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#스마트워커

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파주나비 박물관 견학 왔습니다. 파주출판단지내에 있네요^^ #겨울모자 #나비 #555협동조합 #스마트워커 #파주나비

<대구 DRI스마트 Lecture Metting 모임 1회차>

8/26(토) 오후 3-6시
장소 : 아이원스터디룸(대구 중앙로역 2번출구 미도빌딩 12층)
비용 :
사전입금 2만원
현장입금 3만원

내용 : 유튜브 박살내기
- 유투브 영상 자료Pc&Mobile 자료 다운로드
- 계정 등록 및 자료 업로드로 홍보하기
- 즐겨찾기(구독)로 관심분야 학습하기
- 다양한 PC 모바일 활용 Tip(강의 시간 남을시..) 강사 : 배종우 강사
준비사항 : 노트북과 스마트폰

대구은행 010-2247-7727 배종우
수강문의 010-2247-7727 배종우 강사

월 1회 정기적으로 대구에서 스마트워크 모임을 진행하려고 계획하고 있습니다^^ 많은 참석 부탁드립니다^^ ※ 위치 http://iwonstudy.blog.me/220880360858 ※ 주차 http://iwonstudy.blog.me/220884396231" ※ 밴드가입
대구 스마트워크 밴드
http://band.us/@smartdaegu

#배종우강사
#DRI스마트강의
#스마트워커
#유투브

#애플 이냐 #갤탭 이냐 ..
#삼성 너로 마음먹었다
#에버노트#스마트워커 되보겠으

#새벽6시 역삼역 #테헤란로
#오늘도_나는_달린다
#스마트워커
상생과 협력 기반의 행복 넘치는 즐거운 회사 만들기...#스타트

#블루투스키보드 #갤럭시탭S2 #스마트워커
#네이버중고나라 #현대자동차

회사에서 교체하기로 한 갤탭S2는 다음주 목요일 내려온다고 한다. ㅠㅠ

일찍 내려오길 기도하면서 키보드도 샀구마...

연휴 뒤 바로 이어지는 #스마트워크
오늘은 #날씬한 #스마트워커 #구기모 교수
#마케팅 시간이다
모자란 부분을 채우자!

MOST RECENT

제가 처음 강의를 진행했을무렵
제가 홍보하는 플랫폼에
파워포인트 강의는
3개밖에 없었습니다.

그런데 갑자기 하나둘씩
생겨나더니 약 2년간 10개정도의
강의가 생겼습니다.
매번 도배하는 강의로인해 제강의가
밑으로 내려가 노출이 안되기도 하고
매번 앵콜 강연이라며
홍보하던 강의도 있었습니다.

그러나 그랬던 강의들은
모두 자취를 감추고 말았습니다.

제가 강의를 유지하면서
타 마케터분들이
강의 표지를 그대로 배껴가기도하고
주어만 바뀌었을 뿐 내용도 모방해가시는 경우도 많이 보았습니다.

제대로된 본질까진 흉내를 못내기때문에
저와 같은 사례가 나오긴 힘들긴했지만
그렇게 까지 하셔야되나 싶기도 .. 2년동안 제가 유지해올수 있었던 이유는
기본과 본질을 추구하였고
그마음을 알아주셨던
수강생 분들 덕분이라 생각됩니다.

제가 이렇게 유지 될수 있었던
결정적 이유는 절 믿어주셨던
수강생 분들 덕 입니다 ㅎ

수업을 들으셨던 대부분의 분들이 “ 타 전문가의 강의보다 눈높이에 맞춘 강의 이며 초보자를 위한 강의라고는 하지만
중급자 이상의 사람도 듣기에 부족하지않다. “ “ 여러가지 파워포인트 강의를
수강하신분께서는 지금껏 들었던
강의중 비용대비 가장 효과적인 수업이였습니다 “ “ 많은 강의를 들어봤지만
짧은 시간동안 핵심만을 다룬강의
여서 좋았습니다 “

라는 평이 대부분이였습니다.

전 처음부터
파워포인트를 잘하지 않았습니다.
못했기때문에 강의를 시작했고
어느정도 시간이 흐르니
지금은 다른분들이
전문가라 불러주십니다.

제가 생각하는 전문가란
짧은 시간동안
내용을 알기 쉽게 전달하고
적용시키는 사람이라 생각합니다.

