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#스미마켓

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#Repost @smitruti1010 (@get_repost)
・・・
🔸🔸🔸
#스미마켓#스미식단세트
스미식단세트와 함께하는 2주 다이어트 프로젝트!!📣
리그램 이벤트 🎉
<이전 동영상에 문제가 있어서 다시올려요~
이전에 이벤트 참가하신분들 제가 다 아이디 저장했으니
걱정마세요🙌🏼💕>
_
올해 추척은 긴 연휴인 만큼,
많은 분들이 보고싶은 가족을 방문하시거나,
여행을 가신 분들도 참 많으신거 같아요.💕
하지만, 다이어터 분들은 이 긴긴 명절연휴동안
도대체 식단과 운동은 어떻게 해야하지??!!!🤔
고민하시는 분들이 많을것 같아,
이번 프로젝트를 준비했어요😉
사실...추석때 식이조절하기란 참 힘들어요.._
조절한다 하더라도 평소보다 더 먹고,
운동할시간도 없어 체중이 오르시는 분들이
대부분이실꺼에요. 그래도 걱정 말아요~
_
"추석때찐 살들!!!
추석이후 스미식단세트와 함께
2주동안 운동하며 살을 빼보아요👊🏼
_
이번 2주프로젝트는 운동영상 뿐만 아니라,
챙겨먹기 힘든 식단까지,
저와 함께 기록하며 하시는거세요!!
_
"2주 스미식단세트 프로젝트" 는
추석이후 10/16~10/30 일 동안 진행이될꺼고,
스미마켓에서는 10/9~ 10/11 단 3일간만
2주 스미식단세트를 특가로 진행을 할꺼에요.!🙌🏼
(12일부터 배송시작!! 🚚🚛)
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2주 스미식단세트에는 👉🏼검은콩 S美숫가루 500g 1봉.
👉🏼상큼한 언니 알로에겔 14병
👉🏼단백한언니 단백질바 7개
👉🏼바쁜언니 식사대용쉐이크 7개
👉🏼스미닭 닭가슴살(오리지널/청양고추/허니갈릭) 7개
👉🏼죽순이 짜먹는죽 ( 단호박/ 고구마) 7개
이 모든것이 들어가 있어요.😎
_
오늘 이 동영상을 10/1~10/7일까지 리그램 해주세요.
동영상 리그램 후 여기에 댓글을 남기시면,
그중 10명을 뽑아, 스미식단 2주 세트를 선물로 드릴께요. 🎁.
(10/8일 당첨자 발표)
_
<다이어트에 힘을 실어줄 또 다른 대박 이벤트!!!🏆>
2주 스미식단세트를 구입후,
매일 2주동안 꾸준히 스미식단/스미홈트 인증 및 멋진
후기를 적어주시는 스미어터 5분을 추첨해서,
10만원 상품권 ✉️ 을 선물로 드릴께요~💕
매일 운동&식단 운동 기록하실때
#2주스미식단프로젝트 해쉬태그와함께 기록해주세요.
건강하고 날씬한 바디와, 상품권까지 얻을수있는
이번 이벤트 많은 참여 부탁해요~
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2주 프로젝트 영상은 10/16일부터 꾸준히
유투브 스미홈트 채널에 올릴꺼에요.
그럼 우리모두 추석에 찌운살 확실하게 뺄 준비
되셨나요?!!!🙌🏼

@smitruti1010
#스미마켓 에서 산 #튜빙밴드 가 도착한 기념으로 처음해본 #스미홈트. 오늘 해본건 기본동작으로 이루어진 운동인데도 땀나고 개운.
#낸시홈짐 하기엔 컨디션이 별로일때, 괜찮은 선택일듯!

#스미마켓 #바쁜언니쉐이크잇
내가 딱 좋아하는 곡물맛 율무차맛에 너무 달지 않아서 마음에 든다😍
처음 먹었을 때 별로 배안부른데?! 했는데 시간 지나니 적당한 포만감에 괜춘했다👍🏻
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✔️저녁 간단히 먹기(🕔사무실에서)
✔️믹스커피🙅🏻 녹차&물🙆🏻
✔️일주일에 세번이상 운동하기🏃🏻‍♀️

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드디어왔다
알로에겔
장활동👍붓기👍
타제품 먹어봤는데
생각보다 비싸서
스미마켓떠서 바로주문🙊
낼부터 하루한병 고고
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#스미마켓#상큼한언니알로에겔
#알로에겔#장건강#부종완화
#스미홈트#다이어트음식

와따리와따리
매트 와쌉
토르가 뜯어먹은 매트 버리고 와서
바닥 운동하기 힘들었는데
드뎌 와따리
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#스미마켓 #홈트 #다이어터
#요가매트 인가 #필라테스매트 인가

#스미마켓 #스미튜빙밴드 #스미홈트
드디어 받은 튜빙밴드!!!
오오 짱짱하니 너무 좋아요!
오늘 밤에 한번 도전해보겠습니다^^
@smitruti1010 좋은 상품 좋은 가격으로 만나게 해주셔서 감사합니다^^

