#씨알마루

MOST RECENT

.
올해만 씨알상사에서 몇번째인지
단호박/밤고구마/밤호박/아보카도
구매할때마다 항상 만족스러워서
이번에도 특가를 놓치기 싫어서
단호박10kg 데려왔어요🤭🎃
겨울철에 뉴질랜드 단호박을
맛있게 먹었기에 국내산 단호박도
당연히 맛있을거라며 기대중이어요:)
근데 제 주먹보다 큰 이 단호박
어떻게 감당하죵, S가 특사이즈
스피닝끝나고 드라마보면서
단호박 잔뜩 쪄서 냉동해야겠어요:)
-
-
-
-
-
#다이어트 #다이어터 #식량비축
#씨알상사 #믿먹 #단호박 #국내산
#씨알마루 #구황작물덕후 #식단
#sweetpumpkin #dieter #diet
#crtrade #eat #healthyfood
#sweet #vegetable #vegetarian

20180718 #저녁
.
오늘 택배 받은 애들로 먹는 늦은 저녁!!!
#씨알마루 골드 #단호박#육공장 #등심 구워서 😋
씨알마루 골드 단호박은 퍽퍽하다고 하셨는데 확실히 밤호박 만큼은 아니지만 물호박은 아니라 다행쓰...
.
육공장 소 등심은 200그램씩 소분되어 있어서 편리하고 좋아요!!! 얇게 슬라이스 되있어서 승질 급한 이수빈한테 딱...^^ 100그람당 140칼로리라고 표기도 되있더라구요👍
.
늦은 저녁이지만 내 식욕을 막을 순 없다...
근데 닭찌 먹다 고기먹으니까 세젤맛 흒흒
.
씨알마루 골드 👉 @cr_trade
소고기 등심 👉 @6gongjang

-
요놈도 당첨으로 겟..
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#양파 #씨알상사 #씨알마루 #홍팜
#onion #crtrade #hongfarm

#20180706 #효니_저녁
▫️씨알마루 @cr_trade 미니밤호박
▫️로블로썸 녹차카카오닙스스콘
▫️그릭요거트+벌화분+카카오닙스+귀리가루+메이플시럽
.
.
어제부터 완전 빠진듯한 미니밤호박과... 나의 사랑 빵!!! 그리고 단백질은 요거트로 채워주기✌🏻
먹고싶은 음식 먹는게 세상에서 젤루 행복해❤️
밤호박 퍽퍽 짱맛..
로블로썸 스콘도 이게 마지막이었는데 초코칩이 아니라 카카오닙스라서 단맛 진짜진짜 없었당...ㅋㅋㅋ 카카오닙스 좋아하는지라 나는 호!!ㅎㅎ😀
녹차맛이 진하지 않은게 살짝 아쉬웠다ㅠㅠ 개인적으로 로블로썸은 머핀+파운드가 더 맛있댜!!!
그릭요거트에 이것저것 다 때려부었다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서그런지 요거트 특유의 맛보다는 단맛 씹히는 맛 쓴맛 다 섞여서 콜라보레이션 대박적...💛
.
.
#저녁 #저녁식사 #씨알마루 #씨알상사 #밤호박 #미니밤호박 #단호박 #로블로썸 #비건베이커리 #비건스콘 #스콘 #녹차스콘 #요거트 #요거트볼 #카카오닙스 #벌화분 #귀리가루 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

_
_
구매한 단호박(밤호박)이 물호박이라서 맛이 별로라 슬플때...단호박빵만들면 굳굳입니다!!!🎃
간단하고 맛있으니 맛없는 물호박도 잘 먹을 수 있어요😚😚
예전에 샀던 단호박 처리처리!..후😭 .

