#아넬라사그라

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운동하는 여자분들 보면 멋있어^^~~
나 자신도 몸관리 해야 하는데^^
일도 없는데 월욜부터 퇴근하고 회사내에 헬스장에서 몸 좀풀어바야 겠다~~
#바디빌딩#웨이트트레이닝#몸짱#아넬라사그라

심사위원들과 피스준비하는 여자선수들에게.. 휘트니스 대회가 미인 선발대회는 아니라고 생각합니다.
분명히 피규어와 스포츠모델과 비키니는 달라야한다고생각합니다. 내셔널리그때 김지수. 안다정. 김효진 그랑프리들이 특징이 다 다른것처럼 말이다.
잠깐 오해하지 말아햐할께 내생각은 비키니가 근육이 있다고 감점 요인이 아니라는거다.
비키니선수가 섹시하게 11자복근이 이쁘게 있으면 난 도로 가산점을 주면 주었지 감점을 주진 않겠다. But 피규어 프레임이나 근질을 가지고 비키니 출전하면 당연 그건 감점이다.
우리 피스 피규어는 머슬퀸에 가깝다. 여자스러움을 잃지 않되 다른 타 대회 톤피규어보다는 하드하다.
다시 말하지만 비키니는 근육이 있던 없던 플러스나 감점요인은 아니다. 밑에 사진에 아넬라사그라가 피스 오면 여자 스포츠모델과 비키니 두종목에 좋은 성적이 나올것이다.
모든 피스인들 참고하세요. 심사위원들 특히.. 피스가 그렇다는거지 타대회들 기준은 그 대회마다 다를테니 오해 없으시길 바랍니다. 대회마다 색깔은 다 다릅니다. 맞는색을 찾아가세요. 홈플러스 가서 여기 백화점 아니냐고 자꾸 묻고 따지지말고...그렇다고 비키니선수 분들 얼굴 홀짝해질때까지 데피 들어가실필욘 없습니다 비키니는 대중성을 많이 봅니다. 뭐든지 과유불급 입니다. #아넬라사그라 #htvmall #닥터발란스 #피트니스스타 #심사기준

#아넬라사그라 #운동방법 #구미상모동멋짐 인터넷을 보다가 갑자기 이글을 읽다가 울쌤이 생각이났습니다^^

내 워너비💓
아 운동하고싶다
미치도록 땀흘리며..
지금은 서울가는 차 안..
꽉 막힌 도로에서 이거보니 미치겠고만🙄
#운동하는여자#줌스타그램
#헬스#웨이트#운동습관#웨이트사랑
#복근#힙업#근육#머슬
#워너비#넘멋져#아넬라사그라#anellasagra
#피트니스모델#워너비#wannabe#love


#커플운동 스타일~
#아넬라사그라 커플의
대항마 같은 우리💏

운동은 #하와이짐
Photo by @gsoul_management
@gsoul_world
Discover Your Body With GSOUL
WWW.GSOUL-art.com
#gsoulstudio  #gsoulworld  #역삼 #model #강남 #바디프로필 #wbff #wbffpro #wbffkorea # #프로포토 #profoto

2017.7.5 @monstermartnet
#몬스터짐 #올스타클래식 #9월9일 #몬스터마트
오늘 폭염주의보🌞
민지랑 아침부터 소고기 구워먹고 나왔는데
센터오니 어질어질 속 울렁울렁@_@
먹은거 아까워서 토하기 싫다고
비명지르면서 힘들게 하체운동 끝!
뻥아니고 눈앞이 캄캄해졌음..
운동끝나고 나니 조금 나아질걸 보아 꾀병이었나봄
.
.
#아넬라사그라 #1upNutrition #BCAA #콜라겐 #글루타민
매일 먹던 엑스텐드말고 아넬라사그라님이 모델인
원업뉴트리션꺼 먹어봤는데 맛있다😋
BCAA는 끊을 수 없어!!! 구매는 👉 @monstermartnet
#팀몬스터 #몬스터마트 #몬스터짐

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#아넬라사그라 #운동방법 #구미상모동멋짐 인터넷을 보다가 갑자기 이글을 읽다가 울쌤이 생각이났습니다^^

오늘 배도아프고...초복이고....
그래서 퇴근하고 성화니 꼬셔서
닭이나 먹으러갈까했는데....
이 여자 보니깐 그럼 안될거같아ㅋㅋ
핑계는 그만 이나야ㅋㅋㅋㅋ
벌크업은 이정도로 충분해ㅋㅋㅋㅋ💪

그냥 돼지 그만하고
다시 건강한 돼지라도 되야지ㅋㅋㅋ

#anllelasagraofphilippines #아넬라사그라 #fitness #운동하는여자 #헬스녀 #건강이최고

운동하는 이유가 생겼당 역시 언니짱 ❤️#아넬라사그라#anellasagra💪🏻💪🏻💪🏻🙌🏻 #fitnessstar #핏스타#열정열정👊#자신의 열정에 대한 확인#또한 확신#천천히

피트니스 모델 "아넬라 사그라" 이런 몸매를 다들 갖고 싶어한다. 그녀가 얼마나 노력하는지 운동하는지. 매일 술퍼먹고 맛있는 음식만 쫓아다니며 먹어야 행복하다는 합리화를 펼치면서. 펑퍼짐한 엉덩이 깔고 또 내일부터라는 말만 한다. 다이어트는 지금 당장입니다. 일단 "나부터".... 부들부들 #수원역 #수원역pt #수원역다이어트 #수원역헬스 #피트니스 #보디빌딩 #식단 #아넬라사그라 #운동하는여자 #운동하는남자 #고짐

