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#솔테라피

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우리 고무나무 솔테라피 색으로 새단장 시켜주기🌿
정성과 시간을 들일수록 애정이 커지는 걸 느낀다. 건강히 잘 자라길.
열심히 물주고 사랑해줄게💚
#솔테라피 #고무나무 #사랑먹고자라요 #쑥쑥

이케아 갔다가 들른 광명 돼지집. 돼지두루치기 정말 말이 필요없음!! 한번도 안가본 사람은 있어도 한번만 가본 사람은 없을 그 맛! 캬! 식후 고추가루 주의보에는 투스탭으로 씹어서 예방ㅋ
#광명맛집 #돼지집 #돼지두루치기 #투스탭 #씹어서양치 #죽염으로만든 #츄어블치약 #솔테라피

비가 오고 난 뒤 하늘이 참 맑아졌네요. 벚꽃도 만개한 걸 보니 정말 봄인가봅니다. 봄내음 가득 머금으시고 새로운 활력 얻으시길 바랍니다.
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애플하우스 무침만두는 진리입니다. 진짜 꿀맛 강추!! 옆자리에 여성 두분은 일인 일무침만두한접시 하셨다는...
#애플하우스 #무침만두 #먹스타그램 #투스탭 #씹어서양치 #죽염으로만든 #츄어블치약 #솔테라피 #고체치약 #씹는치약 #투스탭미니 #알약치약

여자셋의 수다수다수다가 가득했던 불금은 육회에 소주로 마무리🤣 남친 오기전에 투스탭으로 양치하고 있어야지!

#나한잔밖에안마셨어🙄
#투스탭 #고체치약 #씹는치약 #솔테라피 #서초동연가 #육회

방이동 할머니멸치국수에서 일끝나고 꼬막한접시에 멸치국수 한그릇 캬 소주는 밑반찬ㅋ 주말에는 늦은 밤에 가도 무조건 줄 서니까 일찍가서 자리잡아야함!! 술먹고 양치하고 자야지 투스탭
#방이동맛집 #술스타그램 #먹스타그램 #참이슬 #꼬막 #멸치국수 #투스탭 #씹어서양치 #죽염으로만든 #츄어블치약 #고체치약 #씹는치약 #솔테라피

MOST RECENT

어깨의 통증과 함께 가동성에 관심을 가지고 가동성 운동을 하시는 분들이 많습니다. 가동성 운동을 함에 앞서 몇 가지 체크해야 할 사항이 있습니다.
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✅ 현재 통증의 유무
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가만히 있어도 통증이 있는 경우와 움직일 때 통증이 있는 경우 or 특정한 동작에서 통증이 있는 경우 2가지로 나눌 수 있습니다. 먼저 가만히 있어도 통증이 있는 경우 우선은 병원에 가셔서 진료를 받아보시길 권해드립니다. 염증이 심한 경우도 있고 선천적으로 견갑골 모양의 이상과 같은 경우가 있을 수 있기 때문에 한번쯤 검사를 해보는 것도 괜찮습니다.
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✅ 염발음
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의외로 많은 분들이 가지고 있습니다. 염발음이란 움직일 때 소리가 나는 것을 말합니다. 다양한 원인이 있겠지만 보통은 움직일 때 힘줄(건)이나 인대가 돌출부위에 튕겨지면서 나는 소리입니다. 마치 현악기를 연주하듯이 말이죠. 염발음도 통증이 동반되는 경우와 통증이 없는 경우 2가지로 나눌 수 있습니다. 통증이 수반된다면 병원에서 진료를 받아보시길 권해드립니다. 통증이 없다면 당장 문제가 되진 않겠지만 장차 문제가 될 수 있는 소지를 가지고 있는 것입니다.(대부분 어깨의 기능부전으로 인해 염발음이 발생하는 경우가 많습니다. 회전근개를 비롯한 주변의 근육과 연부조직들이 충분히 균형을 이루어 작용할 때 증상이 완화됩니다)
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✅ 불편함의 유무
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움직일 때 불편함이 있는지(ex. 당기는 증상), 특정 동작이 잘 안되는지(가동범위가 많이 나오지 않는 경우), 어깨충돌증후군이 있는지 등을 확인을 해야 합니다. 보통 불편함이 생기는 이유는 근육의 신축성(잘 늘어나고 줄어드는 능력)이 부족한 경우, 그 중에서도 잘 늘어나지 않는 경우가 많습니다.
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자세한 내용은 블로그에 업로드 했습니다. 참조해주세요🙂
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1:1 케어 전문 센터 솔테라피입니다

