#스퀘어

5825 posts

TOP POSTS

#비만
.
.
💝체형에 따른 6가지 비만 유형과 해결책

1.음식으로 인한 비만

제일 흔한…… 비만 유형인 1번 체형은
과도한 양의 음식과 설탕을 섭취하는 것이 주원인입니다.

음식 섭취량을 줄이고 하루에 적어도 30분은 운동을 하셔야 합니다.

2.신경성 비만

불안함,스트레스,우울증 등 신경성으로 생기는 이 유형은 사탕을 자주 섭취해 보시길 바랍니다.

이런 사람들에게 제일 중요한 것은?

스트레스를 완화 시키고 불안함을 해소할 수 있는 동적인 야외활동이 제격입니다.

3.글루텐 과다형 비만

청소년기,갱년기 혹은 호르몬 불균형을 겪고 있는 여성에게 흔히 보이는 이 유형은
장시간 앉아 있으면 안되고
술,담배 등을 멀리 해야 하며 웨이트 트레이닝을 지속적으로 해야 합니다.

4.대사증후군형 비만

풍선같이 부풀어 오른 복부를 가지고 있는 사람들은…… 온 몸의 지방이 복부에 집중적으로 축적 됩니다.
이러한 비만은…
술,스트레스 등으로 인한 콜레스테롤, 지방 축적으로 인해 호흡에 문제가 생겨 혈당과 혈압이 상승한후!
동맥경화가 촉진되어 뇌경색과 심근경색 등이
발병하기 쉬워지는 대사증후군으로 발전해 생명이 위험해 질수도 있으니~
흡연, 당이 많은 음식을 멀리하고 혈당과 혈압을 정상적으로 유지.

5.정맥불순환형 비만

보통 유전적으로 생기는 비만 유형으로써
임신을 하거나 다리에 부종이 있는 사람에게 흔히 나타나는 체형입니다.
이런 분들은…
달리기를 하거나 계단을 자주 이용하는 등 유산소 운동을 많이 하셔야 합니다.

6.게으름형 비만

운동 혹은 트레이닝과 같이 열심히 몸을 움직이다가 갑자기 멈춘 경우 이런 체형이 되기 쉽습니다.
해결하기 위해선 자주 적게 먹어야 합니다.
이렇게 하면 대사를 촉진 시켜
지방을 빠르게 연소 시킬수 있습니다
.
.
💝1번에서 6번까지 비만유형의 공통해결책
.
👉바로 디톡스 (작심삼일 홍여우)
👉바쁘고 피곤한데 운동은 무슨..
👉홍여우로 딱3일이면
내성 부작용 따위 없으니
원하는만큼 3일씩 얼마든지 가능
.
☝️운동하고 관리할시간에 차라리 한숨더자세요
☝️잠만자도 빠지니까요^^
.
.
#주말 #결혼식 #하객룩 #들러리 #들러리드레스 #친구단체샷 #부케 #한복 #식구들 #가족단체컷 #웨딩드레스 #웨딩슈즈 #리허설촬영 #들러리촬영 #웨딩촬영 #5월의신부 #시집가는날 #하객패션 #부토니아 #보타이 #헹거칩 #스퀘어 #수트 #수트빨

어찌어찌해서 #가봉을 집에서 😌😌✔️
왼쪽 #마이아이코#스퀘어 중창은 어제 업댓 되었구, 매장에서도 베스트인 제품이예요. 굽은 5cm 💙플랫보다 편한것! 평소에 힐을 좋아하다보니 #낮은굽 샌들은 진짜 예쁘게 만들어야 겠다 싶어서 변화를 많이 준 제품 😉완전맘에 들어 🌷오른쪽 신은건 어제 패턴 가봉 나와서 아직 미완성인데 어쩜 이리 이쁜지 🤔근데 발가락 부분은 좀더 라운드로 해야겠어요. 저의 발은 발등이 약간 있고 살집이 있는 발볼 있는 정사이즈! 😪발등에 살이 없는 분들이 신으시면 완전 더 이뿔텐데😢!! 발등에 아무리 힘을 줘도 힘줄이 없어 😢😢😢

하하하 너무 이뻐서 다른색상
오더 할뻔 했지만 행드메이드라
기간이 오래 걸려 포기 😌😌
한정수량으로 주문 받으니 업뎃 되자 마자 주문 하세용 🙆🏻🙆🏻❣❣
#스퀘어 #제곱 #엑스트 #X2

이곳 square 에 예전에 계시던 쉐프님이 뉴욕 정식덩에서 식사하셔서 인사하고 했던 기억이 있어서 방문했는데....... #런던 #스퀘어 #뉴쉐프 #베리배리영쉐프

화천 dmz랠리 출발대기중~
첨부터 끝까지 버리지않고 끌어주신 팀아리랑 하종래씨 팀FFR 선혁씨,한정민님 정말 고맙습니다~~
.
.
이때까지만해도 신났었지..😥
.
.
#자전거 #자전거그램 #자덕 #자덕스타그램 #자스타그램 #로드 #로드타는여자 #라이딩 #라이딩그램 #사이클 #cycle #화천 #화천dmz랠리 #화천dmz #출발대기중 #블랙쉽 #blacksheepcycling #팀아리랑 #FFR #TEAMFFR #teamffr #감사합니다 #rpmsports #RPM #알피엠스포츠 #스퀘어

