[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#쇠질

13026 posts

TOP POSTS

여름준비 하셔요~~~ "시작" 이어렵지 결과는 힘들었던 과정들을 "추억" 으로 바꿔준다지요😁
올여름 물놀이가셔야죠~지방이때문에 숨어있는 복근이가 궁금하지않으신지요??? 🗣PT문의-"무늬"가바뀌고싶으시면 "문의"주세요 닉네임-#화니 를 찾아주세요 정성을다해 알려드립니다 "함께" 바꿔나가봐유^^
카톡ID-hwanifit25🤳🏻
#프라임휘트니스#부산대점#다이어트#여름

#오션월드 #워터파크 #뒷태
작은 딸래미가 찍어준 사진
"엄마! 뒷모습 이쁘다. 엄마는 빵디가 있어서~ㅋㅋㅋㅋㅋ"
딸램의 칭찬이 제일 기분 좋아요^^
지난 주 하도 먹었더니
앞모습은 엉망이예요🤣🤣🤣
.
.
.
✔️여행은 먹방이죠^^
딸램들과 치킨야식중😘
#유챌 #uchal #다이어트 #유라인챌린지 #생활습관개선프로젝트 @kohyura #23차yong🐲
#비키니 #비키니스타그램 #40살 #아줌마
#비발디파크 #딸램들학교땡땡이
#딸스타그램 #딸 #딸이랑여행
#여행 #여행스타그램
#몸매 #몸매스타그램

즐기려한다 #쇠질

#ㅡ
하..ㅋ그렇게 먹으면뭐하는데
안찌는데😭😭😭
마니먹고잇는데 마니먹는게아닌거갘ㅋ
더먹어야대낰ㅋㅋㅋㅋ핰ㅋㅋㅋ😵
운동이나하러가야지

오늘 모르는 아저씨가 "아따 학생 하체 무쟈게 좋네!" 해주심😁
학생이라는 소리에 기분이 좋은지 하체 좋다는 소리에 기분이 좋은지...😂
월말에 반기마감이라 해 떠있는 동안은 하루종일 욕만 먹다가 그래도 하루 중 한번은 칭찬듣는 곳이 있어서 행보쿠...
#헬스타그램 #legday

-
오늘은 이태원 아재 느낌으로다가!
사진빨 개지리는곳~등드리 부셔부셔
보고있나? 차재성 @chacha_5_21

부담 오늘 레그데이
레그익스텐션 10세트
원래그 익스텐션 5세트
파워레그프레스 10세트
원레그프레스 5세트
어덕션 5세트
레그컬 7세트

#레그데이 #하체 #스쿼트 #맨몸운동 #익스텐션 #컬 #프레스 #땀 #유산소 #셀카 #파트너 #운동 #헬스 #쇠질 #운동하는남자 #헬스타그램

#헬스타그램 #탄산수#중독
내 보조제 조제해놓은거 쌔벼먹고 재현이가 사준 #페리에 코에 이따만한 점 붙이고 와서 맨날 질척대다가 내한테 한소리 듣곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ만기 한달 남았는데 연장할까 병원 바로 앞으로 옮겨갈까 고민고민고민 센터마다 도장깨기도 아니고 옮길 때마다 괜찮은 사람들을 만난다. 내가 참 괜찮은 사람이어서 그렇겠지.
아침에는 밍디한테, 저녁에는 도원이오빠한테 연락이 왔는데 누구에게 견주어도 빵원이 니가 참 아깝다 는 소리를 들어땨 잘 살고 있는게 맞나보다 프라임패밀리 참 괜찮군👍🏿

MOST RECENT

깨어있는뷴 댓글좀 달아줘요. ㅠㅠ

#daily #workout #gym #muscleup #quadriceps #after #squats
원래는 하체운동 하려다가... 상체로 급전환......😅😝🙄
@redin_9berman 혼자서도 꾸준히 합니다ㅋㅋ
..
#운동하는남자 #쇠질 #헬스타그램 #몸스타그램 #살찌우기
#스쿼트 #레그프레스 #하나도안함 그럼에도 여전히 #튼실한하체 #꿀벅지제이든 #운동스타그램

