#시청휘트니스

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첫줄 호이스트 머신 세팅중.

전 세계 70개국 이상 수출.
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80개 이상의 특허권 출원.
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세계 최고의 기술력 보유.
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새마을휘트니스시청점에서
만나실수 있습니다.
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새마을휘트니스시청점 오픈 D-5.
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마지막 등록 이벤트.
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02-774-8733.
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#호이스트
#hoist
#새마을휘트니스
#시청헬스
#시청휘트니스

하...하얗게 불태웠다ㅋ 퇴근하자마자 오늘못한 하체운동시작
은 아까하고 지금 퇴근!ㅎ
레그익스텐션 - 레그컬 - 레그프레스 - 피스톨 - 불가리안스플릿 런지 - 레그익스텐션&레그컬
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@ebebe_jinny 쌤 도와줘서 고마워요 그리고 다리힘약해서 죄송해요🙏🏻
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#바디앤웰니스#bw휘트니스#중구휘트니스#중구헬스#광화문휘트니스#광화문헬스#종로휘트니스#종로헬스#다이어트#맞팔#무교동휘트니스#무교동#무교동헬스#광화문필라테스#서울파이낸스센터#SFC#시청헬스#시청휘트니스#헬스타그램#몸스타그램

커져라 등아!!! 라고 하고싶지만ㅋㅋ고향에서 요양중ㅎ
1시간뒤에 운동하러가야지~ㅎ
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친한형과 가슴과 등근육운동 약속 예약...아마 둘다 기진맥진 하겠지?ㅠㅋ 긴장되고 설레인다ㅋㅋ 빠샤!!💪🏻
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#바디앤웰니스#bw휘트니스#중구휘트니스#중구헬스#광화문휘트니스#광화문헬스#종로휘트니스#종로헬스#다이어트#맞팔#무교동휘트니스#무교동#무교동헬스#광화문필라테스#서울파이낸스센터#SFC#시청헬스#시청휘트니스#헬스타그램#몸스타그램

퇴근 후 운동 어깨넓어보이게 찍으려했는데 얼굴만 크게나왔다😱
케이블플라이 - 벤치프레스 - 인클라인벤치프레스 - 인클라인덤벨프레스 - 디클라인 헤머벤치 - 딥스&벤치프레스
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#가슴아 #커져라!
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첫줄 시청에서 운동하자.

지하철 10분출구 바로앞.

새마을휘트니스 시청역점.

오픈기념특가 진행중입니다.

#HOIST
#시청휘트니스
#시청헬스
#새마을휘트니스

MOST RECENT

좀 커졌나? 더 커져야할텐데
벤치프레스 - 인클라인벤치프레스 - 인클라인덤벨프레스 - 딥스
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시간부족으로 운동 많이 못함ㅠ아쉬워ㅠ근육이 많이 빠져 말도안되게 상승다이어트중ㅋ #혼자만의착각 #자만심쩔어😱
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커져라 등아!!! 라고 하고싶지만ㅋㅋ고향에서 요양중ㅎ
1시간뒤에 운동하러가야지~ㅎ
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친한형과 가슴과 등근육운동 약속 예약...아마 둘다 기진맥진 하겠지?ㅠㅋ 긴장되고 설레인다ㅋㅋ 빠샤!!💪🏻
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ㅋㅋ타임랩스 재밋다ㅋㅋ파닥파닥거리네ㅋㅋ
하지만 내 하체는 감각이 없고....😱
레그익스텐션 - 스쿼트 - 레그프레스 - 점프스쿼트 - 런지 - 레그익스텐션&레그컬 - 제퍼슨스쿼트
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🐶힘듬.. 하체 사라지는 줄... 매니저님 @superman_papa 께서 스쿼트 도와주셔서 오랜만에 재밋게 스쿼트한듯ㅋㅋ 감사합니다 매니저님ㅎ
그리고 제퍼슨스쿼트 시도! @kaigreene thank for you jefferson squat(kaigreene squat) very good👍🏻

빠름빠름 🐶빠름 어깨뽕장착!!
사이드레터럴레이즈 - 숄더프레스 - 덤벨숄더프레스 - 인클라인프레스 - 프런트레이즈&숄더프레스 - 업라이트로우&바벨컬
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#어깨아픔😭 #어좁이탈출 힘듬ㅠ 어깨힘도 줄어듬😱 망함🙊
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#바디앤웰니스#bw휘트니스#중구휘트니스#중구헬스#광화문휘트니스#광화문헬스#종로휘트니스#종로헬스#다이어트#맞팔#무교동휘트니스#무교동#무교동헬스#광화문필라테스#서울파이낸스센터#SFC#시청헬스#시청휘트니스#헬스타그램#몸스타그램

등운동은 역시 재미없어~ 허리 다치면 안되니 가볍게 데드리프트~ 오늘 카메라맨은 제시쎅시쌤 @ys643160
데드리프트 - 풀업 - 언더그립렛풀다운 - 렛풀다운 - 케이블 풀다운
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#허리조심 #남자는허리 #내허리는 #소중하니까💕 🙈
사실상 쓰잘데기없는 허리...😭
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퇴근 후 운동 어깨넓어보이게 찍으려했는데 얼굴만 크게나왔다😱
케이블플라이 - 벤치프레스 - 인클라인벤치프레스 - 인클라인덤벨프레스 - 디클라인 헤머벤치 - 딥스&벤치프레스
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#가슴아 #커져라!
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안녕하세요 김송골매입니다ㅋㅋㅋ 제 이름을 아주 센스있게 개명해주신 @seo.hyunjeong 에게 감사함을 전하며ㅋㅋㅋ
#클라이밍 샷 올립니다ㅋㅋ
스트레스 풀리고 아주 좋고ㅋ 오늘 허리 컨디션이 아주 좋아져서 아픈줄모르고 마구마구 즐김ㅋ아주 좋아~ 담에 또 갑시다 여러분ㅎ
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#다시시작 #어깨운동 #힘들다
사이드레터럴레이즈 - 숄더프레스 - 덤벨숄더프레스 - 프런트레이즈 - 업라이트로우&프런트레이즈 - 행잉레그레이즈
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허리부상 후 다시 운동시작ㅠ 허리무리안가게 복부컨트롤에 신경썻더니 어깨보다 복부가 먼저 지침😭 다시 복근만들어보자!
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#투표 후 다같이 운동ㅎ 우리 모임 이름 얼른 만들어야겠다ㅋ
같이 운동한다고 고생한 현정누나 @seo.hyunjeong 진진자매 @reussite_0728 @im_eunjini 운동한다고 수고했고 다음엔 더 자세히 운동알려줄게ㅎ

#하체운동 너무 힘들어😱
레그익스텐션 - 스미스머신스쿼트 - 파워레그프레스 - 레그프레스&레그컬 - 런지 - 행잉레그레이즈&스쿼트
분명 내가 힘을 아끼는듯해😡 한계까지 몰아붙이는게 겁나는듯..
#여름준비 #복근만들자 허벅지도 굵어지자 #몸짱되어보자💪🏻
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