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#스쿼트

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수원 갔다오면 뭉이가 아른아른..🐶

하하
이런사진 진짜 오랜만에 찍는당👻
잠 더럽게 안올땐 뻘짓이 갑
-
며칠?ㅋㅈㅅㅅ 때문에
꼼짝도 못하고 먹고눕고 했더니
살들이 바로 자기주장 펼치고 있네
내자리 내놔라 이리오너라 하네
-
세상에 겨우 5일째인데 벌써 이러면 참..
두고봐라 자리잡으면 졸라이뻐질테다
아놔 살 따위에게 내자리를 뺏길소냐
이제부터 성실하게 또 눈바디도 찍어서 올릴거임
살빼는데는 이만한 충격요법이 없네
꼴보기 싫더라도 이해해주세요
(👆🏻그냥 아니라는 말 듣고 싶어서 하는 답정너멘트임)
-
아무튼 나는 워낙 고도비만이었어서
고무줄 체중변동 겁나 심한데
어쩔땐 걷잡을 수 없이 찜
그럴 때마다 솔직히 너무 무서울 때도 있음
못뺄까봐? 인줄 알았는데
빼는 방법을 알아서 무서움
식단조절하고 운동하고 또 개빡세게 해야 되는거 뻔히 아니까
-
갑자기 진지주의
-
근데 말이야
갑자기 살 겁나 쪄서 무섭다고
혹은 가망이 없다고
혹은 갑자기 겁나 빼야 될 일이 있다고 해도
무슨 일이 있다고해도
식욕억제제? 절대 손을 대지 말지어다
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한약이고 양약이고 나발이고
이미 먹고 있어도 당장 끊어
당장 끊으라고 하면 살쪄서 안된다고 하겠지
잘 아네 끊는 순간 살 겁나 찐다는거
어허 빼기 전보다 훨씬 더 찐다는거
계속 먹다간 현생 제정신으로 못산다
인생 폭망한다 진짜야
-
그런거 먹을 시간에
차라리 낼 아침에 앞마당에서 줄넘기나 해라
그리고 매일 몸사진을 찍어
나 그렇게 살뺐거든
-
진심으로 하는 얘기인데
진심으로 간절히 외치는 말인데
내말을 들어주겠지
지금은 저언니 왜저래 짜증나도
나중에 고맙다고 할거야
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잠깐만 내가 무슨 말을 했지요?😱
이래서 새벽글은 위험해
고백은 하고 도망가야지
#ㅅㄹㅎㄷㅂㅇㄹ
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이건 제가 직접 겪어보고 쓴 제 생각입니다~
태클은 노노! 특히 비공개계정 태클은 사절이요👻

🏆1,000개(명) 기준 가격🏆
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🏅🏅인스타그램🏅🏅
한국인 작업가능
▶ 좋아요 1,000개 : 200원
▶ 팔로워 1,000명 : 2,000원
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트그램 #다이어트일기 #살뻬자 #자기관리 #스쿼트 #트레이너 #트레이닝 #휘트니스 #복근 #다이어트중 #다이어트는 #다이어트기록 #다이어트계정 #다이어트도시락 #다이어트는내일부터 #다이어터그램 #홈트 #홈트레이닝 #살빼기 #런닝 #휘트니스트레이닝 #다이어트체육관 #스피닝 #스피닝체육관 #스피닝강사 #스피닝트레이닝

☀️
푹~~자고 여유있게 일어나서
가볍게 꼬물꼬물 #홈트 #스쿼트 딱 300개만!!
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녹아내린 엉덩이 꽁꽁 얼리기❄️

힘콩재미어트
에서 이번에 출시한 스쿼트머신!
초보자도 쉽게 할 수 있어요😚
🙋🏻팁 을 드리자면
일어설때 발뒷굼치를 밀며 올라오면
엉덩이에 더 자극을 줄 수 있답니다 !
@jamiet.himkong .
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💅대구 네일 샵 👉 @adel_j_nail
👩🏼대구 헤어샵 👉 @k__wani
유혜민💡 이름 으로 가보세요. 💸할인받자
#힘콩스쿼트머신#스쿼트머신#스쿼트#하체운동
#허벅지살빼기#재미어트#엉덩이운동#힙업#엉짱

내 코어는 이렇게 단련된다.
Training for my core.