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지난번 주문해서
결제된줄알규
아무리기다려도 안왔던.. 이번엔 제대로 결제해서 받은 #단백한언니
단백질바란 유명한 단백질바는 대체로 한번씩 먹어보는 중..쿄쿄
#스미마켓

#공구스타그램

이거 완전 맛있음ㅋㅋ
쉐이크로 폭식해도되려낰ㅋㅋ
미지근한 물에 타먹으면 핵꿀맛👍

#스미마켓 #바쁜언니쉐이크잇 #식사대용 #간식대용

쓰던 요가매트가 찢어지고 밀려서 새로 구입😀
비싸서 고민햇지만 안밀린대서 ! 오늘부터 다시 홈트시작
@smitruti1010 좋은물건 공구해주셔서 감사합니다! .
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#홈트 #요가매트 #스미마켓 #요가매트

MOST RECENT

#운동피드
오늘은 반차내고 센터가서 운동하고 왔다
내일 데모 수업을 짜야 해서 ... 감기도 덜 나았고 머리가 찌근 😰
곧 시험이라 공부할것도 많은뎅
두달만에 인바디 재봤는데 몸무게 1도 안변했고 부종만 좀더 생겼음 #지방은2키로빠지고
#교보문고 가서 펜도 좀 사고 가계부 사고 다이어리 사고 #스미마켓 #튜빙밴드 도 사고 1.8일 부터 열심히 해야지
1.6시험치고 나면 당분간 운동 안할까봐 미리 장비 준비

🔸🔸🔸
🎀스미마켓(S美-Market) 알림⏰
@seumi_market
#스미튜빙밴드 #스미요가매트
오늘 오후 12시 <한정판매> 오픈 시작합니다🙌🏼
프로필 링크를 클릭해 들어가주세요.
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12/15 오후 12시에 오픈해서
12/17 오후 10시에 마감할꺼에요.
한정판매로 진행되기때문에 물량이 다 빠지면
훨씬 일찍 마감이 되고, 입금 순서대로
주문이 되는거니, 주문후 입금빨리 부탁드립니다🙏🏼
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2018년 1월 8일부터 튜빙밴드를 이용해
4주동안 프로젝트를 진행할껀데요.
YouTube 에 스미튜빙밴드
1-2분 설명영상을 찾아보실수 있으시지만,
내년 1월부터 진행될 프로젝트는
30-40분동안 스미튜빙밴드를 이용해
저와함께 전신으로 운동하실꺼에요.
주로 스미튜빙밴드에 있는 "도어앵커"를 이용해
문에 고정한뒤 운동을 진행할껀데요.
이렇게 문에 고정을하고 운동을 하면,
필라테스 리포머 동작이나 TRX 동작들도
충분히 집에서 할 수 있거든요.
_
스미튜빙밴드는
총 난이도가 다른 5가지 밴드와
핸드그립 그리고 발에 고정할수 있는 발목스트랩,
그리고 문에 고정할수 있는 도어앵커로 구성이 되어있어서,
나의 난이도에 맞추어 다양하게 운동하실수 있어요.
_
#스미요가매트
➡️요가매트 후기➡️
말이 필요없이 정말 퀄러티 높은 요가매트에요.
요가매트위에서 운동할때마다,
매트가 바닥에서 밀리고 땀에 달라붙고, 또
보풀이나거나 찢어지신다면,
조심스럽게 “스미요가매트” 추천해요.☺️
유해물질 검사도 이미 통과했기때문에
믿고 구입하셔도 되세요.
-
배송은 12/18일부터 순차적으로 배송할예정이에요.🚛🚚
_
👉🏼제품에관한 자세한 설명은 <스미마켓 블로그>에서
확인 가능하세요.
👉🏼해외배송 ✈️ 문의는 카카오톡 플러스친구란에 “스미마켓” 검색후 문의주시면 되세요.
#스미마켓 @seumi_market

#나혼자 #2주스미식단프로젝트
요몇일감기기운이도는것같아서
새벽부터홈삼원1봉마셨어요~
홍삼파워로감기이겨내기❗❗
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요새회사점심왜이렇게맛없는건지😡
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죽순이사길진짜잘한거같아요❗
어제택배받고오늘출근길에몇개챙겨가서캐비넛에넣어놨는데,
오늘뜬금포로잔업하라고해서ㅠ
죽순이덕분에굶는건면했어요😆
간편하게간단하게한끼하기에는죽순이가딱👍
거기에단백한언니곁들이면말이필요없죠😀
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#스미식단 #스미어터 #다이어트 #다이어터 #유지어터 #요요방지 #다이어트식단 #기록 #목요일 #새벽출근 #잔업 #저녁퇴근 #12시간근무 #맞교대 #하기싫다 #스미마켓 #죽순이 #단호박맛 #간편함 #편리함 #건강식 #건강챙기기 #내몸내가챙기자