오늘 서울.... 무쟈게 더워요😭
.
.
#일상#데일리#홈베이킹#홈쿡#단호박빵#밤호박빵#노밀가루빵#노오븐베이킹#단호박#씨알마루#다이어트#다이어터#유지어터#다이어트식단#다이어트간식#식단#간식#먹스타그램#먹스타#맛스타그램#맛스타#빵#빵스타그램#다이어트빵#건강빵#플레이팅#온더테이블#퍼플표#퍼플_냠냠#7월은미니랑함께

#20180629 #효니_저녁
▫️프레드 @pread_proteinbread 프로틴케이크 카카오맛+그릭요거트
▫️씨알상사 @cr_trade 단호박 반통
.
.
오늘은 욕망돋는..!!! 배부른...! 저녁ㅎㅎㅎ😄
나의 저녁은 항상 푸짐하지ㅎㅎㅎㅎ
오늘 처음 먹어본 프레드프로틴케이크 카카오맛 그냥 먹기 아쉬워서 가운데 잘라서 그릭요거트 쓰윽쓰윽 발라주었더니 더더더 꿀맛!!!!
프로틴케이크 생각보다 크기가 커서 놀랐다🤭
맛도 최고!!! 앞으로 많이 애용할예정...💕💕
여기다가 씨알상사 단호박 반통까지 먹어줬다니 배터질지경ㅋㅋㅋㅋ🤣 그래도 기분 좋아 기분 좋은 배부름이당❤️
.
.
#저녁 #저녁식사 #씨알상사 #홍팜 #씨알마루 #단호박 #호박 #밤호박 #구황작물 #프레드 #프로틴케이크 #프로틴빵 #프로틴브레드 #카카오맛 #카카오 #그릭요거트 #요거트 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

#20180628 #효니_저녁
▫️씨알상사 @cr_trade 단호박 반통
▫️홈메이드 단호박스콘1 시나몬스콘2
▫️야채찜+간장소스
.
.
오늘 저녁은 집에 늦게 도착해서 부랴부랴 챙겨먹는다😀
그와중에 아침부터 땡겼던 단호박 속 파내고~~ 반 자르고~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 단호박도 성공적!! 진짜 달달하고 후숙 잘되어있다 못난이 단호박이라 반쪽에 움푹 패인 자국이 좀 컸지만 먹는데는 문제 없는듯! 이거 다먹고 미니밤호박 먹고싶다❤️ 아직 미니밤호박 못 먹어본게 넘 슬픔....😂😂😂
.
.
#저녁 #저녁식사 #씨알상사 #씨알마루 #홍팜 #단호박 #구황작물 #홈베이킹 #비건 #비건스콘 #단호박스콘 #스콘 #시나몬스콘 #야채찜 #야채 #채소 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

@cr_trade
#씨알마루 #씨알상사 #밤호박 #미니밤호박
씨알마루 미니밤호박 금요일에 주문해서 오늘 왔다!
3kg 주문했더니 6개 왔어요 동글동글 귀엽죠
매번 단호박만 시켜먹다가 밤호박은 처음 구입🙆🏻‍♀️
비오는 날 택배기사님들 고생하실텐데 감사합니다💚
#다이어트그램 #다이어트기록 #다이어트소통 #다이어트맞팔
#다이어터소통 #다이어터맞팔 #소통 #맞팔 #팔로우
#데일리 #식단일기 #식단기록 #폭식증 #폭식증극복

#20180624 #히느_저녁
▫️연어샐러드+발사믹
▫️씨알상사 @cr_trade 못난이단호박 반통
▫️홈메이드 단호박스콘
.
.
푸짐하고 맛있는 저녁😋
코스트코 갔다온김에 연어 사서 자취방에 소분해서 가져왔다🤟🏻 네번은 먹을 수 있을 분량으로!! 코스트코 연어 두툼하고 맛있음....💕
나름 오랜만에 먹은 씨알 단호박도 역시 굳굳! 못난이단호박이라 큼지막하다ㅋㅋ 오늘 고른 아이는 반쯤 썩어있어서 반대쪽은 거의 회생 불가였다😭 그래도 오늘 먹은쪽은 몇군데 빼고는 양호해서 껍질까지 냠냠❤️ 다행히 달달해서 맛있었당
시험끝나자마자 다음날 아침에 만든 단호박스콘 이제서야 처음 맛봤는데 오오 안에 빵식감...! 겉은 바삭...! 나름 내 입맛에는 맞다💛 다음엔 단호박가루 말고 진짜 단호박을 넣어서 만들어볼까 생각중☺️
.
.
#저녁 #저녁식사 #씨알상사 #홍팜 #씨알마루 #단호박 #밤호박 #구황작물 #샐러드 #코스트코연어 #연어 #연어샐러드 #홈베이킹 #비건스콘 #단호박스콘 #스콘 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