100% 예약제로 운영되며 첫 방문 시 설문작성 및 상담, 체형 및 자세, 통증 유무 체크를 한 후 진행되므로 약 90분이 소요되며 이후부터는 60분으로 진행됩니다
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🔸블로그 참고
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모든 것은 내 자신에 달려 있다
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어릴 때는 나보다 중요한 사람이 없고
나이 들면 나만큼 대단한 사람이 없으며
늙고 나면 나보다 더 못한 사람이 없다
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돈에 맞춰 일하면 직업이고
돈을 넘어 일하면 소명이다
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직업으로 일하면 월급을 받고
소명으로 일하면 선물을 받는다
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칭찬에 익숙하면 비난에 마음이 흔들리고
대접에 익숙하면 푸대접에 마음이 상한다
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문제는 익숙해져서 길들여진 내 마음이다
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집은 좁아도 같이 살 수 있지만
사람 속이 좁으면 같이 못 산다
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내 힘으로 할 수 없는 일에 도전하지 않으면
내 힘으로 갈 수 없는 곳에 이를 수 없다
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사실 나를 넘어서야 이곳을 떠나고
나를 이겨내야 그곳에 이른다
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갈 만큼 갔다고 생각하는 곳에서
얼마나 더 갈 수 있는지 아무도 모르고
참을 만큼 참았다고 생각하는 곳에서
얼마나 더 참을 수 있는지 누구도 모른다
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지옥을 만드는 방법은 간단하다
가까이 있는 사람을 미워하면 된다
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천국을 만드는 방법도 간단하다
가까이 있는 사람을 사랑하면 된다
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모든 것이 다 가까이에서 시작된다
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상처를 받을 것인지 말 것인지
내가 결정한다
또 상처를 키울 것인지 말 것인지도
내가 결정한다
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그 사람 행동은 어쩔 수 없지만
반응은 언제나 내 몫이다
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산고를 겪어야 새 생명이 태어나고
꽃샘추위를 겪어야 봄이 오며
어둠이 지나야 새벽이 온다
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거칠게 말할수록 거칠어지고
음란하게 말할수록 음란해지며
사납게 말할수록 사나워진다
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결국 모든 것이 나로부터 시작되는 것이다
나를 다스려야 뜻을 이룬다
모든것은 내 자신에 달려 있다
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중심에 있을수록 그대는 더욱 더 편안해지고 더욱 더 깊은 관계를 맺게 될 것이다
관계속으로 들어가는 사람은 바로 그대이다 
만일 그대가 긴장하고 불안해하고 파편적이라면 누가 그대와 깊은 관계를 맺으려 하겠는가 
우리의 파편적인 속성때문에 우리는 관계의 깊은 층으로 들어가기를 두려워한다 
가슴을 열어보여야 하는데 그 가슴이 조각조각 부서져 있는 까닭이다
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그대안에는 한 사람이 아니라 떼거리의 사람들이 들어 있다
그대가 사랑하는 이에게 가슴을 열어 보이면 상대는 한 무리의 군중들로 이루어진 그대를 발견하고는 무서워 달아나 버릴 것이다 
사람들이 계속해서 즉흥적인 관계만 맺는 것도 다 이런 탓이다 
그들은 깊은 관계를 원하지 않는다 치고 달아나 버린다 
겉만 살짝 건드린 뒤 실체가 미처 드러나기 전에 도망간다 
외면적인 만남만이 있을 뿐 거기에는 사랑이 없다 
육체적 배설과 카타르시스 그 뿐이다
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친밀하지 못한 관계에서는 계속해서 가면을 쓸 수 밖에 없다 
가면은 웃고 있지만 그대는 웃지 않는다 
진정 깊은 관계를 원한다면 발가벗을 위험을 감수해야 한다 
이는 그대가 갖고 있는 모든 문제들을 상대에게 보여야 한다는 의미이다
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내가 아는 행복의 열쇠..

