#시간관리

5957 posts

TOP POSTS

#
역시, 우리 딸은 종일반이 아닙니다😅
그래서인지 노란색이 더 많은 비중을 차지하는.
그리고 서현이가 잠들고 난 저녁시간엔 집중하지않아서,
아예 체크안했어요. -반성 또 반성합니다😭💦
노란색:가족
파란색:독서, 자기계발, 관련모임
분홍색:일, 업무
초록색:미라클모닝
.
.
.
그래도 한 눈에 확인하고 피드백하기엔
이만한게 없다고 봐요😮👍
#바인더쓰는엄마 #3pbinder #3p바인더 #시간관리

.
.
너무나도 중요한 시간.
시간 활용을 잘하자. 💪🏻💪🏻
.
.
#민석맘은독서중#성취습관#엄마독서#시간관리

아기를 재워놓고 11시30분부터
랩탑으로 일을 하다가 문득 작년 연세대학교에서 했던 강연자료를 다시 보고 있다. 올해도 강연해달라고 교수님이 제안하셨는데 내용 업그레이드해서 또 강연해야지💕❤💗💖
제목은 <운동과시간관리>
한페이지만 공개해본다.
나는 목표를 정할때 굉장히 타이트하게 짜는 편이다. 매년말에 내년목표 리스트를 항상 작성하고 그해말에 했나 안했나 점검하는 것을 즐긴다.
목표는 크게 구체적으로 숫자를 이용하여 정해야 한다. 그래야 정확한 방향성과 구체적인 액션플랜을 짤수 있다. 20대 때는 막연한 목표와 이에 근접하기 위해 뭘 해야 할지 몰라 번번이 실패를 경험하였다.
목표는 단기,중기,장기목표 이렇게 작성하는 것이 좋다. 처음 피트니스선수 데뷔전에 난 이미 3개년 목표는 다 정해놓았었다. 지금 돌이켜보면 출산으로 1년 미룬 거 제외하면 잘 달성하고 있는 듯.
액션플랜만큼 돌발상황에 대한 대비도 철저해야 한다. SWOT분석기법을 적용해도 되지만 복잡하니 그냥 액션프랜,위기대처 이렇게 둘로 나누어도 괜찮다 생각한다. 내목표를 달성못하게 하는 훼방요소들을 열거해보고 요소발생시 어떻게 대응할지 매뉴얼을 만들어야 한다. 그래야 그 상황이 닥쳤을 때 어버버하지 않고 매뉴얼대로 진행할 수 있다. 예) 갑자기 출장이 잡혔을 때 - 출장일수만큼의 닭가슴살 분량과 간단한 운동기구를 챙긴다.
그외 경제적 문제 등 자잘한 것들도 고려하면 완벽한 목표설정 완료!!
이제부터는 뒤돌아보지 말고 무조건 행동으로 옮긴다. 오늘 이거 해야지 생각이 드는순간 무조건 행동한다.
#목표 #시간관리 #강연

.
일주일은 참 빠르다...
.
.
하루도 빠르다...😢
.
.
바인더 작성 안하면 시간 쓸줄 모르는 1인...📕
.
.

학원수업끝나고 저녁약속시간까지 짬나서 카페로 왔당ㅋㅋㅋ
강남역 조용한 카페 찾기 참 힘들다.
그래도 차선책으로 사람없는 곳 찾아 들어옴ㅋㅋㅋ
이번주 바인더 정리하고 공부하기ㅋㅋ
공시법 오전강의 못듣구 오후도 해설강의만 들어서 이론 채우기 시간 갖기.

#20공바인더 #자기계발 #시간관리 #바람꽃바인더 #바람꽃모임 #바람꽃바인더속지 #A5바인더 #A5다이어리 #다이어리꾸미기 #다이어리속지 #스터디플래너 #모눈성애자

루이비통전시회를 보면서... .
.
위대한 사람의 정리의 기술.
얼마나 꼼꼼하게 관리했을까
시간도 엄청나게 쪼개서 알차게
썻을꺼야. 닮고싶고 배우고 싶은 열정 .
꼭 위대한 습관을 갖은 사람이되리라.
김연아의 99°c +1°c
닮고싶은 라이프스타일의 사람.
도전은 계속된다.
.
.
#적자생존
#시간관리
#실천하자
#꾸준하자
#기록하자