잠시 행복했던 시간을 뒤로하구🛫🛬
#캐나다#스퀘어

뒤늦은 퇴근
하지만 주말🤘
#동대문#도매#퀸즈#스퀘어

케이쿠 먹구싶어서 서울역 스퀘어에서 급하게 찾은 케이쿠집이 1년만에 사라져있었따..😢 낼은 꼭 케잌먹쟈 @ssseung_joo

중독되셨죠?! 막이래 키키키키키키😂#제곱 #x2 #스퀘어 #square

MOST RECENT

☝🏻10장
.
스퀘어 티
화이트, 옐로우, 핑크, 그린, 블랙 (5 color)
총장 64cm
♥️ 12000원 #기획가
넥이 너무 이쁘쥬 넘나 이쁜 스퀘어넥 티!
.
다이렉트 문의주세요 택배 보내드려요 #🚛

인천^^
엄청 더운날😭🔥힘들다..!!
#차이나타운#동화마을#송도#스퀘어#ㅠㅠ

552 스퀘어 토 샌들
깔끔한 디자인의 샌들이에요^^*
심플한 느낌으로 어느 룩에도 매치가능
버클 스트랩으로 핏에 맞게 조절도 가능
스퀘어토로 유니크함까지!!!!!!굿!!!!
가격은 3만원 대

사이즈 225-250
색상 블랙, 실버, 핑크, 화이트
굽높이 7.5센치

7만원 이상은 무료배송 해드리고
7만원 이하는 택배비 3,000원 입니다

교환,환불은 안되세요
입금 후 리오더 들어가는 시스템이니 신중하게 구매해주세요

상세컷 궁금하신 분은 아래의 링크로 들어와주세요😍
http://blog.naver.com/apfhd88vv

#느루한결같이 #신발스타그램 #발스타그램 #슈즈스타그램 #여자옷 #여성의류 #옷스타그램 #데일리 #여자구두 #여자신발 #여자운동화 #스퀘어 #토 #샌들 #샌들추천 #뮬추천 #슬링백추천 #블로퍼추천 #슬립온추천 #플랫추천 #슬리퍼추천 #로퍼추천 #운동화추천 #구두추천 #예쁜신발 #키작녀 #봄신상 #소통 #맞팔 #팔로워

#연신내#유니크무드
여름이 천천히 왔으면 좋겠다.. 모기도 천천히.. 벌레도 천천히....😐

536 스퀘어 큐빅 샌들
T스트랩 디자인이 발을 더욱 날씬하게 연출
5.5센치의 굽높이로 활동하기 편안한 착화감
어디에나 멋스럽게 소화해줘용😍
가격은 3만원 대

사이즈 230-250
색상 블랙, 베이지
굽높이 5.5센치

7만원 이상은 무료배송 해드리고
7만원 이하는 택배비 3,000원 입니다

교환,환불은 안되세요
입금 후 리오더 들어가는 시스템이니 신중하게 구매해주세요

상세컷 궁금하신 분은 아래의 링크로 들어와주세요😍
http://blog.naver.com/apfhd88vv

#느루한결같이 #신발스타그램 #발스타그램 #슈즈스타그램 #여자옷 #여성의류 #옷스타그램 #데일리 #여자구두 #여자신발 #여자운동화 #스퀘어 #큐빅 #샌들 #샌들추천 #뮬추천 #슬링백추천 #블로퍼추천 #슬립온추천 #플랫추천 #슬리퍼추천 #로퍼추천 #운동화추천 #구두추천 #예쁜신발 #키작녀 #봄신상 #소통 #맞팔 #팔로워

#럽스타스램#윤지랑#윤서랑#의리녀#추억여행#대구#현풍#현풍고#오랜만#현풍닭칼국수#김치말이냉국수#스퀘어#쿠키프라페#딸기요고스무디#상상의나라#크레페
졸업하고 처음으로 윤서랑 데이트를 했다
부산가야하는 나를 위해 의리녀 윤서가 현풍까지 왔다👍🏻
윤서는 안본 사이에 키가 더 많이 컸다...거울샷 못찍은게 너무 아쉽다 다음에 꼭 찍어야겠다
현풍고에 가니 추억이 새록새록 떠올랐고 그 시절이 그리웠다😭😭😭 우리 진짜 재밌게 놀았었는데..힝
김치말이냉국수는 닭칼국수 현풍점에서 먹는게 제일 맛있다👍🏻 너무 맛있어서 깜짝 놀랐다
추억의 장소 스퀘어에서 하루종일 얘기하고 사진 찍고 놀았는데 너무 웃겨서 배꼽이 빠질 뻔 했다🤣👍🏻
왜 여태 안만났나 싶을정도로 너무 재밌고 행복한 시간이었다
윤서야 7월 1일에 봐^^🙌🏻😘

화천 dmz랠리 출발대기중~
첨부터 끝까지 버리지않고 끌어주신 팀아리랑 하종래씨 팀FFR 선혁씨,한정민님 정말 고맙습니다~~
.
.
이때까지만해도 신났었지..😥
.
.
#자전거 #자전거그램 #자덕 #자덕스타그램 #자스타그램 #로드 #로드타는여자 #라이딩 #라이딩그램 #사이클 #cycle #화천 #화천dmz랠리 #화천dmz #출발대기중 #블랙쉽 #blacksheepcycling #팀아리랑 #FFR #TEAMFFR #teamffr #감사합니다 #rpmsports #RPM #알피엠스포츠 #스퀘어

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags