#스미마켓

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#스미마켓#카카오톡
스미마켓에 관한 입금, 주문확인,배송, 해외배송,
제품사용법, 먹는방법, 등등 궁금한게
있으시다면 카카오톡 '스미마켓' 친구추가 하셔서
톡해주시면 답변해드고 있는데요☺️
가끔씩 "스미마켓" 을 못찾겠어요~ 하시는 분들이 계셔서
자세히 알려드려요~
➡️➡️사진 밀어보기➡️➡️
카카오톡 친구추가하시면,
스미마켓 제품 오픈시간에 맞춰
알림톡도 보내드리기때문에,
스미마켓 제품을 놓치지 않을수 있다는 장점도 있어요~
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평일 오전9시~오후6시 까지만 바로바로 답변드리구요.
그 이외의 시간엔 다음날이나 월요일아침에
확인한 다음에 순차적으로 답변드리고 있으니~
참고해주세요.
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"스미마켓" 은 매일 열려있는 마켓이 아니라
매주 새로운 상품으로 5일간만 열려요.
그래서 그 주를 놓치시면
약 3-4주를 다시 기다리셔야 하세요.
배송은 마켓이 끝나고 난 후
다음월요일부터 순차적으로
진행이되고, 배송이 시작되면 문자를 받으실꺼에요.
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다시한번 스미마켓을 믿고,
주문해주신 여러분 너무나도 감사합니다~💕
늘 여러분의 말을 귀담아듣고, 초심잃지않는
스미마켓이 되도록 노력할께요.

오늘 저녁은, 스미님 단호박죽@smitruti1010 금값인 삶은계란, 건우 간식만들고 남은 당근 2개에 먹기싫은 방울토마토ㅜㅜ, 그리고 우유한잔
이번주는 독박육아가 유달리 힘이들엇다 벌써 일요일이네
#완전독박육아#스미마켓#죽순이#아들맘#목포맘

#스미마켓#죽순이#스미닭#요즘 아침 저녁을 책임지고 있는💕💕죽순이는 이동 중에도 먹을 수 있고 스미닭은 진짜 부드러움👍👍@smitruti1010

귀여운 #죽순이
@smitruti1010 며칠전 받았는데
오늘 아침 그린쥬스 갈아마시고 출근해서 아침대용으로 먹었어요..
포장이 넘 귀여운데..그 귀여운 포장처럼 양도 너무 귀여운...😥😥
(다만 한 박스에 고구마건 단호박이건 무조건 때려넣은것 같은 포장은.. 너무 불편해요.. 일일이 고구마 몇개. 단호박 몇개 세어야하나 하다가 너무 무겁게 들고 빼고 해야해서 그냥 스미님 믿고 먹기시작했어요..제가 주문한 세트별로 온건지도 모르겠궁 ㅠㅠ)
한끼대용으로 하기에는 제 위를 아직도 많이 줄여야할 것 같아요.
특히 저녁으로 먹긴 힘들것같애요 아직은 ㅠㅠ 전 저녁엔 콩콩볼이나 닭가슴살 100그램정도랑 먹으려 합니다.. 단것 좋아하면 고구마는 단호박에 비해 맹맛일거라하셨는데. 전 고구마를 먼저 먹어서인가 엄청 맛있어요.. 다이어트 식품중 고구마를 꾸역꾸역 먹는 편인데 술술 넘어가요..
그 아이스크림 짜먹듯 쭉 짜면 술술 목구녕을 통과해요.
점심먹을 생각에 벌써 듀근듀근
#스미마켓 #스미어터

바나나+마 우유 그리고 알로에겔... 관장하는 기분😭

#스미마켓 #아침밥 #꼭꼭씹어먹지요

어떻하지 더 살껄 맛있잖아....막 먹으면 안되는데😱😱😱 #스미마켓 #단백질바 #단백한언니

다이어터들은 보통 저녁 대용으로 먹던데 절대 그렇게는 못하지 내가 하하하. 스미마켓의 노예가 될 거 같다 살게 많아 ㅎㅎㅎ#스미마켓#아침대용#먹고뛰자#바쁜언니쉐이크잇

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오늘의 오후간식 😘
요거트에 햄프씨드만 넣어먹다가
하루견과 + 딸기 까지 추가 하니까 이렇게 꿀맛일수가..
딸기 덕분인가..?
하루견과는 원래 맛있지만 ㅋㅋㅋ 요거트랑 먹으니까
더맛있넹 👏🏻👏🏻👍🏻
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#햄프씨드 #스미마켓 #고메넛츠 #오후간식 #배야고프지마

MOST RECENT

완전 맛있다💗💗
한개 더 까고싶은거 참는중 ㅠㅠ
그냥 시중에파는 라이트바랑 맛이 똑같아요^^
그치만 단백질은 7g이나 들어있네요~
단백한언니👍

#스미마켓#단백한언니#프로틴바#맛있어요

#식단조절 #식단일기 #스미마켓
오전 : #스미죽순이 고구마, 첵스초코 & 매일우유(사진x)
오후 : CU 숯불 불고기 김밥 1줄
저녁 : #스미단백한언니(사진×), #스미죽순이 고구마

