리는 아놀드클래식 설명회 및 니카코리아
니카의 밤 어워드에 적극적인 참여 예정입니다.

한국을 최초 방문하여 추후 국내 선수들의 자유로운
국제 대회출전과 방향에 대해 국제적 활동으로 국위선양하며 피트니스 선두주자인 니카코리아와 함께 만들어갈 것 입니다.
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토니토허리의 내한방문을 통하여
피트니스의 발전에 또다시 앞장서나가는
#니카코리아
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💢12월 10일 일요일
✔아놀드클래식 설명회
✔호주의PT문화
✔비키니포징마스터
✔대회막판6일몸만들기
✔인스타마케팅SNS바이럴마케팅
.
#동기부여세미나
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신청:www.nicakorea.com
누구나 신청가능하지만 선착순50분만 정중히모십니다.
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#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb
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Photo by #민겸작가
@asiagrapher_mkay

#길
아무도 걷기 않은 길을 걸어가는 것은 #늘 #위험#모험 이 공존 한다. 그 누구도 걸어 본 적이 없기에 얼마만큼 걸으면 내리막이 나오고 또 얼마만큼 걸으면 오르막 이 나오는지 전혀 예측 할 수 없다. 우리내 #인생 의 길도 마찬가지 이지 않나 싶다. 물론 비슷한 길 인 것 처럼 느껴질 수 있으나 우리 개개인은 각자 다른 자신 만의 길을 걷고 있는 것 이라 난 생각 한다. 그 길을 외롭게 걷다 보면 나와 같은 곳을 보며 걷는 사람들을 만나고. 갈림길에서 다른 길로 가는 상대와 자연스럽게 멀어지고. 그게 #대인관계 라고 생각 한다. 나와 같은 곳을 보고 함께 걷는 사람들이 옆에 있는 일은 어쩌면 #축복 인지도.
#D-1 #한국출장 #호주 #빅리 #아놀드클래식 #시드니

It's about a #time. Yes Korea
With @tonydohertyoz expecting lots of benefits between two countries
Also @arnoldsportsau next year 2018 it's gonna be more exciting we see 😉

Attitude is everything
Nothing great comes without effort
#australia #korea #coperation#atheltes #business #arnoldclassic #biglee #한국방문 #아놀드클래식 #비지니스 #피트니스문화교류 #보디빌딩 #니카코리아 #한국 #시드니 #빅리 #웨스트리이드

#다이어트식단

#다이어트
는 무조건 굶는게 아녜요!
몸에 좋은 것들로
건강을 채워야 해요.
그래야 유해세균은 줄고
유익세균이 증가해 다이어트를 도와줘요.
식이요법과 운동! 잊지마세요.
✔일주일에 -1kg씩 차근차근 충분히 감량할 수 있어요~^^
#맛점하세요

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#아놀드클래식 #비키니 #금메달
#올림피아 #전지원선수 #followme #운스타그램 #운동녀 #운동 #운동자극사진  #다이어트 #bodybuilding #fitness #motivation

#니카코리아의밤 .
아놀드클래식 스포츠페스티발
프로모터 토니토허리 한국방한으로
세미나 및 니카코리아의밤을 개최합니다.
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💢참여대상 : 누구나(선착순50명)
💢장소 : 인천 송도 국제도시 센트럴파크호텔 3층
💢일시 : 12월10일(일) 16시부터
💢참여비용 : 3만원
💢참여제공 : 세미나, 뷔페55,000원, 기념티, 사진제공등
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⭕참여방법 : www.nicakorea.com 에서 신청하시면됩니다.
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2018년대회를 준비하는 선수분들에게는 최고의 기회가 될것입니다.
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전세계 최고의 스포츠페스티발로 만든 장본인이 전하는 아놀드클래식
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👉아놀드클래식의 피트니스문화
프로모터 토니토허리 @tonydohertyoz
👉호주 PT문화를 전달해줄
빅리 @bigleept
👉비키니포징의 정석
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👉피트니스의 도핑 및 영양의 메시지
영양학박사 김준수(니카코리아대표)@kjskjs777
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지금은 SNS시대
인스타그램 마케팅활용방법등
양질의 강연과 강사를 모시고 진행합니다.
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#니카코리아 #니카 #보디빌딩세미나 #피트니스세미나
#arnoldclassic #아놀드클래식
#피트니스대회 #세미나 #보디빌딩대회
#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb

#workout

거울 얼룩 하나 없이,
바닥에 티클 하나 없이
청소 끝내고 상쾌하게 가볼까?
언제나 깨끗하고 기분 좋게 운동하실 수 있게 노력할께요.
우리들은 여러분의 건강지킴이~😘
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#비키니모델 #피트니스모델

#니카코리아의밤
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비키니포즈의 정석
#안보경선수 의 팁과 노하우
@bokyoung_an_pcapro
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일 시 : 12월10일(일) 16시부터
장 소 : 인천 송도 국제도시 센트럴파크호텔 3층
참여제공 : 세미나, 뷔페55,000원, 기념티, 사진제공등
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✔아놀드클래식 설명회
✔호주의PT문화
✔비키니포징 마스터
✔대회막판6일몸만들기
✔인스타마케팅SNS바이럴마케팅
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#동기부여세미나
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참여대상 : 추가모집(선착순5명)
참여비용 : 3만원
신청:www.nicakorea.com
누구나 신청가능하지만 선착순50분만 정중히모십니다.
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#니카 #니카코리아
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#인생

살아간다는 것... 사는게 원래 놀라움의 연속이고 ,사는게 가장 힘든 거라고 누가 말했다. 생각 이 많으면
늘 일이 그르치게 되고
#행동이 앞서면
혹시 일이 그르치게 되더라고
여운도 미련도 덜 하다.
일단 생각만 하지 말고 생각 했으면
그냥 뒤도 안보고 가는 거야.
이래 저래 생각만 하다가 가는 거 보다.
해볼거 다해 보고 가야지.
어차피 누구나 다 한번 오면 가는게 #인생.
#한국출장
D-3
가슴 뜨거운 내 나라 #대한민국

#아놀드클래식

#행동 하자. #할수있다 #시드니 #일상

#goodnight

여자들은 남자보다 스트레스에 약해 피곤하거나 우울할 때
달다구리 음식들이 🍫🍰🍭🍨🍦🍩막 땡기고,
반복되는 불면증에 컨디션도 안 좋아지게 된답니다.
숙면에 도움을 주고, 행복지수도 높여주는 천연 #세로토닌 #다이어트 하는 여성분들께 강추해요~👍
별 기대 없이 자기전 한알씩 복용하고 있는데요, 확실히 달다구리 과자, 쵸코쵸코 생각이 안 나고 잠도 푹 잘 자요~ 🌛즐거운 다이어트를 위해 스트레스에 강해지자구욥!💪
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#오늘도수고했어
느껴보지 못한 사람은
절대 모름!
한번 경험한 분들은 한대씩
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오늘도 수고한 내 몸 챙기기!
그 어떤 마사지💆‍♀️와도 비교거부🙅‍♀️
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#고단백다이어트식단