#171205 .
🍴в r e a ĸ ғ a ѕ т
▪️스미숫가루 1s+무지방우유+놀란현미5g
✔️오늘은 아침 공복운동(사이클 30분) 했어요❤️ 잠깰때 은근 효과있는거같아용👍 오랜만에 스미숫가루 마셨는데 고소함의 끝입니당😆밖에 날씨가 많이 추운데 감기조심하시구 오늘도 즐거운 하루 보내쟈구요💪🏻❤️
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#스미식단 #스미마켓 #스미홈트 #스미숫가루 #놀란현미 #다신샾 #다이어트 #다이어트일지 #다이어트식단 #다이어트간식 #다이어터소통 #다이어트그램 #diet #dieter #dietfood #healthydiet

#오늘의아침
마시고 운동해야징.....💪🏾
#스미홈트

#공구스타그램

이거 완전 맛있음ㅋㅋ
쉐이크로 폭식해도되려낰ㅋㅋ
미지근한 물에 타먹으면 핵꿀맛👍

#스미마켓 #바쁜언니쉐이크잇 #식사대용 #간식대용

#내가샀다그램
#단백한언니 개인적인 #후기
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어제 집에 왔는데 택배가 뙇❤️
풀자마자 먹어봤어요!! 완전 쫀맛탱😍💕💘
일단 맛은,
달달하고 고소고소💛
달달함이 설탕덩어리같은 맛이 아니구 프락토올리고당이 들어가서 살찔것같은 단맛이 아니였어요!🙌🏻
다이어터로써는 개이득🐶
그리고 다양한 견과류랑 현미가 들어가서 세상 고소햇어여!
그리고 두번째로 식감은,
바삭바삭 쫀득쫀득💛
딱 한입먹으면 시리얼처럼 바사삭, 먹다보면 쫀득해요
앞으로 단백한언니 최애템이 될거같아요
.
저는 직장생활을해서 저녁운동가기전에 간단히 식사대용으로 단백질바를 먹고잇어요!! 저에게 맞는 거를 찾는 중이기도 해요!
그래서 이번에 구매한 단백한언니, 단백할시간, 다노바 이렇게 3가지 종류의 바를 먹어봤어요!
그중 저의 개인적인 취향은,🤧
(단백한언니-단백할시간-다노바)
앞으로 구매알람 맞춰서 구매하고 쟁여 놓을 각입니당⏰
갠적으루 아주아주 강츄입니다❤️
(4.5사진은 스미블로그에서 퍼옴용)
➰구매. #스미마켓 @smitruti1010
.
#단백한언니 #후기 #스미식단 #스미어터 #프락토올리고당 #견과류 #현미 #다이어터 #다이어트 #diet #저녁 #식단 #프로틴바 #스미마켓

Greentea latte and a protein bar for dinner.

