#수지스닭가슴살

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#다이어터 코슷코에서 닭가슴살 두개샀는데 요건 수지스닭가슴살! 무엇보다 통통하고 좋네여😳💓그리고 존맛입니다... 다이어터분들 코슷코로 달려가새오!!! 안퍽퍽하고 젤 맛있는것 같쟈나💕 샐러드 채소가 없어서.....양송이와 파...파야 힘내....🌱🌱🌱
#코스트코#수지스닭가슴살

오랫만에 업어온 #수지스닭가슴살 🐔
로 만든 #개솔_도시락 진짜 별거없는데 배고프니 꿀맛 :-) ✔️두끼분량- 수지스닭가 2팩 (대략 210그람)+현미밥210g + 양배추 양껏 + 브로콜리 4개 후추왕창 치킨시즈닝 조금 -

#다이어트도시락#다이어트식단 업뎃 하구 수업가용 🙌🏽 오늘도 건강하게 식사챙기쉐용🤘🏼💜💛💜💛

수지스닭가슴살 산지 한달만에 해먹었는데 이게 왜 다이어트음식이냐며 존맛이라며!!!!!!!!!
다먹고 또 사먹을꼬애오 맛도 그뤠잇❤️
(양 작을거같아서 세개 구웠는데 왜 다먹었는데......)
코스트코는 채고시고 저는 바보입니다
#코스트코 #수지스닭가슴살 #다이어트파괴자

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내가 젤 좋아하는 초간단
닭가슴살반숙아보카도샌드위치^ ^
담백하면서 넘 맛나용
요즘 자두철인데 꿀처럼 달아서 깜놀😍
닭가슴살은 #수지스닭가슴살 맛나서 강추
계란은 반숙해서 노른자 톡 터트려먹으니
😍👍😻😘
바나나도 하나 추가해서 먹어용 ㅎ


바쁘고 귀찮을때 한끼식사로 추천
초간단레시피여유^ ^

이따 맛있는거 먹을거니까...💧
행복한 주말을 위해 지금 우울하기
#닭찌찌#수지스닭가슴살#파프리카#한라봉

안행복해2
#수지스닭가슴살

20170323 점심 : 통밀빵30g+닭가슴살100g+파프리카/브로콜리/프릴상추+블루베리10알
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프릴상추를 너무 꾹꾹 담아와서 배터지는 줄 알았네요😂😂 그대신 통밀빵은 30g만! 먹어도 먹어도 안질리는 조합이라 정말 좋아욯ㅎㅎㅎㅎ수지스닭가슴살은 저는 페퍼콘이 더 맛있는 것 같아요! 오늘 코스트코가면 쟁여와야겠어요💪오후에도 파이팅하세요💕💕
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#수지스닭가슴살 #다이어트식단 #다이어터그램 #다이어트소통

#lunch #healthyfood 정말 오랫만에 다이어트식단 #초록사과 #수지스닭가슴살 #표고버섯

MOST RECENT

#20170822 #점심
닭가슴살김치볶음밥
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매콤한게 땡겨서 고춧가루 추가해서 볶아 먹은 김치볶음밥. 치즈도 올려먹으니 고소하고 진득한 맛.

#수지스닭가슴살

8/22 12:00 점심식단
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#수지스닭가슴살 1팩
야채샐러드 + 미니밤호박 으깬거 2T
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롯데마트에서 산 모듬야채샐러드가 시들어가서 급하게 가지고 나왔어요🤣🤣샐러드만 먹으면 맛없으니 미니밤호박으깬거랑 같이👍👍👍이것이 꿀맛❤️❤️
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#직장인 #직장인다이어트 #다이어트 #다이어터 #점심 #식단 #점심식단 #건강 #건강식 #직장인도시락 #리락쿠마도시락 #다이소도시락 #도시락 #다이어터그램 #다이어트그램 #직장인다이어트도시락 -
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#yuls_diet

🍴건강한 다이어트식단🍽

아침은 초코초코 쉐이크 드링킹하고
점심은 저탄수화물 고단백으로 조절중
요리 다하고 보니 현미밥 취사를 안누름😂
이런 ...대신 닭가슴살 두개 먹기
수지스 닭가슴살 맛있어요!안퍽퍽행
동생이 만든 감동란 두개먹기!
제가 먹는 양에 놀라지마세요ㅋㅋㅋ
맛잇땅
제가 먹는 한끼는 모두 근육으로 갈거에요😁
오늘은 #애플힙만들기 엉덩이죠지깈ㅋ
스퀏 달려볼까요?

