#스타벅스샐러드

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#스타벅스샐러드 #저녁식사아니고후식
편공주 자꾸 앵~ 거리면서 깨서
숨죽이고 한 #거품목욕🛁
이제 맥주한캔 하고 자야지
#오늘도수고했어 #내일도수고하자

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피드 세개연속 사이렌보온텀블러 사랑~💚
쭉~
계속 될 듯..🤣
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오늘의
런치스벅입니다.
콥샐러드~♡
정말 사랑할 수 밖에 없네요.
스벅푸드 중 제일사랑 합니다.
맛도 좋고,
몸에도 좋은..😘
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그런데,
샐러드가 없는 매장이 있어서
아쉬울때가 있네요~😒
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블루베리요거트와
아이스커피 샘플링~♡
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퇴근할때도 스벅스벅 했답니다~~☕
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핫 텀블러는 온리 사이렌보온텀~💚
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#스타벅스#스벅사랑
#콥샐러드
#스타벅스콥샐러드#진짜최고#정말맛있어
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#사이렌보온텀블러
#스타벅스샘플링
#블루베리요거트
#스타벅스아이스커피
#starbuckskorea

다사다난했던 하루 😭

#스벅 으로 마무리 #맛있어

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7월달은 #먹을복 이 너무 많아서
큰일이다요🤣
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낼도 #우수멤버의날 이라서
점심 라온제나호텔뷔페 먹어야되니
오늘 점심은 가볍게 샐러드❤️
#허벌티 랑 같이 먹기
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근데 요 샐러드 몇칼로리일까요❓
❤️정답은 👉 222kcal .
대박 이럴줄알았음
90kcal #쉐이크 챙겨와서 마실껄😆
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그래두 오랜만에
맛있게 든든하게 풀도먹었으니
#허벌티 더 달려봅시다요✌️
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#다이어트 #다이어트그램 #다이어트식단
#샐러드 #스타벅스샐러드
#스벅 #스벅매니아 #점심식사 #점심식단
#샐러드칼로리 #수분보충 #물 #물마시기
#살빠지는물 #다이어트물 #식단조절
#관리하는여자 #허벌라이프 #허벌라이프코치
#20대 #윤쑤쌤 #20대다이어트 #소통
#선팔하면맞팔 #인친환영 #먹스타그램

2018.07.12.식사
아침은 어제 먹고 남은 등심 처리 ㅋㅋ근데 느끼하더라ㅠ
점심은 급식먹고 오후에 일끝나고 다른 일 하러 가야해서 오랜만에 스타벅스 들려서 샐러드 사먹었다 비싼샐러드다
샐러드안에 좋아하지않은 마카로니있어서 그거 빼버리고 칼로리를 약간 줄였다
이제 기록했으니까 더 먹지말기 ㅋㅋ
오늘 운동은 근력 10분 걷기 30분
#다이어트 #다이어트식단 #건강하게 #스타벅스 #샐러드 #단호박 #리코타치즈 #스타벅스샐러드 #마카로니 #싫어 #건강식 #위장 #대장

#메기의식단👍
일끝나고 밥 먹을 시간이 애매해서 스벅 샐러드 먹었다아으아 배고파서 왕 맛있음!
요거트 드레싱이 진짜 맛있다. 양심상 찍어 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 먹고도 배고파서 고구마츄 챙겨온거 먹었다. .
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#다이어트 #다이어터 #학생다이어터 #다이어트그램 #식단일기 #다이어트소통 #스타벅스 #스타벅스샐러드 #diet #dieter #dieting #dietfood #dieta #dietitian #starbucks #salad

180710 Tue.
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요렇게 먹으니깐 딱 간편하니 좋았으나!
탄수화물 챙겨먹는다고 추가로 먹은 새하얀 우유식빵 때문에 소화가 잘 안돼서 지금 속이 답답하다 흐... 밀가루는 역시😭
#단호박리코타샐러드 #아임닭소세지

스타벅스 [단호박 리코타 샐러드Jar]
: 단호박, 리코타치즈, 견과류 + 베리브리즈 주스🥤

<2/22/2018>
Day 25 lunch

어제 미리 사둔 샐러드에 단백질을 더 먹으려고 #닭가슴살 을 120g정도 더 넣었어요. 야채도 조금 더 넣고요. 😊
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Added extra #chickenbreast for more protein intake. And of course more veggies are added !
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#diet#fitness#food#eatclean#newbody#다이어트#식단#관리#운동#workout#protein#carbs#salad#샐러드#단백질#탄수화물#platingfood#yumyumyum
#예붕이랑_2주챌린지#샐러드헌터#스타벅스샐러드

