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#시드니pt

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●여친이 안고싶을 등을 만들고 싶다면👈
➡️슈퍼맨처럼✔
If you would like to have big back as pacific ocean,
Just train like Superman, come on!😁
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다가오는 여름, 비키니는 입고싶고, 삐져나온 살은 걱정이고.
넓은 등 하나 쯤은 가져서 여자친구가 백허그를 마구마구
해주고 싶은 등을 만들고 싶은데,
생각보다 넓지않은 등이라서 웃프다면?!
슈퍼맨과 운동해보시죠👍
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Summer is just under your nose!
You would wear bikini but you may worry about fat on your back or chest!
What are you waiting for?
Join up with Team Superman✔
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#시드니결혼
#beforeandafter
#시드니퍼스널트레이너
#자세교정
#sydney
#결혼다이어트
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P.S 내 직업에 대한 자부심을 느끼는 순간들,
좋은 몸뿐만이 아닌 좋은 행복과 사랑도 주기😀
내가 좋은 운동을 가르쳐, 내 사람들이 좋은 몸을 가지기를.
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■ 상담(Counseling)📝
👉teamsuperman(카톡)📮
👉DM(Direct message)✉
In Sydney🇦🇺🇰🇷
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■■■■■■■시드니 퍼스널 트레이닝✌
-다이어트(Diet)🔥
-근력 강화(Strength)💪
-체중 증가(Gain weight)🐥--->🐓
-근육 증가(Gain muscle)💦
-자세 교정(Fix posture)💆
●체계적인 프로그램(Formal program)
●철저한 식단(Meal plan)
몸좋고 훈훈한 동네오빠와 운동 하시죠❤
10회 옵션부터, 20회, 30회까지.
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️상담환영입니다🙌

#physique #livefit #fitnessmotivation #sydneylife #시드니라이프 #리드컴 #sydneypt #호주 #시드니퍼스널트레이닝 #일상 #시드니pt #시드니운동남 #시드니일상 #스트라스필드 #strathfield #셀스타그램 #시드니피티
#소통 #ootd #오오티디 #sydneypersonaltrainer

@luketassone lift 100kg I am so happy 👍👍👍👍👍
드디어 루크 100kg 성공

#투혼 #Crossfit #Terrycrossfiter #crossfitkorea #Terrykang #adidasweightlifting #adidas #crossfitfightingspirit #nikeathlete #nike #sydney🇦🇺 #crossfitplay #stongishappy #crossfitholiday #olympiclifting #sydney #sydneyolympiclifting #squatcleans #역도 #clean #misfit #olympiclifting #niketraining #nikeolympiclifting /////
두달간 중량 훈련!
2months of weight training
☔️ Olylifting 100 - 110 -120 -SQC140
/////
Sydeny 🏋🏽personal training🇦🇺
Crossfit(크로스핏)&Olympiclifting(역도)
FitnessModel
Q&A for DM📲

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This was a really amazing experience.😄
Thank you sincerely PCA and all the steps!💪🏻 #TEAMBROS #팀브로스
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누구나 자신의 분야에서 고생과 인내를 한다.
나도 그 중 하나로써 내일에 열심을 다하고있다.
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과분한 상 이지만 이번 무대 최선을 다했고 뿌듯하다.
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#teambros #pca #pcaaustralia #sydney #musclemodel #physique #bodybuilding #bodybuilder #overall

#Repost @teambros.syd ・・・
4주동안 fat 4.1kg 을 감량 하시고
현재 결혼전 이쁜 신부체형 만들기를 위해서 다이어트 중이신 회원님. 최선을 다해서 팀브로스가 돕겠습니다.
—�—�—�—�—�—
다이어트 6주째 체지방 -6kg🤘🏻 남은 6주도 더 뽜이아 해야짓🔥🔥 #클라이밍마지막은#복근운동#머리산발
#결혼전다이어트 #신부다이어트 #신부체형관리 #시드니퍼스널트레이닝팀브로스

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🌈안초롱 회원님의 4weeks의 변화🌈
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Sydney No.1 personal training team .
⭐️TEAMBROS ⭐️
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나야나~ PITT오빠~✌🏻
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오빠 남자만 잘 가르치는 사람아니다.
어여와~!!
불타는 Summer 너도 이쁘게 호주 라이프 즐겨야지~🤗
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✅ Fat loss -4.8kg
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👑팀브로스는 "결과"로 명품팀을 증명합니다.👑
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#명품 #시드니퍼스널트레이닝팀브로스