그러기 위해 수없이 연구하고
연습했습니다.

2016년 첫강의를 시작하여
2년간 10번이 넘는 강의안 수정이 있었구요.

누적수강생 1천명
기존 수강생 분들을 위한
강의를 준비했습니다.

그동안 많은 분들이 선택해주셔서
온오프믹스 파워포인트강의중
가장 오래 유지되고 , 수강생도
가장 많이 보유하게되었습니다 ^^
(그동안 제가 분석한
주관적인 데이터입니다 ㅎ)

절 믿어주시고 수강하신분들께
선물을 준비했습니다.

#2시간이면_끝나는_PPT_왕초보탈출작전
기존 수강생분들만 참여 가능합니다

#실천러 #꿈금술사 #파워포인트
#온오프믹스 #파워포인트강의
#제안서 #보고서 #카드뉴스
#인포그래픽 #파워포인트템플릿
#감사 #SNS #스마트워커 #개인강의

https://onoffmix.com/event/121805
위 주소로 들어가셔서 내용을 확인하신 후
신청해주시기 바랍니다 ^^

※스마트DRI 3회차
스마트한 Pc / Mobile 환경구축하기

ㅁ준비물 : 노트북
ㅁ일시 : 11.25 오후 4시~6시
ㅁ장소 : 동일교회
(대구시 동구 장등로 8 (신천동)

ㅁ주제: 스마트한 PC환경 구축하기 (느린 Pc 처음처럼 빠르게 사용하기. 업무에 도움을 주는 유틸리티 사용안내)

ㅁ대상: PC / 핸드폰 사용이 불편하고 어려워 원활한 업무 및 기기 활용에 어려움을 겪는 모든분들~!! ㅁ회비:20,000원 *계좌:대구은행
010-2247-7727 (예금주:배종우) *문의) 배종우 010-2247-7727

ㅁ참가신청 (입금순 10명)
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#파워포인트
#스마트폰교육
#PC교육
#스마트워커
#스마트DRI
#대구스마트교육

2017-10-12 경주K호텔
척수장애인 지역사회복귀 워크샵

대구에 이런 협회가 있다는 것이
참으로 기쁘고 뜻 깊은 시간이었습니다.

장애를 딪고 최선을 다해 살아가시는 모습은 보편적인 사람들보다 더 많은 점을 배울 수 있는 마음을 가지게 되었고, 짧지만 너무 감사하고 행복한 시간이었습니다.

#배종우강사
#스마트워커
#스마트리더
#유투브강의
#척추장애인협회
#대구광역시교육

https://m.blog.naver.com/bjw2556/221119617508

2017-09-29 미담장 헤어샵

불금을 막론하고 이날 뜨거운 강의 현장에
함께해주신 여러 선생님들 감사합니다.

3P바인더를 통해 인생을 보다 멋지게 관리할 수 있는 좋은 계기가 되었으면 좋겠습니다.

미담장 헤어샵 김지은 원장님 좋은 교육을 열 수 있는 기회를 주셔서 정말 감사드립니다 ^^ https://m.blog.naver.com/bjw2556/221109685067

#3p바인더 #배종우강사 #박현근강사 #시간관리 #지식관리 #목표관리 #지식관리 #기록관리 #스마트워커 #DRI열정강사 #미담장헤어샵

※스마트DRI 2회차
참 쉬운 파워포인트

ㅁ준비물 : 노트북
ㅁ일시 : 09.30) 오후 3시~5시
ㅁ장소 : 동일교회
(대구시 동구 장등로 8 *신천동)
ㅁ주제: 참~!! 쉬운 파워포인트
ㅁ대상: 파워포인트 배우고 싶은데 ~!! 이거 뭐 어떻게 해야 하는지 ~ 배우고픈 누구나~!! ㅁ회비:20,000원 *계좌:대구은행
010-2247-7727 (예금주:배종우) *문의) 배종우 010-2247-7727

ㅁ참가신청 (입금순 10명)

