#스미마켓

MOST RECENT

#민이_식단일기 #오늘의점심
아침 : X
점심 : #깔라만시바 #단백질쉐이크
저녁은...
금요일이고 비가오니까 ♡
전을 먹으러 갑니다
과식은 안할거에요 ㅎㅎㅎ
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> 깔라만시바 후기 : 왠만한 단백질바는 다 좋아하는데@>_< 깔라만시바는 뭔가 새콤하달까요? 전 새콤한 맛은 그리 안 좋아해서 그런지.... 힝 ㅋㅋ 이건 주문해둔거만 먹고 안 먹을거같아요! ㅎㅎ 깔라만시 좋아하심 괜찮을듯요!!
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> 애터미 슬림바디 쉐이크 후기 : 먹기 편하고 맛도 좋아요 ㅋㅋ 찬물에도 잘 녹아요. 다만 밑에 2미리는 늘 가루들이 잘 안 녹아서 엄청 흔들어 먹어야해요 ㅋㅋ .
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#식단관리 #체지방줄이기 #식단일기 #다이어트 #스미마켓 #단백질바 #슬림바디쉐이크그린티 #식단조절 #diet #calamansibars #dietfood

#스미샵후기 당첨

악~~~~~~^^
#스미홈트다이어트플래너 이어
#스미샵후기 까지 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 감사합니다😍😍🤗🤗 #스미마켓 서 매번 #단백한언니 #검은콩미숫가루 #스미밴드 #스미홈트책
#스미홈트플래너 등등 많이 구입했지만

그래도 요번 #스미샵후기당첨 까지

@smitruti1010 님 감사합니다
@smitruti_food
@_smishop_
좋아서 날아다닐것같아요 😆😆😆🤗 기분좋은 마음으로 오늘저녁 #스미홈트?

고고 가즈~~~아

#운동하는엄마#스미홈트#스미샵#구미맘
#육아맘 #아들둘맘

#민이_식단일기 아침:-)
오랜만에 언니시리즈 등장,
비가 오니 눈뜨기 너무 힘들었다... ㅎㅎ
#바쁜언니 #상큼한언니
#식단일기 #식단관리 #단백질쉐이크
#스미마켓 #식사대용쉐이크

#스미샵 #스미마켓 #깔라만쉿 #곤약젤리
오 맛있어요 !
언제나 실망시키지않는 스미샵!
#스미숫가루 는 꾸준히 먹고잇고
#알로에겔 도 어느덧 4개월차!
샐러드도 가격대비 좋았고
첨 먹어보는 곤약젤리도 맛있다!
운동은 언제 다시하지🤧😭
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#스미식단 #스미홈트 #최고 #다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트제품 #화이팅
@_smishop_ @smitruti1010

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오늘저녁은 너로정했다ㅎㅎ
스미광팬인 일인
구매는 요기👉 @smitruti_food 여기들어가심
플필에 링크있어용🤗
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#다이어트 #다이어터 #출산후다이어트 #깔라만시바 #단백질바 #스미마켓

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요즘 아침마다 먹는 것들 #알로에겔 #호박씨호박즙
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알로에겔은 뭐에 좋은 줄 모르고 그냥 좋대서 샀는데 진짜 좋음.. 4통 다마셔가는데(하루 1개씩 2달째) 자궁 면역력이 떨어져서 10년 넘게 달고사는 여성질환이 없어지고 있음 👍 #애니데이안녕
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호박즙은... 먹기시작한지 3일밖에 안됨 🤣 효과 아직 잘 모름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣🤣 임블리가 판다길래 봤더니 가격 너무 비싸서 인터넷 뒤졌는데 역시나 콜라보 안한 저렴이 있어서 사봄 👍 (3천원 더쌈)
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#아침 #스미식단 #스미어터 #스미마켓 #상큼한언니 #효과짱 #호박즙 #김재식박사가직접착즙한호박씨호박즙 #김재식호박즙 #김재식헬스푸드 #건강식단 #건강 #강력추천 #다이어터 #유지어터

첫줄👋
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다이어트하고자샀는데,
다이어트는커녕ㅠ잘먹지도않음
주말에생각나서먹었는데.. 달기도하지만
포만감쩔음👍
오후에먹어서인지 저녁을조금먹어씀ㅋ
이젠오후에한잔씩먹어야겠다
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#스미마켓 #바쁜언니#쉐이크#율무맛#진짜다이어트좀#해야지#달기도하고#포만감은짱#워킹맘#남편도관심#내가안먹으니#잔소리한거같지만

저녁.
바쁜언니쉐이크잇.
종일 비가오니 따땃한게 생각나서
점심에 따순커피에 이어 저녁도
따듯한물에 바쁜언니 한포 넣고 휘리릭~
율무차맛♡
치카하고 오늘 그만 입 닫읍세🤐
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운동💪
슬마 20×5 =100개
마운틴클라임 추가 100개
다노 환골탈태
마무리스트레칭
약 40분 소요 .
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#저녁 #저녁식단 #바쁜언니쉐이크잇
#스미마켓 #스미샵 #스미식단 #식사대용
#다이어트 #다이어트그램 #다이어터 #운동스타그램
#건강식 #건강식단 #건강식레시피 #저칼로리레시피
#다이어트식단 #다이어트레시피 #다이어트소통
#플레이팅 #온더테이블 #식단조절 #식단일지
#식단일기 #탄단지 #클린식단