요즘 거의 매일같이 부대표님과 함께 훈련하며 'BODYBUILDING'에 대하여 조금씩 배우고 있다.☝🏼🌟
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아직 많이 부족하고 특별히 눈에 확 띄는 것은 아니지만 하루하루 무언가 조금씩 발전하고 있다고 느껴진다 또 그렇게 믿고 있다 덕분에 하루하루 뿌듯함을 느끼며 마무리를 한다.🙂
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앞으로도 초심과 겸손 잃지 않고 킵고잉!🔥💪🏼팀브로스 화이팅!🙌🏼
언제나 값진 가르침 감사합니다! @teambros_wffpro_pitt 👍🏼
By📸 @teambros_jeff 사진 넘 맘에들어요 매니저님~🙏🏻

#팀브로스 #팀브로스효과 #시드니 #시드니pt #시드니다이어트 #운동 #다이어트 #체형교정 #머슬업 #운동 #운스타그램 #운동하는남자 #운동녀 #애플힙 #득근 #복근 #11자복근
엊그제 PT 시작한거 같은데 벌써 끝나서 이렇게 두번째 후기를 쓰게 되다니 감개무량😚 대신쌤과 함께한 8주동안 정말 많은 걸 배우고 변했다. 가장 크게 느낀 점은 예전에 다쳐서 피하기만 했던 어깨/팔 운동을 기초부터 다시 시작해서 이젠 혼자서도 조금씩 할 수 있게 된 점에 정말정말 감사드린다💕
세세한 디테일까지 정말 잘잡아주시면서 알려주셔서 이해하기도 쉬웠고 기억에도 또렷하게 박히게 되어 혼자 운동할때도 다시 리마인드해서 유지하는데 많은 도움이 될 것 같다.
길다면 길고 짧다면 짧은 8주 였지만 너무 아파서 다 관두고 싶었을 때 식단도 운동도 중간에 포기하지 않도록 꽉 잡아주시고 이끌어주신 최고의 멘토 대신쌤😘
변화하고 싶다면 팀브로스와 함께💪🏾 #앨스타그램💕 #운동하는여자

MOST RECENT

내가 이밤에 웃는다 🤣
폭풍 블로그 작업하고 있는데 늦은 시각에 나의 모범생 회원인 지훈이가 또 전화를 했다.
이번엔 페이스톡으로 전화를 했네...
속으로 "이자슥이 또?!!" 생각하고 있는데 바로 푹풍 메세지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
걱정마~ 나는 너를 미친X으로 생각하지 아나요~ㅋ

@luketassone lift 100kg I am so happy 👍👍👍👍👍
드디어 루크 100kg 성공

●예쁜 등을 원한다면, 소피아처럼👈
(One word "Sexy back", not a "Fat back')
@smallhappiness
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다가오는 여름, 비키니는 입고싶고, 삐져나온 살은 걱정이고.
그럼 운동하셔야죠, 예쁜 등을 원하신다면, 소피아처럼!
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Summer is just under your nose!
You would wear bikini but you may worry about fat on your back or chest! What are you waiting for?
Join up with Team Superman✔
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#시드니결혼
#back
#시드니퍼스널트레이너
#자세교정
#sydney
#뒷태
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P.S 내 직업에 대한 자부심을 느끼는 순간들,
좋은 몸뿐만이 아닌 좋은 행복과 사랑도 주기😀
내가 좋은 운동을 가르쳐, 내 사람들이 좋은 몸을 가지기를.
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■ 상담(Counseling)📝
👉teamsuperman(카톡)📮
👉DM(Direct message)✉
In Sydney🇦🇺🇰🇷
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■■■■■■■시드니 퍼스널 트레이닝✌
-다이어트(Diet)🔥
-근력 강화(Strength)💪
-체중 증가(Gain weight)🐥--->🐓
-근육 증가(Gain muscle)💦
-자세 교정(Fix posture)💆
●체계적인 프로그램(Formal program)
●철저한 식단(Meal plan)
몸좋고 훈훈한 동네오빠와 운동 하시죠❤
10회 옵션부터, 20회, 30회까지.
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️상담환영입니다🙌

#physique #livefit #fitnessmotivation #sydneylife #시드니라이프 #리드컴 #sydneypt #호주 #시드니퍼스널트레이닝 #일상 #시드니pt #시드니운동남 #시드니일상 #스트라스필드 #strathfield #셀스타그램 #시드니피티
#소통 #ootd #오오티디 #sydneypersonaltrainer