.
아침
✅과일요거트볼
✅인진쑥 찹싸루니
@mangnut2 .
오늘은 회사끝나고 오션스8 보러가야쥐!! .
제발 일찍퇴근 시켜줘라 ^^!! 😍
.
.
.
#찹싸루니 #망넛이네
#씨알상사 #씨알마루
#망넛이네찹싸루니 #수버킷
#식단일기 #식단기록
#다이어터 #유지어터

#20180621 #breakfast #피땀눈물다이어트 #방탄다이어트 #btsdiet #euphoria #인간곤충기
1. 샐러드
단호박 #씨알상사 #씨알마루 @cr_trade+리코타 치즈+발사믹 글레이즈+쥬키니+토마토+돼지 안심
네 발 달린 짐승이 최고야😋
돼지, 소, 양, 말, 노루, 토끼 야미야미
에어 프라이어로 조리해도 기름이 안 나오는 안심 부위
잠도 많이 자고, 단호박도 알맞게 잘 쪄져서 기분 업업업 기운 업업업
어제의 피로함은 오늘의 기운참을 위한 큰 그림이었을 거야
잘할 수 있어 잘될 수밖에 없어 나도, 내 주변 사람들도 모두 응원하는 걸
영양제 먹고 어여 직장 가자, 굠탱아👱🏻‍♀️💜

#20180620 #lunch #피땀눈물다이어트 #방탄다이어트 #btsdiet #euphoria #인간곤충기 #세피아도슭 #도시락 #다이어트도시락
1. #단호박샌드위치
단호박 #씨알상사 #씨알마루 @cr_trade+적채+토마토+팽이버섯+#건강한마테차훈제닭가슴살+쥬키니 면+달걀+#heinzyellowmustard @heinz
밤호박이라더니 물호박이라서 먹는 내내 물 뚝뚝👺
이렇게 많이 먹어서 살이 찌는 고야?
남자로 태어났으면 더 많이 먹었을 텐데... 잉???

#20180620 #breakfast #피땀눈물다이어트 #방탄다이어트 #btsdiet #euphoria #인간곤충기
1. #샐러드볼
#오쿡더슬림한닭가슴살소시지+달걀+토마토+발사믹 글레이즈+단호박+#매일상하치즈리코타치즈 #매일유업 #매일 #상하목장 @freshmaeil @sangha.farm+아보카도+쥬키니+냉채 소스
몸무게가 늘어 있었다
지쳐서 화를 낼 수가 없었다
자포자기하는 심정으로 하던 폭식도, 할 수 없었다
운동을 포기할 용기도 없었다
몸무게가 늘어도 내가 할 수 있는 건
평소처럼 식단을 조절하고 운동하는 것뿐이다
#밤호박이라더니속았어 #씨알상사 #씨알마루 @cr_trade