행복은 아름답다
밤 기차를 타고 가다 만나는 새벽처럼
깊은 바다 속으로 빠져드는 저녁노을처럼
젖을 문 채 포만감에 만족하며 잠든 아이처럼 아름답다

행복은 향기롭다
여름밤 열어놓은 창문가로 스며드는 자스민 향기처럼
아무도 걷지 않은 숲 속에 숨겨진 소나무 향내처럼
이른 아침 공복에 마시는 한 잔의 블랙커피처럼 향기롭다

행복은 넉넉하다
기름진 하얀 햅쌀 밥 위에 척척 얹어 먹는 김장 김치처럼
가난하고 슬픈 자를 위로하는 따뜻한 손길처럼
자녀를 생각하는 부모의 마음처럼 언제나 넉넉하다
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그래서인가 행복한 사람은 자유롭다
자신의 감정에 솔직하며 소박한 삶을 살아간다

행복한 사람은
호기심에 가득 차 신비를 찾은 아이의 눈빛처럼
반짝반짝 빛나며 생동감이 넘친다

행복한사람은 선택할 줄을 안다
인생의 가치를 자신의 가치를 결정할 줄 아는
행복한 사람은 자신의 삶의 주인이 되며
자부심이 가득 찬 삶을 살아간다
이런 사람은 부드럽고 친절하며 자신감이 넘친다
그래서인가 행복한 사람을 만나면 기분이 좋아진다
진지하면서도 유머스럽고
부지런하면서도 여유가 있다

규칙적이면서도 모험적인 성숙하면서도 아이 같은
독특한 자아를 가진 행복한 사람과 함께 있으면
인생은 더욱 창조적이 되며 맛없는 햄버거를 먹어도 달다

그래서인가 누구나 행복한 사람이 되기를 꿈꾼다
정말 어떻게 태어난 인생인데 불행하기를 바라겠는가
그러나 행복하기를 기다리는 자에게 행복은 찾아오지 않는다
행복은 결코 우연으로 일어나지 않으니까

행복한 사람은 지혜롭다
그들은 행복의 시작이 '자신' 임을 안다
부도 명예도 권력도 건강도 일시적인 행복을 줄 수 있지만
영원하지 못함을 깨달은 그들은
작은 일에 감사 할 줄 아는 지혜를 갖는다

행복은 기술을 연마하듯 거듭 연습하면서 노력하는 자에게만
행복의 문은 열리는 것이며 행복할 자격이 주어지는 것이다

누가 당신에게 "당신은 행복한 사람입니다" 라고
말해줄 수가 없다
행복한 사람은 그 자신이 알며 행복의 열쇠를 쥔 사람은
바로 '자신' 이기 때문이다
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내 것도 아닌데 삶도 내 것이라고 하지마소 
잠시 머물다 가는 것일 뿐인데 묶어 둔다고 그냥 있겠소 
흐르는 세월 붙잡는다고 아니 가겠소
그저 부질없는 욕심 일 뿐 삶에 억눌려 허리 한번 못피고
인생 계급장 이마에 붙이고
뭐그리 잘났다고 남의 것 탐내시오
훤한 대낮이 있으면
까만 밤하늘도 있지 않소 
낮과 밤이 바뀐다고 뭐 다른게 있소 
살다보면 기쁜일도 슬픈일도 있다마는 
잠시 대역 연기 하는 것일 뿐 
슬픈표정 짓는다 하여 뭐 달라지는게 있소
기쁜표정 짓는다 하여 모든게
기쁜 것만은 아니오 
내 인생 네 인생 뭐 별거랍니까 
바람처럼 구름처럼
흐르고 불다보면 멈추기도 하지 않소
그렇게 사는겁니다 
삶이란 한 조각 구름이 일어남이오 
죽음이란 한 조각 구름이 쓰러짐이다
구름은 본시 실체가 없는 것 
죽고 살고 오고 감이 모두 그와 같도다
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6월4주 출시 예정인 투스탭 택배박스.
CA스탬프 넘 이쁘게 잘 찍히네요 강추합니다. 10cm x 10cm 소박스에 스탬프 찍고 이쁘게 포장해서 보내드릴게요^^ 많이 주문해 주세요
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#CA스탬프

얼마전 수요미식회에 나온 송파 주은감자탕! 성수동 소문난 감자탕과는 또 다르게 약간 담백st 감성 꿀맛 강추임다!! 감자탕 먹고 양치 안하면 반칙임다 ㅋㅋ
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방이동 할머니멸치국수에서 일끝나고 꼬막한접시에 멸치국수 한그릇 캬 소주는 밑반찬ㅋ 주말에는 늦은 밤에 가도 무조건 줄 서니까 일찍가서 자리잡아야함!! 술먹고 양치하고 자야지 투스탭
#방이동맛집 #술스타그램 #먹스타그램 #참이슬 #꼬막 #멸치국수 #투스탭 #씹어서양치 #죽염으로만든 #츄어블치약 #고체치약 #씹는치약 #솔테라피