.
새해에는 더 구체적으로 목표를 세우고 계획하고 싶어서
산 플래너 🙂🙃 달별로 1개씩 색깔별로 쓸 수 있어서
질리지 않고 좋을 것 같음! #daily #일상 #시간관리 #리훈다이어리 @du_rivvv

#힐링 #weekday
남들과는 다른 평일 스케줄...
다들 쉴 때 나는 일하니...
남들 일할 때 나는 쉰다 ㅋㅋ

쉬는 게 쉬는 게 아닌 일상.
쉬면서 일하고
일하면서 쉬고... 대학원 다닐 때 부터도 늘상 내 인생은 왜 이럴까 싶도록...
집에서도 상시 뭔가를 허벅다리에 올려놔야 했으니... 칼퇴해서 집에서 드라마보며 소소한 즐거움을 누려보는게 버킷리스트인... 항상 전략없는 부지런함은 의미가 없음을 알면서도... 섭을 타는 시간만이...
이렇게 지내면서도 나에게 주어진 유일한 보상이라는 생각에 오늘도 목적없이 노를 젓누나... 건강이 최고!

쉐입이 아닌 건강을 위해 운동하는 나는 사십대 ㅋㅋ

#시간관리
집중과 릴리즈 사이의 온 오프 전환이 잘 균형을 이루어야 오래 살겠다 싶다.

MOST RECENT

.
#3p바인더
.
성공하는 사람들은
시간관리능력이 다르다고..
.
그리고 목표를 기록한 사람과
그렇지 않은 사람들의
연봉의 차이가 10배이상이 난다고 : )...
.
.
.
#성장 #습관 #바인더의힘
#목표관리 #시간관리
#쓰리피바인더 #강규형대표
#뉴스킨 #트윈즈 #뉴스킨사업
#뉴스킨이연주 #1인기업 #비즈니스

불안의 자리에 믿음을 채워주세요

#백마적#39일차#옷장속인문학 🎀오늘의 책 속 구절🎀
일주일 동안 자신이 입을 옷에 대한 일기를 쓰는것이다.

사실 스타일링이 어려운 것은 우리가 '유행'이라는
사회현상에 지속적으로 흔들리기 때문이다.

feat.조르지오 아르마니
"나는 항상 티셔츠가 패션사전의
처음과 끝을 장식한다고 생각한다"

현대 패션의 흐름은 가장 낮은곳,
즉 길거리나 언더그라운드에서 시작되는 경우가 많다.
이들의 옷차림이 거리의 트렌드가 되고,
곧 패션의 중심이 된다

혁신이란 가죽을 벗기는 아픔을 감수하는것.
#페라가모#아르마니#트렌드#언더그라운드

백마적을 처음할 때 궁금했던것들을
찾아가며 알아가는 재미가 있음과 동시에
이것이 과연 나에게 좋은 결과를 가져다 줄지에 대한
의문과 불안이 일어났다

그리고 39일이 지난 지금 다시 또 의문이 들었다
또, 이번주부터는 마파영(마인드파워)도 같이 시작을 해서
패턴을 바꿔야 해서 시간 관리에 시행착오가 많았다
오늘은 아침시간을 더 활용하고자
일찍일어나려했으나 일어나지 못했고
그냥 맘편하게 느긋이 샤워를 했다

그때, 문득 누군가 해줬던 이야기가 생각이 났다
계속 고민을 해서 해결이 안되는 일이라면,
고민하는 시간동안 그 시간동안에
내가 할 수 있는 것을 찾겠노라 라고 말이다

내가 불안한 이유는
첫째,내가 원했던 (열심히하는)내 모습이 아니라
피곤해서 쫌 덜하고
시간이 없으니까 쫌 덜하는
모습을 내 스스로 느꼈으니까

둘째,이런게 밥먹여주나 그냥 내 만족 아닌가 하는
스스로에 대한 불신. 과거의 모습으로 돌아가려는 관성.

