#시드니pt

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#Repost @modernj_jessica ・・・
가면 갈수록 즐겁게 운동을 하는 모습이 보기좋았던~~~~👍
한국 갔다와서도 개인운동을 꾸준하게 해주기를
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#selfie#dailylook#gym#workout#hairdresser#body#home#teambros#전신샷#일상스타그램💕#셀피#눈바디#운동후#시드니pt#35살#아줌마그램#헬스스타그램💪#운동초보🐥#스트레스탈출#잘했어👍
마른비만 몸매로 말랐지만 몸매 이쁘단소리 못들어보고 거미형이었던 체형 .30중반이 되가며 탄력없는 엉덩이와 보이지 않았던 셀룰라이트들이 득실 ㅜㅡㅜ 직원의소개로 팀브로스라는 팀과함께 운동시작 ~! Han ' 대표님과 함께한 운동으로 정말정말 자신있게 재미있게 운동의 맛 을 안듯 ^-^
운동 진짜 싫어하고 재미도 못느꼈는데
이렇게 시간이빨리 지나갔나 할정도로 후다닥 지나가버림 ㅡ 나이먹어 그런가 ?
부끄럽지만 몸셀피도 찍어보고 먼 자신감?? 아직 미완성 이지만 작은 노력의 결과 나는 엄청 만족 한다 . 왜냐 내 열정과 꾸준함 플러스 할수있는 자신감과 더 나은 목표가 생겼기때문 -!! 비실 팔뚝과 다리 좀더 힘차 보이게 앞으로도 노력 할거임.
완전 초보운동자에게 혼자서도 운동 재미들려 할수있도록 이것저것 도와주신거
내가 할수있는 한계까지나의 에너지를 이끌어준 한 대표님께 감사 감사
물론,,, 극심한 근육통을 몇번이나 선물해주셨고 ㅋ 좋은 경험이 되어따
언제 또 그런 근육통 즐겨보겠나 ~
몇일뒤면 한국간다 ㅡ 넘나 좋다 몇년만이고 먹방 제대로 할 예정 그러나 운동은 ing ......
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●Team 슈퍼맨호🚢
Feat. 오늘은 근육아닌 음식 부시기.
.
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안녕하세요, 팀 슈퍼맨의 슈퍼맨 클락입니다.
오늘은 토요일이네요,
어제 팀 운동을 하고 해미통증을 안고서,
집을 나섰습니다.
다들 이른 오전 수업들을 마치고 향한 곳은??
월남쌈 뷔페😁😁😁
먹을 생각에 군침이..
다들 주말 잘 보내고 계신가요?
불토라고 달리셨다면,
이제는 운동할 생각하셔야죠?
팀 슈퍼맨이 함께할께요🚢
지금 바로 승선하세요,
승선하시는 여러분이 바로 Hero입니다.
.
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P.S Be your own hero💪
내가 좋은 운동을 가르쳐,
내가 가르치는 모든 사람들이 좋은 몸을 가지길.
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@team_superman_sydney
@team_superman_nick
@team_superman_skyla
●상담문의❤
👉teamsuperman(카톡)
👉DM💯
.
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■■■■■■■시드니 퍼스널 트레이닝✌
-다이어트(Diet)🔥
-근력 강화(Strength)💪
-체중 증가(Gain weight)🐥--->🐓
-근육 증가(Gain muscle)💦
-자세 교정(Fix posture)💆
●체계적인 프로그램(Formal program)
●철저한 식단(Meal plan)
몸좋고 훈훈한 동네오빠와 운동 하시죠❤
10회 옵션부터, 20회, 30회까지.
다양한 옵션에 다양한 할인까지.

@team_superman_sydney 로 DM주세요💡
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️상담환영입니다🙌
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#시드니퍼스널트레이닝팀슈퍼맨 #팀슈퍼맨 #시드니퍼스널트레이너 #시드니퍼스널트레이닝 #리드컴 #fitlife #motivation #시드니시티 #시드니pt #시드니피티 #시드니운동 #sydney #syd #시드니일상 #시드니그룹트레이닝 #운동스타그램 #호주 #f4f #like4like #시드니여행 #시드니운동 #셀스타그램 #시드니라이프 #운동하는남자 #운동하는여자#얼스타그램 #australia #시드니 #일상 #달링하버 #스트라스필드