#파워포인트
#스마트폰교육
#PC교육
#스마트워커
#스마트DRI
#대구스마트교육

<대구 DRI스마트 Lecture Metting 모임 1회차>

8/26(토) 오후 3-6시
장소 : 아이원스터디룸(대구 중앙로역 2번출구 미도빌딩 12층)
비용 :
사전입금 2만원
현장입금 3만원

내용 : 유튜브 박살내기
- 유투브 영상 자료Pc&Mobile 자료 다운로드
- 계정 등록 및 자료 업로드로 홍보하기
- 즐겨찾기(구독)로 관심분야 학습하기
- 다양한 PC 모바일 활용 Tip(강의 시간 남을시..) 강사 : 배종우 강사
준비사항 : 노트북과 스마트폰

대구은행 010-2247-7727 배종우
수강문의 010-2247-7727 배종우 강사

월 1회 정기적으로 대구에서 스마트워크 모임을 진행하려고 계획하고 있습니다^^ 많은 참석 부탁드립니다^^ ※ 위치 http://iwonstudy.blog.me/220880360858 ※ 주차 http://iwonstudy.blog.me/220884396231" ※ 밴드가입
대구 스마트워크 밴드
http://band.us/@smartdaegu

#배종우강사
#DRI스마트강의
#스마트워커
#유투브

아무리 좋은 물건 혹은
좋은 제품이라 할지라도
사용자의 필요성이나 상황이 맞지 않으면
헌신짝처럼 되기가쉽다.

쓰임에 맞지 않는 사용이라면
제 아무리 좋은 성분으로 패키징 된 화장품이라고
예를 들었을때
장이 좋지 않은 사람에게 좋은 피부를
변화시키기란 어렵다.

훌륭한 디지털기기가 있다 할지라도
사용자가 목적에 맞게 잘 사용할 수 없다면
어렵사리 만들어지고 창안된 제품은
역시나 같은 맥락으로 이어진다.

세상에 있는
많은 물질적인 만족들이
각자의 용도에 맞게 필요하듯

사람도 그러하고 있는지가
문득 궁금해졌다

언제나 그러하듯
꾸준한 무언가를 지속해 나간다는 것은
어려운 일이다
바로 앞에 광맥을 두고서
일보직전에 포기하구 돌아서는 광부를
묘사하는 그림을 본적이 있다.

고생끝에 달콤하고 풍요를 약속하는
미래가 언젠가는 있지 않을까 하는
희망을 안고 예쁜 딸아이의
고사리 손 잡고 잠들어 본다

세수하면서 갑자기 든 생각들을 놓치기 싫어서
끄적끄적 되어보는 시간.. #명언 #좋은글 #좋은글귀 #디지털강의 #스마트워커 #열정강사 #열정아카데미 #대구교육 #대구남자 #뇌섹남 #책읽는남자 #Ditor배종우 #디지털교육 #스마트폰교육 #스마트라이프 #독서 #운동 #운동하는남자 #Digital #education #mentor #독서모임 #자기경영 #배종우강사

#화분 #일상 #데일리 #주말 #얼스타그램
#사업계획서 #스마트워커
아이스크림 화분 아님
사이즈만 아니면 진짜인줄

이사업을 하면서 가장 좋은건 지역마다 업무볼수있는 워크인센타가 있어서 너무 편리하다! 스마트폰 하나면 유통 마케팅이 가능하고 서류처리를 급히 해야할경우엔 이렇게 가까운 워크인센타를 활용하면되니~그저 감사할뿐 💕❤️저처럼 자유롭게 이동하며 일하는게 체질이신분들은 함께해요 ~💕
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#워크인센타#부천#오피스#스마트워커#소셜마케팅#인스타마케팅#라이프스타일

만족(세디스펙션)

인간이 가진 여러 감정과 생각 그리고 가지게 되는 희망과 자아에 대한 만족의 크기는 제각각이다. *먹고 사는것에 만족하고 사는 사람. *한푼이라도 더 벌어야 된다는 생각으로 미래를 꿈꾸며 살지만 현실을 희생해가며 악착같이 사는 사람. *뭔가 열심히 하는데 도대체 이렇다할 결과치가 나오지 않는 사람. *금전적인게 만족되나 정신적인 감정이 만족되지 않는 사람. *그냥 그렇게 늘 사사건건 불평 불만인 사람. *에법 살만한데 도대체 알 수 없는 외로움의 심연에 가득 빠져있는 사람... 이 외에 여러 감정이라는 것들로 인해 자신을 잃고 현재를 희생해가며 보일듯 보이지 않는 희망과 행복을 좇으며 살아가는 현대인이 가득한 것 같다.