다이어트 혼자하면 실패하기 쉬워요
#의지박약 #폭식 하시는분들
저랑 함께해요😘
우리같이 #말라깽이 되어보아영

근육녀되기 워밍업 💪💪 ✉️카톡문의 gkr8488
맛집추천 #스텔라홈쿡
냠냠 #먹스타그램

#losewight #감량 #체중감량
#코스트코닭가슴살 #수지스닭가슴살 #계란후라이 #구주부 #처녀구단
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#단기간다이어트 #팔뚝살빼기 #허벅지살빼기
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08/21(월요일)
아침 밥100g 자몽 1/3개 계란흰자4개 노른자1개 버섯볶음
점심 단호박100g 닭가슴살120g 자몽1/3개 토마토1/2개 브로콜리조금 파프리카 1/4개 올리브
중간(운동전) 단호박100g
저녁(운동후) 자몽1/3개 계란흰자4개 노른자1개
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운동
웜업 경사10에 속도 4.5 15분
하체운동! 바이브로짐에서 팔펴고 플랭크자세에서 다리 벌렸다 모으기 운동 변형까지 4가지 (1-2분씩)
바이브로짐에서 공들고 다리올리기 2가지 (2분씩)
스텝박스에서 공들고 다리 올리기 양쪽 2번 (25번씩)
유산소 경사 16에 속도4로 40분 경사0 속도4 5분
마무리 스트레칭
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몸무게 변화가 적다!!!
이제는 그냥 마음을 비우기 ㅋㅋㅋㅋ
#다이어트#다이어트일기#다이어트식단#식단일기#예신#대구#일상#예신다이어트#범어동pt#자몽#닭가슴살#수지스닭가슴살#촬영얼마안남았다

하얀것은 직접만든 요거트소스
새로산 닭가슴살 짱이다!

맨날 이렇게 먹으면
초날씬이가 되었을지도

#아잉가? #다이소식판 #다이어터 #수지스닭가슴살 #요거트소스

2017.08.20 다이어트

옆으로 슝➡️
8/18 -
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2:30 간식 - 체리한줌, 복숭아 반쪽
3:40 저녁 - 통밀또띠아 2개(#수지스닭가슴살 1팩 + 그릭요거트 + 야채 이것저것 + 통밀또띠 2장)
4:40 간식 - 참외 한줄
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통밀또띠아 사서 쌈을 해먹어봤어요 나가서 먹는바람에 사진은 잘못찍었지만 너무맛있엇어요😆😆(통밀또띠아에 그릭요거트 살짝바르고 야채넣고 닭가슴살올려서 돌돌만거에요~)원래 한개만 먹고 나머지 하나는 친구줄라했는데 친구가 못먹는바람에 두개다 먹었네요...밀려오는 죄책감ㅠㅠ 내일은 좀 쪼여야 할것같아요😭😭😭
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#건강 #식단 #건강식단 #다이어트 #다이어터 #음식 -
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#yuls_diet

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닭가슴살이 이렇게 촉촉할수가 있는건가요...🐔🐔🐔
#일일삼닭 #닭폭식 #코스트코 #수지스닭가슴살 #인생닭

8/18 12:10 점심식단
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#수지스닭가슴살
야채샐러드 + #파인애플
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오늘점심은 어제사온 파인애플샐러드🍍파인애플 너무 맛나요😍😍드디어 금요일이 왔네요ㅋㅋㅋ행복한 금요일❤️모두들 행복하고 즐거운 금요일 보내세요🙆🙆
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#식단 #점심 #점심식단 #다이어트 #다이어터 #직장인 #직장인도시락 #직장인다이어트 #도시락 #건강 #건강식 -
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#yuls_diet

한달에 한두번 장보기.
여보 맛난거 해주고 먹이러 고고씽💕

#lunch #healthyfood 정말 오랫만에 다이어트식단 #초록사과 #수지스닭가슴살 #표고버섯

수지스닭가슴살 산지 한달만에 해먹었는데 이게 왜 다이어트음식이냐며 존맛이라며!!!!!!!!!
다먹고 또 사먹을꼬애오 맛도 그뤠잇❤️
(양 작을거같아서 세개 구웠는데 왜 다먹었는데......)
코스트코는 채고시고 저는 바보입니다
#코스트코 #수지스닭가슴살 #다이어트파괴자

🌿8월16일 월요일 점심
🌿-1.3kg감량중
🌿D-8
🌿목표: 3개월간7개월감량

리듬요가 한시간
저녁은 단호박과복숭아

#묻지마 #지난3일은
#오늘부터다시1일
#미니단호박 #수지스닭가슴살
#계란파동 #계란못먹네
#몸무게측정 #무서워서못함
#게으른다이어터
#힘듬스타그램

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