앞으로 뭐해먹고 살지에 대한 갈증으로 시작했는데
지금까지 어떻게든 잘 살아왔고 앞으로도
어떻게든 잘먹고 살아가긴 할테니
뭐해먹고 살지에 대한 걱정은 할 필요가 없다는거지

결국엔, 또
내 스스로에게 부끄럽지 않게 묵묵히 해나가는 수밖에.
그러고 나면 뭐든 하고있겠지!
뒷일은 신의 자비에 하늘에 뜻에 맡기는걸루 +

내가 좋아하는(요즘젤루핫한오늘밤주인공은나야나) 가수가 나온 간식도 챙겨주고
뜨거운 여름밤 치맥의 기회를 제공해준
자비로운 대인배 그대에게 사랑과 축복을! ㅋㅋ #럽스타그램
나날이 더 멋져지고 로맨틱해지면 어떡하라구.#따봉

#영진세끼#시간관리#불안#불신#걱정#믿음#자비#하늘의뜻#축복#감사함으로

#첫줄안녕 #👋
.
.
.
.
.
.
나랑 동명이인인 아이가 나도 꽤 쳤었던 피아노를 치고 있다 그 애는 고등학교 올라와서도 꾸준히 피아노를 쳤고 나는 그 시간에 다른걸 했다 열심히 하지 않았기에 얻은게 없다 그 시간이 너무나도 아깝고 내가 너무 한심하단 생각이 들었다 열심히 해야지,,,😂
#공부 #피아노 #자극 #시간 #시간관리 #고2 #중간고사 #스트레스 #풍경 #하늘 #뭉게뭉게 #구름 #사진어플 #paris

내일도 8시간
강의해요^^. 8월은 정말
뜨거운 달이예요.

내일 오시는 분들과
좋은 시간 되기를
기도합니다.

만나는 모든 분들께
깊은 감사드려요.

평안한 밤 되세요.

#3P바인더
#8시간
#프로과정
#감사합니다
#시간관리 #목표관리
#지식관리 #기록관리
#mirrorist에스더
#최에스더강사

#3p바인더

문구점 어른이라 학용품 관심 많은데
장비욕에 불을 지른다~

바인더는 거들뿐.
진짜는 목적을 위한 시간관리다.

지인이 코칭해서 참석했는데 아주 유용했다.

#시간관리#코칭#바인더는거들뿐#실천만이살길#무인양품털듯#개미지옥문구점

한달같았던 개학 주.
그래도 무리없이 잘 마무리~♡
우리반애들은 학교를 너무 좋아해서 탈..ㅋㅋ
한주의 마무리는 카페에서
넘 좋아하는 블루베리 치즈 케이크
케이크. 커피. 책. 카페.
나에게 주는 선물이다~
.
.
#20공바인더속지 #20공바인더 #A5바인더 #플래너 #다이어리 #다이어리꾸미기 #3p바인더 #바람꽃주간계획표 #바람꽃 #학습모임 #독서모임 #자기계발모임 #20공바인더모임 #액션독서 #액션독서모임 #온라인자기계발모임운영 #고양이 #페르시안친칠라 #냥스타그램 #시간관리 #시간관리법 #독서노트 #독서리스트 #독서법

#행복 #열정 #독서모임 #스피치 #자기계발
#재테크 #부자 #스마트워크 #에버노트 #기록관리
#시간관리 #웃음 #펀경영 #자유
행복한 대한민국을 만들기 위해
#DRI열정리더협회 는 계속 전진합니다.
함께해 주시는 협회장님,이사님들,실장님들
너무 감사드립니다.
저는 강의만 하고 있는데 자발적인 분들 덕분에
자연스럽게 조직이 되어가네요.ㅎㅎㅎㅎ
신기합니다. "이 세상 가장 강력한 마력은 자발성에서 시작된다."