언제였던가 신해철의 재즈까페, 도시인이라는 오래전의 음악을 들으며 아둥바둥 살아가는 현대인의 삶을 투영하는 음악을 즐겨듣곤 했다.

그 때 그렇게 불리우던 가사 내용처럼
이미 20년이 지난 현재에도 삶의 내용적인 부분은 크게 바뀌지 않은 것 같다.

어릴적부터 경기가 좋지않아서, 내수시장이 좋지않아서, 등의 무언가 속 시원히 풀리지 않는 나라 현실에 대한 원망과 아쉬움을 뱉어내는 기성세대들의 말을 많이 듣고 자랐을 것이다.

경기가 좋아서, 경제가 호황이라서,
이런 말은 단 한번도 듣지 못했던 것 같다.
갈수록 부익부비익빈의 골이 깊어지는 사회현상에서 개개인의 외로움은 더 짙어져가는 것 같고 있는데

중요한건 자신을 바라보고 정확하게 투영할 수 있는 솔직함과 자기 내면과의 진정한 소통인 것 같다.

자신의 한계는 자신이 가장 잘 알지 않는가?
나는 어떤 사람이고 어떻게 살아왔고 지금 이러한 모습에 대한 나에대한 책임과 그 결과에 대해 우리는 수긍할 수 있는 용기가 필요하지 않을까 한다.

우리는 경험의 부재에 빠져 깊이있는 사색을 하는 방법을 모르고, 자신이 아는 분야에서만이라도 잘아는듯 하나 전문가의 시대에 살고 있는 현 시대만큼 또 그렇게 전문가적이진 못하다.

인생을 우리가 초원을 누비는 들소 무리라고 가정했을 때,
그 무리에 끼여서 아무 생각없이
홀로 외로운 행보를 하고 있는건 아닌지?
아니면 지금이라도 무리속을 벗어나서 조금 더 자유롭지만 인내해야할 용기가 있다면
한번 자신있게 자신을 벗어던지는 것도
매력적이지 않을까?

그냥 그렇게 뛰어가는데로의
삶의 끝의 여정이 마냥 행복할 수는 있을런지는
누구도 알 수 없다.
전인미답의 인생에 있어서 오늘 내가 잠시 느끼고 공감하는 부분에 있어서 당신에게 미약한 보템이라도 되었으면 좋겠고,
좋은 에너지를 가득 담은 캡슐이라는게
하나 있다면 그 캡슐 한 알을 선물해 주고 싶다.

힘내길 바란다.

2017 0616 배종우

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기태가 올린 멋진 김구선생님 어록과 함께~

자극이 있다는 것은 긍정적이다

쉬이 맘처럼 안될 변화의 자양분이기 때문이다

나는 지금 벌크업 중~

5주간 4.5kg 중량 달성 성공적으로 잘 되어가고

있음에 감사하며 ~
오늘도 행복하게 ~^^ #명언 #좋은글 #좋은글귀 #디지털강의 #스마트워커 #열정강사 #열정아카데미 #대구교육 #대구남자 #뇌섹남 #책읽는남자 #Ditor배종우 #디지털교육 #스마트폰교육 #스마트라이프 #독서 #운동 #운동하는남자 #Digital #education #mentor #독서모임 #자기경영 #배종우강사

「강사들의 내책쓰기와 출판하기」

3개월 과정의 수료

새로운 인연, 만남,
한분의 스승을 만나
새로운 영역에서 참 공부가 되었고
사색할 수 있는 깊이와 향기를 더해주셨고
수강 그 이상의 것들을 선물해주신
신상대박사님 허남원박사님께
큰 감사를 전해봅니다.

다르게 살아온 과정들
구수한 누룽지, 담백한 청국장과 같은
진한 그리움과 애잔함을 함께 담아 보기도 합니다.

수료.. 또 다른 과업의 시작이지 않나 싶습니다

#명언 #좋은글 #좋은글귀 #디지털강의 #스마트워커 #열정강사 #열정아카데미 #대구교육 #대구남자 #뇌섹남 #책읽는남자 #Ditor배종우 #디지털교육 #스마트폰교육 #스마트라이프 #독서 #운동 #운동하는남자 #Digital #education #mentor #독서모임 #자기경영 #신상대박사 #책쓰기 #강사 #배종우강사 #내책쓰기 #계명대학교

위대한 DRI 열정 아카데미 6기 2주차 수업 - 용기와 도전

현직 전문분야 박사님 세분 외 현직 강사님 미용계 원장님 스피치학원 원장님 대학교수님 사업가 직장인 너나 할 것 없이 위대한 분들과 수평적인 관계에서 마주할 수 있는
대한민국에서 단 하나밖에 없는 교육과정이자 강사 양성과정... 일반적인 하드 트레이닝! 단점을 꼬집는 그런 스트레스를 주는 강의가 아닙니다.

