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#스파이더

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중국 광저우에서 열린 오픈컵을 마지막으로 저의 올시즌이 마침내 마무리되었습니다. ☺
크란월드컵이 끝나고 한국에 온지 하루만에 다시 출국을 해야하는 상황이어서 체력적으로 시차적응도 부담이 되었지만, 광저우 첫째날이후 빨리 회복할수있었고, 리드 결승전에서는 3초를 남기고 쫄깃한 완등을 하였지만 준결승전에서 마지막 홀드를 잡지못해 카운트백으로 3위에 입상했습니다.☺ 그리고 마지막날 볼더링에서 결승에 진출하는게 목표여서, 입상을 할꺼라고는 전혀 예상못했는데 운이 좋게 입상까지하게되었네요 😆
시즌 마지막대회를 좋은 등반과 결과로 마무리지어서 행복합니다.
마지막 대회까지 뛰고나니 최근몇년 최저몸무게가 되어버렸네요 😂😂 이제 잠깐의 휴식과 살찌게될시간 🤣🐷
응원해주신분들 모두 감사합니다! 😊❤🙏
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By finishing the China open-cup, I finally have completed my competition season!
I decided to join this comp because I wanted to climb more awesome competition routes without any pressure. Even though I was tired from the jet lag after the last worldcup in Kranj, I could recovery fast on the first day in Guangzhou 😊
There were semi-final and final for Lead on Saturday and I'm satisfied with my result as I got to the top in final with just 3 seconds left on the clock! 😂
And on the last day, Sunday, my goal was to get to the final in Bouldering and I made it! At the final, I wanted to do my best for the last competition this year. Nonetheless, I never expected that I could stand on the podium in bouldering, and yet I made it too! I was so lucky and felt awesome!! 😆❤ So I think they were really cool rewards for me. I got 2 bronze medals and big prize money as well! 😄🥉🥉
Also I am really happy that @chonjongwon96 stood on the podium as well for the man’s competition. He got the 1st place with an amazing final performance! 😍
After the many comps, I had lost so much weight and it's time to rest and get fat 😂😂 -
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#스파이더 #spyderlimitless
#redbull #givesyouwings #thejas #discoveryclimbinghold

2017.11.22
상준쌤은 얼굴이 많이 부었다 하시지만(ㅋㅋ)
어제에 비하면 양반!👨🏻
다행히 오늘 눈 떴을땐 컨디션이 좀 돌아온것같아서
공복유산소 1시간 하고, 아침식사!!
영양보충을 위해 어젯밤에 직접 구운 우두니🐂
파더스미트 우둔살+느타리버섯+올리브유
프라이팬에 굽다가 마지막에 파프리카넣고
조금 더 볶아주기!!!
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라티오핏 이사님이 예린언니랑 맞춰주신 #스파이더 자켓❤️
내리사랑을 몸소실천하시는😎👍
선생님들 분위기 너무 좋은 선릉라티오핏!
#운동하는여자 #아침 #소고기 #파더스미트 #우둔살 #저지방소고기 #다이어트식단 #유지어터

머리는 크게 다리는 짧게 찍혀버리기

weighted dips 15kg 7reps

#스파이더 #중량딥스 #weighteddips #셀카 #부천

국민체력100 하반기 워크숍,

#팀복
#스파이더
#꽃보다남자
#국민체력f4

MOST RECENT

🌟모.기모스파이더후드셋🌟
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✔Detail&Info

사이즈 - 5호,7호,9호,11호,13호,15호,17호

색상 - 검정,멜란지

원단 양면기모
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#기모 #스파이더 #후드세트

커플롱패딩으로 겨울에 아프지말자❤️
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.난 왜 널 만나는날만 못생기고 후리하고 꾸미지 않는걸까. 오늘도 8시에 나와야하는데 7시50분에 일어난 내 잘못이야
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차 나오면 재밌는곳, 이쁜곳 많이 다니기🤙
#럽스타그램 #커플롱패딩 #스파이더 #오십사만원 #둘이뱅마넌 #갠차나로또사천원당첨이니깐

#하염👋 #스파이더 #휴무시작❣️#머리짜름 !!!!!!! #많이짜름 !!!!!!! 왜 아무도 몰라주는것??????인가..ㅎㅎㅎㅎㅎ😊😡

수고하셨습니다 😴
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#일상 #데일리 #동성로 #솟대마을 #반스#스파이더 의 모임

오빠할머니께서 준 용돈으로 울자기
겨울옷사면서
제주도갈때 따뜻하게입으라구
트레이닝복 사주심 울오빠
이사할때 보태야하는 돈인딩~
고마워라
잘입을께 ^^
#르꼬끄#트레이닝#신랑#스파이더#트레이닝#과소비#stupid#다시절약모드#유부녀#신혼부부#꽁냥꽁냥

일주일전 평창올림픽 패딩과 스파이더 패딩 고민하다 스파이더 샀는데 ㅋㅋㅋㅋ평창 난리네!
그때만해도 줄안섰는데 ㅋㅋㅋㅋ
그래도 스파이더 이쁘다 ㅋㅋㅋㅋ 관리잘하자
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#럽스타그램#부부스타그램#신혼부부#평창롱패딩#스파이더롱패딩#스파이더#겨울#이쁘다#spyder

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