고심고심하다
@ajong92
#대연생고깃간
호주청정우🐂
#설도#부채살
각각 2kg로씩 주문 했어요.
구워먹기 편하게 200g 진공포장해서 보내주셨네요.
전 저녁엔 탄수화물량을 줄이고
단백질량 풍부하게 먹어요~😋
소고기는 구운 야채들과 궁합이 딱이에요~👍 오늘은 제가 갠적으로 참 좋아하는 설도살로 통후추와 바질가루, 양파가루를 뿌려 구웠어요. 소금간 안했는데 한입 먹어보고 깜놀!😲정말 고소하고 맛나요~😋
장보러 갈 시간도 없어 고기 사 나르기 힘들었는데 진작 요렇게 주문해서 먹을걸 그랬어요~😉
남은 시간도 홧띵~💪
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<💥니카 세미나 마감 안내💥>.
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많은 선수분들께서 많은 관심을 가지고 니카 세미나를 신청해주셔서 세미나 신청이 빠르게 마감되었습니다.
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많은 관심에 감사하는 마음으로 앞으로 5분만 추가 신청 받고, 세미나 신청을 마감하겠습니다. 감사합니다.
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#니카코리아의밤 .
아놀드클래식 스포츠페스티발
프로모터 토니토허리 한국방한으로
세미나 및 니카코리아의밤을 개최합니다.
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💢추가 신청 : 누구나(선착순5명)
💢장소 : 인천 송도 국제도시 센트럴파크호텔 3층
💢일시 : 12월10일(일) 16시부터
💢참여비용 : 3만원
💢참여제공 : 세미나, 뷔페55,000원, 기념티, 사진제공등
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⭕참여방법 : www.nicakorea.com 에서 신청하시면됩니다.
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2018년대회를 준비하는 선수분들에게는 최고의 기회가 될것입니다.
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💢일시 : 12월10일(일) 16시부터
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No lifts. No Gifts. 겨울이라고 휴일이라고 게을리 하지 말고 그럴수록 나에게 주는. 성실상🏆 진정성을 갖고 임하는 운동 없이 절대 어떤 성과도 결과도 기대하지 말자.
#크리스마스에도헐팸과함께 #헐크패밀리 #arnoldschwarzenegger#schwarzenegger #mrolympia #motivation #inspiration #헬스타그램#살아있는전설 #아놀드슈왈제네거#아놀드클래식#몸짱#💪🏾

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#meal1
After the 6am client I have an hour break. Yes with @gassdnutrition With this guys everything is getting easier and healthier.
이틀간의 #한국 주말 출장으로 인해 가뜩이나 살인 적인 강습 스케쥴이 더욱 살인적이 됨. 6년만에 한국을 #겨울 에 들어가네. 여기 겨울 영상 2-3도 되어도 춥다고 난리 쳤는데. 큰일이다. 그래도 가서 뭐 먹을 생각에 조금은 식단 관리 해야 겠지?

#시드니 #비지니스 #아놀드클래식 #빅리 #세미나 #주말한국출장 #개바쁨

#니카코리아의밤 .
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💢장소 : 인천 송도 국제도시 센트럴파크호텔 3층
💢일시 : 12월10일(일) 16시부터
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2018년도 준비를 더 알차게 해줄 니카코리아의 밤
Sns, 바이럴활용 방법
#이건민강사
@leegeonmin0408
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포징 세미나에서
앞으로 피트니스 시장의 미래까지
알 수 있는 뜻깊은 자리에 여러분은 초대합니다
많은 분들을 모시지 못해 죄송합니다
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참여대상 : 누구나(선착순50명)
참여비용 : 3만원
신청:www.nicakorea.com
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#Repost from @choiseungcheul with @regram.app ... Tony Doherty (토니 도허리 ) 그는 과연 누구 인가 ?
12월10일(일)15시
송도센트럴파크호텔
니카코리아 모티베이션 세미나에서 만날수 있습니다.
"아놀드스포츠 페스티벌" 이라는 미국에서만 열리는 고유한 행사를
미국이 아닌 호주 라는 곳에서 개최 하는데 성공~!아놀드 슈워제네거와 비지니스 파트너 계약을 맺으며 미국의 밥 로미어 (Bob Lorimer) 와 함께 아놀드 스포츠 페스티벌을 전세계로 뻗어 나가게 하는 장본인 역할을 하게 된다.
그가 말하는 전세계 피트니스 트랜드를 현장에서 직접 들어보세요!!!
세미나접수: www.nicakorea.com
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Tony Doherty (토니 도허리 ) 그는 과연 누구 인가 ?
12월10일(일)15시
송도센트럴파크호텔
니카코리아 모티베이션 세미나에서 만날수 있습니다.
"아놀드스포츠 페스티벌" 이라는 미국에서만 열리는 고유한 행사를
미국이 아닌 호주 라는 곳에서 개최 하는데 성공~!아놀드 슈워제네거와 비지니스 파트너 계약을 맺으며 미국의 밥 로미어 (Bob Lorimer) 와 함께 아놀드 스포츠 페스티벌을 전세계로 뻗어 나가게 하는 장본인 역할을 하게 된다.
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Tony Doherty (토니 도허리 ) 그는 과연 누구 인가 ?
12월10일(일)15시
송도센트럴파크호텔
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미국이 아닌 호주 라는 곳에서 개최 하는데 성공~!아놀드 슈워제네거와 비지니스 파트너 계약을 맺으며 미국의 밥 로미어 (Bob Lorimer) 와 함께 아놀드 스포츠 페스티벌을 전세계로 뻗어 나가게 하는 장본인 역할을 하게 된다.
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[FitNEWS]-Tony Doherty (토니 도허리 ) 그는 과연 누구 인가 ?
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Tony Doherty (토니 도허리 ) 그는 과연 누구 인가 ?