#슬데20180421 #슬데_점심
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군고구마1개, 스미닭 청양고추맛 1봉, 샐러드야채조금, 케첩조금
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스미닭 시켜서 먹어봤는데 진짜 부드럽구 맛있고 짱이댜,,👍 스미닭 #믿먹슬데 당첨ㅎㅎㅋㅋㅋ
짜다는 후기가 꽤있어서 좀걱정했는데 내입맛엔 저언혀~짜지않았다 코스트코 수지스닭가슴살보다 안짬
일단은 한가지맛 9개단위로밖에 못시켜서 청양고추맛만 9개시켜봤는데 이거다먹으면 다른맛 2가지도 각9봉씩시켜야지ㅎㅎ
앞으로 닭가슴살은 스미닭으로 정했따 희희 역시스미님이 드시는건 다 믿먹,,😀
#스미샵 #스미샵후기

당장 다음주 코타행인데.....
몸이 아직 준비가 안되엇는데 운태기가 왓나 주말도 못참고 먹엇는데 운태기가 말이니 글이니 빵구니.
오늘 회식은 어쩔.
몸무게는 줄어서 기분은 좋은데 도통 몸이 피곤해 움직이기가 시르다.
닭찌찌 먹고 중환자실 다녀왓더니 벌써 배고파서 어찌함.
@smitruti_food 구입한 깔라만쉿 곤약젤리 짱맛이쪙.
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#다이어터#운태기#아직몸도안만들엇는데#운태기가왠말이냐
#몸무게도중요하지만#바디쉐잎#탄탄한몸만들기
#운동하는아주미#식단이이렇게힘들줄이야#일주일버티자
#스미마켓#깔라만쉿젤리#맛이쪙#근데배는그닥안부름

#슬데20180417 #슬데_저녁
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깔라만시바 1개, 아몬드브리즈 1팩
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내살앙 깔라만시바로 저녁💛 요거맛있어서 저번에 한박스쟁여따ㅎㅎ

스미마켓에서 구매한 스미튜빙셋트가 왔네요
살펴보고있는데 이것저것 많이있어요.

전에 있는거는 세기가 약해서 고민하다가..
스미마켓 나온거보구 구매했네요.

저한테는 밴드세기가 레벨별로 있어서
젤좋은거 같아요.

@_smishop_
@smitruti1010

#스미홈트 #스미마켓 #홈트레이닝

#아침식단

#깔라만시바
#바나나양배추스무디

#스미마켓 오픈하자마자 겟.
#쟁여두고 먹는걸 싫어해서 필요한만큼만 사서 먹는데-
#스미마켓 생겨서 넘 좋다.
떨어질때쯤 사먹을수 있으니..
먹다 떨어지면 기다리기 힘들었는데-

여튼 1개만 먹을랬는데...1개 더먹게됨 ㅠㅜ
#맛있쪄. ㅠㅠ

심기일전💪🏽: 스미어터 22일🍀
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아침: 알로에겔, 미숫가루(우유, 꿀), 사과 🍎, 블루베리, 연두부
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#상큼한언니알로에겔 #알로에겔 #스미마켓 #스미어터 #22일차 #20weeks프로젝트 #4주차 #심기일전👊

심기일전💪🏽: 스미어터 21일🍀
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아침: 알로에겔, 미숫가루(우유, 꿀), 블루베리, 자몽
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#상큼한언니알로에겔 #알로에겔 #스미마켓 #스미어터 #21일차 #20weeks프로젝트 #3주차 #심기일전👊

평소 클라이밍이라는 운동을 하고 있찌만 주말에도 홈트하고 싶은 마음이 들어 고민이었다 마침 눈에 띈 마켓의 여러 운동기구 중 호평 많은 매트로 초이스 (๑・̑◡・̑๑) 침대 옆에 짜잔 펼쳐놨는데 미끄러운 느낌 1도 없는데다가 바닥에 붙는 밀착력은 최고 그 자체, 역시 여러 방면으로 인정 받은 매트는 포스가 남다르네 !
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#스미마켓 #스미홈트 #요가매트 #스미마켓요가매트 #홈트레이닝기구 #홈트레이닝매트

@seumi_market 에서 주문한 #상큼한언니알로에겔 드디어 도착💃💃💃
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2박스(60개)니까 끊길 걱정없이 내일부터 다시 공복 알로에겔🌵😆
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#상큼한언니알로에겔 #4일공백 #드디어도착 #기다렸어요 #스미마켓 #공복엔알로에겔 #습관이무서워

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#다이어트 #다이어터 #식단관리 #운동하는여자 #스미마켓 #상큼한언니알로에겔 #알로에겔 #변비비켜 #피부미인 #장건강 #면역력증진 #DIET
스미마켓에서 첫구매😊
한달동안 먹어서 효과있으면 재구매각
겔 이지만 쥬스처럼 호로록 마실수있는 제형
맛은 오렌지쥬스와 예전 번데기기아저씨가 팔던 오렌지물? 의 그 사이 어디쯤ㅋㅋㅋ
먹을만 하다 😋
음식앞에 관대한 입맛은 함정 😁😁
여튼 제자리걸음같은 더딘 체중아 좀 내려가라 😧😧

심기일전💪🏽: 스미어터 17일🍀
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아침: 미숫가루(우유, 꿀), 아보카도🥑 , 토마토🍅
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#상큼한언니알로에겔 똑 떨어졌다...
다음엔 공백이 생기지 않도록 2박스(60개) 주문 완료✅
빨리 와라~~~~
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#상큼한언니알로에겔 #오늘은없어서못먹음 #배송아빨리와라 #스미마켓 #스미어터 #17일차 #20weeks프로젝트 #3주차 #심기일전👊

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