#20180615 #히느_저녁
▫️씨알마루 @cr_trade 단호박 1/2통
▫️다신샵 @dietshin79 한스푼샐러드 시저샐러드
▫️홈메이드 귀리스콘
▫️수박 왕조각 5개🍉
.
.
와... 배터질것 같은 저녁이다ㅋㅋㅋㅋ
특히 수박이 수분이 많은데 저 양을 폭풍 흡입했다니 지금 배터질것 같다
진짜 오랜만에 목끝까지 차오른 느낌...?😂😂😂
그래도 맛있고 몸에 좋은것들 섭취해줬으니 됐으!
자취생이 수박먹는건 힘들지만.... 오늘 천사처럼 다녀간 엄마가 자취방에 수박을 놓고 갔다❤️ 엄마짱.... 내가 수박 좋아하는걸 알고 다 잘라서 냉장고에...❤️
.
⭐️다신샵 한스푼 샐러드 시저⭐️
이로써 일주일만에 다 먹은 한스푼 샐러드! 마지막 장식은 시저🔥
원래 드레싱은 마요네즈 베이스 드레싱인데 드레싱을 좀더 가볍게 먹고싶어서 집에 있던 발사믹으로 뿌려 먹었다ㅎㅎ (대신 다른거 더먹으려고ㅋㅋㅋ😊)
시저샐러드 구성은 샐러드 야채, 베이컨, 올리브, 시저크루통, 방울토마토 이렇게 구성!
베이컨이 짭쪼름하면서 넉넉해서 샐러드 자체의 간을 잘 맞춰줬고 식감도 부드럽고 좋았다ㅎㅎ 다른 한스푼샐러드에는 파프리카가 들어있었는데 시저에는 없었다! 아무래도 시저샐러드에 파프리카가 잘 어울리지 않아서 빠진 듯하다ㅎㅎ
받은지 일주일 돼서 약간 걱정했는데 샐러드 야채 상태 양호!👍🏻💓
마지막 샐러드까지 맛있게 잘먹었다ㅎㅎ 정말 간편하고 다양하게 야채 섭취해줄 수 있어서 넘 좋은것 같다 따로 구매할 의향있음! 특히 자취생분들, 끼니 생각할 시간 없으신 분들에게 좋을듯하다😆
.
그리고 오늘도 맛있는 뉴질랜드 못난이단호박...🧡 겉에 흠집있는 녀석들부터 골라서 먹고 있는데 처음에 골랐던 단호박만 물같아서 살짝 실망했고 지금까지 4개는 당도 높고 잘만 조리하면 약간 퍽퍽함도 느낄수 있는 단호박🎃
얼른 다 먹고 미니밤호박으로 갈아타고싶다❤️
.
.
#저녁 #저녁식사 #씨알상사 #씨알마루 #홍팜 #단호박 #호박 #밤호박 #구황작물 #다신샵 #한스푼샐러드 #샐러드 #샐러드배달 #시저샐러드 #과일 #수박 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

#20180614 #히느_저녁
▫️씨알상사 @cr_trade 단호박 1/2통
▫️치즈계란찜(계란 2알, 스트링치즈 2개)
▫️홈메이드 귀리스콘
.
.
저녁에 내사랑 치즈계란찜 먹는건 오랜만인걸...?😆
점심에 먹든 저녁에 먹든 내가 가장 좋아하는 음식은 구냥 맛있다😀
오늘 단호박도 성공!!! 퍽퍽하진 않았지만.. 당도가 올라와있는 부드럽고 달달한 단호박이었당🧡
귀리스콘도 지금까지 만들었던 스콘중에 식감이나 맛이 제일 괜찮아서 전체적으로 오늘 저녁 완전 만족❤️
이 기운을 이어가서 내일부터 보는 시험 다다닫다다 화이팅😻😻😻🔥
.
.
#저녁 #저녁식사 #씨알상사 #씨알마루 #홍팜 #단호박 #호박 #치즈계란찜 #계란찜 #요리 #계란 #달걀 #스트링치즈 #치즈 #홈베이킹 #귀리스콘 #스콘 #비건스콘 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

#20180612 #히느_저녁
▫️다신샵 @dietshin79 한스푼샐러드 갈릭쉬림프
▫️씨알상사 @cr_trade 단호박 1/2통
▫️홈메이드 초코스콘, 녹차스콘
.
.
오늘의 저녁은 푸짐탄수+샐러드😆
단호박도 먹고싶고 샐러드도 먹고싶고 빵도 먹고싶다? 그럼 다먹으면 되지👏🏻👏🏻👏🏻
.
다신샵 한스푼샐러드 오늘먹은 맛은 갈릭쉬림프😻
기본 야채는 다른 한스푼샐러드 야채와 같이 각종 야채와 빨강 노랑 파프리카로 구성되어있고 토핑은 올리브, 마늘, 새우!
마늘도 샐러드랑 잘어울리게 볶아진 마늘 같아서 매운맛 안나고 맛있었고 새우는 진짜 탱글탱글!!!!🍤 새우 크기가 크지는 않았지만 그렇다고 너무 작지도 않아서 샐러드 양과 잘어울렸다ㅎㅎ 드레싱은 상큼하고 라이트한 드레싱!
.
오늘 선택한 못난이단호박도 성공!!!! 첫번째 단호박에 실패하고 나서 슬펐는데 오늘 먹은 단호박은 어제보다 더 퍽퍽하면서도 단맛 있어서 너무 만족스러웠다😌💕 껍질 근처부분이 더 퍽퍽해서 껍질까지 싹다 먹어부림ㅎㅎ 여름엔 더워서(?) 단호박 안 땡길줄 알았는데 무슨~~~
단호박은 진리....⭐️
.
.
#저녁 #저녁식사 #씨알마루 #씨알상사 #홍팜 #단호박 #밤호박 #다신샵 #한스푼샐러드 #샐러드 #갈릭쉬림프 #홈베이킹 #스콘 #비건스콘 #초코스콘 #녹차스콘 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