토니는 1964년 11월 23일 호주 멜버른 출신의 꿈많은 보디빌더 였다. 그는 실로 그의 20대 초중반 까지 보디빌딩 시합을 나가는 선수 였다. 그런 그가 30살이 된 해 1994년, 선수 생활을 접고 본격적으로 짐(Gym) 사업에 뛰어들게 된다 한화 2억 5천 정도의 빚을 지고 Bendigo 라는 작은 시골 에서 시작 한 그의 Gym 사업이 지금 현재 호주 전역의 6개의 완벽한 보디빌딩 짐이 될때 까지. 그의 보디빌딩 열정과 포부는 멈추지 않게 된다. 그는 미국에서 개최 되는 NPC /IFBB PRO show 를 제외 하고 미국이 아닌 나라에서 개최되는 최고의 프로쇼 Australian Grand Prix 쇼 를 가장 지속적으로 개최 하는 프로모터가 되기 시작 한다.
그의 쇼에는 Ronnie Coleman , Kai green , phill Heath , Toney freeman , Chris Cormier , Lee Priest , branch warren 등의 수많이 프로들이 거쳐 가게 된다. 그의 보디빌딩에 대한 열정은 호주 전역은 물론 미국 본토에도 전해져 처음으로 "아놀드스포츠 페스티벌" 이라는 미국에서만 열리는 고유한 행사를 미국이 아닌 호주 라는 곳에서 개최 하는데 성공 시키게 된다. 2015년 그는 처음으로 아놀드 클래식을 호주에 소개 시키면서 정식적으로 아놀드 슈워제네거와 비지니스 파트너 계약을 맺으며 미국의 밥 로미어 (Bob Lorimer) 와 함께 아놀드 스포츠 페스티벌을 전세계로 뻗어 나가게 하는 장본인 역할을 하게 된다.