즐겁고 유익하고 잘하는 부분만을 살려 진정한 강점 혁명을 통해 서로가 서로를 통한 동기부여를 받게 되고 다양한 계층의 리더님들의 진솔한 삶의 이야기들을 공유하는 그런 멋!진! 교육 입니다.

한주 한주를 보내는데에 큰 에너지와 생각하는 힘(사색)을 길러주고 동반성장하며 함께 밀어주고 끌어주는 휴머니즘이 가득하다 못해 흘러 넘치는 최고의 시간입니다.

오늘도 이곳에서 함께 꿈과, 열정과, 희망과, 사랑을 나누며 귀한 시간을 함께 해주셔서 감사드리고 행복한 한주의 시작이 될 것 같습니다.
정말 최고입니다!! #명언 #좋은글 #좋은글귀 #디지털강의 #스마트워커 #열정강사 #열정아카데미 #대구교육 #대구남자 #뇌섹남 #책읽는남자 #Ditor배종우 #디지털교육 #스마트폰교육 #스마트라이프 #독서 #운동 #운동하는남자 #Digital #education #mentor #독서모임 #자기경영

사람을 섬겨야지

어떤 모임에 가면

모임만 있고 사람은 없어

자발적 즐거움은 없고

이익을 위한 결집만 남아

모임이 사람을 섬겨야지

사람이 모임을 섬기면 안 돼

어떤 조직에 가면

조직만 있고 사람은 없어

일만 있고 존재는 없어

조직이 사람을 섬겨야지

사람이 조직을 섬기면 안 돼

사회가 사람을 섬겨야지

사람이 사회를 섬기면 안돼
모든 사회는 사람을 섬기기 위해 있어

사람이 사회를 섬기게 되면

무서운 괴물이 인육을 제물로 삼키는 것과 같아

거대하고 잔인하고 냉혹한 괴물

세계를 위협하는 거대한 이빨

뜨겁고 더러운 숨결

모든 악은 사람을 수단으로 쓰려는
마음에서 시작하고
비극은 목적이 되지 못한 사람들의 눈물

오늘 하루

한 사람을 위한 손길

내 편이 아닌 한 사람을 위한 손길

부디 내게 그 손을 내밀 용기

남아있기를.. -구본형 나는 이렇게 될 것이다. 중에서

#명언 #좋은글 #좋은글귀 #디지털강의 #스마트워커 #열정강사 #열정아카데미 #대구교육 #대구남자 #뇌섹남 #책읽는남자 #Ditor배종우 #디지털교육 #스마트폰교육 #스마트라이프 #독서 #운동 #운동하는남자 #Digital #education #mentor #독서모임 #자기경영 #구본형

삶의 잣대에 흔들리지 마라

지금의 모습은 당신이 여지껏 해온

선택에 있는 결과이다

그 어떤 부분이라도 불만족해 하지마라

그러기엔 우리는 충분히 젊다 -2017 0608 배종우

#명언 #좋은글 #좋은글귀 #디지털강의 #스마트워커 #열정강사 #열정아카데미 #대구교육 #대구남자 #뇌섹남 #책읽는남자 #Ditor배종우 #디지털교육 #스마트폰교육 #스마트라이프 #독서 #운동 #운동하는남자 #Digital #education #mentor #독서모임 #자기경영

"하루 한두 시간의 자신만의 시간을 만들어라. 자신을 위해 시간을 낼 수 없는 사람은 자유롭지 못한 사람이다. 바쁜 사람은 노예다. 자랑할 일이 아니다. 오늘 가진 내 시간의 일부를 미래를 위해 투자할 때, 그것은 나의 '연구개발(R&D)비'가 된다." -구본형 나는 이렇게 될 것이다. 120p

