#스쿼트60개

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새벽까지 잠도 못자고 아프다고 데굴데굴 구르다가
운동은 또 하러 감. 이런 내가 나도 참 신기방기.
어지러워서 초콜렛 한입 베어물고 으쌰으쌰🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
#케틀벨스윙 #스쿼트60개 #브릿지100개 #덤벨운동 #계단뛰기 #한강러닝은생략 #근육아솓아라 #운동하는여자 #체력왕이되고싶다

셀프웨딩드레스샵이라 사실 좀 걱정했는데 생각보다 너무 깨끗했고 예뻐서 너무 마음에 들음!!!! 중요한건 역시 몸뚱이였어!!! 살 안뺐음 지퍼 안올라갈뻔 ㅎㅎㅎ
야외촬영용만 대여하려고 했는데
본식드레스도 예약함 ㅎㅎㅎ
욕심을 버리니 정말 생각보다 결혼준비가
너무 수월하다.. 오히려 난 한가함..
오로지 살만 빼는길이 숙제!!! 퐈야~~~ #웨딩드레스피팅 #고퀄루이엔젤 #루이엔젤드레스 #예신스타그램 #셀프웨딩준비 #살빼야지하고서서갈비폭풍흡입 #스쿼트60개

#20150829 #3일차 #줄넘기600개 #스쿼트60개 애 재우다 같이 잠들거 같아서 얼릉 나가서 줄넘기. 놀이터에서 우연히 어떤분이랑 했는데 수없이 줄에 걸리는 나와는 달리 프로의모습ㅠㅠㅠ 기죽었지만 꿋꿋하게 500개하고 필받아서 100개 더. 그래도 첫날은 20분은 걸린거같은데 12분 정도에 600개 클리어. 스쿼트가 더 힘들다ㅠㅠㅠ 내가 뭘 잘못하는건지 왜 다리보다 어깨가 더 아파ㅠㅠㅠ 첫날 둘째날은 괜찮더니 오늘 아침엔 근육통. 암튼 작심삼일까진 완료

#사이클40분
#러닝 40분
#스쿼트60개
#팔벌려뛰기60개
#니킥 앞으로 위로 각60개
시작3/2 지금 -3

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#주말저녁 #달밤에운동 #러닝 #Running
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해가 지면 안더울줄 알았는데
여름은 낮이건 밤이건 핫하네 🌝
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#4KRunning #스쿼트60개 #🏋🏻

#챌린지7일차 #스쿼트60개
#재미어트 #에잇퍼센트 #도라에몽 #덕후인증 #공인회계사
어제 애기들 #탈무드 읽어주다가 잠들어버림😂
아내 지하철까지 태워주고 집에와서 밀린 재미어트 미션 완료👏👏👏
나도 출근 준비해야지 ㅋㅋㅋ
출근시간은 10시지만 😆👍👍👍
오늘도 일과 운동 모두 재미어트💪💪💪

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새벽까지 잠도 못자고 아프다고 데굴데굴 구르다가
운동은 또 하러 감. 이런 내가 나도 참 신기방기.
어지러워서 초콜렛 한입 베어물고 으쌰으쌰🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
#케틀벨스윙 #스쿼트60개 #브릿지100개 #덤벨운동 #계단뛰기 #한강러닝은생략 #근육아솓아라 #운동하는여자 #체력왕이되고싶다

20170809 스쿼트챌린지 day 3
하다보니 60개도 한번에 오긴왔는데 자세가 많이 미흡한것같지만 꾸준히 하다보면 완벽한 스쿼트 자세가 나오겠지요?? 정말 3일차 되보니 엉덩이가 올라가는 느낌적인 느낌을 받고있어요!! 하다보면 눈에보이는 결과가 나오지않을까요?👍👍 내일은 쉬는날이네요~하루쉬고 70개 도전🙏🏻 #스쿼트 #스쿼트챌린지 #squats #squatschallenge #스쿼트60개 #60squats
#운동 #운동인증 #운동하는여자 #운동하는엄마
#애엄마 #애둘맘 #젊줌마 #맘스타그램 #workout #daily #instadaily #instalife #motivational #iphone6s #도전 #일상 #소통 #육아 #다이어트 #다이어터 #다이어트소통 #동기부여 #videocrop #vivavideo

한달반만의 센터..
역시..#운동은 쉬면 안돼#하체운동 #나름 한다 생각했었는데#빈바 #스쿼트60개 #맨몸 #스쿼트60개에 #스미스머신 빈바 #런지10개씩 2세트 했는데 #다리가#덜덜덜
이 쯤 하체 그만하고 #유산소로 넘어가야하나#진심#고민#쉬지말자 운동

오늘의 눈바디👀✨ 홈트한지 28일째 _매일매일_조금씩이라도_꾸준히가 정답인듯❕ 😎무슨일있어도 꼭하는 #스쿼트60개 #와이드스쿼트60개 #상체트위스트 10개
시간이 되는날은 무조건 두배씩_어제는 240개 _오늘은 아침에 120개 클리어🏃🏻‍♀️ #너무너무개운해#높아지는자신감#건강하게가꿔보잣#낼은1년만에칭구만나는날😘
#홈트 #홈트레이닝 #홈트하는여자 #홈트하는엄마 #위례맘 #위례 #위례신도시 #손뜨개인형을가르치는운동하는줌마 #손뜨개그램 #손뜨개수업

#월요일 #죽을맛😱 #헬요일 #우웩😧
#스쿼트60개 #런지80개 #복근10개
고작 한시간도 안 움직였는데
#1년만이라 온몸에 근육이 놀라서 #몸살
앉았다 일어나기 힘이 든다
오고무 연달아 세번 친 듯 한 #느낌적인느낌
악셀이랑 브레이크 밟아도 찌릿찌릿
이틀동안 잘 먹었더니 얼굴 때깔은 좋으네
#동영상 #셀카질 #일해라 #놀고싶다 #퇴근각

#집순이#귀차니즘#848보
마트가느라잠깐나간거말고는 #시체놀이
#스쿼트60개 겨우 했다.

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