내일을 믿지 말고 내일을 기다리지 말라
우리는 퍽이나 내일에 속으며 살아간다
잡으려고 가까이 가면 저만큼 달아나 버리는
무지개와 같은 내일에
참으로 많은 기대를 걸어 놓고 산다

그리하여 오늘 할 일을 내일로 미루고
오늘 살아야 할 삶을 내일로 미룬다
내일이 되면 어차피 내일로 미룰 것이면서
열심히 미루며 살아간다

그러나 속지 말라
우리가 그토록 기다리는 내일은
목숨이 다하는 날까지 우리 앞에 나타나지 않는다

끝까지 만나지 못하고 평행선으로 살아가는
철로의 슬픔처럼 나와 내일은 영원히 그 간격을
좁히지 못한 채 평행선으로 살아가야 한다

우리 앞에 나타나는 것은 언제나 오늘뿐이다
오늘은 그렇게도 소망했던 어제의 내일이고
내일은 시간이 지나면 오늘로 우리 앞에 선다

오늘 할일을 내일로 미루지 말아야 한다
그것은 오늘과 내일 모두를 망치는 것이다
내일은 내일에 의해서보다도 미루어 둔
오늘에 의해서 더 많이 망쳐진다

오늘 미루어 둔 일을 하느라
내일은 공연히 땀을 빼야 한다

오늘 하지 않는 사람은 내일도 하지 못한다
내일 하겠다고 미루는 사람은 내일에 가서는
다시 내일을 간절히 찾으며 미룰 것이기 때문이다
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이케아 갔다가 들른 광명 돼지집. 돼지두루치기 정말 말이 필요없음!! 한번도 안가본 사람은 있어도 한번만 가본 사람은 없을 그 맛! 캬! 식후 고추가루 주의보에는 투스탭으로 씹어서 예방ㅋ
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애플하우스 무침만두는 진리입니다. 진짜 꿀맛 강추!! 옆자리에 여성 두분은 일인 일무침만두한접시 하셨다는...
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여자셋의 수다수다수다가 가득했던 불금은 육회에 소주로 마무리🤣 남친 오기전에 투스탭으로 양치하고 있어야지!

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남의 허물을 보지 않는다
혹 보더라도 마음에 담아두지 않는다

자신의 허물을 보는 것이 지혜요
남의 허물을 지나쳐 버리는 것이 덕(德)이다
자기를 해롭게 하는 이들에게
앙심을 품지 않는다
앙갚음을 하지도 말고 보복도 꾀하지 않는다
옥설을 퍼붓더라도 끝까지 참는다

어떠한 경우에도 뼈있는 말로써
남에게 괴로움을 안겨주지 않으며
자신의 책임이나 부담을 남에게 떠넘기지 않는다
남의 부덕한 행위를 기뻐하는 것이
부덕(不德)한 행위 그 자체보다 더 나쁘다
적(敵)의 고통과 불행을 즐거워해서는 안 된다
남을 도우면서 자랑해서는 안 된다
마땅히 해야 할 일로 여길 뿐 아니라
그러한 기회를 준 그들에게 고마워해야한다

면전에서 비난 받더라고 성내지 않고
능히 자신을 다스릴 줄 알아야한다

모든 번뇌 가운데서
증오(憎惡)가 가장 파괴적이다

증오는 이제까지 쌓아온 모든 공덕을
한꺼번에 소멸시켜 버린다

자비와 연민을 개발한다
특히 자신과 가까운 사람들의
고뇌를 위로하는데 눈뜬다

자주 접촉하는 사이일수록
화내고 신경질 낼 기회가 많기 때문이다

만일 사람들이 그대를 나쁘게 말하거든
오로지 자신을 들여다보라
그들이 틀렸다면 그들을 무시해 버려라

만약 그들이 맞다면 그들에게서 배워라
어느 쪽이든 화를 낼 필요는 없다

타인이 잘못 행동해서 무엇이 정확한가를
지적해 주었는데 그들이 따르지 않는다면
그쯤에서 그대로 놔두어라

쥐꼬리만한 권세와 재산을 가지고
남용하는 사람은 패망을 자초한다
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