#코어훈련

#낸시의홈짐
www.nancyhomegym.kr
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오늘 빼고 3일 남은
#10미닛워크아웃 챌린지
.
운동영상 올리시고 태그는
#낸시의홈짐스쿼트플랭무릎차기
잘 달아주고 계신지용~
스벅기프티콘은 13일날 쏘는거니까
아직 3일 남았네용 ^^
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마지막 남은 3일은
이렇게 달려 볼까요.
하드 버젼
얼티밋 버젼 ㅋㅋ
.
저 이렇게 10분하면서
푸쉬업을 150개쯤 했나봐요.
담날 어깨 근육이 땋!
팔근육이 차돌처럼 딴딴한 효과
.
손 빠빠이 흔드는데
갑자기 팔살이 전같지 않게
흔들흔들한 느낌 나면
그냥 푸쉬업 고고~
팔살이 바로 쪼여집니다.
.
팩트 폭격.
낸시 언니, 팔살이 물렁물렁
두꺼워서 고민이예요.
무슨 운동해요?
푸쉬업 해.
낸시 언니, 겨밑살 부유방이
튀어나와요.
무슨 운동해요?
푸쉬업 해.
언니, 가슴살이 자꾸 빠져요.
할수 있는 운동이 있을까요?
푸쉬업 해.
.
덤벨 들고 뭐 어케 운동을
이렇게 저렇게...
체스트 운동, 어깨 운동, 삼두 운동
복근 운동, 허리 운동
그냥 푸쉬업 하나로 올킬!!!!
.
그래서, 사랑합니다
푸시업
.
넘버 1 - #스쿼트 (하체운동의 꽃)
넘버 2 - #푸쉬업 (상체운동의 꽃)
.
오늘 운동은 바로 이 2 꽃의 조합
플러스 가벼운(?) 유산소 추가
.
그러니까 10분 운동으로
올킬!!!
가능한 거지요.
너무도 과학적인 운동!!!
.
꼭 이 강도가 아니어도
앞에 올린 운동 영상의
비기너 버젼이어도
내가 나의 모든 것을
다 주는 느낌 날 정도로 운동하면
그러면 된거예요.
효과는 거기서 오는 것입니다
Give it all you got!!!

.
Dat pump is so real and it's from my new youtube video I made just for you to grow your butt at home for bad knees🙌🙌 It's now live so go go!!!💕💕
Link in bio😘😘
No room for dirty comments and dms. Will report and block. -
무릎에 무리 안가는 홈트 하체영상 올렸어요!! 어디서든 할 수 있고 여러가지 동작으로 올렸어요. 아직 한국어 자막이 없는게 아쉽지만 곧 올릴테니 조금만 기다려주세요! 프로필 상단에 링크 올려두었습니당😍
미리 말씀드리지만 본 영상은 운동 효과를 보여주기 위한 영상이지 더러운 댓글 쓰고 더러운 디엠 보내라고 올린거 아닙니다. 내가 쓴 글 결국 다 나한테 돌아옵니다. 예의 좀 지킵시다.
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#exercise #physique #fitnessjourney
#motivation #fitness #gains #girlswholift #daily #workout #shesquats #girl #fit #booty #legday #glutes #fitspo #pump #weightlifting #운동하는여자 #운동하는남자 #애플힙 #골반 #운스타그램 #헬스타그램 #동기부여 #일상 #스쿼트 #힙업 #하체운동

MOST RECENT

하체운동 > 유산소 끝내고 스트레칭 하던중
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실로 납작하고 부실했던 힙이 널 만나 운동방법 바꾼뒤 꾸준하게 빵빵해지는 중
거울 볼때마다 스스로 놀랍다
(만족이 아니라 너무 절벽이었기 때문에)
오로지 운동으로 만든거라 내 힙의 90%는 근육일듯
내맘속 트레이너 1인자 @kyu.bin.kim
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#거울셀카는여전히어렵다 #운동하는여자 #운동하는커플 #유산소 #유지어터 #힙운동 #힙업 #레그프레스 #스쿼트 #트레이너 #바디빌딩 #보디빌더

제일 기본적이면서 제일 중요한 데드리프트 동작입니다. 데드리프트 실시 방법은 훈련부위나 신체구조에 따라 여러가지이지만 소방준비생들에게는 배근력과 악력의 연관성을 따졌을때 루마니안데드리프트를 실시합니다. 보디빌딩식 근육을 멋지게 만들려고 하는게 아닙니다. 근력과 파워를 위해 정확한자세로 고중량을 빠르고 파워풀하게 실시하게됩니다.


