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#스쿼트60개

MOST RECENT

#스미홈트복근100일프로젝트(플랭크 마운틴클라임 생략)
#레그레이즈60개
#스쿼트60개
#런지각각60개
#와이드스쿼트60개
#힙익스텐션각각60개
#사이드런지50개
#내로우스쿼트100개
#다노레전드스트레칭
완료 ✅ -
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오늘은 스미홈트 하체 6종 운동 대신 하체는 그냥 내가 하고 싶은 걸로 했다! 하체 6종 보다 시간은 더 걸렸지만 그래도 뿌듯뿌듯☺️



달이차오른다

살도차오른다

방심하면 망함


놀이터에서 백만년만에
파닥파닥


#간만에 #런지돌기
#스쿼트60개
#다리올리기200개
#미끄럼틀계단뛰기60개

#크리스마스과카몰리
너무 맛있쩡 🥑

운동 열시미하면 현직이가 레깅스사준다했다😣💪🏻💖 신발협찬은 @c9llme 👟#스쿼트60개 #실화냐 #운동스타그램 #핵노잼 #셀스타그램 #selfie #selca #daily

#인바디 #체지방 올리니 #근육도오르고 #기초대사량도오름 신나✌️#도바체시작 #크로스핏칸 오늘와드 #싱글언더150개 ×5세트#스쿼트30개 ×5 #파워스네치35lb 46개 일미 #버피 30 #싯업45개#스쿼트60개 와드후 #런2.4k 오늘 컨디션이좋아 운동도잘됬다 이대로 화이팅#운동하는여자💪

20170809 스쿼트챌린지 day 3
하다보니 60개도 한번에 오긴왔는데 자세가 많이 미흡한것같지만 꾸준히 하다보면 완벽한 스쿼트 자세가 나오겠지요?? 정말 3일차 되보니 엉덩이가 올라가는 느낌적인 느낌을 받고있어요!! 하다보면 눈에보이는 결과가 나오지않을까요?👍👍 내일은 쉬는날이네요~하루쉬고 70개 도전🙏🏻 #스쿼트 #스쿼트챌린지 #squats #squatschallenge
#스쿼트60개 #60squats #제시카챌린지
#운동 #운동인증 #운동하는여자 #운동하는엄마
#애엄마 #맘스타그램 #workout #instadaily #instalife #motivational #iphone6s #도전 #일상 #소통 #육아
#다이어트 #다이어트소통 #동기부여

한달반만의 센터..
역시..#운동은 쉬면 안돼#하체운동 #나름 한다 생각했었는데#빈바 #스쿼트60개 #맨몸 #스쿼트60개에 #스미스머신 빈바 #런지10개씩 2세트 했는데 #다리가#덜덜덜
이 쯤 하체 그만하고 #유산소로 넘어가야하나#진심#고민#쉬지말자 운동

오늘의 눈바디👀✨ 홈트한지 28일째 _매일매일_조금씩이라도_꾸준히가 정답인듯❕ 😎무슨일있어도 꼭하는 #스쿼트60개 #와이드스쿼트60개 #상체트위스트 10개
시간이 되는날은 무조건 두배씩_어제는 240개 _오늘은 아침에 120개 클리어🏃🏻‍♀️ #너무너무개운해#높아지는자신감#건강하게가꿔보잣#낼은1년만에칭구만나는날😘
#홈트 #홈트레이닝 #홈트하는여자 #홈트하는엄마 #위례맘 #위례 #위례신도시 #손뜨개인형을가르치는운동하는줌마 #손뜨개그램 #손뜨개수업

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