#명언 #좋은글 #좋은글귀 #디지털강의 #스마트워커 #열정강사 #열정아카데미 #대구교육 #대구남자 #뇌섹남 #책읽는남자 #Ditor배종우 #디지털교육 #스마트폰교육 #스마트라이프 #독서 #운동 #운동하는남자 #Digital #education #mentor #독서모임 #자기경영 #구본형 #나는이렇게될것이다

#일상 #주말 #창업가 #사업 #사업계획서 #판매 #세일즈 #장사 #스마트워커 #ytradehub @ytradehub
운전하는 걸 정말 싫어한다
누구는 운전이 재미 있는 것이라고 하지만 난 그다지 좋아하지 않는다.
#남자 라고 다 #운전 을 좋하하는 것은 아니다.

근육의 수축 강도를 결정하는 5가지 요인

1. 동원되는 운동 신경 세포의 수

힘이 쎈 사람이란, 순간적으로 가능한 한 많은 양의 근 섬유를 동원할 수 있는 능력을 가진 사람을 뜻한다. 근 섬유는 신경 시스템을 매게로 동원되며, 모든 과정은 뇌에서 시작된다. 근육을 수축하라는 명령이 척추 신경을 매게로 전달되고, 근육 신경 세포는 이 명령을 받아 근 섬유에 전달한다. 각 운동 신경 세포가 지정된 섬유군에 수축을 명령하는 것이다. 활성화된 운동 신경 세포의 수가 많을수록 수축하는 근 섬유의 수도 많아진다. 그리고 무거운 중량을 다룰수록 운동 신경을 동시에 동원하는 능력을 키울 수 있다. 무거운 무게로 운동을 해야하는 이유가 바로 이 때문이다.

2. 각 운동 신경 세포가 내보내는 자극의 강도
운동 신경 세포는 근육에 다양한 전기적인 자극을 보낼 수 있다. 이 전기적 자극이 약하면 근육은 약하게 수축하고, 강한 전기적 자극을 전달하면 근 섬유가 강력하게 동원된다. 운동의 강도를 높임으로써, 즉 무거운 무게로 가능한 한 많이 반복하는 능력을 기름으로써 근 섬유를 동원하는 능력을 발달시킬 수 있다. 플라이오메트릭 운동 또한 신경 임펄스의 강도를 높이는 데 중요한 역할을 수행한다.

3. 근육의 크기

근 섬유의 크기와 근 섬유가 낼 수 있는 힘 사이에는 명확한 상관관계가 존재한다. 운동 신경 세포에 연결된 섬유의 부분이 클수록 신경 임펄스를 통해 발생하는 힘의 세기도 커진다. 최대한 낼 수 있는 힘의 80% 안팍에 해당하는 무게로 근육 운동을 반복 수행하면 근육의 양이 증가한다.

4. 근육 내 공조

운동을 전혀 하지 않는 사람의 경우, 운동 신경 세포는 무질서한 방식으로 전기 자극을 내보낸다. 근 섬유가 무질서하게 수축하면 운동 효과는 거의 나타나지 않는다. 운동을 하면 전기 자극의 전달이 조화롭게 이루어진다. 즉 섬유가 질서 있게 수축하기 시작하면서 근육이 효과적으로 운동할 수 있다. 최대한 낼 수 있는 힘에 근접한중량으로 근육 운동을 하면 이러한 효과를 극대화할 수 있다.

5. 근육 간 공조

동작을 실시할 때에는 일반적으로 근육군이 활성화되며, 한 번에 한 가지 근육만 수축해야 하는 경우는 드물다. 또한 운동 초보자들은 저항이 커지면 근육 전체를 효과적으로 운동시키는 데 어려움을 겪는다. 친업을 하는 경우를 예로 들어보자. 이들은 턱걸이를 할 때 한쪽으로 기울면서, 바를 일직선으로 천천히 당기지 못한다. 몸도 앞뒤로 흔들린다. 하지만 운동을 하면 움직임이 개선된다. 팔과 등 근육이 함께 움직이는 법을 배우고 오른쪽 근육과 왼쪽 근육이 균형을 이루게 된다.
효과적으로 운동하면 힘도 생긴다. 모든 스포츠 훈련에서 새로운 동작을 체득하려 할 때도 마찬가지이다. 운동량, 즉 동작이나 연습을 반복하는 횟수가 늘어나야 근육이 함께 운동하는 법을 배울 수 있다.
규칙적으로 근육 운동을 수행하면 근육들이 길들여서 종합적으로 운동할 수 있게 되므로, 수개월간 근육 운동을 수행한 운동선수는 새로운 동작을 더욱 빨리 습득할 수 있다.