☠10명 내외 소수정예 공무원 체력준비반입니다!!

☠체계적이고 빡신훈련으로 합격의 문을 열어 드리 겠습니 다!!






#국가공무원#소방관#부산#fff
#서면#해운대#동래#다이어트#장산신시가지#히어로체대입시 #소방공무원#경찰공무원 #턱걸이 #해양경찰#히어로공무원체력팀
#공무원체력학원 #배근력 #제자리멀리뛰기 #팔굽혀펴기 #윗몸일으키기#왕복오래달리기 #크로스핏#캐틀벨#근력훈련#followforfollow#스쿼트#데드리프트#likeforlike
#instasport

하체운동만한다고해서 기록이 향상되지않습니다
하체를 서포트해줄 상체의 탄탄함도 중요하게 작용합니다


☠10명 내외 소수정예 공무원 체력준비반입니다!!

☠체계적이고 빡신훈련으로 합격의 문을 열어 드리 겠습니 다!!




#미래의#국가공무원#소방관#부산#fff #서면#해운대#동래#다이어트#장산신시가지#히어로체대입시 #소방공무원#경찰공무원 #턱걸이 #해양경찰#히어로공무원체력팀
#공무원체력학원 #배근력 #제자리멀리뛰기 #팔굽혀펴기 #윗몸일으키기#왕복오래달리기 #크로스핏#캐틀벨#근력훈련#follow
#스쿼트#데드리프트#likeforlike
#instasport

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여자이기때문에...

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보기엔 100kg까지도 할 수 있을거 같지만 보기보다 어려움...
후~몸짱의 길은 어렵고만~
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#스쿼트 #짐포유 #최경철트레이너 #아씨힘들어 @gym_foru

🎯스쿼트 머신 Start!
@himkong_squatmachine
노래 - Klanga
#스쿼트

#첫줄



몸매자랑 할것도 없다
요즘 몸매 좋은 사람 많아서!



오늘 여유 있는김에 병원 진찰받았는데 ,

날이 따쑤브지면 해도 된단다.


삐뚤어 질테닷!



#부산#운동#어깨#부상#일년째#망했다#살만찐다#돼지#마른비만#스쿼트#일상#스트레칭#재활치료#크로스핏#골프#무용#그립다그램#하고싶다그램#눈물난다#몸스타그램#셀카#거울샷#셀타그램#소통#데일리그램#daily#f4f#f4follow

스쿼트와 인도인의 춤사위 콤보 #줌바 #운동 #스쿼트 #댄스 #개수작 #dance #squat #singapore

#하체운동#스쿼트 오늘 스쿼트가 잘 되는군👍👍👍스쿼트만 2시간 넘게 하네.20분만 더해야지😆😆😆

뉴우우우피알~~!! 155키로오예~
자세는 매우 불안했으나..ㅎ
오지게 안오르더니 이번달에 15키로 쑥 올라부럿구만
올해는 인자 찬찬히 해야쥥😁
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#스쿼트#PR

💫추억팔이
날이 진짜 많이 추워졌다.
오늘은 칼바람이 옷 속으로 슉슉
우리 병아리언니들 춥다고 지방패딩 더 껴입으면 안되는데 🐣
옷을 더 따숩게 입고 다니자요!!
감기조심! 운동 매일하기! 파이팅!
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그런데 다스는누구꺼에요? 👻
#적폐청산#다스는누구겁니까

kyo : 업 다운을 하라고~
나 : 힘듦 ;;
#운동의 필요성#스쿼트#허벅지 터짐

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Coming Soooon 💥💣💥
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#목동 으로 #comeon 🤗
#exciting .
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두렵지만ㅡ
저지르지 않으면
아무 변화도 생기지 않는다
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#인테리어
#공사중
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#관리하는여자
#관리해주는여자

아 빨리 감기 해버리니까 너무 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 55개씩 끊어서 4번하기!! 🤪
@dano.fit
#미니스커트챌린지 #스쿼트 #스쿼트챌린지 220개 도전👏🏼 #습관성형 #다이어트 #마이다노 #12월클래스

창원PT 팔용동 파워짐 실시간
정통 웨이트트레이닝을 배울 수 있는 헬스장:)
개인레슨 선착순 모집중 🙆🏻
창원 개인레슨, 다이어트, 재활 전문
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#창원 #일상 #소통 #데일리 #선팔 #맞팔 #팔로우 #헬스타그램 #운동하는남자 #운동하는여자 #다이어트 #다이어터 #instadaily #instagood #ootd #diet #스쿼트 #셀기꾼 #셀피 #파워짐 #selfie #gym #보디빌딩 #bodybuilding

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#토피넛라떼
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잉? 내 스쿼트 피드 어디감❓
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추위를 뚫고 결국 집 근처 이디야에 와씀!
토피넛라떼에 대한 집착을 버리지 못하고,
저번에 그 지점만 맛없었던게 아니냐며...
다시 시도할겸, 다른 카페보다 가까워서 와씀!
이디야도 개인컵 할인 100원 되네! ㅋㅋㅋㅋ
동네 매장이라서 그런지 소음이 엄청나군;
동네 아주머니들 모임은 다 여기서 하는가봄;
얼른 강의나 들어야지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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스쿼트를 아침/밤 양치할 때마 30개씩 하는데... 이게 효과가 있길 바라는건 아니지만? (잉? 진짜? ㅋㅋㅋㅋ)
무튼, 그냥 안하는것보단 낫겠지란 마음으로 하고 있는데~ 무릎이 어제부터 아픔ㅜㅜ
이것때문인지, 다리가 부어선지 알 순 없음!
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스쿼트만 해서 저렇게 다이어트를 하신 분이 계심! 루틴이랑 운동법까지 다 올려주셔서 따라할까 싶은데 무릎이 아프다닛ㅜㅜ
난 식이는 안할거니까 저렇게까지 드라마틱하진 않겠지...😔😔
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#이디야 #ediya #추워 #추위를뚫고카페 #카페스타그램 #커피스타그램 #스쿼트 #스쿼트다이어트 #출처는_피키캐스트뷰신 #무릎아픔 #교통사고는무서운거임 #경제어렵다

엄마 병원에서 링거 맞으시는 동안 틈새 운동! 스쿼트 너무 못해서 대표님이랑 윤호쌤이 알려준 방법대로 :) 요새 독감이 유행인데 다들 조심하세요 😔 손 자주 씻기 👏🏻

#첫줄
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오랜만에 바라본 하늘
참 맑고 깨끗했다
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하늘을 보자마자
핸드폰을 꺼냈다....
난 인스타그램 중독인가보다
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이런게 인스타갬성인가??🤔
@j._.di 이런 갬성 어떤가욤??
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#레깅스 #순천맛집 #순천카페 #여수 #여수카페 #헬스타그램 #운동하는남자 #순천핫플 #sexyfit #순천대학교 #순천#피티#PT#복근#운동하는여자#diet#다이어트#태닝#바디스미스#스쿼트#순천대#조례동#연향동#맞팔#선팔#피지크#순천만#physique#광양

일주일 운동 쉬었더니 체력이 완전 바닥으로 떨어진 것 같다ㅠㅠㅠㅠ 오랜만이니까 무게줄이고, 셋트 수 줄고 천천히 !!
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하체운동
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프리 바벨(20kg)스쿼트 허벅지 밴드 끼고 20개 5셋트
레그프레스 스쿼트& 내로우 스쿼트 각 15개 5셋트
레그컬 15kg 15개 5셋트
레그익스템션 10kg 15개 5셋트
이너타이 20kg 20개 5셋트
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#셀피 #셀카 #셀스타그램 #얼스타그램 #셀기꾼 #selka #selca #selfcam #selfie #daily #데일리 #일상 #데일리#daliylook #f4f #fff #ootd #팔로우 #맞팔 #좋아요 #소통 #인친 #홍대 #운동하는여자 #하체운동 #스쿼트

데드리프트 180kg 3회 마치고, 로우바스쿼트 도전했는데 170kg 1rm 성공!!! 하이바 보다 조금 더 쉬운 느낌!!! 그런데 어깨 뒤쪽 바벨 놓는 곳이 아픔 ㅋㅋㅋ

#로우바스쿼트 #스쿼트 #자세 #squats #lowbarsquat #strengthtraining #judoka #newpr

소아온니가 며칠전부터 저를안고운동을해요 😩
#스쿼트 #바비 #건형스쿼트 #놀이기구 #노랑노랑 #먼치킨고양이

기야운 시키들ㅋㅋㅋㅋ

타고난 체형과
열정으로 좋아지실 분
#Repost @goguma_184 (@get_repost)
・・・
#고구마휘트니스 #스쿼트 #복습 @goguma_jua @chsim_ 선생님덕에 다리운동이 재밌습니다!😁👍