시간을 잘 사용하는게 관건!!
중간중간 시간활용!! 몰입의 힘!!
하-- 초심을 잃지말자!!ㅎㅎ

#시간관리 #다이어리정리 #스타벅스 #까페라떼 #커피선물 #감사해요 #몰입 #밀도있는하루 #에너지 #끌어올리기 #꾸준함 #좋아요 #성공 #초심 #화이팅

170817 🏃#라이프스타일 013
.
🙏#7up #묵상
- 가지려는 욕심을 버려라. 어차피 네게 맡겨진 것이지 네 것이 아니다.
.
.
👣#습관성형
[GOAL]
🔒체지방 20%의 건강한 몸
🔒매일 기록 100개 하기
[작은습관]
- 기상 마사지/스트레칭 ✖
- VD ✖
- 점심 단백질 들어간 일반식 ✔
- 아침/저녁 클린푸드 ✔
- 하루일과 기록하기 ✔
.
.
💪#운동 #운동습관
#마이다노
-브릿지30s*3
-마운틴클라이머24
-스쿼트85
-레그레이즈70
-슈퍼맨풀바디65
-스쿼트사이드탭20*2
-트위스트니킥20*2
-원레그킥백20*2
-슈퍼맨로우20*2
-크런치30*2
-플랭크60s*2
-플랭크버트업앤다운10*2
#걷기
#복식호흡
#스트레칭
👂👂오늘 내 몸이 하는 말
- 거의 4~5일간 쉬고 다시 운동하려니까 하기 싫은 마음이 컸다. 몸은 참 쉽게 상황에 익숙해지는구나.
- 척추가 많이 좋아진 것 같지만 여전히 좀 결리고 신경쓰인다.
.
.
🍽#식단
- 아침 : 보리빵3조각.다노바1개.아몬드브리즈200ml
- 점심 : 두부300g.오뎅볶음.청양고추2개
- 저녁 : 브라솔.심콩두유.바나나1개
- 간식 : 👂👂
.
.
#시간관리
- 7:00 기상
- 7:00~9:00 예배
- 9:00~20:00 일 💨
- 20:00~22:00 쇼핑
- 22:00~24:00 카페정리
- 24:00~1:00 옷정리
- 1:00~2:20 운동
👂👂일이 좀 늘어졌다. 어쩌면 일의 우선순위를 좀 더 잘 편집할 수 있었는지도 모른다. 상사에게 뭘 할것인지 물어봐놓고서 내 마음에 우선순위대로 한 것은 바람직하지 못한 행동이다.. 그리고 일찍 좀 자자..
.
.
💰#재정
- 옷 (원피스1.맨투맨1.긴팔티셔츠1.기본나시2)
👂👂알차게 사용했다 ^^
.
.
💕#감사사랑칭찬노트
1. 나에게 맞는 것이 무언지 점점 더 알게 해주심에 감사합니다.
2. 내가 사랑하는 대표님,부장님과 쇼핑하게 해주시니 감사합니다.
3. 돈에 대한 개념을 좀 더 잡게 해주시니 감사합니다.
4. 늘 맘에 걸렸던 옷정리 끝내서 잘했어.
5. 늦게라도 운동 포기하지 않아서 잘했어.
.
.
📖 #성경 : 시편71~74편.잠언17장
📚 #독서 : #심리학자운동을말하다
🔎 #관심 : #옷 #일 #돈
.
.
🛡#피드백
- 다노, 유챌 둘 다 제대로 못하고 있는 기분이지만 한편으로는 내 몸에 대해 더 많이 알아가고 있는 것 같다. 내가 관심을 가지니 내 몸에 대한 정보들이 들어온다. 결국 내 관심의 문제였던 것이다..
.
#생활습관개선프로젝트 #유챌 #uchal #개인해쉬태그 #유챌24차 #다이어트 #8월클래스 #습관

#스캐쥴관리
비즈니스 하는 사람은 스캐쥴관리가 생명인데...
이런 멍청한...😡
리그경기 있는 시간에 강의를....
다시한번 반성합니다🙈

나없어도 이기네....☺️혼자만의 착각😆

#자뻑 #강의스타그램 #자유인 #독거남 #일상 #뉴스킨 #하모니야구단 #프랜즈야구단 #비즈니스 #시간관리 #잘하자 #바보야

.
일주일은 참 빠르다...
.
.
하루도 빠르다...😢
.
.
바인더 작성 안하면 시간 쓸줄 모르는 1인...📕
.
.

인스타에도 여러사진 올릴 수 있으니
제 카드뉴스 많이 올릴게요^^
.
.
.
.
#시간관리 #카드뉴스 #성공 #다짐 #습관 #명언 #좋은글 #좋은글귀

Most Popular Instagram Hashtags