D+299

표현이 제법 명확해진다
좋고 싫은것에 대해 정확하게 표현함
소리도 제법 많이 내고
제스쳐든 억양이든 표현하려고 하는 의지가 많아짐

이유식 150 한그릇 뚝딱 하고도
넘나 맛있는 퓨레😍

몸이 아주 앞으로 마중나오심 ㅋㅋㅋ

#아넬라사그라
#넘나맛난것
#넘나잘먹는것
#선물이🎁
#아들스타그램
#육아스타그램
#육아소통
#원숭이띠맘
#원숭이띠아기

#Repost @with_jakey
・・・
#아넬라사그라 따라하기#자살각 ㅋㅋㅋㅋㅋ
#덤벨 정리하는 차칸 쟈키
운동후사용한덤벨은제자리로_제발❣

#나바코리아#나바부산세미나
듣고 엄청자극받은 나
끝나고 바로 #위드피트니스 와서
#등운동#힙운동#포즈연습
열심히하고난후 승모근이랑 허리가
너무너무너무너무너무너무너무 아파서
마사지 받으러갔는데ㅋㅋㅋㅋ
해주시는분이 졸다못해 거의 눕기직전ㅋㅋ
안되보여서 90분중 50분만받고 집으로돌아옴ㅋㅋㅋ
차칸일했으니까 낼은 더 몸좋아지게해주세요🙃🙃 .
#컴플레인 그런거 잘못검ㅋㅋㅋ 말못함ㅋㅋㅋ
받고있는 내가미안해서 살짝 깨움ㅋㅋㅋㅋ
죄송해요 담부턴 제가 새벽에 안갈께요ㅠㅠ

#운동하는여자#다이어트중
#종아리슬리브#쇼크닥터 @shockdoctor_korea
#부산대헬스장#부산대PT#위드휘트니스#트레이너쟈키 #종아리보호대 #카프슬리브 #주말

2017.7.5 @monstermartnet
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오늘 폭염주의보🌞
민지랑 아침부터 소고기 구워먹고 나왔는데
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너무너무너무너무너무너무너무 아파서
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최코치🌷고객님들은 날이 갈 수록 늘어가네요^^
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그만큼 우리 나라에 디톡스에 대한 인식이 좋아진다는 거구,
그 말은 디톡스의 효과를 직접 느끼신 분들이 많다는거죠~^^
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그치만 같은 디톡스도 관리를 잘 해주는 코치룰 만나야 한다는거!
➡️관리잘하는 최코치🌷@leesy8803 .
요요오는 다이어트❌
효과없는 다이어트❌
몸상하는 다이어트❌
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👉🏻체지방만 빼는 다이어트하고 싶다면?
👉🏻같은 무게인데 친구보다 날씬해보이고 싶다면?
👉🏻오늘보다 내일 더 날씬해보이고 싶다면?
.
🌷최코치🌷와 상담하세요❣️
〰➰〰➰〰➰〰➰
문진표📋는 프로필에
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#다이어트자극 #몸매 #휴가 #휴가룩 #연차 #월차 #인바디 #다이어트 #휘트니스룩 #2호선 #칼로리 #이효리 #김사랑 #아넬라사그라 #휘트니스모델 #신민아 #뮤직뱅크 #나혜미 #박지헌 #에릭 #쇼미더머니6 #넉살 #염유리 #외모지상주의 #레드벨벳 #내일날씨

꺅 고객님께서 선물로 주신 내 사랑쿠키 ❣️
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디톡스한 사람만의 특권^^
먹고싶은거 맘껏 먹기~
내가 부러우면
디톡스하면 되요^^
@leesy8803 .
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오늘의 택배샷! 👍🏻
주말이기도 하고 시즌도 시즌인지라 넘쳐납니당~❣️
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날씨는 점점 고온으로 향해 가는데
언제까지 가디건으로 몸을 가리고 다니실 건가요ㅠㅜ
이젠 내 몸을 내놓고 자랑할 때입니다!
여름이잖아요!
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혼자서는 못해~ 운동은 이미 늦었지~~
➡️디톡스만 가능한 일!
@leesy8803
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🌷최코치🌷와 상담하세요❣
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'
비 온 뒤에 땅이 굳어지듯

괜찮아 잘 될거야
너에겐 눈부신 미래가 있어🎶

#비 #소나기 #여름 #장마
#한여름밤의꿈
#괜찮아 #잘될거야 #눈부신 #미래
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❤카톡 lovelyoran ❤
✔순간의 선택이 평생을 좌우한다
✔절실할수록 확실한 효과 !!

택배 보내러 가기 전에 한 컷!
요새 바쁘다 보니 택배 보내려고
저 카트를 몇번을 끄는지...
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그래도 언제나 즐겁게!
나는 최코치🌷니까 @leesy8803
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최코치🌷 너무나 좋아하는 배우
신민아😻
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레깅스를 입었을 때 저 매끈한다리라인!
튀어나오지 않은 뱃살!
가녀린 팔뚝살!
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혹시 신민아도.. 디톡스했나?
➡️@leesy8803

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점심 치곤 조금 호화롭지요?
저희는 가끔 이렇게 맛난 것도
점심시간에 다같이 먹으러 나와요^^
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게다가 다들 디톡스를 했으니 살찔까봐 스트레스 안받아요~
디톡스 하는 방법이요?
➡️최코치🌷에게 @leesy8803
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내일 오전 배송나갈 택배샷!🤗어마어마하죵?😻❣️
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최코치🌷의 인기❣️
디톡스의 인기에용🔥
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