#신사기구필라테스

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잘하진 못하지만 두번 해본
코어얼라인 기구
배우면 배울수록 너무 재밌고 신남😊
원장님 덕분에 필라테스 매력에
퐁당 빠지고있는중😍

#신사역필라테스 #필라테스필무렵 #코어얼라인 #신사기구필라테스 #필라테스
#pilates #corealign #workout #health

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Happy sunday!
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Do pilates ,EVERYDAY at EVERYBODY pilates!

정말 시원한 브릿지 동작!
어깨 목이 안좋은 분들은 푸쉬바
오버핸드로 잡고 끌어당기면서 실시!

재활 클라이언트님들이 젤 좋아하는 동작♡

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♡노지영과 함께하는
에브리바디 피트니스♡

맬맬 집에서도 지빵쌤처럼 운동해보세욤
헬스머신,기구필라테스,런닝머신 다필요 없어욤
(업체분들께 디스하는거 절대아니어용ㅜㅜ저도 기구필라테스를 운영하고 있어요 2호점까지 하려면 이런말 함 안되겠죠😂😂)
여러분 남녀노소 모두 화이팅♡

울 오프라인ㅡ에브리바디 필라테스 회원님들
이거보시고 하나라도 따라해오심 (영상보내요😁)
선물 드릴께요 히히☆

노지빵의 운동방송을 시청해주시고
소통해 주시는 모든분들께 우리 함께 하면 못할께 없다는걸 보여드리고 싶습니다
에브리바디 제휴 그룹과 함께하는 스폐셜 이벤트들도 기대해주세요💚💚 운동레슨및상당문의 DM #노지영의에브리바디 #에브리바디요가 #에브리바디필라테스 #필라테스 #요가 #everybodyyoga #weus #노지영선수 #yoga #instructor #운동하는남자 #운동하는여자 #홈트 #신사기구필라테스 #기구필라테스 #개인레슨 #강남요가 #신사요가 #강남필라테스 #홈트영상 #쉬운운동영상 #노지빵 #weus

♡노지영과 함께하는
에브리바디 피트니스♡

공과 함께 엉밑살 셀룰라이트 빼기
난이도 ☆☆☆☆☆ 👉외다리 자세를 잡은후 코어기본자세와 함께 원레그 쿼터 스티프 데드리프트를10회 합니다 👉레그컬 실시10회☆마지막엔 항상 5초 버텨요

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♡노지영과 함께하는
에브리바디 피트니스♡

공과 함께 옆구리살빼기
난이도 ☆☆☆ 👉외다리 자세를 잡은후 복부와 옆구리 힘으로 다리를 멀리 🤗옆으로 들어올리세요 👉마지막 랩에 고립훈련 가야해요 위에서만 스타카토 10회 !!! 노지빵의 운동방송을 시청해주시고
소통해 주시는 모든분들께 우리 함께 하면 못할께 없다는걸 보여드리고 싶습니다
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