요즘 거의 매일같이 부대표님과 함께 훈련하며 'BODYBUILDING'에 대하여 조금씩 배우고 있다.☝🏼🌟
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아직 많이 부족하고 특별히 눈에 확 띄는 것은 아니지만 하루하루 무언가 조금씩 발전하고 있다고 느껴진다 또 그렇게 믿고 있다 덕분에 하루하루 뿌듯함을 느끼며 마무리를 한다.🙂
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앞으로도 초심과 겸손 잃지 않고 킵고잉!🔥💪🏼팀브로스 화이팅!🙌🏼
언제나 값진 가르침 감사합니다! @teambros_wffpro_pitt 👍🏼
By📸 @teambros_jeff 사진 넘 맘에들어요 매니저님~🙏🏻

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#시드니결혼
#beforeandafter
#시드니퍼스널트레이너
#자세교정
#sydney
#결혼다이어트
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P.S 내 직업에 대한 자부심을 느끼는 순간들,
좋은 몸뿐만이 아닌 좋은 행복과 사랑도 주기😀
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10회 옵션부터, 20회, 30회까지.
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️상담환영입니다🙌

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#소통 #ootd #오오티디 #sydneypersonaltrainer

#타이탄 #selfmade
☀️아침과 인생을 바꾸는 7가지
6.Write Your Problems Before Sleep
-자기전에 자신이 맞닥뜨린 문제를 적어라
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해결되지않는 문제를 자기전에 적어두면 자는동안 무의식적으로 해결책이 자주 나온다고하네요🤓 한번 해보는것도 나쁘진 않을것같아요
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사진찍기를 좋아하는 난 사진에 없을때가 많은데 항상 매니저님(@teambros_jeff )께서 길쭉하게 찍어주신다👍🏻 #사진찍는여자 푸학🤣

●My treasure👨‍👩‍👦‍👦
Only one word could say "Love"
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벌써 한 달이 지났네요,
시간에 발이 달린 듯, 한국에 다녀온 지
한 달이 지났다는 게 실감이 안나네요~
가기 전 부모님의 마중 속에 가볍지 않은 발걸음을
터벅터벅 옮기고 다시 호주까지.
보고싶고, 사랑합니다 내 사랑들🙏
그나저나 우리 엄니 깨알 하트 작렬❤
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Time flies,
One month passed i've been my hometown Korea,
My parents brought me to Seoul and say good bye to me, it make me so sad.
I really miss them badly.
How i love and care them, i would describe them as one word "Love". Miss you my people and love you👨‍👩‍👦‍👦
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#사랑
#시드니결혼
#가족
#시드니퍼스널트레이너
#자세교정
#sydneypersonaltraining
#sydney
#family
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P.S 내 직업에 대한 자부심을 느끼는 순간들,
좋은 몸뿐만이 아닌 좋은 행복과 사랑도 주기😀
내가 좋은 운동을 가르쳐, 내 사람들이 좋은 몸을 가지기를.
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-근력 강화(Strength)💪
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-근육 증가(Gain muscle)💦
-자세 교정(Fix posture)💆
●체계적인 프로그램(Formal program)
●철저한 식단(Meal plan)
몸좋고 훈훈한 동네오빠와 운동 하시죠❤
10회 옵션부터, 20회, 30회까지.
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️상담환영입니다🙌

#physique #livefit #fitnessmotivation  #sydneylife #시드니라이프 #리드컴 #sydneypt #호주 #시드니퍼스널트레이닝 #일상 #시드니pt #시드니운동남 #시드니일상 #fitnessmodel #셀스타그램 #시드니피티
#소통 #ootd #오오티디 #personaltrainer

제가 뭐 잘못했나요???😱
@teambros_han 대표님 제가 무슨 잘못이라도...??
차라리 말로 해주세요🙄
제가 아무리 대표님 인스타 안티라고는 하지만...
이런 관심 굉장히 부담.. 스러..럽다능... 음...🤔

#팀브로스
쌍콤한 우리팀브로스 11월 19일 단체운동🤜🏼🤛🏼
일요일날 시간내서 와주시는 회원님들
멋져부러용😽😽
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12월 10일 #크리스마스운동회 모두모두모여라💕