#고구마휘트니스 #스쿼트 #복습 @goguma_jua @chsim_ 선생님덕에 다리운동이 재밌습니다!😁👍

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여자들의 필수템!🔮
궁뎅이UP! 허벅지UP!!
힘콩 스쿼트머신👍👍
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❤️재미어트 홈트레이닝👉🏻 @jamiet.team.
❤️힘콩 스쿼트구매는 👉🏻 네이버에 ' 재미어트샵 ' 검색
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#힘콩스쿼트머신 #스쿼트머신
#스쿼트기구 #스쿼트 #하체운동
#허벅지살빼는 #재미어트

이제 신발 적응 됨 #나이키 #운동하는남자 #운동하는여자 #힙업 #스쿼트 150kg 14, 140kg 12 ps.구질구질 삶의 무게를 짊어진다는 둥 이것보다 힘든 일은 얼마든지 있다는 둥 헛소리하는 #보디빌더 들이 너무 많아서 문제임 ㅋ 걍 들어 저능아들아 #정치 질해서 라인이나 잘타라고

차 팝니다

코란도C 비트

4륜 수동

2013년 6월생

6만 좀 넘게 탐

순정 루프렉 썬루프
사이드스텝 (한쪽찌그러짐...) 제길

네비없음

루마썬팅 50 25 15 25 였던 걸로 기억

직거래환영

#중고차 #차 #코란도C

#weightlifting #crossfit #snatch #cleanandjerk #squat #deadlift #strength #역도 #크로스핏 #운동 #스쿼트 #데드리프트 #스내치 #클린앤저크 #스트렝스 #다이어트 #식단 #연신내 #신림 #효창공원 #삼각지 #glgym #좋은습관

#Repost @nancyhomegym (@get_repost)
・・・
#낸시의홈짐
www.nancyhomegym.kr
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오늘 빼고 3일 남은
#10미닛워크아웃 챌린지
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운동영상 올리시고 태그는
#낸시의홈짐스쿼트플랭무릎차기
잘 달아주고 계신지용~
스벅기프티콘은 13일날 쏘는거니까
아직 3일 남았네용 ^^
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마지막 남은 3일은
이렇게 달려 볼까요.
하드 버젼
얼티밋 버젼 ㅋㅋ
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저 이렇게 10분하면서
푸쉬업을 150개쯤 했나봐요.
담날 어깨 근육이 땋!
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손 빠빠이 흔드는데
갑자기 팔살이 전같지 않게
흔들흔들한 느낌 나면
그냥 푸쉬업 고고~
팔살이 바로 쪼여집니다.
.
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낸시 언니, 팔살이 물렁물렁
두꺼워서 고민이예요.
무슨 운동해요?
푸쉬업 해.
낸시 언니, 겨밑살 부유방이
튀어나와요.
무슨 운동해요?
푸쉬업 해.
언니, 가슴살이 자꾸 빠져요.
할수 있는 운동이 있을까요?
푸쉬업 해.
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덤벨 들고 뭐 어케 운동을
이렇게 저렇게...
체스트 운동, 어깨 운동, 삼두 운동
복근 운동, 허리 운동
그냥 푸쉬업 하나로 올킬!!!!
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그래서, 사랑합니다
푸시업
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넘버 1 - #스쿼트 (하체운동의 꽃)
넘버 2 - #푸쉬업 (상체운동의 꽃)
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오늘 운동은 바로 이 2 꽃의 조합
플러스 가벼운(?) 유산소 추가
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그러니까 10분 운동으로
올킬!!!
가능한 거지요.
너무도 과학적인 운동!!!
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꼭 이 강도가 아니어도
앞에 올린 운동 영상의
비기너 버젼이어도
내가 나의 모든 것을
다 주는 느낌 날 정도로 운동하면
그러면 된거예요.
효과는 거기서 오는 것입니다
Give it all you got!!!

하기싫은 운동하러...
제일싫어하는운동들잊있어요

레그컬하고 이너타이트.
복근운동.