그는 수많은 TOP 프로바디빌더 들에게 존경 받는 사람이며 , 그의 보디빌딩의 열정과 포부는 늘 선수들을 위한것 임을 늘 강조 한다.
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고강도 훈련 직후 라마즈호흡법으로 숨돌리는 듕...❤️
대선으로 간수치 바싹 약올려놨뚬...도핑테스트 시급한 상태...히융~
전사의 심장, 단 하나의 태양, 신불산호랑퇘지, 동부리 인간도살장...
그 어떤 수식어로도 나의 강인함을 대체 할 수 없어...
때는 질풍노도 개뜨겁던 중학교 시뎔...미국의 밥샵이 있다면 한국의 얍샵 최문봉과 깡패놀이터 에서 한 퐈이트 이 후
훈련을 하루도 거스른적 없었뚬...
나를 죽이지 못하는 고통은 결국 날 더욱 강하게 만들뿐...후훗...
핸들이 고장난 폭주기관차 같던 그때 그 중학교 시뎔...
아무도 내게 브레이끼 못넣던 그 뜨겁던 시뎔...
유일하게 브레이끼 넣어주던 188cm의 압도적인 피지칼로 내 개간지 12통 교복바지 핑킹가위로 개박샬내던 음악선생 하경호 선생님의 필살기 손날장작패기...그때 느꼈던 꽂히면 골로가는 그 손맛...그 손맛 잊지못하고 지금 이 경지까지 올랐네...
그 누구던 간에 내 손날 장작패기 한번 맞으믄 1200년된 탱자나무 고꾸라지듯 우당탕탕 와장창창 쓰러지니깐...훗...
사이타마? 원펀맨 ? 그거 내 일화를 바탕으로 한 만화다...
안와골절살인마...손날스텔스전투기, 손날 B-52전략폭격기, 손날 성주사드배치...노스페이스 히말라야 입고 눈알부라리며 담배피는 고삐리 애송이들아 귀엽다 귀여워~❤️
우루루 몰려있어 피하는게 아니야... 집단 살인미수로 잡혀 갈까봐 오늘도 난 골목길 돌아서 큰 길로 간다 후훗...
"등치를 보아하니 운동 오래하신것 같아요!!" 댓글다는 칭구... 사람 볼 줄 아네 형 중학교때 부터 운동만 했다...
근데 그 운동이 프리뮬라핫요가랑 필라테스다...
"어제 술집 앞에서 비둘기 아침 잔뜩 만들고 간 나약함 그 자체 이신분 아닌가여?" 댓글다는 칭구...
니네 그 다음날 아침밥 그걸로 파전 부쳐 밥상에 내뿐다...
그녀가 없는 술자리...너무 추운 날
홈 화면 잠금해제 하려고 하는데 손이 얼어서 카메라 기능 자꾸 켜지는 것과 같다...
#라마즈호흡법#두성과미성사이#핫요가프리뮬라3달27마넌
#이필라#평창롱패딩리셀가150만원#머슬마니아#나바코리아#니카코리아#아놀드클래식#운동하는뇨자#운동안하는남자

보는 것만으로도 기분 좋아지는
#스노우볼 #스벅텀블러

기분 좋은 일은
생기길 기다리기 보단
스스로 하나씩 만들어 가는 거래요!
맛있게 만든 요리를 좋아하는 사람과
나눠 먹기! 맛있게 먹고 땀 흘려 운동하기! 좋아하는 음료를 예쁜 텀블러에 담아 먹기! 등
기분 좋은 일들을 하루에도 수 없이
만들 수 있어요~😘
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#2018 👙예쁘게 비키니 입고 싶은 여성
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참여대상 : 누구나(선착순50명)
참여비용 : 3만원
신청:www.nicakorea.com
누구나 신청가능하지만 선착순50분만 정중히모십니다.
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#니카 #니카코리아
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#대회준비 #fitness #페스티벌
#스포츠페스티벌 #국제대회 #ifbb

#니카코리아의밤
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비키니포즈의 정석
#안보경선수 의 팁과 노하우
@bokyoung_an_pcapro
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일 시 : 12월10일(일) 16시부터
장 소 : 인천 송도 국제도시 센트럴파크호텔 3층
참여제공 : 세미나, 뷔페55,000원, 기념티, 사진제공등
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✔아놀드클래식 설명회
✔호주의PT문화
✔비키니포징 마스터
✔대회막판6일몸만들기
✔인스타마케팅SNS바이럴마케팅
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#동기부여세미나
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#poweplate
하루 종일 서서 레슨 하느라
퉁퉁 부은 발이랑 종아리
특약처방💊
여기에 앉으면 집에 가기가 싫어짐😅
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#하체비만 #뭉친근육 #붓기완화
#최고 👍👍👍
11월 마지막 날
이제 12월 한달 남았네.
오늘 하루도 이번 달도 수고 많았어요.
12월도 힘내서 최고로 멋지게 보내요~😉
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