#슈퍼세트

1552 posts

TOP POSTS

슈퍼세트는 힘들어ㅠㅠ

#어깨 #팔 #슈퍼세트

저번주 바쁨 ㅠ운동못해서 주말 #홈트레이닝 #슈퍼세트 로 한시간만 스피드하게 ㅎ 밴드가 두꺼워서 등은 안땡겨짐ㅠ어깨수술하고 올초까지 풀업 팔굽혀펴기 한개도못했는데 이제 조금씩되네요 ㅠㅠ지금도 균형은안맞음 ㅠ영상 음악있어용~~^^

#
40분만에 나의 이두 삼두는
초토화가 되었다.....
팔이 펌핑을 넘어서 퉁퉁 부은 느낌😂😂😂😂
별거아닌 프로틴도 운동후엔 왜이리 꿀맛일까 ㅋㅋㅋ 👏👏👏
물통협찬 몽키짐 프로선수 @dmsdud3134
#이두 #삼두 #슈퍼세트 #초토화 #헬스타그램

MOST RECENT

슈퍼세트는 힘들어ㅠㅠ

#어깨 #팔 #슈퍼세트

#이두삼두 #슈퍼세트
내가 제일 좋아하는 #삼두운동
#라잉트라이셉스익스텐션
케이블로 하는 모든 #삼두 를 제외하고 제일 좋아하는 #운동
매일 조금씩 시작 하는거야!! #고트니스 #고미선트레이너
#pt #pt문의 #트레이너 #헬스쌤

첫째 바르고 정확하게
둘째 다음세트 생각않고 반복한다.
열심히만 해선 안된다.
어차피 근육의 자극으로 뇌에 신호를 보내는 시간이다.
어떤 자극이냐에 따라 뇌는 변화를 위해 명령을 내리겠지.
오늘 파트너레슨 2명 데리고 등운동4가지, 3세트 넘기지않고 너덜너덜거리게 만들었다.
끝. .
.
#구미 #문성 #쎄짐 #구미헬스 #구미피티 #운동 #운동하는남자 #헬스 #헬스장 #헬스타그램 #등운동 #fitness #workout #tatoo #abs #gymlife #보디빌딩 #자극 #강제반복 #절정수축 #실패지점 #드롭세트 #슈퍼세트 #휴식정지 #신장성수축 #등척성 #인동 #봉곡동 #원호동 #도량동

20대 청춘 끝자락에 뭐라도 하나 제대로 해보자
#어깨운동 #이두삼두 #슈퍼세트
#헬스 #웨이트 #다이어트

금요일 피로와 두통을
핑계로 운동패스!
토요일 일요일 가족과 함께
시간 보내면서 운동 패스^^;;
운동하고 싶어 몸이 근질근질
4일만에 이두&삼두 슈퍼세트!!
아내가 훈제치킨 같다면서 운동
좀 안했으면 좋겠다는데... 미안... 진짜 #훈제치킨 같네..
#운동스타그램 #헬스타그램
#슈퍼세트#이두운동#삼두운동

이번주 못했던 팔운동 주말에!!
포징연습도해야겠군!!
오늘은 왠지 소고기땡기네...ㅠㅠ
.
.
바벨컬+라잉익스
시티드덤벨컬+덤벨오버헤드
인클라인덤벨컬+원암오버헤드
케이블프리쳐컬+프레스다운
로프헤머+로프다운
복근
유산소
.
.
#논현 #주말 #일요일 #팔 #운동 #슈퍼세트 #신논현 #강남 #역삼 #선릉 #대회 #시즌 #클래식보디빌딩 #보디빌딩 #웨이트트레이닝 #운동하는남자 #헬스타그램 #운동스타그램 #유산소 #헬스장 #바디스페이스 #24시 #고독 #일상 #혼운 #혼밥

오랜만의 근력운동
일요일 아침의 여유 넘치는 센터
출근전 운동이라 전혀 여유 없는 나 😭
.
#gym #weighttraining #pt #workout #운동 #근력운동 오늘도 #상체운동 #슈퍼세트 로 상체 골고루 운동! #피티 #트레이닝 출근해야하니 #유산소운동 은 10분만 😭 오늘도 긍정적으로 즐겁게!! 오랜만에 #일요일출근 😊

오늘 하루종일 종목 바꾸면서 운동중~~등 가슴 슈퍼세트 바벨로우랑 딥스, 데드리프트랑 푸쉬업 .
.
.
.
.
.
#열운 #운동 #헬스타그램 #헬스 #바벨로우 #딥스 #데드리프트 #푸쉬업 #등운동 #가슴운동 #슈퍼세트 #하루종일운동 #workout #backworkout #chestwork #superset #barbellrow #dips #deadlift #pushups

Most Popular Instagram Hashtags