#심으뜸

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저, 목포와서도 #유튜브 올렸슴뉘다?💕

이번 이모티콘은 솔찌키 넘 기엽자나요?😆
+어제 라방때 자켓문의많아서 태그해두었어요🙏🏻
#카카오T카풀 #카카오 #이모티콘 #졸귀 #심으뜸

어제 목포왔다고 마니마니마니마니 먹고 자기전에 #호박즙 먹고 아침에도 호박즙 먹고 붓기 빠지는 거 체크중이에요? 스쿼트 100개만 하고 산책하고 올게요?😁
#adorableyou #어도러블유 #브라렛 #예쁘다

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#홈트족 강추 아이템🛒
이제는 필수가 되어버린 #힙업밴드
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홈트레이닝으로 너무나 멋진 몸매를 유지하고 계신 @minseon8287 님의 힙업밴드 후기😃😃
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이제 바이크만 들여놓으면..
운동 못가는날엔 #홈트
#심으뜸 힙업밴드..짱짱하고 자극짱,
요거하고 데드나..하프스쿼트하면
중둔근 자극 옵니다 크흐흐흐,
이제...내 컨디션만 찾으면 되겠다 ...ㅜ

#홈트레이닝필수품 #이건 #무조건있어야해

#옆으로넘기기
엊그제 #과음. #떡볶이 뿌시고 #통골뱅이 국물을 미친듯이 마심(넘 마시쩡) 2차는 닭발이랑 불고기ㅋㅋㅋㅋㅋ 다음날 부을 걸 예상했는데 진짜 부었고요ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣
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호박즙이 부종에 좋은데 운동 전에 마시면 혈액순환 촉진이 어느 정도 될까? 싶어서 실험해봤더니 얼레???? 땀이 엄청 남. 유산소운동 30분 만에 눈두덩이 얇아짐. 저녁에는 붓기 1도 없음.🤷🏼‍♀️
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이너뷰티 1인자 #허니부쉬
부종제거 1인자 #호박즙
이 둘이 만난 제품이 뭘까요.히힛 부종관리 어떻게 하는 지, 다이어트제품 좋은 거 소개하달라는 분들께 맛좋고 효과좋은 제품으로 소개해드리려고 찾아서 테스트하면서 비교하고 또 비교했더니 결국 일등 제품을 찾았구요?😚
#가족건강 #다이어트간식 #부종관리 #이너뷰티 #하체비만 #혈액순환 에 관심있는 분들 조금만 기다려주세요. 정말 착한 구성으로 소개할게요💕

40맞기전 리셋하기
이 한장의 사진을 보고
내가 원하는 건강한 몸을 찾고, 체지방.근육 늘리는 방법을 이해하게 되었다.

마른비만 체지방35프로에서 2프로 감소ㅜ
혈관청소. 체력보강은 된 것 같고
너무 적게 먹었다. 더 먹자
건강한 음식과 수분섭취 운동으로 남은기간도
달려보자. 충분한 휴식과 수면은 포기ㅜ
10-4시까지 꼭자고 아침형 인간이 되려했는데
애가 만날11시30분 취침
엄마 좀 도와줘ㅋ 내일부터는 일찍 자고싶다 딸아

#운동하는여자#달밤에체조#체지방감소#근육만들기
#건강한삶#도전하는삶#줌마렐라#멋진엄마#혈관청소#티알90#달려#하체비만에서 전지현 허벅지와 #애플힙 만들어보자
#홈트#심으뜸 님 고맙습니다.

스포츠 트레이너 심으뜸이 만든 마이웨잇 으뜸 밴드로 홈트레이닝을 시작해보세요. 짱짱한 탄성력을 자랑하는 심으뜸 밴드를 사용하면 브릿지, 스쿼트 운동을 짧게 하더라도 효과적으로 할 수 있어요. 운동과 멀어지기 쉬운 계절, 심으뜸 밴드 하나로 꾸준히 운동하세요!
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#천삼백케이 #마이웨잇 #심으뜸 #심으뜸밴드 #홈트 #홈트필수템 #마약밴드 #힙업 #운동일지 #셀렉트티비 #SelectTV

일교차가 너무 심해졌네요😭
오늘은 술친구랑 남산갔다가 골뱅이찜에 소주타임 중이에요 흐흐. 내일은 좀 붓겠지만 아침에 #호박즙 마시고 남산이랑 산책할 예정🐶
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#실시간 #한남동 #한남동맛집 #다원골뱅이 #JMT #jmtgr #먹스타그램 #술스타그램 #유지어터 #내사랑 #부종관리 #호박즙 #프로필촬영 #바디프로필 #엔투스튜디오 #운동하는여자 #심으뜸 #필라테스강사 #몸스타그램 #운스타그램 #수요일 #일상그램

#오늘의일기
강의하러 부산왔다가 강의마치고 곧장 서울 가는중인데 #해성막창 못 먹고 가서 넘 아쉽고요, 대신에 부산역 #환공어묵 이빠이사서 냠냠하고 있더요🐷
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바쁜 하루하루에 그저 감사합니다🙏🏻
#심으뜸 #오늘도감사

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