#nail #네일 #젤네일 #시드니네일 #feminine 💅🏻 예쀼댱💕
시티에서 네일 받을 사람 문의는 @li._ming 오픈 이벤트 즁💎

#앨스타그램💕 #운동하는여자

나는 끝나고
그는 갔다 !!
Let's go john kim~
@auskimble

🔅TEAMBROS🔅
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따뜻한 추억이 하나하나 쌓여갑니다
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🐣🐥🐣🐥🐣🐥🐣🐥🐣🐥
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#팀브로스 #따뜻한 #소중한 #추억

#Crossfit #Terrycrossfiter #crossfitkorea #Terrykang #crossfitfightingspirit #crossfitplay #nikeathlete #stongishappy #sydney #crossfitsydney #crossfitholiday #sydneyolympiclifting #squatcleans #misfit #pacificregionalteam #pacificregional #crossfitkorea #크로스핏
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Day 2 Pacificregional TZS
#TeamZAS 자랑스러운 우리팀!!
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🇰🇷Team @ssan_cho @wyoung.lim @cf_hi
@boonkyung_lee @badgirl82 @lee_jiyooon 🇰🇷: @jjunguna @hucking69 ////
Sydeny 🏋🏽personal training🇦🇺
Crossfit(크로스핏)&Olympiclifting(역도)
FitnessModel
Q&A for DM📲

안녕하세요 슈퍼맨 팀 캡틴 닉입니다.
오늘은 저번주 금요일에 ㅋ 저희팀 운동하고 찍은 동영상 올려봅니다.
@team_superman_clark 클락 선생님에 애플 엉덩이가 단연 돋보이네요.안올라 가지만 끝까지 마무리해주는👏👏👏👏
@team_superman_skyla 스카일라 선생님에 ㅋㅋ 동영상 촬영기술👏👏👏👏 몸은 절대 거짓말을 하지 않아요.
운동한만큼 나옵니다. ■■■■■■시드니 퍼스널 트레이닝✌
-다이어트(Diet)🔥
-근력 강화(Strength)💪
-체중 증가(Gain weight)🐥--->🐓
-근육 증가(Gain muscle)💦
-자세 교정(Fix posture)💆
●체계적인 프로그램(Formal program)
●철저한 식단(Meal plan)

10회 옵션부터, 20회, 30회까지.
@team_superman_sydney 로 DM주세요.
카카오톡은 teamsuperman 으로 문의주세요
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️상담환영입니다

Believe in yourself a little more 🙌 #handstandpushups #progress -

팀브로스 @teambros.westryde 인스타에 있는 @teambros_seongoh3215 닉쌤의 튜토리얼 비디오를 보고 연습한 물구나무 푸쉬업 🙊 옛날부터 꼭 하고싶다고 노래불렀었는데 정말 불가능은 없당!! 🙈
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#시드니 #팀브로스 #시드니운동 #시드니pt #웨스트라이드 #운동스타그램 #시드니운동녀 #운동하는여자 #푸쉬업 #물구나무 #handstandpushup #fitness #fitnessprogress #girlswholift #teambros #fitfam #strengthtraining

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#시골 애니타임 에서
#운동 #💪🏻
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#workout

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#앨스타그램💕 #운동하는여자

#heathyfood
참치에 계란하나톡 해서 스크램블해줬더니 보들보들 짱맛있다!!! 🐟🥚
닭가슴살에 지친 다이어터들에게 아주좋은것😍👍🏻
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#breakfast #bread #tomato #bluberry #tuna #egg

나는 끝나고
그는 갔다 !!
Let's go john kim~
@auskimble

안녕하세요 슈퍼맨 팀 캡틴 닉입니다
오늘 한번 108계단 올라가봤어요.

63빌딩 찍고 108계단이 아닌 108층을 도전 하다가 ㅋ 100에서 기계가 정지했네요. 저는 뛰는걸 별로 안좋아해서 주로 계단을 걸어요.오랜만에 했는데 요단강 건널뻔했네요☻☻ㅋㅋ 나름 중독성있습니다 이거..허벅지가 타들어가는 느낌 좋아하시는분은 강력추천합니다. . ■ Team Superman🇦🇺
시드니 전문 퍼스널트레이닝팀
팀슈퍼맨👍 같이 운동하고 싶으신 분들!
지금 바로 연락주세요👌
.
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@team_superman_clark
@team_superman_nick
@team_superman_skyla
.
. ■ 상담(Counseling)📝
👉teamsuperman(카톡)📮
👉DM✉
In Sydney🇦🇺🇰🇷