_
#스미마켓 #단백한언니 지금까지 먹어 본 단백질바 중에 제일 맛있다고 장담할 수 있다. 👍

🔸🔸🔸
바쁜언니 식사대용 쉐이크가 궁금해요!🤔
지금 스미마켓에서 판매되고 있는
#바쁜언니 에 대해 자주 물어보는 질문들 모아보았어요.
#바쁜언니궁금해요
.
👆🏼검은콩 S美숫가루 와 뭐가 틀려요??
검은콩 S美숫가루 는 딱 3가지 검은콩,검은깨,현미찹쌀만 넣어서
그대로 빻아 만들었기 때문에.
검은콩과 흑임자 고소함이 강하면서
이 세가지 곡물의 효능이 미숫가루안에
그대로 들어가 있어요.하지만
이 3가지 곡물에 없는 영양소를
미숫가루를 마시면서 섭취하기는 힘들지요.
그래서 저는 미숫가루를 아침&저녁으로 의지해서
마시지 마시고, 주로 아침에 마시는걸 추천해요.
검은콩 S美숫가루는 복합탄수화물 음식이니깐요.
어느 음식이든 골고루 먹어야 하잖아요.
(무조건 몸에 좋다고 그것만 먹으며 다이어트 하는건
옳지 않아요~)
.
바쁜언니 식사대용쉐이크는 말 그대로 식사대용으로
마실수 있는 쉐이크에요.
이거 한잔으로 우리몸에 필요한 대부분의
영양소를 섭취을 할수가 있지요.
탄,단,지를 중심으로
비타민 A,B,C,E,나이아신,엽산,아연,철분,칼슘 등의 영양소를
이 바쁜언니 쉐이크 한잔으로 섭취하실수 있어요.
우리가 저 많은 영양소를 섭취를 하려면
많은양의 음식을 골고루 먹어주어야 하는데,
쉐이크는 그에비해 낮은 칼로리로 저 다양한 영양소를
섭취할수 있어요.
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👆🏼다른 식사대용 쉐이크에 비해
탄수화물이 높은거 같아요. 괜찮아요?
곡물맛이기 때문에 볶은현미,곡물혼합 분말 등
몸에좋은 탄수화물이 들어가서 높은거니 걱정하지
않으셔도 되세요.
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👆🏼그럼 바쁜언니는 언제 먹어야해요..? 아침? 저녁?
바쁠때 아침이던 저녁이던 혹은 점심이든 아무때나
내가 시간이 없어서 한끼를 굶어 넘기겠다 싶을때
드시면 되세요. :) 저는 주로 저녁에 먹었었어요.
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👆🏼임신중&수유중 먹어도 되요??
네. 하지만 임신중 수유중 아이를 위해 잘 드셔야 하는데,
바쁜언니를 식사대용으로 드시는건 개인적으로 추천하지 않아요.
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👆🏼운동후 단백질보충으로 이거 마셔도 되요??
이건 단백질 보충제가 아니에요~ "식.사.대.용. 쉐이크" 에요.
운동후 "식사한끼" 로
이걸 드시는건 괜찮지만,
단백질 보충의 의미로 이걸 드시고
또 나중에 한끼를 드시면 두끼를 드시는것과 마찬가지죠.
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👆🏼해외배송 가능해요?? ✈️.
가능하지만 해외배송비를 따로 지불하셔야해요..ㅠㅠ
보통 기본 배송비만 5만원에서 8만원 하더라구요.ㅠ
네이버 아이디가 없으시다면,
카카오톡 "스미마켓" 검색하셔서 거기서
문의 하셔도 좋아요.
.
👆🏼왜 스미마켓 물건들은 이리도 저렴해요?
믿을만 한거에요?
저는 제가 다이어트와 유지를 하면서
제가 먹어왔던 식품들 위주로
스미마켓에 하나하나 오픈을 하고 있어요.
없던제품을 새로 만들어 낸것이 아니라,
제가 먹어왔던 기존에 나와있는 그 제품의
제조업체와 계약을 해서
중간 유통비용을 최소화하고,
마진을 완~~~전 대박 최소화하면서,🙌🏼
아주 저렴하게 여러분들께 제가 먹어왔던
제품을 소개해드리고 있어요.
인스타를 하면서 늘 "스미님~00제품들중 추천해주세요~" 라는
질문들을 많이 받아왔었기 때문에..ㅎ
저를 믿고 제가 추천하는 상품을 구입하시는 분들이
조금 더 저렴하게 상품을 구입하면 좋겠다라는
생각으로 시작이 된것이 "스미마켓" 인만큼
많은 다이어트 식품들중 제가 꾸준히 먹어왔던
제품인만큼 "스미마켓 물건들" 믿을만 하세요.😉
#스미마켓#다이어트#다이어트식단#다이어터

고칼로리 음료에 다이어트 단백질바. 아이러니 💦
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#일상#스타벅스#단백질바#단백한언니#스미마켓#daily #starbucks#foodstagram

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바삭하고 달달한 단백질바...!
단백한언니 오늘 10pm 에
마감합니다~☺️
#스미마켓#단백질바#단백한언니

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#스미마켓#스미요가매트#요가매트
🙌🏼오늘 11.19일 10pm 에 “요가매트” 마감해요~🛒
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요가매트위에서 운동할때마다,
매트가 바닥에서 밀리고 땀에 달라붙고, 또
보풀이나거나 찢어지신다면,
조심스럽게 “스미요가매트” 추천해요.☺️
유해물질 검사도 이미 통과했기때문에
믿고 구입하셔도 되세요.
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이전에도 스미어터분들에게
요가매트 추천의뢰를 많이 받아,
제가 추천하는 요거매트 공구까지 진행을 했었었죠..
그 요가매트는 좋기는 한데,
가격대가 10만원 정도여서..👉🏼👈🏼
많은 스미어터분들이 선뜻 구입하시기가
어려웠던건 사실이였어요.
그래서.!! 제가 요가매트를 사용해보면서
느꼈던 장점을 최대한 스미요가매트에 담으려 노력했어요.
가격대비 정말 만족하실꺼에요.
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스미요가매트 후기 적어주신 모든 스미어터분들 감사합니다🙇🏻‍♀️
사진출처[@_flower_ji_u_ ]

171117.
다이어트하는데 왜때문에 냉장고는 더 꽉꽉차고있는걸까요?😁
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@seumi_market 에서 산 상큼한언니 알로에겔이 도착해떠염🌿🌱
다이어트하다보니 💩가 힘드러.......😢
횟수도많이줄엇고 자꾸 가스차고 ;
눈팅하다 발견한 스미마켓알로에겔 공구!
나의 손은 이미 결제를 하고잇었을뿐이고..💸
알로에겔이 나를 좀 도와주엇으면 좋케땅🙈
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#다이어트 #diet #다이어트일기 #다이어터 #dieter #식단일기 #다이어트식단 #식단 #식단조절 #식단기록 #눈바디 #바디체크 #bodycheck #비포애프터 #운동 #체중감량 #몸스타그램 #스미마켓 #상큼한언니알로에겔 #알로에겔