●변화하는 중(In process)🔜💯
Feat. Still bulking up✔
Specially thank to this big man @teewingz95
To taking filming!
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한국 놀러가기 전부터
갔다온 후, 그리고 바로 어제까지.
아직 벌킹업중이지만, 체지방을 10% 내외로 유지하기 위해,
고군분투중인 슈퍼맨입니다.
이번 여름되기 전까지는 좀더 크고 멋진 어깨와 가슴 그리고 다리까지! 이쁘게 만들어보겠습니다.
더불어서! 내년 3월부터 시작되는 시즌엔 꼭 피지크 참가까지.
회원 그리고 제 자신과의 약속, 꼭 지켜보겠습니다.
⏭⏭⏭⏭⏭⏭⏭⏭⏭⏭⏭기대해주세요🔜❔
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Body checked🔝
14/Sep/17(Just before holiday)
➡️78kg
20/Oct/17(Just after holiday)
➡️83kg
19/Nov/17(Yesterday)
➡️84~84.5kg✔
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Still trying to have 4500kcal a day but it is pretty tough to have with my schedule.
But there are no excuse for sure! I will keep our promise between i and our all of client to reached 90kg til February 2018,
then down to 85kg for competition again.
Looking forward to changes myself ! Bring it on!
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#시드니결혼
#beforeandafter
#시드니퍼스널트레이너
#자세교정
#sydney
#결혼다이어트
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P.S 내 직업에 대한 자부심을 느끼는 순간들,
좋은 몸뿐만이 아닌 좋은 행복과 사랑도 주기😀
내가 좋은 운동을 가르쳐, 내 사람들이 좋은 몸을 가지기를.
Nowadays, i'm doing power lifting too, just started 2weeks now, haven't attempt power lifting but i hope i make it through with all my journey !
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■ 상담(Counseling)📝
👉teamsuperman(카톡)📮
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■■■■■■■시드니 퍼스널 트레이닝✌
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●체계적인 프로그램(Formal program)
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10회 옵션부터, 20회, 30회까지.
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️상담환영입니다🙌

#physique #livefit #fitnessmotivation #sydneylife #시드니라이프 #리드컴 #sydneypt #호주 #시드니퍼스널트레이닝 #일상 #시드니pt #시드니운동남 #시드니일상 #스트라스필드 #strathfield #셀스타그램 #시드니피티
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#salad
혹여나 굶고다닐까 샐러드를 사주시는 어머님회원님! 저 정말 잘챙겨먹고 있어요 걱정마세요❣️
감사합니다😆 다음엔 마음으로만 주세용🙏🏻 #감사 #마음

.이번 일요일도 즐겁게~🙂
날씨 좋은날 맑은 공기 마시며~☁️☀️
운동으로 시작해서 운동으로 마무리를..ㅎㅎㅎ😅✌🏼;;;
By📸 @teambros_suji Thank you for good pic! :)

#타이탄 #selfmade
☀️아침과 인생을 바꾸는 7가지
5.Do ”possible” thing
-가능한것을 하라
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대부분 사람들은 이루지 못할 일들을 계획하고 그 계획을 실천하지 못하면 ‘나는못하는사람’ 이라고 생각하고맙니다! 작은것부터 가능한일을 계획하고 천천히 실천해보세요☺️ #계획 #실천 #자존감

#영양제
밥은 잘챙겨먹어도 영양제는 챙겨먹기가 이상하게 힘들다🙄
내가먹는 영양제 공유하기~ 그리고추천해주세요👍🏻👍🏻 #영양제 #광고아님#프라이스라인 #목구멍에 #털업

개구쟁이 쏠!!
하체 운동의 여왕 👸🏼 #Repost @socoolsol (@get_repost)
・・・
오랜만에 #운동 영상
#진지솔 #심각솔
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내일은 #테니스#불금 #팀브로스 #시드니 #런지

이제 좋아하는 옷도 입을 수 있게 됐군요!!
축하 축하 🎉 드립니다!!!
#Repost @brian_0914 (@get_repost)
・・・
선물받아서 오랫동안 못입던 옷인데 이재는 넉넉하게 입을수있네요 ㅠ 더욱더 열심히 운동해야겟어요 🙌
팀브로스와 설리샘 감사합니다 🙏👍 #팀브로스 #운동 #다이어트 #🙆‍♂️

굿모닝 월요일🔆
진짜 그동안 일요일 단체운동에서 항상 굴욕사진만 찍혔었는데
처음으로 제대로된 사진 한장 건졌다!!!
역시 여자의 시선으로 찍으면 달라도 달라~
고마워요 @teambros_suji 쌤!!
다음에도 부탁해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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