안녕하세요 슈퍼맨 팀 캡틴 닉입니다.
오늘은 저번주 금요일에 ㅋ 저희팀 운동하고 찍은 동영상 올려봅니다.
@team_superman_clark 클락 선생님에 애플 엉덩이가 단연 돋보이네요.안올라 가지만 끝까지 마무리해주는👏👏👏👏
@team_superman_skyla 스카일라 선생님에 ㅋㅋ 동영상 촬영기술👏👏👏👏 몸은 절대 거짓말을 하지 않아요.
운동한만큼 나옵니다. ■■■■■■시드니 퍼스널 트레이닝✌
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#Teambros
힘들어도 할건 다하는 팀브로스효과!!!!😼
멋져요멋져 주말운동은 항상즐거워요 함께라서❣️
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더 많은사진보기 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
http://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=4weeksdiet&logNo=221078337049

#퍼스널트레이너 #personaltrainer

#퍼스널트레이닝 이란
개인의 운동수행능력, 신체적구조 , 관절가동범위의한계, 부상의유무, 정신적인상태에 따라 체계적 과학적 으로 접근 하여 고객의 몸과 마음 을 튼튼하게 하는 #전문직업이다. 그러므로. 퍼스널트레이너는 전문가 로 서의 자부심 을 가져야 하고 그에 상응 하는 #생리학적 #해부학적 #심리학적 #영양학적 이론을 항시 연구 하고 공부 해야 한다. 올해로 나도 쇠를 잡은지 #17년. 아직도 난 늘 배우고 공부한다. 요즘 들어 "퍼스널트레이너 나 한번 해 볼까 ?" 하며 8주 12주 교육 받고 나서 모든걸 다 아는양 하는 친구들을 보면 참 마음이 아프다. 심지어 자격증도 없는 #사기꾼 들을 보면 더욱더 마음이 아프다
#시드니 #빅리 #전문가 #퍼스널트레이너 #호주 #시드니pt #한길 #17년 #자부심 #직업정신 #퍼스널트레이닝 #퍼스널트레이너 #시드니스냅 #royru #sydneypersonaltrainer#biglee

Sunday Cardio with @team_superman_skyla
유산소 간만에 오페라하우스 찍고 오심.
저기 뒤에 있는ㅋㅋㅋㅋ 108계단 5번 무한 반복하고 오심!!!! 몸은 절대 거짓말을 하지 않아요.운동한만큼 나옵니다. 😫너무 바빠서 운동할 시간 없어서 운동 못한다고요???....음...다들 바쁩니다....하루 24시간 일주일에 168시간 중에 45분 정도는 몸에 투자 하실수있지 않을까요? ■■■■■■시드니 퍼스널 트레이닝✌
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다들 이른 오전 수업들을 마치고 향한 곳은??
월남쌈 뷔페😁😁😁
먹을 생각에 군침이..
다들 주말 잘 보내고 계신가요?
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이제는 운동할 생각하셔야죠?
팀 슈퍼맨이 함께할께요🚢
지금 바로 승선하세요,
승선하시는 여러분이 바로 Hero입니다.
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P.S Be your own hero💪
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내가 가르치는 모든 사람들이 좋은 몸을 가지길.
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•TEAM BROS WEST RYDE💪🏻
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•TEAM BROS SUNDAY G.X
[Full 영상은 페이스북으로 오세요👍🏻]
바람이 불어도 팀브로스는 Never Stop✋🏻➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

•TEAM BROS WEST RYDE💪🏻
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•TEAM BROS SUNDAY G.X [틀린 그림 찾기]
바람이 불어도 팀브로스는 Never Stop✋🏻
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운동 진짜 싫어하고 재미도 못느꼈는데
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완전 초보운동자에게 혼자서도 운동 재미들려 할수있도록 이것저것 도와주신거
내가 할수있는 한계까지나의 에너지를 이끌어준 한 대표님께 감사 감사
물론,,, 극심한 근육통을 몇번이나 선물해주셨고 ㅋ 좋은 경험이 되어따
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몇일뒤면 한국간다 ㅡ 넘나 좋다 몇년만이고 먹방 제대로 할 예정 그러나 운동은 ing ......
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Keep running 🏃🏻 Cold weather makes your body hot!!
Thank you for coming to my class today:)
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Today we got the new skills 🥊🥊🥊. Somebody wanna hit me...I made them became tiger 🐯..haha
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🔅TEAMBROS🔅
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따뜻한 추억이 하나하나 쌓여갑니다
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