맛. 용량 만족👍 이번 알로에겔 구매는 성공적임 !! #스미마켓 #알로에겔

🔸🔸🔸
#스미마켓#카카오톡
스미마켓에 관한 입금, 주문확인,배송, 해외배송,
제품사용법, 먹는방법, 등등 궁금한게
있으시다면 카카오톡 '스미마켓' 친구추가 하셔서
톡해주시면 답변해드고 있는데요☺️
가끔씩 "스미마켓" 을 못찾겠어요~ 하시는 분들이 계셔서
자세히 알려드려요~
➡️➡️사진 밀어보기➡️➡️
카카오톡 친구추가하시면,
스미마켓 제품 오픈시간에 맞춰
알림톡도 보내드리기때문에,
스미마켓 제품을 놓치지 않을수 있다는 장점도 있어요~
_
평일 오전9시~오후6시 까지만 바로바로 답변드리구요.
그 이외의 시간엔 다음날이나 월요일아침에
확인한 다음에 순차적으로 답변드리고 있으니~
참고해주세요.
_
"스미마켓" 은 매일 열려있는 마켓이 아니라
매주 새로운 상품으로 5일간만 열려요.
그래서 그 주를 놓치시면
약 3-4주를 다시 기다리셔야 하세요.
배송은 마켓이 끝나고 난 후
다음월요일부터 순차적으로
진행이되고, 배송이 시작되면 문자를 받으실꺼에요.
_
다시한번 스미마켓을 믿고,
주문해주신 여러분 너무나도 감사합니다~💕
늘 여러분의 말을 귀담아듣고, 초심잃지않는
스미마켓이 되도록 노력할께요.

🔸🔸🔸
🎀스미마켓(S美-Market) 알림⏰
#요가매트#스미요가매트#S美요가매트
오늘 오후 12시 오픈 시작합니다🙌🏼
프로필 링크를 클릭해 들어가주세요.
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11/16오후 12시에 오픈해서
11/19 오후 10시에 마감할꺼에요.
단 4일만 마켓 오픈하니 참고해주세요~📌
_
➡️➡️스미요가매트 후기➡️➡️
_
집에서 운동하면서 제가 직접 사용해보면서 느꼈던
장점,단점들을 생각하면서
장점은 더욱더 살리고
단점은 더욱 보완하여 이번 요가매트를 진행했어요.
S美요가매트는 천연고무 30%와
고밀도 PVC소재가 합쳐진
재질의 탄탄한 소재에요.
운동하면서 요가매트가 자꾸 밀리고,
땀에 달라붙고 찢어진다면,
S美요가매트 추천해요.👍🏼
<유해물질 안전도 이미 확인했어요>
_
🙌🏼추가로 요가매트 구입하시고 물티슈로 닦으면
거품이 나시는데요. 일부 물티슈에서 계면활성제나 글리세린, 향료 등이 있어 가죽제품이나 고무제품 닦으면
거품이 생긴다고해요~
요가매트 닦을때는 그냥 물수건으로 가볍게 닦아주세요~
# 스미마켓 상품&배송&주문건에 대해서는
카카오톡 친구검색에 "스미마켓" 을 검색하셔서
친구추가후 직접 톡으로 물어보시면,
한국에 계시는 스미마켓 담당자분께서
친절하게 답변해주실꺼에요.
.
다시한번 스미마켓을 믿고,
주문해주신 여러분 너무나도 감사합니다~💕
늘 여러분의 말을 귀담아듣고, 초심잃지않는
스미마켓이 되도록 노력할께요.
#스미마켓

오늘은 홈트
소공동 미팅갔다가 조기 퇴근..
집갔다가 운동 갈라했눈데 춰!!
그래서 집에서...나도 한번 홈트..ㅎㅎ
.
#스쿼트200개#복근운동#옆구리운동 #기립근운동 #내맘대로 운동#라면먹고운동하는여자 #복근갖고싶은여자 #먹어도 살 안찌고픈 여자#스미마켓 메트

#스미식단
#점심
#스미마켓 #스미닭스위트갈릭
버섯 조금
양상추 오이샐러드
계란말이
고구마 1/2

🔸🔸🔸
#스미마켓 11월 공구일정 알림 ⏰
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매주 새로운 상품으로 오픈하는 스미마켓이니만큼
일정 확인 부탁드릴께요~^^
공구일정을 놓치지면 약 3-4주를 기다리셔야 해요.
.
Q. "2주 스미식단세트 또 판매 안하시나요??"
A.저번에 진행했던 스미식단 세트는
이벤트성으로 특가로 진행이된 상품이기 때문에,
지금 당장 계획은 없어요.
하지만 매번 프로젝트를 할때마다 스미식단 세트와 함께
시작을 하려는 계획은 있으니 당분간 조금만 기다려주세요.
.
Q.새 프로젝트는 언제할꺼에요?
A. 2018년 1월 8일 월요일부터 "스미튜빙밴드" 를
이용한 프로젝트를 진행할 예정이에요.
그러면 그때가서 튜빙밴드를 찾으시는 분들이
많으실것 같다는 생각에, 미리 11월달에
확실하게 구매수량을 확보하기 위해 11/9일에
스미튜빙밴드판매 및 예약판매를 진행하려고 해요.
자세한 사항은 나중에 공지해드릴께요.
.
Q. 검은콩 S美숫가루 는 어디서 구입해요??
A. 한국은 www.내안애.kr 에서 구입 가능하시구요.
@smitruti_food 프로필 링크 클릭해서 들어가주셔도 좋아요.
미국은 @misu_us 프로필 링크 클릭해주세요.