<3/20/2018>
🐝Day 51 lunch
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- Cobb & yogurt salad, Greek yogurt and tiny cup of coffee
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🐝아침 운동 후 시간을 쪼!개!서! 바쁘게 움직였어요 흐흐 배가 고파서 살짝 이른 점심을 먹었어요. 스타벅스 콥샐러드 정말 좋은것같아요!! 단백질이 더 많으면 좋겠지만... 그래도 완전 추천👌👌👌 커피는 새로 나온 체리블러썸 블랜드라고 체리향이 날 거라고 했는데 그냥 평범하게 마시게엔 좋은데 커피 내린 방법이 아쉬운건지 그저 그랬네요! 드립으로 내리면 더 향긋하려나!? 그나저나 점심때 있던 해가 없어졌네요 ㅜ ㅜ
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🐝spared my time and got things done that I had to do. And here is my lunch which is my favorite Starbucks menu (: this Cobb salad is light and I like how the toppings are separated on the top with the plastic plate? thingy so you don't have to worry about getting soggy ! I wish there are more proteins in it tho haha the new cherry blossom blend was okay, I think if they brewed it better? It might've tasted better..?
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<3/22/2018>
🐝Day 53 dinner
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- Greek yogurt, Cobb salad and squash salad mixed together(no pasta)
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🐝점심도 12시에 먹고 7시까지 간식을 못 먹어서 너무 배고팠어요 @.@ 칼로리 낮은 음식의 단점이랄까요..
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🐝I was super starving cuz I didn't have any snacks before the meal... cons of eating low calorie foods..?
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#diet#fitness#food#eatclean#newbody#다이어트#운동#workout#protein#carbs#단백질#탄수화물#homecook#platingfood#먹스타그램#eats#healthyfood#healthy #먹스타그램 #요리스타그램 #식단관리#식단일기 #다이어터#일상 #소통 #밥#befit#그릭요거트#Greekyogurt#샐러드헌터#스타벅스샐러드

<5/8/2018>
🐝 brunch
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- #스타벅스콥앤요거트샐러드 + 2 hard boiled eggs & drip coffee
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🐝 #lungeeveryday #day7 #눈썹이런지 (22)
🐝 #눈썹하체운동 #눈썹체력운동 -#케틀벨 / kettle bell workout
- (20) squat, crunch, push up
- (20) 4 sets of kettle bell swing (10kg)
- (15) sets of kettle bell jerk (3kg)
- (50) modified- leg raise, crunch, v crunch(30), Russian twist(8kg)
- 1:30 min plank ×2 & 1:30min side plank
- 30 min interval cardio
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🐝#아침공복운동 을 요즘 하는 중인데 트레이너쌤이 pt하는 날은 근력손실이 있을 수 있어서 간단한거라도 먹으라고 하셨어요.. 그래도 근육이 많이 늘은 것같긴하다..! 바지를 입으면 허벅지부분이랑 같이 슬쩍 타이트 한 것 같거든요 흑 그래도 지방으로 타이트한것보단 좋다!! 오늘 친구가 같이 공부하자고 해놓고 늦잠자는 바람에 그냥 혼자 스타벅스에 와서 아점도 먹고 커피도 마셨어요 ㅋㅋ 그래도 리저브바리스타님이랑 넘나 즐겁게 대화하고 ㅋㅋㅋㅋ!! 커피에 대해 또 많이 알려주셔서 행복했다! 계란은 제가 챙겨온거랍니당 .
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<5/24/2018>
🐝 lunch
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-#스타벅스콥앤요거트샐러드 (+chicken breast, broccoli, a hard boiled egg)
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🐝 #lungeeveryday #day22#눈썹이런지 (52) 🐝 #눈썹어깨운동 / shoulder workout
- (15) 4 sets of one arm lateral raise (3kg)
- (15) 5 sets of front raise(3kg)
- (20) 5 sets of shoulder press (4, 5kg)
- 5 min plank
- (50) modified crunch (2.5kg), v crunch, (30) side crunch, (20) 3 sets of side back extension, Russian twist(8kg)
- 30 min interval cardio
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🐝#아침공복운동 하고 스타벅스에서 샐러드 사와서 단백질 더 넣어 먹었어요. 오늘은 데드풀을 봤어요 ㅋㅋㅋ lol I'm not a fan of violent movies but the jokes were hilarious and i was little worried before watching it cus I didn't watch the first one, but it was no problem haha everyone should go watch it #deadpool
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#diet#fitness#healthyfood#cleaneating#다이어트#운동#workout#먹스타그램#식단일기 #다이어터#일상 #소통#다이어터그램#다이어트그램#다이어트소통#healthy#운동스타그램#건강한식단#스타벅스샐러드#샐러드헌터

<5/12/2018>
🐝 dinner
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- #라임치킨퀴노아 #limechicken
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🐝 #lungeeveryday #day10 #눈썹이런지 (28)
🐝 등하부 운동 / lower back workout
- (20) squat, crunch
- (40) push up
- (20)3 sets of under grip lat pull down (15)
- (15) 3 sets of side back extension
- (50) declined Russian twist (8kg)
- (50 each) modified- crunch, vcrunch, leg raise
- 5 min plank
- 30 min interval cardio
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🐝#스타벅스 라임치킨퀴노아 처음먹어봤는데 치킨이 약간 좀 짜고 매운거 빼면 맛있어요!!! 오오 추천!
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#diet#fitness#healthyfood#eatclean#다이어트#운동#workout#먹스타그램#eats#식단일기 #다이어터#일상 #소통#다이어터그램#다이어트그램#다이어트소통#healthy#저녁식사#저녁#starbucks#limechickensalad#다운17챌린지#샐러드헌터#스타벅스샐러드

#식단 #식단일기 #식단기록 #점심 #점심식사 #점심메뉴 #직장인 #직장인점심 #다이어트 #샐러드 #스타벅스 #스타벅스샐러드 #라임치킨퀴노아샐러드 #매일두유 #두유 #아아 #아메리카노 #아이스아메리카노 🥗☕️🥛
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먹다보니까 배불러서 과일 #스타벅스 #하루한컵red 는 패스!
#사과 #방울토마토 는 오후에 간식으로 먹든지 해야지....🍎🍅
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알보칠 발랐더니 입이 안다물어진다...😱

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