근육의 크기는 힘의 다섯 가지 요소 중 하나일 뿐이다. 근육의 힘과 강도를 높이기 위해서는 근육 운동 프로그램을 통해 신경 시스템에 속하는 나머지 네 요소도 고루 발달시켜야 한다.

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ㅡPositive saying of Todayㅡ
Both tears and sweat are salty, but they render a different result.
Tears will get you sympathy; sweat will get you change.

눈물과 땀은 모두 짜지만, 서로 다른 결과를 낳는다.
눈물은 동정심을 낳고, 땀은 변화를 낳는다.
-Jesse Jackson-

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간만에 기차타고 서울 가는 중
오랜만이라
작년에는 거의 일주일에 몇번이상은 탄 것 같은데
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가장 어려운 싸움은 자신과의 싸움이며 가장 가치있는 진보는 자신의 어제보다 나아지는 것이다.

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힘들었다... 그런데도 보람되는 무언가가 있다

잡념을 없애는데 운동만큼 좋은 것이 없다. "삶에는 내가 들수 있는 만큼의 무게가 있다.
지나친 의욕으로 자기가 들 수 없는 무게를 들 수 있다고 과장해서도 안 되고,
자기가 들어야 하는 무게를 비겁하게 자꾸 줄여 가기만 해서도 안되고,
자신이 들어야 하는 무게를 남에게 모두 떠밑긴 채 무관심하게 돌아서 있어서도 안 된다."
- 김명수 <역기를 들면서> 중에서 "내가 진짜 원하고 좋아하는 것을 하면 그 결과가 나오게 되어있다." 4 Day arm active

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오늘 #정남진 #장흥 에서 sns 마케팅 교육 즐겁게 했습니다

스마트폰활용 및 sns마케팅 교육 및 강사섭외
문의 : 윤성임 010-2777-5004

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스마트폰 배우고 싶은데 어디서 배울까요?
스마트폰 기초부터 꼼꼼히 배우고
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즐거운 주말..
행복한 일상..
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'출간과 동시에 다 읽어버렸다

양질전환의 법칙?! 언제가 되든~

기다려라 내 너를 만나리라'

일단 1000권 도전!

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편안한 클레식... 따듯한 문장들... 따듯한 사람들... 조용한 시간들... 1월~3월 함께하고 있는 도서들.. 자투리 시간을 모아서 활용하길 즐기고,
무르익는 독서의 묘미에 푹 빠진
요즘의 일상인 듯 하네요

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문학이라는
아름다운 장르의 스토리와 만난 오늘..
몇번을 곱씹어서 다시 읽어도 좋은 책
한국인에게 익숙한 어린왕자의
마음을 울리는 글귀를 정리해봅니다 "어떤 것이 아름다운 것은 그것을 아름답게 생각하는 상대가 있기 때문이라는 것을.
어떤 것이 소중한 것은 그것을 소중하게 생각하는 상대가 있기 때문이라는 것을.

진정한 삶이란 우주에 떨어진 개인으로서의 삶이 아니라 인간이 인간과
그리고 자연과 서로 관계를 갖는 삶. "고립된 개인은 존재하지 않는다."
인간은 상호관계로 맺어진 매듭이요, 거미줄이며, 그물이다."
-생텍쥐베리(Saint-Exupery 1900~1944)

외로운 것은 사람이 없어서가 아니라 만남이 없어서라는 것을, "그 사막에서 그는 / 너무도 외로워 / 때로는 뒷걸음질로 걸었다. / 자기 앞에 찍힌 발자국을 보려고."
-오르텅스 블루 <사막> '길들이는 법'이란 다름 아닌 '관계를 맺는 법' 또는 '사랑하는 법'