_
# 스미마켓 상품&배송&주문건에 대해서는
카카오톡 플러스친구검색에 "스미마켓" 을 검색하셔서
친구추가후 직접 톡으로 물어보시면,
한국에 계시는 스미마켓 담당자분께서
친절하게 답변해주실꺼에요.
(아이디검색 아니에요~🙅🏻)
.
다시한번 스미마켓을 믿고,
주문해주신 여러분 너무나도 감사합니다~💕
늘 여러분의 말을 귀담아듣고, 초심잃지않는
스미마켓이 되도록 노력할께요.

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약 2년동안 다이어트관련,
운동 관련 인스타그램을 해보면서
한국은 유난히 다이어트에 관련된 식품이
비싸다는 생각을 자주했었어요.
저도 인스타그램을 통해서
다양한 다이어트 식품을 접했었는데...
"괜찮다~ 맛있겠다~ 나도 한번 먹어볼까?" 라고 생각해서
구입을 하려고 하면
유난히 제품에 비해 가격이 너무나도 비싸더라구요.
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"왜 다이어트에 도움이 되는 식품이면 비싼걸까...?"
"좀 더 저렴할수는 없는건가??" 라는 생각은 늘 했었지만,
미국은 다이어트에 관한 식품이 한국처럼 다양하지 않기에,
늘 "다이어트하면 원래 이렇게 돈을 투자 해야해.." 라는
생각으로 한국에 계신 친정부모님을 통해서
다이어트에 관련된 물건을 늘 받아왔었어요.
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인스타그램 팔로워 분들이 많아지면서
다이어트식품 추천해 달라는 메세지와 댓글을
정말 많이 받았어요. 그럴때마다,_
"내가 추천한 제품을 직접 생산하여 유통과정을 줄이면
가격은 저렴하면서도 믿고 구매할수 있지 않을까?"
라는 생각을 늘상 해왔었어요. .
제가 바쁘거나 귀찮을때 자주 저녁식사로 먹었던
짜먹는죽 이라던지,
바쁠때 챙겨먹는 식사대용 쉐이크라던지,
제가 다이어트 초반에 챙겨마셨던 알로에겔 이라던지,
다이어트 하면 가장 먼저 떠올려지는
닭가슴살이라던지,
단백질 간식거리, 영양제 등등...
"제가 먹었고 꾸준히 먹고있는 식품들을
좀 더 저렴한 가격으로 여러분들께 소개할수는 없는걸까?" 라는
생각을 늘상 해오고만 있다가,
마음먹고 2016년 겨울부터 실천에 옮기기 시작했어요.
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저를 통해 물건을 구입하신 분들이 정말 좋은제품을
거품다뺀 저렴한 가격으로 구입하실수 있다는 생각에
오픈한 스미마켓인만큼,
다이어트에 도움이 되는
저칼로리 고단백 식품들을 "스미마켓" 에서
착한가격으로 구입하실수가 있으실꺼에요.
다른 어디와 비교하셔도 "스미마켓"이 가장 저렴하고
가격대비 품질이 우수할꺼에요.
제가 상품 하나하나 정말 꼼꼼히 비교하고 따져가며
열심히 준비했거든요.
일단 정말 다양한 다이어트식품이 있지만,
먼저 제가 먹어왔고 먹고있는 제품들 위주로 진행을 하고있어요.
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스미마켓은 오픈마켓처럼 여러가지 품목을 두고
판매하는게 아니고, 정해진 기간 내에 한가지 품목만
진행하는 거라서 정해진 기간에만
주문이 가능하시고 기간이 지나면 주문이 불가하시니
꼭!!! 마켓기간을 이용해서 주문해주셔야하세요.
바로이어 이제 곧 닭가슴살,식사대용쉐이크, 알로에겔,
단백질간식거리 등등.
스미어터 들에게 필요한 다이어트 관련제품들을
어디와 비교해도 착한가격으로 매달 소개를 할꺼에요~
혹시 이런 제품이 저렴하게 있었음 좋겠어요~ 하는 제품이 있다면,
저에게 따로 메세지나 댓글 달아주시면 제가 알아볼께요.
#스미마켓#스미홈트#스미어터#다이어트

#스미식단
#아침
✔공복 물한잔
✔아몬드브리즈1개
✔고구마1개 + 1/2
#스미마켓 #스미알로에겔 1개

물많이 마시기!

