#수고많으셨습니당

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#다정다감한 아빠들#오늘 엄마들은 손하나까딱안하고ㅋ, 아빠들 열일함#수고많으셨습니당 🙌🏻#부자지간👱🏻👶🏼 #기저귀도 아빠담당

공연 너무 재밌었다ㅎㅎ🙆🙌필굿!!!예!!❤️#수고많으셨습니당#비주얼쇼크공연#게스트

반가운 마음에 비닐도 안 뜯고 올리는 인증샷! 능력자 금손 인친님 @37_bears 님께 다시 한번 감사드립니다!
택배기사분이 말없이 소화전에 넣고 가셔놓고 배달완료를 띄우셔서 분실인가 기겁해서...😢 인친님 번거로우시게 운송장 확인부탁드리구...ㅜㅜ
#두산베어스 #스티커 #아껴쓸게용 #감사합니다🙇 #수고많으셨습니당

내사랑 #핫도그 앞에서 무너지다니 🤦🏻‍♀️.....
#한입 만 먹다가 하나 다 먹음 😒....
핫도그 안에 #치즈 엄청 많이 들어가져 있당!
이 칼로리 뺄라면 운동 두시간 해야 되니까 하...😫..
눙물 근데 맛있다 되게 #바삭바삭 하고 👍👍 #머스타드 쭉쭉 ~#케찹 🍅 도 쫙쫙~~~ 명*핫도그 보다 #팔팔핫도그 가 왜 이렇게 맛있징?
흑미가 들어간 핫도그 맛있음!!! ٩(๑´0`๑)۶
기본은 800원 치즈랑 매운거는 1500원 씩!!! 다이어트가 시작 되면 모든게 다 맛있어 보인다😒....
#자기관리 #먹스타그램 #위꼴 #위꼴사 #오늘도 #또 #먹었다 #흡수 #간식 #냠냠 #소통 #좋아요 💕
폭염 속에서 일하시느라 #수고많으셨습니당 🙇‍♀️💕

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우리언니들❤️
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#사천 #왕중왕전 #우리 #언니들 #이번시합 #정말정말 #수고많으셨습니당 #❤️ #99 #00 #98 #02 #instagram #언니스타그램 #우리언니들 #짱짱 #☀️ 언니들!이번시합 정말정말 수고많으셨습니당 저희가 언니들 몫까지 하고 가겠습니당 ~~~화이팅!☆〜(ゝ。∂)

내사랑 #핫도그 앞에서 무너지다니 🤦🏻‍♀️.....
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이 칼로리 뺄라면 운동 두시간 해야 되니까 하...😫..
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흑미가 들어간 핫도그 맛있음!!! ٩(๑´0`๑)۶
기본은 800원 치즈랑 매운거는 1500원 씩!!! 다이어트가 시작 되면 모든게 다 맛있어 보인다😒....
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폭염 속에서 일하시느라 #수고많으셨습니당 🙇‍♀️💕

뛰고 또 뛰었던 어제 하루,🏃🏻‍♀️💨
그리고 실감 안나는 주말.🤦🏻‍♀️
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#스칼라티움수원 #기획화보촬영
#진태용스냅 #ny브라이덜 #심비디움
#김희림디렉터
#모두들 #너무너무 #수고많으셨습니당
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

마른남자몸에서 몸짱으로 거듭난 우수회원 찬호씨의 솔직한후기~~!! .
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어떻게 운동했다고 말씀드리기엔 너무 짧은 시간 경험 또한 부족하기에 따로 적지 않겠습니다. 다만 제가 브랜뉴 짐에서 경험한 솔직 담백 한 후기를 짧게나마 적어보고자 합니다. 2017년 마지막 20대를 조금 의미 있게 보내고자 항상 생각만 하던 운동을 시작하기로 했습니다. 하지만 항상 혼자 욕심을 내며 한 달이 채 가지 못하고 다치고 질리던 운동 습관을 개선하기엔 너무 막연했던 제게 마침 집 앞에 걸려있던 연예인 김기리님의 멋진 몸 사진은 제 시선을 사로잡기 충분했고 저는 그 사진에 혹해 무작정 들어가 회원 등록을 한 게 시작이었습니다. 이렇게 즉흥적으로 등록은 하였지만 시작할 때의 제겐 그저 다치기 싫은 마음과 기본자세만 배우고자 하는 마음만 있었을 뿐 목표의식이라는 것이 없었습니다. 하지만 그렇게 가볍게 시작한 브랜뉴 짐과의 인연은 제게 운동의 재미라는 걸 알려줬고 확실한 목표의식을 가질 수 있는 환경을 제공해줬습니다. 특히 저의 트레이닝을 담당해주셨던 홍성규 트레이너님은 단순히 수업시간에 국한된 지도가 아닌 운동에 한해 완전히 문외한이었던 제게 식단부터 시작해 초심자로써 부담스러운 운동을 보다 쉽게 접근할 수 있도록 꾸준한 피드백을 제공해주었습니다. 특히나 감동이었던 것은 오전부터 저녁까지 내내 가득 찬 수업시간에 많이 고단하실 만도 한데 제게 방법을 제시해주시는 스승님? 이 더 열의를 갖고 지도해주시니 저 또한 욕심을 낼 수밖에 없었고, 주말에도 질문이 많은 귀찮은 학생의 질문을 하나하나 성심성의껏 대답해주시며, 개인적인 시간도 할애하여 지도해주셨습니다. 그리고 지도자의 그 열의가 그나마 단기간에 인바디로도 확실하게 나타나는 몸의 변화를 체험했던 계기가 아닐까 생각합니다. 이젠 마지막 수업이 다가오며, 짧은 기간이나마 너무 즐거웠던 브랜뉴 짐을 떠나 이젠 스스로 운동을 시작하려는 입장에서 단언하여 말씀드리고 싶은 게 있다면, 어느 정도의 목표의식만 갖고 브랜뉴 짐과의 인연을 시작했을 때 어떤 선생님에게 지도를 받으시건 확실하게 효과를 보실 수 있을 거고 그렇게 변해가는 다른 회원분들도 많이 지켜봤다는 점입니다. 마지막으로 너무 저희 성규쌤만 칭찬한 거 같아 한마디 덧붙이자면 성규 쌤이 부재중일 때 아무것도 모르는 제게 운동 자세부터 영양까지 좋은 말씀만 해주시던 관우 선생님과 자기 회원처럼 파이팅 할 수 있도록 관심을 아끼지 않으셨던 유쾌한 영재 선생님이 없었다면 매번 힘들다고 투정 부리던 운동은 시작조차 할 수 없었을 거라 생각합니다. 긴 글 끝으로 브랜뉴 짐 영원히 번창하길 기원하며 운동하는 내내 즐거웠던 이 기억 끝까지 가져가겠습니다.
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P.S- 3개월이라는 길고도 짧은기간 정말 열심히 하시고 제말을 잘믿고 따라와주셔서 감사합니다~! 이인연 계속가길 ㅎㅎ@j.chan_ho 정말 수고 많으셨습니다~!!^^
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#브랜뉴짐
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#상승다이어트#골격근#상승
#개인운동중짐가지러오신찬호씨와한컷
#맨발투혼찬호씨#정말#수고많으셨습니당!

수열금열, 그의 찰랑이는 금발에 우리내들 심쿵사😍☄️ 담에 또 놀러와주세용 #챠니T #수고많으셨습니당 .
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📍주소: 부산 사상구 가야대로 283, 4층 (주례지하철역 2번출구 바로앞)
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❓문의사항 @leee_victor @luke_kang_ @vattykim 다이렉트, 문자, 전화주세요^^ .
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