+632일

스美님의 #단백한언니

#프로틴바 라는데 입맛까다로우신 김남편이 이거 프로틴바 맞냐고 맛나다고 엄지척👍👍 다먹음 또 주문해야지

#살찌우기프로젝트#분리대두단백#스미마켓#견과류듬뿍

어떻하지 더 살껄 맛있잖아....막 먹으면 안되는데😱😱😱 #스미마켓 #단백질바 #단백한언니

170821
▪️아침식단
#알로에겔
▪️점심식단
#일반식 (밥1/2,반찬클리어)
▪️저녁식단
#브라운라이스소울 #심콩두유
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6월 중순부터 입사해서 오늘이 딱 두달✌🏻
인스타도 블로그도 아무것도 못하고, 식단은 과하지않게만 챙기고 운동도 무리하지않게 스트레칭만 챙겼다. #다노핏 #골반요정 하고부터 골반통증이 감쪽같이 사라졌다 🙊💙
#상큼한언니알로에겔#스미마켓 으로 한 2주 전 쯤 구입했는데 하루에 하나씩 공복에 마시고있는데 다리붓기가 확실히 빠진다.
최근 근황들을 기록하고싶기도하고.. 여전히 꾸준히 할 수 있을지는 모르겠지만, 관리 할 수 있을 때 열심히 해야지!

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오늘의 #저녁식단
🌀#맛있닭#스팀닭가슴살#고추맛 + 통후추 약간
🌀오이
🌀#스미마켓#죽순이#단호박맛
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오늘도 역시나 운동은 쓰루
며칠 안했더니 드럽게 가기 싫네요ㅠㅠ
다음주부터는 진짜 진심 열심히 할게요
아 돈아까워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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#다이어트#다이어터#다이어트그램#다이어터그램#다이어트식단#다이어터식단#식단스타그램#식단조절#식단기록#식단일기#운동#운동스타그램#운동하는여자#헬스#헬스타그램#diet#dieter

저녁 ✍🏻
- 바쁜언니 쉐이크잇
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오늘도 저녁약속이 있어서 쉐이크~~!
하지만 너무 맛있는걸 ㅎㅎ 쌤들 한입씩 먹어보라고 했는데 다들 너무 맛있다고 , 과일맛보다 이런 곡물맛이 안 질리고 좋다고 하셨다 😊나도 그래서 요걸 구매한건데 하하하핳 .
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#민즈다이어트 #스미어터 #스미식단
#다이어트식단 #스미마켓 #바쁜언니쉐이크잇 #짱맛 #24일차_저녁

0810 #공복유산소 33일차
#매일공운 20분
#다이어트 40일차 시작체중 57.8 → 56.9 .
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with @mint_k_ong @celestyn333 @inna_dieter @akifit @kmgo7902 .
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#트위스트런 발바닥 지압판 지저스
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아무도 궁금하지 않을 나의 아침 .
▫실온보관 생수 1모금
공복운동 (15~30분)
가스렌지에 물 올림
사진에 빠진 ▫코코넛오일 1스푼
물 끓으면 @dietshin79 #다신샵▫#팥워터
5분 쉬고 #스미마켓
#상큼한언니알로에겔
5분 쉬고 #홈메이드
▫야채스무디
▫건국무첨가두유

외에 식 후 ▫감식초워터 ▫아이아메리카노
공부하며 ▫생강허브차 ▫마테차
운동하며 #캘리포니아골드뉴트리션
▫BCAA ▫단백질파우더

좌훈기하며 #다신샵▫호박워터
출출할때 @ssajjang 싸짱님네 토마토즙

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#운동 #운동하는여자 #다이어트 #홈트 #nrc #run #workout #exercise #diet #fit #fitness #fitgirl #homegym #healthy #instafit #summer #cardio #l4l

저녁식사🍴
일끝나니 8시가 되버려서
급하게 물에 타먹은 쉐이크
#바쁜언니쉐이크잇 #스미마켓 #식사대용 #다이어터 #다이어트식단

바나나+마 우유 그리고 알로에겔... 관장하는 기분😭

#스미마켓 #아침밥 #꼭꼭씹어먹지요

#내가샀다그램 #솔직한후기
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#스미마켓 #알로에겔
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목 빠지게 기다려온 알로에겔😭 드디어 왔다 희희❣
오늘 아침공복에 마셔봤는데 진짜 너모 상콤한 오렌지맛임 !
더 마시고 싶을정도로 마시뜸😋
한달동안 꾸준히 마셔봐야겠댱❣

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드디어왔다
알로에겔
장활동👍붓기👍
타제품 먹어봤는데
생각보다 비싸서
스미마켓떠서 바로주문🙊
낼부터 하루한병 고고
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#스미마켓#상큼한언니알로에겔
#알로에겔#장건강#부종완화
#스미홈트#다이어트음식

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