지금 쓰고 있는 요가매트가 버피같은 동작을 할 때 좀 밀려서 새로운 매트를 사려고 계획 중인데 만두카보단 좀 더 합리적인 가격의 밀리지 않는 매트가 없을까. 못찾으면 만두카 직구해야 할 각ㅠ 다행인 건 저 매트가 두꺼워서 저 위에서 점핑잭 같은 동작을 할 때 층간소음 걱정을 안하게 된다는 점. 두꺼운 만큼 밀도가 약해 더 밀리는 것 같은 느낌.
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스미마켓에서 파는 요가매트도 눈여겨 봤는데 결정적인 이유로 구입을 포기했다. 그것은 물건을 구매할 때 디자인에 비중을 두는 나의 고질적 소비기준 때문이다. 블랙이라 취저였긴 했는데 로고는 마주할 용기가 도저히 나지 않을 만큼 성의 없어 보였다. 진짜 내가 하나 만들어 드리고 싶을 정도로. 굴림체로 추정되는 그 폰트도 정말 이해가 안됐고. (미안하지만 많은 시간과 수십개의 대안을 통해 만들어진 산물이라면 디자인 감각이 없다는 뜻이다) 기능과 가격만큼 디자인에 있어서의 디테일을 중시하는 나는 결국 비싼 돈을 주고 같은 기능의 더 훌륭한 디자인을 찾게 된다. 그편이 만족도가 훨씬 크기 때문이다.
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스미님을 개인적으로 응원하는 팬으로서 스미님의 사업이 더 성장하여 고품질의 합리적 가격의 제품으로 나와 같은 가난한 중생을 구제하길 원하는 지극히 이기적인 마음에서 적어본다.#바쁜언니쉐이크잇은잘먹었다 #내눈에예쁜거좋아하는병
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#요가매트추천 #만두카요가매트 #요가 #스트레칭 #yoga #streching #스미마켓 #스미요가매트

우유250에 스미숫가루 3스푼, #햄프씨드 1스푼 그리고 대추방울토마토 5개! 오랜만에 미숫가루😄💗
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#다이어트 #다이어터 #식단조절 #스미숫가루 #미숫가루 #스미식단 #스미마켓 #올리브🌱아침

자는 데 에너지를 너무 열심히 쓴 걸까요;;?? 오늘따라 너무 배고파서 일찍 저녁 먹을게요😅😅
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#식사대용쉐이크 #바쁜언니 #바쁜언니쉐이크잇 #쉐이크 #스미식단 #스미마켓 #올리브🌱저녁

#저녁식사
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일단은 이거먹어보고,😀
일단은 저녁밥이라 치고,😁😁
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유통기한 지난우유 처리하기!✌
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#스미마켓
#바쁜언니쉐이크잇
내겐너무 달달한 너~👀
반절씩 타먹어도되겟당ㅋ
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#저녁식사인듯저녁식사아닌저녁식사같은

바쁜언니 쉐이크잇~🤤🤤🤤
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#다이어트 용 쉐이크인데~
새벽 아침 식사용으로 먹고 있어요~
너무 맛나고~차가운물에도 잘~풀어져요~☺️
우유에 타먹으면 라떼같이 너무 맛나요~🤤
칼로리가 쑥~올라가겠지만요~ㅎㅎ
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#바쁜언니쉐이크잇 #강추 합니다~!!
#너무맛나
#다이어트
#쉐이크
#스미마켓
#공구
#완젼좋아
#소통#소통해요#소통해요우리

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지난번 주문해서
결제된줄알규
아무리기다려도 안왔던.. 이번엔 제대로 결제해서 받은 #단백한언니
단백질바란 유명한 단백질바는 대체로 한번씩 먹어보는 중..쿄쿄
#스미마켓