어떤 대상과 사랑하는 관계를 맺는다는 것은 서로에게 특별한 존재가 되는 것 '그래, 지금 나에게 있어서 너는 수많은 다른 아이들과 다르지 않은, 그냥 어린 소년에 불과하단다.
그리고 지금 나에겐 네가 없어도 돼.
물론 너에게도 나는 수많은 여우 중 한 마리일 뿐이겠지만, 그렇지만 만일 네가 나를 길들이면, 우리는 서로가 필요하게 되지.
내게는 네가 이 세상에 하나밖에 없는 아이가
될 것이고, 나도 너에게 유일한 존재가 될 거야......" "네가 오후 네 시에 온다면 나는 세 시부터 행복해지기 시작할 거야. 시간이 갈수록
난 점점 더 행복해질 거고 네 시에는 흥분해서 안절부절못하게 되겠지.
그건 나의 행복이 얼마나 값진 것인가 보여주는 거야.!" #배종우강사 #독수리오형제 #Ditor배종우 #스마트워커 #책읽는남자 #뇌섹남 #독서 #일상 #문학 #책쓰기 #북코치 #어린왕자

스마트워커가 되기 위해 스스로 호칭한 스마트파우치를 들고다닌다.
#스마트워커 #SNS경영
#스마트파우치 #비즈멘토
#휴대용 라우터 #마이파이

활기찬 월요일 하루 잘 시작하셨나요?

출근길 고속도로에서 큰 사고 현장을 보며

예상치 못한 지각을 하기도 했지만

무사해서 다행이었고, 오늘을 살아갈 수 있음에

감사한 마음을 먹었습니다.

날씨만큼 화창한 하루 되시길 바랍니다.

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열정아카데미를 마치고..^^ 보는 관점에서 참 다채롭게 보이는 세상임을

느껴본 하루였습니다.

이번 한주도 최선의 자세로 살아가는
나와 우리들이 되었으면 좋겠습니다

#명언 #좋은글 #좋은글귀 #디지털강의 #스마트워커 #DITO배종우 #열정아카데미 #대구교육 #대구남자 #뇌섹남

스마트워커 3월 교육 안내

DITO 배종우와 함께하는 스마트워커
교육과정 소식 안내입니다 ~^^ 빠르게 변화하는 시대에
도움이 되고자 많은 준비를 했습니다
보다 쉽고 심플하고 재미있게 배워보는
시간이 될 것 입니다.

카드 뉴스로 보는 교육안내

https://tyle.io/cards/24NtLolvbfl

네이버
http://blog.naver.com/bjw2556/220950155242

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#에버노트 #부산 #박형근의에버노트 #스마트워커 가 되나요~~ 단순한 #메모장이 아니구나 그나저나 #황지웅 언제자니

#애플 이냐 #갤탭 이냐 ..
#삼성 너로 마음먹었다
#에버노트#스마트워커 되보겠으

비움없는 채움은 없고
노력없이 결과를 기대하기 어렵다

당신의 삶을 보다 스마트하게~!
더욱 심플하게 변화시켜줄 시간으로 초대합니다

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1/22 대구 강좌 안내 드립니다^^ ▶컴퓨터 기초 활용법 10-3시(5시간) 10만원
배종우 강사 ▶에버노트 강좌 3-9시(6시간) 12만원
박현근 강사
컴퓨터 및 에버노트 입금계좌
기업은행 010-4242-6206 습관코칭센터
입금선착순 15명

장소 : 감성힐링코칭 아카데미
대구 수성구 범어동 218-39 3층 (범어로 20길 119)

두 과정 수강시 할인
2인 이상 동반 수강시 할인

수강문의 010-4242-6206 박현근 010-2247-7727 배종우

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김팀장은 일하는데, 유이사는 열게임 중🔥
이것은 계급 차이인가요.. 성격 차이인가요 ㅋㅋ
#스마트워커 💻 #디지털노마드 🐫 라고 쓰고 싶지만,
현실은 22일 울산에 몇 시 도착할 수 있을까를 걱정 중🤔

파주나비 박물관 견학 왔습니다. 파주출판단지내에 있네요^^ #겨울모자 #나비 #555협동조합 #스마트워커 #파주나비

세상을 바꿀지 누가알어?
그치만 바꾸긴 어렵네 ^^ 조금더 행복한 세상을 만들기 위한 아이디어는 그렇게 사라졌지만
또 나는 도전할꺼야!

아직 젊잖아?! #세상을바꾸는아이디어 #스마트워커 #ict공모전 #아이디어 #창조경제 #도전 #프레젠테이션 #스피치

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제1회 스마트미팅in창원 무사히 마침
김☆☆님의 특강 감사합니다.

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