#20180611 #히느_저녁 #히느_간식
▫️씨알마루 @cr_trade 단호박 1/2통
▫️로블로썸 얼그레이스콘
▫️방울토마토+체리
▫️(오후간식) 벨리불리 젤리, 커클랜드 소프트앤츄이그라놀라바
.
.
푸짐하고 다양한 오늘 간식과 저녁😄
오늘 먹은 단호박은 완전 내취향!!!!! 저번에 선택한 단호박은 물단호박이어서 실망했는데..... 오늘 먹은 아이는 퍽퍽+달달 최고봉👍🏻💕 나머지 단호박들도 다 요랬으면 좋겠다😭😭😭 랜덤이라 살짝 아쉽...🙈
.
로블로썸 스콘은 지난번 바질스콘에 이어 얼그레이 스콘! 으엥 근데 바질이랑 맛이 정말정말 비슷해서 놀랬다ㅋㅋㅋㅋㅋ 바질과 얼그레이는 분명 다를텐데...! 그래도 맛있었움😌 스콘 결도 살아있고 자연해동하니 적당히 빠삭해서 좋았다
.
방울토마토 엄청 맛있다고 엄마가 강조했는데 역시 엄청 맛있어..!!!!! 방울토마토는 작을수록 더 달달하고 과즙도 풍부하고 맛있는듯하다❤️
.
.
#저녁 #저녁식사 #단호박 #씨알마루 #씨알상사 #홍팜 #못난이단호박 #비건빵집 #비건베이커리 #로블로썸 #얼그레이스콘 #스콘 #방울토마토 #체리 #벨리불리 #에너지바 #음식스타그램 #다이어트 #유지어터 #증량 #득근 #운동 #운동하는여자 #식단 #식단일기 #잇클린

신나는 아침😋
🌿에이롬 다이어트빵
단면샷~
구황작물 크랜베리 가득이구나~
먹을수록 꼬숩구 식감대박에 비쥬얼까지 폭발이다~
꼭꼭 씹어먹으니 포만감도 최고💕
오늘도 건강챙김✌🤘
🙈🙈
.
🌾에이롬
@farmchef_megan
.
.
.
.
.
#아침식단 #아침 #식단 #건강식 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #씨알마루 #단호박 #에이롬 #다이어트빵 #통밀빵 #건강빵 #귀리 #건강 #효리떡 #닭가슴살 #탄단지 #맛있다그램 #행복스타그램 #운동 #운동하는여자 #홈트 #일상 #데일리 #좋아요 #신나요 #인스타그램

신나는 아침😋
🌿씨알상사 씨알마루단호박
🌿에이롬 다이어트빵(젤 꼬숩구 식감대박, 포만감 최고💕)
🌿귀리쉐이크 + 통귀리가루추가
🌿닭가슴살 효리떡 1/3
탄단 가득이구먼🙈
넘 배부름~~이돠~
낮에는 엄마표 닭볶음탕 먹을예정~~🙈🙈
.
🌾에이롬
@farmchef_megan
🌾씨알상사
@cr_trade
.
.
.
.
.
.
#아침식단 #아침 #식단 #건강식 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #씨알마루 #단호박 #에이롬 #다이어트빵 #통밀빵 #건강빵 #귀리 #건강 #효리떡 #닭가슴살 #탄단지 #맛있다그램 #행복스타그램 #운동 #운동하는여자 #홈트 #일상 #데일리 #좋아요 #신나요 #인스타그램

Most Popular Instagram Hashtags