운동편식심한..데드리프트나
ㅇ스쿼트는좋아ㅡㅡ

#dailylook  #골프 #라운딩 #몸스타그램 #헬스장 #인스타셀피 #golflife #일상 #데일리룩 #데일리 #직장인  #워킹맘  #오오티디 #ootd  #운동 #운동편식 #스쿼트 #데드리프트

#mondayworkout
#shouldersday
No more Excuses 👊🏻 꾸준히

오픈이벤트!! 그리고 멤버쉽운영!
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6:1 멤버쉅 트레이닝 1 만원 !!!
1:1 재활 트레이닝 5 만원 !
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추운 겨울 자칫 건강과 다이어트에 소홀할 수 있는 시기 오픈 이벤트 놓지지 말고 아름다운 뷰와 깨끗한 공기와 함께 운동 할 수 있는 퀸즈와 함께해요!
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#다이어트 #일산 #화정 #헬스 #피트니스센터 #개인피티 #운동녀 #운동남 #화정헬스장 #화정헬스 #멤버쉽 #복근운동 #웨이트 #트레이닝 #크로스핏 #crossfit #서킷트레이닝 #스쿼트 화정역

컨디션 난조 편

며칠 전 보다 나아졌는데
몸이 아직 되게 무겁네
헬스장 갔는데 신나지 않았어 (어메이징-)
하체 깔짝 거리고 유산소도 못 했네
이번 주 워밍업 하면서 힘내보자

#살쪄이기지배야

#웨이트 #체중감량 #운동하는여자 #근력운동 #여자근력운동 #하체운동 #여자하체운동 #셀룰라이트없애기 #여자근력운동순서 #여자헬스방법 #코어운동 #전신운동 #웨이트 #핵스쿼트 #스쿼트 #와이드스쿼트 #힙운동 #엉덩이운동 #힙업운동 #애플힙운동 #여자힙운동

Power Snatch 195lb

전 영상 올리기

영상 돌려보다가 깨달았다

저 검정 스타팅 스트렝스 티셔츠

저걸 입은 날이 잘된다

얼마 전에 느리게 끌기 감 좋았던 날도 저 티였다

그나저나 요즘엔 195lb 파워는 엄두도 못내네

#징크스 #티셔츠
#복장의중요성

#weightlifting #crossfit #snatch #cleanandjerk #squat #deadlift #strength #역도 #크로스핏 #운동 #스쿼트 #데드리프트 #스내치 #클린앤저크 #스트렝스 #다이어트 #식단 #연신내 #신림 #효창공원 #삼각지 #glgym #좋은습관

다이어트가 목적인 내회원들이 2-3개월이면 변하는 이유는 #다시생각하게만들기때문이다
방법에 대해서 해답지는 주되 이것을 어떻게 받아들이느냐는 회원에게 맡깁니다
여기서 회원의 종류는 #크게둘로나뉩니다
마음이 하얀도화지같은사람 (내 해답지를 잘 새긴다)
마음이 본인만의 이상한 방법들로 가득찬사람 (내 해답지가 들어갈 자리가 없다...ㅠ.ㅜ)
마음이 전자에 해당하면 정말 금~방 바뀌는디
후자라면 일단 마음의 청소를 해드립니다ㅋㅋ

#결론적으로내회원들이하는말은
다이어트가 너~무(ㅋㄷ) 힘들지는 않다고들 한다
자연스럽게 생활패턴이 조금씩 바뀌는게 중요한듯 합니다용
왜 다이어트를 한다고 일상생활을 못하고 많은 것을 중단하며 운동과 식단만 하려고 하십니까들
선수도 아닌디
너무 많은 것을 의식하지말고 본인 스스로에게만 귀기울이고 아직 본인 몸에 대해 모르면 알아가면서 좀 더 편안하고 안정적이게 다이어트 하는게 좋은 것 같아요 •

약을 먹는다고 주사를 맞는다고 굶는다고 살은 빠지겟지만 그때 뿐
결국은 분명 정신적으로 악영향을 끼칩니당
인생 다이어트만 하면서 살 순 없잖아요 ㅋㄷㅋㄷ
#다이어트강박증 물리치고 본인만의 다이어트 방법을 찾는게 중요하다고 봅니다 저는ㅋ
그게 어떤 방법이던간에 모른다면 제대로된 전문가와 상의하시구요
#약파는사람들말구요ㅋㅋㅋ

남에게 본인을 맡기지말고
본인에게 본인을 맡겨야한답니다
누군가가 나를 정말 사랑해주는 것보다
내가 나를 잘돌보고 사랑해야 평생 행복하대요
우리같이 we love ourself!
#일주일만참아봐뭐든
#다이어트는맘먹기나름!
#근데내몸이내가맘에들면다이어트굳이필요없음!
#마음의안정#뽀인트 😃

수원 갔다오면 뭉이가 아른아른..🐶

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