운동일지.
하이바스쿼트atg
130 3 2
130 2rep 3rep 때 실패
프론트스쿼트
80 5 5

파랙프

예이츠로우
60kg 80kg 10rep씩 섞어서 좀 마니

기타
파머스워크 해머컬

#운동일지 #산남동 #데일리 #daily #헬스 #헬스타그램 #해머스트렝스 #짱짱맨 #헬갤러 #쇠질 #득근 #sfit650 #다이어트 #운동

170627

#wod 위드 현아언니🤜🤛@hahahaha0223

Team of 2 FTO:
70 Wall Balls 14 lb
400 Meter Run
30 Clean 95 lb
400 Meter Run
30 Clean 95 lb
400 Meter Run
70 Wall Balls 14 lb

and
#링머슬업연습
점핑 머슬업~
진심 현아언니 트렌지션이랑 내 딥스 합치고 싶다.😂😂 #crossfit
#crossfitter
#크로스핏
#리복크로스핏투혼
#workout
#workoutoftheday
#쇠질
#운동
#운스타그램
#운동하는여자

#운동 #쇠질 #헬스 #인천 #부평구 #청천동 #부평RU휘트니스 #다이어트
수분조절 나한테는 너무안맞네.. 프로필찍을땐 뼉다구 뿐이드만 팔운동하고 등이 점점빵빵해지는느낌이나네
다신 수분조절안해😤
#나한테 #맞는걸 #찾자..

어디가서 막내라고 말하면 깜짝놀란다..
저 22살이에요..
20대 중반아니에요..
정말 주니어다운 주니어에요..
.
.

#헬스타그램 #헬스 #보디빌딩 #운스타그램 #쇠질 #운동스타그램 #운동 #다이어트그램 #다이어트 #다이어터 #맞팔 #선팔 #팔로우 #소통 #일상 #22살 #fitness #health #유산소운동 #gym

나름 탄단지 계산해서 쳐먹는 운동 후 식사
#먹스타그램 #알리오올리오 #운동후식사 #지방은계산미스

17시즌!!
포징똥에 나트륨 로딩 실패까지ㅠㅠ
준비가 부족
아쉬움과 후회 가득했던...대회
일주일 푹쉬려했지만ㅋㅋㅋ
하루동안 미친 먹부림과 휴식으로 멘탈잡고 다시#쇠질!!꼬!! #가즈아

올해도 너무 큰 도움주신 신유수교수님,
폴리 선생님,태운 형님,신철균 관장님,서포트 하느라 고생했던 우리 영진이,사랑하는 구여사님 및 도움 주신 분들
모두 송구스럽고 감사드립니다.

#한번더
#오뚜기
#린매스업
#보디빌딩
#보디빌더 #다이어트 #운스타그램 #운스타그램💪 #헬스타그램 #원당헬스 #토마토헬스클럽 #토마토휘트니스 #더블케이짐 #팀더블케이 #주교동헬스 #원당pt #삼송pt #원흥pt #일산pt #벗고탠
#운동하는남자

DAY22
warm up
lunges 50
wide squats 50
jump squats 100
folded squats 20
side squats 20x2
leg raises 40
pedaling 40mins
cool down

#오션월드 #워터파크 #뒷태
작은 딸래미가 찍어준 사진
"엄마! 뒷모습 이쁘다. 엄마는 빵디가 있어서~ㅋㅋㅋㅋㅋ"
딸램의 칭찬이 제일 기분 좋아요^^
지난 주 하도 먹었더니
앞모습은 엉망이예요🤣🤣🤣
.
.
.
✔️여행은 먹방이죠^^
딸램들과 치킨야식중😘
#유챌 #uchal #다이어트 #유라인챌린지 #생활습관개선프로젝트 @kohyura #23차yong🐲
#비키니 #비키니스타그램 #40살 #아줌마
#비발디파크 #딸램들학교땡땡이
#딸스타그램 #딸 #딸이랑여행
#여행 #여행스타그램
#몸매 #몸매스타그램

살들아 살들아
내 살들아💪👊
.
.
#운동하는남자 #헬스 #쇠질 #운동 #다이어트
.
.
.

Most Popular Instagram Hashtags