#내돈주고삼
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#스미마켓 (@smitruti1010 ) #단백한언니
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#쏘의후기모음
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꺄ㄹㄹ르를ㄹ륵~~ 저 단백한언니 샀어요✌️✌️사실 이건 후기 쓸 생각 없었는데 많은분들이 후기 기다리고 있겠다고 하셔서 들고왔어요 흐흐 저 잘했쥬?😳❤️
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음 일단..매번 말씀드리지만 저는 유청단백분말 알러지가 있어서,, 우유단백질로 만든건 못먹어유,,8ㅅ8 (그냥 흰우유는 마실 수 있음) 그래서 사실 단백할시간도 한박스 사봤규,, 흑임자선식도 30개 사봤는데 그거 둘 다 먹다가 배가 아파서 중단했어요,,^^,,! 대신 단백질은 다신샵 단백질과자로 좀 섭취했는데 그거 많이 먹으면 뭔가 군것질하는거같아섴ㅋㅋㅋㅋ 죄책감 때문에 폭풍 흡입하기가 좀 ,,,^^,, 그래사 단백질 보충하기가 좀 힘들었는데,, 분리대두단백으로 만든 간식 알아보다가 스미마켓에서 단백한언니 사봤어요 +_+
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(저는 다신샵에서 파는 단백할시간, 간식에오후바, 다노샵의 다노바를 먹어봤어욘! 인증샷들 첨부함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
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일단 단백할시간 화이트, 간식에오후바, 다노바, 단백한언니 중 제 입에 가장 잘 맞았던 견과류바는 다노바랑 단백한언니! 다노바는 여태깢지 3박스 주문해서 먹었어욘
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단백한언니는 뜯으면 땅콩버터향이 나욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 땅콩이 들어가서 그런가봄ㅋㅋㅋㅋ 신기함ㅌㅋㅋㅋㅋ 그리고 단단하고 바삭바삭함! 다노바는 뭔가 뭉개지고 가방안에 넣어두면,,,, 찌그러지고 난리 부르슨데 단백한언니는 안그래서 참 좋음!!!! 단백할시간도 좀 뭉개지던데,, 그리고 단백할시간은 뭔가 견과류가 아니라 튀밥? 먹는 느낌이라 별류임,,ㅠ (다노바는 튀밥먹는 느낌 없이 걍 견과류만 뭉쳐놓은 식감임) 간식에오후바는 딱딱한데 칼로리가 낮은만큼 포만감도,,,,^^,,,,❌ 단백한언니는 견과류바 50% + 시리얼바 50%의 느낌!!! 딱 좋다구욧!!!👍
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완전 개인적 순위 (맛, 형태, 걍 내 입맛에 맞춰서)
단백한언니>다노바>단백할시간>간식에오후바
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바삭함
단백한언니=간식에오후바>다노바랑 단백할시간은 비슷
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단백질함량
단백할시간(11g)>단백한언니(7g)>다노바(4g)>간식에오후바(3g)
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단백한언니 영양성분
35g, 155kcal, 탄 18g, 단 7g, 지 6g, 당 11g
트랜스지방&콜레스테롤 0!
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프락토 올리고당 + 다양한 견과류 (아몬드, 치아씨드, 해바라기씨, 크랜베리, 땅콩, 캐슈넛) + 현미
➡️핸드폰이랑 단백한언니 크기 비교 사진은 스미님 블로그에서 퍼왔어요! 아마 아이폰 7+???
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저는 앞으로도 단백한언니 주문해서 먹으려규욘~~ 다노바는 남은 한박스 언넝 먹고 다 먹으면 걍 배고플 때 지에스에서 사먹는걸로,,ㅋㅅㅋ,, 단백한언니는 한박스에 16500원임데 두박스 사면 무료배송임! 33000원이욜~~
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솔직히 견과류바 하나 먹는다고 해서 내 배는 절대 차지 않음ㅇㅅaㅇㅋ 두개 먹어도 안찰듯ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 제가 먹어본 견과류바 중에서는 단백한언니가 포만감이 젤 컸음! (뭔가 딱딱해서 더 씹어야되기도 하고 단백질 함량이 높아서인듯?) 저는 간식 대용으로 먹으려규 사써용ㅎㅎㅎ
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#다이어트 #다이어터 #다이어트식단 #다이어트계정 #식이조절 #식단 #식단일기 #먹스타그램 #다이어트간식 #daily #diet #food #일상 #견과류 #에너지바 #견과류바 #프로틴바 #단백질바 #단백질 #protein

#단백한언니 #스미마켓 #오늘저녁 .
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밖에서 저녁을 때워야 할 때
간편해서 먹기 좋은 #프로틴바 #스미마켓 🎶👍

#2주스미식단프로젝트 로 처음맛본 #단백한언니 !!! 너무 맛있어서 이번 #스미마켓 열리자마자 3박스 주문😝
프로틴바가 이렇게 맛있으면 반칙아닌가용 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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#단백한언니 #단백질바 #에너지바
#견과류바 #곡물바 #스미마켓
다이어트나 운동을 목적으로 산건아니고,
아침에 일어나서 밥먹기싫을때 먹으려고.
아침대신 먹으려면 세개는 먹어야할듯🤤

맛있다~~ 한국에 살았으면 맨날 사먹을텐데... 아쉽 ㅠㅠ
#식사대용쉐이크 #바쁜언니쉐이크잇 #스미식단 #스미마켓 #맛있다 #먹스타그램

9일째 저녁 스미닭샐러드~^^
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스미닭, 믹스채소, 아보카도 반개, 블랙올리브 한스쿱, 삶은달걀1개 +오리엔탈드레싱
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넘 맛있는 #오리지널스미닭
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#2주스미식단프로젝트 #스미닭샐러드 #스미닭 #스미마켓 #스미홈트 #스미어터 #식단일기 #다이어트그램 #다이어트 #날씬하게 #저녁

#스미마켓
요가매트는정신줄놓고있다가놓쳤지만,
단백한언니는주문완료♡
회사동생꺼까지같이주문😊
60개중내꺼는30개,쟁여놓기!
막먹진않겠지😅
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#스미마켓 #스미어터 #스미홈트 #스미식단 #단백한언니 #맛있다 #취향저격 #쟁여놓기 #내꺼

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